Mind Body Soul

Mind Body Soul Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mind Body Soul, Digital creator, Chennai.
(2)

Thendral Foundation:
Transform Your Life with
Holistic Wellness.Discover the power of natural healing, spiritual guidance, and transformative programs designed to nurture your complete well-being.

31/05/2026

**தலைப்பு: ஆயுசு 100 பயிற்சி முகாம் - இயற்கை உணவின் நன்மைகள் மற்றும் மக்களின் நேரடி அனுபவம்!**
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு இயற்கை உணவுகளும், சரியான பயிற்சிகளும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இந்த வீடியோ விளக்குகிறது. திருச்சி மாவட்டத்தில் நடைபெற்ற "ஆயுசு 100" நேரடி பயிற்சி முகாமில் கலந்து கொண்ட திருமதி. லட்சுமி அம்மாள் அவர்கள், இயற்கை உணவை உட்கொண்ட பிறகு தனக்கு ஏற்பட்ட அற்புதமான மாற்றங்களை மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
**பயிற்சியின் சிறப்பம்சங்கள்:**
* **இயற்கை உணவு:** உடலுக்குத் தேவையான பாசிட்டிவ் எனர்ஜி மற்றும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது.
* **முறையான பயிற்சிகள்:** 21 நாட்கள் கழிவு நீக்க பயிற்சி, மூச்சுப் பயிற்சி (15 நிமிடம்), தியானம் (15 நிமிடம்) மற்றும் உடற்பயிற்சி (10 நிமிடம்).
* **மன அமைதி:** வியாதிகளைத் தீர்க்கும் கலை மற்றும் மனப்பயிற்சிகள்.
> "இந்த இயற்கை உணவு தரும் எனர்ஜியும் பாசிட்டிவ் எண்ணங்களும், சுவையும் உலகத்தில் வேறெங்குமே கிடைக்காது!" - லட்சுமி அம்மாள் (பயிற்சியாளர்).
>
நீங்களும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான "மாற்றத்தை" கொண்டு வர, உடனே இந்த ஆயுசு 100 பயிற்சியில் இணைந்து பயன்பெறுங்கள்!
**அடுத்த பயிற்சி முகாம் விபரம்:**
* **இடம்:** திருச்சி காட்டூர்
* **நாள்:** ஜூன் 14, 2026
* **நேரம்:** காலை 9:00 - மாலை 5:00
* **முன்பதிவு எண்:** 77085 71 575 *(30 நபர்களுக்கு மட்டுமே அனுமதி!)*
# # 🏷️
#ஆயுசு100 #இயற்கைஉணவு #ஆரோக்கியவாழ்க்கை #திருச்சி #கழிவுநீக்கபயிற்சி #மூச்சுப்பயிற்சி #தியானம் #உடற்பயிற்சி #மனஅமைதி

30/05/2026

**ஆயுசு 100 பயிற்சி: இயற்கை உணவின் அற்புதம் மற்றும் நேரடி அனுபவங்கள்!**
உடல் நலம் மற்றும் மன அமைதிக்கான பிரத்யேக "ஆயுசு 100 பயிற்சி" முகாமின் நேரடி காட்சிகள்! இந்த வீடியோவில், முகாமில் கலந்து கொண்ட நபர்கள் தங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட இயற்கை உணவின் சுவை மற்றும் தரம் குறித்து தங்களது மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
சமைத்த உணவை விட இயற்கை உணவு எவ்வளவு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்பதை இந்த நேர்காணல் மூலம் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.
# # # 🌟 பயிற்சியின் சிறப்பம்சங்கள்:
* **ஒரு நாள் நேரடி பயிற்சி** மற்றும் தொடர்ந்து **21 நாட்கள்** கழிவு நீக்க பயிற்சி.
* வியாதி குணமாக்கும் கலை மற்றும் மனப்பயிற்சிகள்.
* சமைக்காத இயற்கை உணவின் நன்மைகளை கற்றுக் கொள்ளும் வாய்ப்பு.
# # # 📍 முகாம் விவரங்கள்:
* **இடம்:** திருச்சி காட்டூர்
* **நாள்:** ஜூன் 14, 2026
* **நேரம்:** காலை 9:00 மணி முதல் மாலை 5:00 மணி வரை
* **குறிப்பு:** 30 நபர்களுக்கு மட்டுமே அனுமதி! (முன்பதிவு கட்டாயம்)
📞 **முன்பதிவு செய்ய வேண்டிய எண்:** 77085 71575
உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும் இயற்கை முறையில் மீட்டெடுக்க உடனே உங்கள் இடத்தை முன்பதிவு செய்யுங்கள்!
# # 🏷️ (Hashtags)
#இயற்கைஉணவு

29/05/2026

**உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக... வாழ்வே மாற்றம்!**
"ஆயுசு நூறு" இயற்கை அங்காடி நடத்தும் ஒரு நாள் நேரடி இயற்கை உணவுப் பயிற்சி மற்றும் வாழ்வியல் முகாம்! நீங்கள் உங்கள் வாழ்வின் "மாற்றம்" நீங்களாகவே தொடங்குங்கள்.
இந்த ஒரு நாள் நேரடிப் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து:
* **21 நாட்கள்** கழிவு நீக்கப் பயிற்சி
* **48 நாட்கள்** வியாதி குணமாக்கும் மற்றும் இயற்கை உணவுப் பயிற்சிகள்
**நிகழ்ச்சி விவரங்கள்:**
* **இடம்:** திருச்சி காட்டூர்
* **நாள்:** ஜூன் 14, 2026 (ஞாயிற்றுக்கிழமை)
* **நேரம்:** காலை 9:00 மணி முதல் மாலை 5:00 மணி வரை
> ⚠️ **முக்கிய அறிவிப்பு:** இந்த முகாமில் 30 நபர்களுக்கு மட்டுமே அனுமதி வழங்கப்படுகிறது. எனவே, உடனே முன்தொகை செலுத்தி உங்கள் இடத்தை முன்பதிவு செய்திடுங்கள்! ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்!
>
📞 **முன்பதிவு செய்ய அழைக்க வேண்டிய எண்:** 7708571575
# # # 🌟 இந்த பயிற்சியின் சிறப்பம்சங்கள்:
1. ஆரோக்கியமான உடல்
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
3. மன அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சி
4. நீண்ட ஆயுள் மற்றும் உற்சாகம்
# # (Hashtags)
#ஆயுசுநூறு

27/05/2026

🌿 இயற்கை உணவுத் திருவிழா: ஆரோக்கியமும் சுவையும் இணைந்த ஒரு நல்வாழ்வுப் பயணம்!

சமைக்காத, இயற்கையான உணவுகள் நம் உடலுக்கு எவ்வளவு நேர்மறை ஆற்றலையும் (Positive Energy) புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது என்பதைப் பங்கேற்பாளர்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
நம்முடைய எதிர்கால சந்ததியினருக்கு நாம் கொண்டு சேர்க்க வேண்டிய உண்மையான ஆரோக்கியப் பொக்கிஷம் இந்த இயற்கை உணவு முறைதான்!

#இயற்கைஉணவு #ஆயுசுநூறு #திருச்சி

23/05/2026

🛑 தைராய்டு வர முக்கிய காரணங்கள்! | 7 Bad Habits that Cause Thyroid Problems
தைராய்டு பிரச்சனை என்பது திடீரென ஒரு நாளில் வருவது அல்ல. நாம் அன்றாடம் செய்யும் சில தவறான பழக்கவழக்கங்கள் (Bad Habits) தான் காலப்போக்கில் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டைப் பாதித்து, இப்பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கின்றன.
இந்த வீடியோவில், எந்தெந்த பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளவர்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சனை சீக்கிரம் வர வாய்ப்புள்ளது என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசியுள்ளோம். உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ இந்த வீடியோவை முழுமையாகப் பாருங்கள்!

22/05/2026

🍽️ சமைக்காமல் சமைப்பது எப்படி? | நேரடி ஆயுசு நூறு பயிற்சி வகுப்பு!
பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு மிகப்பெரிய சந்தேகம்: "சமைக்காமல் உணவுகளை தயார் செய்ய முடியுமா? அது சுவையாக இருக்குமா?" என்பதுதான். வெறும் பச்சைக் காய்கறிகளை அப்படியே சாப்பிடுவது மட்டும்தான் இயற்கை உணவு என்று பலர் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
ஆனால், சமைக்காமலேயே நாம் வழக்கமாகச் சாப்பிடும் உணவுகளை விட மிகச் சுவையாகவும், விதவிதமாகவும் சமைத்த உணவு போன்றே தயார் செய்ய முடியும் என்பதை இந்த வீடியோவில் பங்கேற்பாளர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்!
நிறைய வெரைட்டி உணவுகள், இதுவரை சுவைத்திராத புதிய சுவையில் அல்வா, மற்றும் காரம் தடவிய வெண்டைக்காய் என அனைத்தும் மிகச் சிறந்த அனுபவமாக இருந்ததாக அவர்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் கூறுகின்றனர்
#ஆயுசுநூறு

21/05/2026

🛑 தைராய்டு உள்ளவரா நீங்க? இதோ உங்களுக்கான 7 நாள் காலை உணவு முறைகள்! 🥣🥑
தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்களது அன்றாட உணவில் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் அவசியம். குறிப்பாக, காலையில் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு நாள் முழுவதும் நமது உடலின் ஆற்றலையும், ஹார்மோன் சமநிலையையும் தீர்மானிக்கிறது.
இந்த வீடியோவில், தைராய்டு உள்ளவர்கள் வாரத்தின் 7 நாட்களும் காலையில் எதை உணவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பது குறித்து ஆயுசு நூறு (Ayusu Nooru) விரிவாக விளக்குகிறது.
📅 7 நாட்களுக்கான காலை உணவுப் பட்டியல்:
நாள் 1: ஆப்பிள் மற்றும் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பு (நார்ச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் மேம்பட)
நாள் 2: வாழைப்பழம் மற்றும் பீனட் பட்டர் (நாள் முழுவதும் நிறைவான உணர்வு கிடைக்க)
நாள் 3: ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஓட்ஸ் (உடலுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் பெற)
நாள் 4: ஆரஞ்சு மற்றும் வேகவைத்த முட்டை (வைட்டமின் C மற்றும் புரோட்டீன் காம்போ)
நாள் 5: பப்பாளி பழம் மற்றும் சியா விதைகள் (செரிமானம் சீராக இருக்க)
நாள் 6: வாதுமை பருப்பு / வால்நட்ஸ் (ஹார்மோன் சமநிலைக்கு (Hormone Balance) பெரிதும் உதவும்)
நாள் 7: தர்பூசணி மற்றும் பூசணி விதைகள் (உடலை நீரேற்றத்துடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைக்க)
முக்கிய குறிப்பு: வெறும் பழங்களை மட்டுமே காலை உணவாக எடுப்பதை விட, அதனுடன் புரோட்டீன் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (Healthy Fats) நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்து எடுப்பது தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பலனைத் தரும்.

21/05/2026

🌿 இயற்கை உணவே அமிர்தம்! | Ayusu Nooru Natural Food Training 🍏
"உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு" என்பதற்கு ஏற்ப, இந்த வீடியோவில் ஒரு தம்பதியினர் தங்களது இயற்கை உணவு முறை அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். குறிப்பாக, தினமும் அசைவ உணவு (Non-Veg) சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்ட கணவர், இந்த 3 நாள் இயற்கை உணவுப் பயிற்சியில் கலந்து கொண்டு, அசைவ உணவை விட இந்த இயற்கை உணவுகள் எவ்வளவு சுவையாகவும், உடலுக்கு இதமாகவும் இருக்கிறது என்பதை மகிழ்ச்சியுடன் விவரிக்கிறார்கள்.
முழுக்க முழுக்க அடுப்பில்லா சமையல் மற்றும் இயற்கை உணவுகளின் நன்மைகளை நீங்களும் உணர்ந்து கொள்ள இந்த வீடியோவை முழுமையாகப் பாருங்கள்! Diet

20/05/2026

தைராய்டு உள்ளவர்களுக்கான 7 நாள் காலை உணவு முறைகள்! 🥑🌱
தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் காலையில் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க 7 நாட்களுக்கு 7 விதமான எளிய மற்றும் சத்தான உணவுகளை இந்த வீடியோவில் பார்க்கலாம்!
நாள் 1: ஆப்பிள் + ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பு (நார்ச்சத்து & உடனடி ஆற்றல்)
நாள் 2: வாழைப்பழம் + பீனட் பட்டர் (நிறைவான உணர்வு)
நாள் 3: ஸ்ட்ராபெர்ரி + ஓட்ஸ் (ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது)
நாள் 4: ஆரஞ்சு + அவித்த முட்டை (வைட்டமின் C & புரோட்டீன் காம்போ)
நாள் 5: பப்பாளி + சியா விதைகள் (செரிமானத்திற்கு நல்லது)
நாள் 6: வாதுமை பருப்பு / வால்நட்ஸ் (ஹார்மோன் சமநிலைக்கு ஆதரவு)
நாள் 7: தர்பூசணி + பூசணி விதைகள் (உடலை நீரேற்றத்துடன் வைக்கும்)

20/05/2026

🌿 இயற்கை உணவுத் திருவிழா: ஆரோக்கியமும் சுவையும் இணைந்த ஒரு நல்வாழ்வுப் பயணம்!

சமைக்காத, இயற்கையான உணவுகள் நம் உடலுக்கு எவ்வளவு நேர்மறை ஆற்றலையும் (Positive Energy) புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது என்பதைப் பங்கேற்பாளர்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். "உலகிலேயே இப்படி ஒரு சுவையை நாங்கள் பார்த்ததில்லை; இந்த உணவின் வாசனையே நாவில் எச்சில் ஊற வைக்கிறது" என்று தங்களின் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
நம்முடைய எதிர்கால சந்ததியினருக்கு நாம் கொண்டு சேர்க்க வேண்டிய உண்மையான ஆரோக்கியப் பொக்கிஷம் இந்த இயற்கை உணவு முறைதான்!

#இயற்கைஉணவு #ஆயுசுநூறு #திருச்சி

Address

Chennai

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind Body Soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category