Health tips

28/06/2025

🦠 HIV ৰ বিষয়ে মূল তথ্য:
✅ HIV কি?
HIV হৈছে এজন মানুহৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা (immune system) কমাই দিয়ে।

ই CD4 নামৰ কোষক আক্ৰমণ কৰে, যাৰ জৰিয়তে শৰীৰে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ কৰে।

❗ HIV কিদৰে ছৰায়?
অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক (condom নোহোৱাকৈ)

ৰক্তৰ যোগে (সংক্রমিত ছিৰিঞ্জ বা ৰক্ত দিলে)

মাকৰ পৰা গৰ্ভস্থ শিশুক

একে ছিৰিঞ্জ বা সূঁচ ব্যৱহাৰ কৰিলে

⚠️ HIV কিয় ভয়ংকৰ?
HIV হলে মানুহ সহজে ৰোগত আক্ৰান্ত হয়।

সময়ৰ লগত ই AIDS (Acquired ImmunoDeficiency Syndrome) লৈ গৈ পাৰে — যাৰ ফলত শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ক্ষমতা অতি কমি যায়।

🩺 লক্ষণসমূহ (Symptoms):
পোনপ্ৰথমত: জ্বৰ, ঠাণ্ডা, গলা বিষ

দীঘলীয়া সময়ৰ লাঞ্চনা (দীঘলীয়া জ্বৰ, ওজন হ্ৰাস, গলাবোৰ ফুলি থকাৰ দৰে)

সহজে ৰোগত পৰা আৰু আৰাম নোহোৱা

🧪 HIV পৰীক্ষা কেনেকৈ কৰিব?
Govt hospital, ICTC (Integrated Counselling & Testing Centre)ত বিনামূলীয়া HIV test উপলব্ধ।

Confidential (গোপন) testing হয়।

💊 চিকিৎসা আছে নে?
এতিয়ালৈকে HIV সম্পূৰ্ণ ভাল হোৱাৰ ঔষধ নাই,

কিন্তু ART (Antiretroviral Therapy) নামে ঔষধে ভাইৰাছটো নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে।

সঠিক সময়ত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিলে মানুহে দীঘলীয়া সুস্থ জীৱন পাৰ কৰিব পাৰে।

✅ HIV ৰ পৰা বচিবলৈ কি কৰিব লাগে?
সুৰক্ষিত যৌনজীৱন বজাই ৰখা (condom ব্যৱহাৰ কৰক)

অচিনাক্ত ব্যক্তিৰ ৰক্ত বা ছিৰিঞ্জ ব্যৱহাৰ নকৰিব

সঠিক জ্ঞান আৰু সচেতনতা অতি প্ৰয়োজনীয়

HIV test নিয়মিত কৰাব, বিশেষকৈ risk থাকিলে

27/06/2025

মূৰৰ বিষ (headache) হলে কি কৰিব লাগে, সেইটো তাৰ কাৰণ অনুসৰি নিৰ্ভৰ কৰে। নিচেই সাধাৰণ কিছু উপায় তলত দিয়া হৈছে:

---

# # # ✅ সাধাৰণ মাথা বিষৰ বাবে:

1. **বিশ্ৰাম লোৱা**

* অন্ধকাৰ, শান্ত ঠাইত অলপ সময় বিশ্ৰাম লওক।
2. **পানী খাব**

* পানীৰ অভাৱেও মাথা বিষ হয়, সেয়ে যথেষ্ট পানী খাব।
3. **চাহ-কফি খাব** *(সাৱধানে)*

* অলপ কফিন (জান চাহ বা কফি) মাথা বিষ কমাব পাৰে, কিন্তু বেছি নোখাব।
4. **ঠাণ্ডা বা গৰম সেঁক দিয়া**

* কপালত ঠাণ্ডা পানী বা গৰম পানী পাত চোবোৱা কাপোৰ সেঁক দিলে আৰাম পোৱা যায়।
5. **ওষুধ খাব**

* পেৰাসিটামল বা আইবুপ্ৰুফেন ধৰণৰ পেইন কিলাৰ খোৱাটো সহায়ক হব পাৰে (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ খাব)।

21/06/2025

শূগাৰ (ডায়বেটিছ) হ’লে কি কৰিব লাগে — ইয়াত কিছুমান গুৰুত্বপূর্ণ পৰামৰ্শ দিছোঁ যিবোৰ অনুসৰণ কৰিলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে:ll 🤔💡👍💕

29/06/2023

I created 3 posts and received 2 reactions from March to June! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

20/07/2022

❣️🤍

08/07/2022

😂🔥

23/04/2022