Pause & Feel

Pause & Feel Writer | Storyteller 36 years of studying, building experiences and evaluating events is what I constitute of. And that’s what I aim to deliver.

My journey of life has been blessed with bundle of events, where I succeeded to deliver and also failed to deliver. Studying inter-disciplines from core subjects to sciences, from media to sociology and psychology has helped me to understand and build tools for restructuring life. Working continuously with renowned organizations, public and private universities has equipped me in understanding issues that hold people from giving best deliveries. Travelling extensively from Phagwara (small town in Punjab) to big metropolitan cities like London (Capital of England) has made me aware about trainings given to people that equip them to understand self and perform transparently that often result in positive deliveries. My extensive research on gender roles and identities has made me understood the social fabric, nuances and negotiations.

शक्ति के बिना तो शिव भी अधूरे हैं।हम औरतों को अक्सर शक्ति कहा जाता है।पर मेरा मानना है कि हम सब अपने भीतर एक शक्ति लिए च...
09/08/2026

शक्ति के बिना तो शिव भी अधूरे हैं।

हम औरतों को अक्सर शक्ति कहा जाता है।
पर मेरा मानना है कि हम सब अपने भीतर एक शक्ति लिए चलते हैं।

एक ऊर्जा।

बस फर्क इतना है कि वह ऊर्जा तब जागृत होती है,
जब हम अपनी ऊर्जा को इस ब्रह्मांड की ऊर्जा से जोड़ देते हैं।

और मेरे लिए, यह तस्वीर उसी जुड़ाव का प्रमाण है।

मैं शक्तिशाली हूँ,
क्योंकि मैं शक्ति से जुड़ी हूँ।
❤❤

इन थकी हुई आँखों के पीछे एक शख़्स है…जो इनमें सपनों की चमक कम नहीं होने देता।हर किसी की ज़िंदगी में एक शख़्स ऐसा ज़रूर ह...
08/08/2026

इन थकी हुई आँखों के पीछे एक शख़्स है…
जो इनमें सपनों की चमक कम नहीं होने देता।

हर किसी की ज़िंदगी में एक शख़्स ऐसा ज़रूर होता है,
जो सिर्फ़ आपके सपनों पर विश्वास नहीं करता,
बल्कि जब आपके पंख थकने लगें, तो उन्हें फिर से सँवारकर कहता है
"उड़ो… अभी बहुत आसमान बाकी है।"

और अगर कभी आप कमज़ोर पड़ जाएँ,
तो वह अपनी पूरी ताक़त आपके पीछे लगा देता है।
फिर भला आप कैसे न उड़ें?

आज मैं जिन परिस्थितियों में भी सपने देख पा रही हूँ,
अपनी आँखों की चमक बरकरार रख पा रही हूँ,
उसके पीछे सबसे बड़ा हाथ उस एक इंसान के प्यार, विश्वास और साथ का है।

वो इंसान, जो अपने दोस्तों की महफ़िल, अपना घर, अपनी दिनचर्या और न जाने क्या-क्या पीछे छोड़कर,
आज मेरे और मेरी बेटी के साथ खड़ी हैं।

मेरी बेटी को संभाल रही हैं,
ताकि मैं खुद को और अपने सपनों को संभाल सकूँ।

समझ तो आप गए ही होंगे कि मैं किसकी बात कर रही हूँ…

जी हाँ, वो हैं मेरी माँ। ❤️

मेरी हिम्मत भी।
मेरी ताक़त भी।
और इन थकी हुई आँखों में अब भी ज़िंदा सपनों की वजह भी।

Thank you Maa❤❤

❤❤

I was always labelled “lazy.”Maybe because I was always a soft-living person, even before it had a name.I never liked th...
05/08/2026

I was always labelled “lazy.”

Maybe because I was always a soft-living person, even before it had a name.

I never liked the noise around hustle. The rush, the proving, the constant need to be more.

I liked slow mornings. Light that falls softly through curtains. Fabrics that breathe. Evenings that are quiet, not packed. Work that leaves room for life.

For a long time, I wondered if I was doing it wrong because the world kept saying: grind harder, stay up later, want more.

Now I know I wasn’t behind. I was just early.

And to all the women out there reading this, choose what doesn’t break you.

Choose the work that doesn’t steal your sleep. Choose the clothes that let you breathe. Choose the life that doesn’t need you to burn out to feel worthy.

Choose softness.

It is not weakness. It is wisdom.

❤❤

सुबह से रात हो गई… पता ही नहीं चला पूरा दिन कहाँ गया।अच्छे होते हैं ऐसे दिन, जब आप इतने व्यस्त हों कि वक्त का पता ही न च...
03/08/2026

सुबह से रात हो गई… पता ही नहीं चला पूरा दिन कहाँ गया।
अच्छे होते हैं ऐसे दिन, जब आप इतने व्यस्त हों कि वक्त का पता ही न चले।

लेकिन इस सारी भाग-दौड़ के बीच, चाहे कितनी भी देर रात क्यों न हो जाए, मैं अपने लिए थोड़ा-सा समय ज़रूर निकालती हूँ।

ये तस्वीर भी बस कुछ मिनट पहले की है।
मैं, मेरा अपना साथ, एक पनीर-फिल्ड बन, थोड़े से पीनट्स और एक गिलास दूध।

और शायद माँ बनने के बाद ये “अपने साथ का समय” और भी ज़रूरी हो गया है।

क्योंकि जब आप हर दिन कुछ पल सिर्फ़ अपने लिए बचाकर रखते हैं, तो आप खुद से जुड़े रहते हो ।

और मेरी मानें तो इसे अपनी आदत बना लीजिए।
Postpartum depression आपको कभी छुएगा ही नहीं, ऐसा मैं नहीं कहूँगी…
लेकिन अपने लिए निकाले ये छोटे-छोटे पल, मुश्किल दिनों में आपको खुद को संभालने की थोड़ी और जगह ज़रूर दे सकते हैं।

❤❤

02/08/2026

I’m tired.

Not the kind of tired that sleep can fix.

I’m tired of holding things together, figuring things out, staying strong, and always thinking about what comes next.

For once, I want a free fall.

No plans. No control. No fixing.

Just letting go of everything I’ve been carrying for a while… and trusting that somewhere along the way, I’ll find myself again.

❤❤



31/07/2026

I often think I'm made up of many versions of myself.

The one who celebrates.
The one who worries.
The one who gets tired.
The one who keeps going.

None of them are perfect.
But together, they make me... me.

As I poured the custard over these colourful fruits, I smiled.

Maybe life is a lot like this bowl.

Different pieces.
Different flavours.
One heart that gently brings them all together. 💛

❤❤

Life throws a lot at you.Some things you expect. Many you never see coming.Be fearless enough to face it all.Push your l...
30/07/2026

Life throws a lot at you.
Some things you expect. Many you never see coming.

Be fearless enough to face it all.
Push your limits. Pour every ounce of your energy into becoming stronger than yesterday.

Instead of asking, "Why did this happen?" ask yourself,
"What new opportunities can this open for me?"

Move forward with courage. Keep working. Keep growing.

But while you are fearless in life, always remain fearful of one thing: your actions.

Never think you are beyond accountability.
There is One who watches every thought, every intention, every step you take.

Fear no human.
Fear only God.

Because courage without conscience becomes arrogance.
And true strength is knowing that while the world may not be watching, God always is.

❤❤

मिलिए मेरे गुरु से।शुक्र है कि आपने मुझे चुना।शुक्र है कि हर कठिन मोड़ पर आपने मेरा हाथ थामा।शुक्र है कि आपका साथ है, इस...
29/07/2026

मिलिए मेरे गुरु से।

शुक्र है कि आपने मुझे चुना।
शुक्र है कि हर कठिन मोड़ पर आपने मेरा हाथ थामा।
शुक्र है कि आपका साथ है, इसलिए अब किसी बात का डर नहीं।

बरसों की तलाश के बाद आज पूरे विश्वास से कह सकती हूँ...

हाँ, मुझे मेरे गुरु मिल गए हैं।

जब भी मैं टूटी, आपने संभाला।
जब भी मैं भटकी, आपने राह दिखाई।
और जब भी मैंने हार माननी चाही, आपने मुझे फिर से खड़ा कर दिया।

मेरे श्याम, आपका साथ ही मेरी सबसे बड़ी ताकत है।

जय श्री श्याम। 🙏

First of all, thank you so much for all your lovely wishes. They truly meant a lot to me. ❤️Many of you are older than m...
28/07/2026

First of all, thank you so much for all your lovely wishes. They truly meant a lot to me. ❤️

Many of you are older than me and have experienced motherhood long before I did. Many of you are younger than me, yet are already wonderful moms.

So today, I'm reaching out to all the mothers here.

Please help this new mommy. 🤍

A normal delivery at 42, with my age and weight, wasn't easy. But I was so happy and grateful to finally hold my baby that I had no idea what postpartum recovery would actually be like.

Three months later, I'm still dealing with no periods, excessive sweating, nausea, weakness, low energy, body aches, dizziness, and occasional fresh bleeding.

Yes, the internet has endless advice, but today I'd rather hear from real mothers.

What genuinely helped you regain your strength? What did you eat? Which supplements, exercises, home remedies, or daily habits made a real difference? Did anyone else experience such a long physical recovery after childbirth, especially after 40?

Every experience and every suggestion will mean a lot to me. Thank you for helping this new mom find her way. ❤️

❤❤

Sometimes, I just sit and look at her.And every single time, the same thought crosses my mind...How did I get so lucky?A...
27/07/2026

Sometimes, I just sit and look at her.

And every single time, the same thought crosses my mind...

How did I get so lucky?

At 42, I had almost made peace with the possibility that motherhood might never be a part of my story. There were days filled with questions, silent tears, and the weight of expectations that society so effortlessly places on a woman.

Then she came.

This tiny little soul chose me.

Even today, it feels unbelievable that I get to be her mother.

The worries, the labels, the exhaustion of proving myself... somehow, they all faded away the moment she arrived.

Now, I'm not defined by what I couldn't become.

I'm simply...

Ma.

And if you ask me today who I am...

I won't tell you about my degrees, my work, or the battles I've fought.

I'll simply smile and say,

"I'm her Ma."

❤❤

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