08/02/2025
মাথার উপর দিয়ে ভুমিকম্প হয়ে গিয়েছে।😜
একটা সময়ে আমর খুব চুল ঝরছিল তারপর চুলের যত্ন নিতে শুরু করি ।আর এখন চুলের যন্ত্রনায় ১৫ দিন পর পর সেলুনে যেতে হয়। কেউ খারাপ ভাবে নেবেন না । আমি জানি ফটো টা আমার প্রফেশনের সাথে হয়তো যায় না ।এটা শুধুমাত্র দিয়েছি আপনারা যাতে নিজের চুলের যত্ন নেন কারন আমরা সবসময় অন্যকে দেখেই অনুপ্রাণিত হই ।আর এটাকে মজা হিসাবেই নেবেন।সকলের চুলের যত্ন নেওয়া উচিত চুল পড়া কমাতে ।
চুলপড়া কমানোর সহজ কিছু উপায়~
১) চুল নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
২)গরম জলে স্নান এড়িয়ে চলুন ।
৩)সপ্তাহে ৩ দিন একই ব্রান্ড এর হালকা কন্ডিশনার ও শ্যাম্পু ব্যবহার করুন ।
৪) মাথার ত্বক যত সম্ভব কম স্পর্শ করুন।
৫) স্টাইলিং পণ্য অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না।
৬) তাপ ব্যবহার করে চুল শুকাবেন না।
৭) কোনো প্রকার কেমিক্যাল চুলে লাগাবেন না।
হেলদি চুলের জল্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট~
আয়রন, জিঙ্ক, বায়োটিন, ভিটামিন বি, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন ইত্যাদি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। ডিম, মাছ, ডাল, কাঠবাদাম, আখরোট, চিয়া, তিসির বীজ ইত্যাদি খাবার নিয়মিত খাবেন সামর্থ্য অনুযায়ী।
চুল মজবুত করার হোমমেড প্যাক~
১) প্রথমে একটি পাকা কলা ভাল করে চটকে মিহি পেস্ট তৈরি করে নিন।
২) এর মধ্যে মিশিয়ে নিন ১ থেকে ২ টেবিল চামচ মধু।
৩) সঙ্গে মিশিয়ে নিন ১ থেকে ২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল।
৪) যদি চুল খুব শুষ্ক হয়, সে ক্ষেত্রে একটি ডিম ভেঙে মিশিয়ে নিতে পারেন।
মাসে একবার করুন।
অথবা
নারিকেল তেল বা ওলিভ অয়েলের সঙ্গে মেথি দানা ও কারি পাতা মিশিয়ে সেই তেল লাল করে ফুটিয়ে মাথায় ম্যাসাজ করতে পারেন। কারণ এ দুই তেল ও মেথি দানার উপাদান চুল ঘন করতে দারুণ কার্যকরী। এছাড়া অ্যালোভেরা, আমলকী অথবা মেহেদি পেস্ট দিয়ে মাথার তালু ও চুলে ম্যাসাজ করে ২ ঘন্টা পর শ্যাম্পু করুন। নিয়মিত এ অভ্যাসেও চুল ঘন হতে শুরু করবে।
