11/06/2025
நேந்திரம் வாழைப்பழ பொடி பயன்கள்
நேந்திரம் வாழைப்பழம் தமிழகத்தில் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கும், நோயாளிகளுக்கும் பரிமாறப்படும் சத்துள்ள உணவாகும். இதன் பொடி வடிவமான **நேந்திரம் வாழைப்பழ பொடி** சுலபமாகப் பயன்படுத்த முடியும், மேலும் பல சுகாதார நன்மைகளும் உள்ளது:
✅ 1.சத்துகளால் நிறைந்தது
நேந்திரம் வாழைப்பழ பொடி கார்போஹைட்ரேட், நாருசத்து, பொட்டாசியம், மக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை போன்ற முக்கிய சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.
✅ 2.குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து
இது குழந்தைகளுக்கான வேகமாக செரிமானமாகும் உணவாகவும், வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவாகவும் செயல்படுகிறது.
✅ 3.மலச்சிக்கலை தடுக்கும்
இதில் உள்ள நாருசத்து குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதால், மலச்சிக்கலுக்கு நிவாரணமாக செயல்படுகிறது.
✅ 4.உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
நெந்திரம் வாழைப்பழ பொடி வயிற்றை நெறிக்கும் தன்மை கொண்டது. இதனால் பெரும்பாலும் உணவு தைரியம் குறைய வாய்ப்புள்ளது.
✅ 5.ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
இது உடலுக்குத் தேவையான சக்தியைக் கொடுக்கும் இயற்கை சக்தி உணவாக இருக்கிறது.
✅ 6.ஜீரணத்திற்கு உதவும்
இது எளிதில் செரிகிறது, வயிற்று புண்கள், ஆசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
✅ 7.நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது
நீண்ட நேரம் பசி இல்லாமல் வைக்கும் தன்மை கொண்டதால், உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கும்.
✅ 8.பூச்சி மருந்துகள் இல்லாத இயற்கையான உணவு
இயற்கையான முறையில் தயாரிக்கப்படும் வாழைப்பழ பொடி எந்தவித ரசாயனப் பொருளும் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக உண்ணக்கூடியது.
✅ 9.மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்
நாருசத்து மற்றும் சக்தி அளிக்கும் தன்மை காரணமாக, பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இதனை உட்கொள்வது சோர்வை குறைக்க உதவுகிறது.
✅ 10.நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
இதில் உள்ள விட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் உடலின் ரோக எதிர்ப்பு சக்தியை (immunity) மேம்படுத்துகின்றன.
---
பயன்பாடு எப்படி?
* பாலில் கலந்து கொதிக்க வைத்து பாயசம் போல குடிக்கலாம்
* குழந்தைகளுக்கான அரிசி மாவில் கலந்து கொடுக்கலாம்
* இடியாப்பம், கொழுக்கட்டை, அப்பம், அடி போன்ற இனிப்புகளில் கலந்து செய்யலாம்
குறிப்பு:
வாடகையில் வாங்கும் பொடியை வாங்கும்போது, தூளின் நிறம், மணம் மற்றும் இலைப்பொறுப்பு இருப்பதை கவனிக்கவும்.
நேந்திரம் வாழைப்பழ பொடி என்பது சுவையாகவும், சுகாதாரத்துக்கும் நன்மையான உணவாகும்!