Tomar health tips

11/12/2025

*सर्दियों में #अमरूद खाने के फायदे*

1. #इम्यून_सिस्टम मजबूत करता है
– इसमें विटामिन C बहुत अधिक होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

2. #पाचन में सुधार करता है
– #फाइबर ज्यादा होने की वजह से #कब्ज ठीक करने और पाचन सुधारने में मदद करता है।

3. गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
– आयरन के अवशोषण में मदद करता है और भ्रूण के विकास के लिए जरूरी पोषक तत्व देता है।

4. सर्दी–जुकाम में राहत
– इसे भूनकर (हल्का गर्म करके) खाने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है।

5. विटामिन्स और #एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
– जिससे त्वचा, बाल और सम्पूर्ण शरीर की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है।

6. ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद
– #डायबिटीज़ रोगियों के लिए भी संतुलित मात्रा में लाभकारी

06/12/2025

ये आदतें तुरंत छोड़ दो आधी बीमारी तभी खत्म मानो

हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) – बहुत ज़्यादा नमक का सेवन

डायबिटीज़ – रात में देर से खाना

माइग्रेन – खाना छोड़ देना (स्किप करना)

एनीमिया – खाने के साथ चाय पीना

एसिड रिफ्लक्स – खाने के तुरंत बाद लेटना

गैस्ट्राइटिस – बहुत तेज़ी से खाना

हृदय रोग (Heart Disease) – शारीरिक गतिविधि की कमी

ऑस्टियोपोरोसिस – धूप से बचना

ऐंग्ज़ायटी (चिंता) – लगातार सोशल मीडिया का उपयोग

इंसोम्निया (नींद न आना) – रात में देर तक स्क्रीन का इस्तेमाल

डिमेंशिया – लंबे समय तक टीवी देखना

किडनी स्टोन – कम पानी पीना

विटामिन D की कमी – घर के अंदर रहना, धूप न लेना

लिवर समस्याएँ – प्रोसेस्ड फूड का ज़्यादा सेवन

06/12/2025

बहुत शानदार #रिजल्ट आया है मात्र एक खुराक खाने से लगभग 3 mm कम hoi hai #गुर्दे_की_पथरी
क्योंकि मरीज बहुत जगहें से दवाई kha चुका tha aur jab 10,15 din बाद रिर्पोट करता था तो कम होने की बजाए #पथरी बड़ी होती रहती थी इस लिए मैने बोला कि आप पहले एक खुराक khao agr आपने आराम दिखा तो आगे ले लेना वरना रहने देना allah ka लाख लाख शुक्र है कि दवाई लेने के बाद मात्र 24 घंटे में दर्द बिल्कुल खत्म और 8 दिन में 3 mm पथरी bhi कम हो गई*

28/11/2025

सर्दियों मौसम में जिस्मानी कमज़ोरी दूर करने का नुस्खा।
रोज़ाना रात में 3 बादाम, 8 से 10 दाने किशमिश, और 2 अंजीर को एक गिलास पानी में भिगो कर सुबह निहार मुँह आहिस्ता-आहिस्ता चबा कर खाएं और एक कप दूध पी लें।।

इंशा अल्लाह ये नुस्खा हैरत अंगेज़ तौर पर पुट्ठों और दिमाग को ताक़त देगा और ख़ास तौर पर अंदरुनी कमज़ोरी हाथों का कापना इन सब के लिए फायदे मंद है।

19/11/2025

🌿 *हस्तमैथुन के नुकसान* 🌿
❖ – कुछ पल की खुशी, जिंदगी भर की बर्बादी

❖ *हस्तमैथुन क्या है?*
हस्तमैथुन एक ऐसी आदत है जो ज़्यादातर युवाओं में पैदा होती है। इसमें व्यक्ति अपने गुप्तांग को हाथ से रगड़कर वीर्य को निकालता है। यह काम कुछ पल की राहत तो देता है, लेकिन इसके परिणाम बहुत ही खतरनाक होते हैं – शारीरिक, मानसिक, नैतिक और आत्मिक कमजोरी का सबब बनता है।

❖ *शारीरिक नुकसान:*

1. सेक्स संबंधी कमजोरी:

लिंग में तनाव की कमी

जल्दी वीर्यपात होना (Time बहुत कम लगना)

वीर्य का पतलापन

इच्छा की कमी

2. प्रजनन प्रणाली पर असर:

वीर्य की मात्रा में कमी

शुक्राणुओं की कमजोरी

सेक्स में रुचि की कमी

3. नसों पर असर:

दिमागी कमजोरी

याददाश्त कमजोर

थकावट, चक्कर आना

नींद की कमी या अनिद्रा

4. पाचन तंत्र पर असर:

भूख में कमी

गैस या कब्ज

पेट में भारीपन

5. चेहरे पर असर:

आंखों के नीचे काले घेरे

चेहरा पीला होना

मुंहासे और दाने

❖ *मानसिक और भावनात्मक नुकसान:*

1. गुनाह का एहसास:

हर बार हस्तमैथुन करने के बाद शर्म और पछतावा होता है।

2. अकेलापन पसंद करना:

ऐसा व्यक्ति अकेले रहना ज़्यादा पसंद करता है।

3. डिप्रेशन और तनाव:

ज़्यादा हस्तमैथुन से मानसिक कमजोरी होती है और डिप्रेशन आने लगता है।

4. हीन भावना:

अपने अंदर कमजोरी महसूस करना, दूसरों से नजरें न मिला पाना।

❖ धार्मिक नुकसान:

1. अल्लाह से दूरी:

बार-बार गुनाह करने से इंसान अल्लाह की याद से दूर हो जाता है।

2. नमाज़ में ध्यान नहीं लगता:

मन एकाग्र नहीं रहता, इबादत से दिल हट जाता है।

3. क़ब्र का अजाब और आख़िरत की सज़ा:

हदीसों के अनुसार, नज़र की गंदगी और हस्तमैथुन करने वाले पर अल्लाह का ग़ज़ब हो सकता है।

❖ *यूनानी चिकित्सा के अनुसार नुकसान:*

1. वीर्य एक अनमोल तत्व है:

यूनानी मत के अनुसार वीर्य शरीर की सारी ताक़त और खून से बनता है।

2. मर्दाना ताकत खत्म होती है:

ज़्यादा वीर्यपात से यौन शक्ति खत्म हो जाती है।

3. मुख्य अंग कमज़ोर हो जाते हैं:

जैसे दिमाग, दिल, जिगर, गुर्दे आदि।

❖ *हस्तमैथुन से होने वाली बीमारियाँ:*

जल्दी वीर्यपात

धात रोग

बार-बार स्वप्नदोष

अत्यधिक उत्तेजना

वीर्य की कमी

सेक्स पावर की दवाओं की ज़रूरत

नपुंसकता

कमर दर्द

जोड़ों का दर्द

आंखों की कमजोरी

❖ *इलाज और बचाव:*

1. नमाज़ और सच्चे दिल से तौबा करें

आत्मा को ठीक करने के लिए यह सबसे ज़रूरी है।

2. जीवन को व्यस्त रखें:

खेल, पढ़ाई और काम में समय लगाएं, खाली न रहें।

3. बुरी नजर से बचें:

अश्लील वीडियो, मोबाइल, अकेलापन – इनसे दूरी बनाएं।

4. *यूनानी दवाएं:*

हमारे यहां "हस्तमैथुन का पूरा कोर्स" मौजूद है, जो 2 से 3 महीने में कमजोरी को खत्म कर सकता है।
(👉 "मशहूर कोर्स – हस्तमैथुन कोर्स

❖ *नतीजा:*

हस्तमैथुन एक ऐसा काम है जो कुछ पल के लिए आराम देता है, लेकिन इसका असर बहुत लंबा और खतरनाक होता है। इससे दूरी बना कर ही कोई नौजवान अपने भविष्य को संभाल सकता है। शरीर की असली ताक़त को यूं बर्बाद न करें – उसे संभाल कर रखें।

📌 *नोट:*
अगर आपने हस्तमैथुन करके अपनी जवानी को बर्बाद कर लिया है तो परेशान न हों।
हमारे पास इसके लिए बेहतरीन यूनानी और होम्योपैथिक इलाज मौजूद हैं।
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11/11/2025

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07/11/2025

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले 10 प्राकृतिक तरीके

1️⃣ उपवास (Fasting)

उपवास करने से शरीर हानिकारक टॉक्सिन्स निकालता है और अतिरिक्त चर्बी जलाने का मौका मिलता है।
24 घंटे का उपवास ग्रोथ हार्मोन को 2000% तक बढ़ा सकता है।
सिर्फ 1 दिन के उपवास से LH (Luteinizing Hormone) में 67% और टेस्टोस्टेरोन में 180% तक वृद्धि देखी गई है।

2️⃣ मैग्नीशियम (Magnesium)

मैग्नीशियम लेने से शरीर में फ्री और कुल टेस्टोस्टेरोन दोनों बढ़ते हैं।
यह प्रोटीन सिंथेसिस और मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करता है।
एप्सम सॉल्ट बाथ या फूट बाथ से भी फायदा मिलता है।
मैग्नीशियम थ्रियोनेट सबसे असरदार रूप माना गया है।

3️⃣ जिंक (Zinc)

6 हफ्तों तक रोज़ाना 40 mg जिंक लेने से टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है।
यह व्यायाम से होने वाली टेस्टोस्टेरोन की कमी को रोकता है।
जिंक युक्त खाद्य पदार्थ — ऑयस्टर, कद्दू के बीज, अंडे, मांस, नट्स।
अगर शरीर में जिंक की कमी है, तो सप्लिमेंट लेना मददगार होगा।

4️⃣ अश्वगंधा (Ashwagandha)

यह भारतीय जड़ी-बूटी स्टैमिना, ऊर्जा, सहनशक्ति और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करती है।
यह तनाव कम करती है और कोर्टिसोल हार्मोन घटाती है, जिससे टेस्टोस्टेरोन अपने सामान्य स्तर पर लौटता है।
यह पुरुषों की प्रजनन क्षमता (fertility) में भी सुधार लाती है।

5️⃣ वेट लिफ्टिंग (Weightlifting)

शक्ति प्रशिक्षण (strength training) टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका है।
डेडलिफ्ट, स्क्वाट, बेंच प्रेस जैसी भारी एक्सरसाइज़ करें।
सप्ताह में 3–4 दिन कॉम्बिनेशन वर्कआउट से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं।

6️⃣ लिवर डिटॉक्स (Liver Detox)

लिवर का स्वास्थ्य टेस्टोस्टेरोन और ग्रोथ हार्मोन से जुड़ा है।
अगर लिवर पर ज़्यादा बोझ है, तो यह हार्मोन को ठीक से प्रोसेस नहीं कर पाता।
नींबू पानी, हल्दी, बीट रूट, ग्रीन टी लिवर को साफ़ रखने में मदद करते हैं।

7️⃣ नेसेंट आयोडीन (Nascent Iodine)

आयोडीन की कमी से टेस्टोस्टेरोन कम, थकान, डिप्रेशन और वजन बढ़ना जैसी समस्याएँ होती हैं।
आयोडीन थायरॉयड को सक्रिय रखता है और हार्मोन संतुलन में मदद करता है।
सीवीड, अंडे, आयोडीन युक्त नमक इसके अच्छे स्रोत हैं।

8️⃣ विटामिन D (Vitamin D)

विटामिन D एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सीधा भूमिका निभाता है।
धूप में रोज़ कुछ समय बिताना या विटामिन D3 सप्लिमेंट लेना लाभदायक है।
यह पुरुषों की आयु और यौन स्वास्थ्य दोनों में सुधार करता है।

9️⃣ कॉर्डिसेप्स साइनेंसिस (Cordyceps Sinensis)

यह मशरूम सदियों से टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
यह ATP लेवल बढ़ाता है, जिससे ऊर्जा और सहनशक्ति में वृद्धि होती है।
खेल प्रदर्शन (sports performance) में भी यह बहुत प्रभावी माना गया है।

🔟 मुकुना प्रुरियंस (Mucuna Pruriens)

इस जड़ी-बूटी में L-Dopa पाया जाता है, जो डोपामिन बढ़ाता है।
डोपामिन का उच्च स्तर LH (Luteinizing Hormone) को उत्तेजित करता है और
इससे टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है।
यह तनाव और चिंता भी कम करता है।

23/10/2025

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21/10/2025

वैज्ञानिकों का मानना है कि सिर्फ यकीन करने (belief) से शरीर कई बार खुद को ठीक कर लेता है। इसे “प्लेसिबो इफेक्ट (Placebo Effect)” कहा जाता है।

जब हम किसी इलाज या दवा पर विश्वास करते हैं, तो हमारा दिमाग हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर छोड़ता है, जो दर्द कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर की स्व-उपचार क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

यानी दिमाग में सच में एक तरह का “छुपा हुआ डॉक्टर” होता है, जो हमारी सोच और यकीन के आधार पर शरीर को स्वस्थ बनाने में भूमिका निभाता है।