Readers Menu

Readers Menu அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம், ஆன்மீகம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்கள் தாய்தமிழ் மொழியில்

A digital creator to explore tech hacks, updates, and creative ideas that make your digital life easier and better.

சேலம் மாவட்டத்தில் உள்ள மேட்டூர் அணை தமிழகத்தின் பெரிய மற்றும் முக்கியமான அணையாக விளங்குகிறது. மேட்டூர் அணை நீர்மட்டம் 1...
21/08/2025

சேலம் மாவட்டத்தில் உள்ள மேட்டூர் அணை தமிழகத்தின் பெரிய மற்றும் முக்கியமான அணையாக விளங்குகிறது. மேட்டூர் அணை நீர்மட்டம் 100 அடியைக் கடக்கும் போதும், அணை முழுக் கொள்ளளவை அடையும் போதும், அதில் நீர் திறக்கப்படும் போதும் மேட்டூர் அணை முக்கியச் செய்தியாக மாறும்.

அந்தளவிற்கு இந்த அணை முக்கியத்துவம் பெறுவதற்குக் காரணம் இது தமிழகம் மட்டுமின்றி இந்தியாவில் உள்ள பெரிய அணைகளில் ஒன்றாகவும், இதன் மூலம் லட்சக்கணக்கான ஏக்கர் நிலம் பயனடைவதாலும் மேட்டூர் அணை இவ்வளவு முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.

முக்கிய நீராதாரமாகவும், விவசாயிகளின் உயிர்நாடியாகவும் திகழும் மேட்டூர் அணை கட்டப்பட்டும் 90 ஆண்டுகள் நிறைவடைந்து இன்று அதன் 92ஆம் ஆண்டில் அடியெடுத்து வைக்கிறது. 1924ஆம் ஆண்டில் தொடங்கப்பட்ட மேட்டூர் அணையின் கட்டுமான பணிகள் 1934ஆம் ஆண்டு நிறைவடைந்தது. இந்த ஆண்டின் ஆகஸ்ட் 21ஆம் நாள் அணை நாட்டிற்கு அர்ப்பணிப்பு செய்யப்பட்டது.

19/08/2025

ஆசியக் கோப்பை 2025 தொடருக்கான இந்திய அணி அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தொடர், செப்டம்பர் 9ஆம் தேதி துவங்கி, 28ஆம் தேதி வரை நடைபெறும்.

இந்திய அணி அட்டவணை: லீக் சுற்றில், இந்திய அணி மூன்று லீக் போட்டிகளில் விளையாடும். செப்டம்பர் 10ஆம் தேதி, ஐக்கிய அரபு அமீரகத்திற்கு எதிராகவும், அடுத்து 14ஆம் தேதி பாகிஸ்தானுக்கு எதிராகவும் இந்தியா விளையாடும். 19ஆம் தேதி ஓமனுக்கு எதிராக இந்தியா விளையாடும் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்நிலையில், ஆசியக் கோப்பை 2025 தொடருக்கான இந்திய அணியை தற்போது பிசிசிஐ அறிவித்துள்ளது.

ஆசியக் கோப்பை 2025 தொடருக்கான இந்திய அணி: சூர்யகுமார் யாதவ் (கேப்டன்), ஷுப்மன் கில் (துணைக் கேப்டன்), அபிஷேக் சர்மா, திலக் வர்மா, ஹர்திக் பாண்டியா, ஷிவம் துபே, அக்சர் படேல், ஜிதேஷ் சர்மா, ஜஸ்பரீத் பும்ரா, அர்ஷ்தீப் சிங், வருண் சக்ரவர்த்தி, குல்தீப் யாதவ், சஞ்சு சாம்சன், ஷர்ஷித் ராணா, ரிங்கு சிங்.

ஊறுகாயை தவிர்க்கும் காரணங்கள் 🚫🥒உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக கோளாறு, கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஊறுக...
18/08/2025

ஊறுகாயை தவிர்க்கும் காரணங்கள் 🚫🥒

உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக கோளாறு, கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஊறுகாயை தவிர்க்க வேண்டும்.

தொடர்ந்து ஊறுகாயை சாப்பிடுவதால் அல்சர், உணவுக்குழாய் எரிச்சல், வயிறு உபாதை ஏற்படும்.

அதிக உப்பு மற்றும் எண்ணெய் காரணமாக இதய நோய் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆரோக்கிய வாழ்விற்காக ஊறுகாயை குறைக்கவும்!

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

கவனம் = உயிர்காக்கும் சக்தி 🚦வாழ்க்கையில், வாகனத்தில், மற்றும் தினசரி செயல்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.ஒரு சிறு அலட்சிய...
18/08/2025

கவனம் = உயிர்காக்கும் சக்தி 🚦

வாழ்க்கையில், வாகனத்தில், மற்றும் தினசரி செயல்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறு அலட்சியம் கூட பெரும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
அறிவுடன், கவனமுடன் செயல்படுவோம் – பாதுகாப்பு உறுதி!

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#கவனம் #தகவனம் #வாழ்க்கைபாதுகாப்பு

தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் பழக்கத்தின் நன்மைகள் 🌿👐3 துளிகள் நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை தொப்புளைச் சுற்றி ஒரு அங்குலம்...
17/08/2025

தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் பழக்கத்தின் நன்மைகள் 🌿👐

3 துளிகள் நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை தொப்புளைச் சுற்றி ஒரு அங்குலம் வரை மசாஜ் செய்தால், கண் வலி மற்றும் வறண்ட சருமம் குறையும்.

முழங்கால், மூட்டு, கால் வலி போன்றவற்றுக்கு விளக்கெண்ணெய் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யலாம்.

வேப்பெண்ணெய் தடவினால் தோல் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகள் குறையும்; நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்; உடல் நச்சுகள் அழிக்கப்படும்.

ஒரு துளி ஆலிவ் எண்ணெய் தடவியும் மசாஜ் செய்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் வலி குறையும்.

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#தொப்புள்மசாஜ்

ஆஸ்துமாவை எதிர்த்து செயல்படும் சீத்தாப்பழம் 🍐✨சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மூச்சுக்குழாய் அலர்ஜி மற்றும் நுரையீரல்...
17/08/2025

ஆஸ்துமாவை எதிர்த்து செயல்படும் சீத்தாப்பழம் 🍐✨

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மூச்சுக்குழாய் அலர்ஜி மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து குணப்படுத்த உதவுகின்றன.
தினசரி உணவில் சேர்த்தால், மூச்சுக்குழாய் நலமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் மேம்படும்.

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#ஆஸ்துமாநிவாரணம் #நுரையீரல்நலம் #இயற்கைவைத்தியம் #மூச்சுக்குழாய்நலம்

திட்டம் சரியாக இல்லை என்றால், அதை மாற்றுங்கள்… ஆனால் இலக்கை மாற்ற வேண்டாம்! 🎯வெற்றிக்கு செல்லும் வழியில் வழிமுறைகள் மாறல...
17/08/2025

திட்டம் சரியாக இல்லை என்றால், அதை மாற்றுங்கள்… ஆனால் இலக்கை மாற்ற வேண்டாம்! 🎯

வெற்றிக்கு செல்லும் வழியில் வழிமுறைகள் மாறலாம், ஆனாலும் நோக்கம் எப்போதும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
Consistency + Flexibility = வெற்றி!

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#திட்டம்செய்திகள் #தோல்வியில்ஒருமுறை #வெற்றியடைவோம் #நோக்கம் #வாழ்க்கைப்பாடம் #உயர்வானநோக்கம்

ஏசி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சுகாதார பிரச்சனைகள் ❄️AC உடலின் ஈரப்பதத்தை குறைத்து, சருமம் உலரச் செய்யும்.நீண்ட நேரம் குள...
16/08/2025

ஏசி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சுகாதார பிரச்சனைகள் ❄️

AC உடலின் ஈரப்பதத்தை குறைத்து, சருமம் உலரச் செய்யும்.

நீண்ட நேரம் குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் இருப்பது தலைவலி ஏற்படுத்தும்.

AC சரியாக பராமரிக்கப்படாவிட்டால் அலர்ஜி மற்றும் தொற்றுநோய்கள் பரவும்.

அதிக நேரம் AC-யில் இருப்பது கண் எரிச்சல் மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படுத்தும்.

அலுவலகங்களில் பலர் சோர்வாக உணர்வதற்கான முக்கிய காரணம் நீண்ட நேர AC பயன்பாடு.

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/
மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

்பாடு

தண்ணீர் குடிக்கும் நல்ல பழக்கம் 💧ஒரு நாளில் குறைந்தது 8 டம்ளர் (2 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்கவும்.உடற்பயிற்சி செய்யும் போது...
16/08/2025

தண்ணீர் குடிக்கும் நல்ல பழக்கம் 💧

ஒரு நாளில் குறைந்தது 8 டம்ளர் (2 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, வெப்பமான காலநிலையில், அல்லது உடல் நலக்குறைவு இருந்தால் கூடுதல் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
தண்ணீர் உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தி, நச்சுகளை வெளியேற்றி, உடல் உறுப்புகள் சீராக செயல்பட உதவுகிறது.

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#தண்ணீரின்முக்கியத்துவம்

இனிய ஸ்ரீ கிருஷ்ண ஜெயந்தி நல்வாழ்த்துகள் 🌸இன்றைய தினம் உங்கள் இல்லங்களில் ஆனந்தமும், அமைதியும் பொங்கி வழியட்டும்.ஸ்ரீகிர...
16/08/2025

இனிய ஸ்ரீ கிருஷ்ண ஜெயந்தி நல்வாழ்த்துகள் 🌸
இன்றைய தினம் உங்கள் இல்லங்களில் ஆனந்தமும், அமைதியும் பொங்கி வழியட்டும்.
ஸ்ரீகிருஷ்ணரின் அருள் உங்கள் வாழ்க்கையை இனிமையும் இன்பமும் நிறையட்டும்.
ஜெய் ஸ்ரீ கிருஷ்ணா! 🙏💛

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#கிருஷ்ணஜெயந்தி #ஸ்ரீகிருஷ்ணர் #ஜெய்ஸ்ரீகிருஷ்ணா #கிருஷ்ணஅருள் #கிருஷ்ணபக்தி #கிருஷ்ணர்பிறந்தநாள்

அத்திப்பழம் – ஆரோக்கியத்தின் இனிய ரகசியம் 🌿🍈அத்திப்பழம் வைட்டமின் A, B, C, E நிறைந்ததால் இரத்தச் சோகையை குறைக்கும்.கலோரி...
15/08/2025

அத்திப்பழம் – ஆரோக்கியத்தின் இனிய ரகசியம் 🌿🍈

அத்திப்பழம் வைட்டமின் A, B, C, E நிறைந்ததால் இரத்தச் சோகையை குறைக்கும்.
கலோரி அதிகம் கொண்டதால் உடலுக்கு ஆற்றலை தரும்.
எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக்கும்.
சர்க்கரை நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டுகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தி, தோல் நோய்களைத் தடுக்கும்.

அறிவியல், தொழில்நுட்பம், ட்ரெண்டிங், உடல்நலம் போன்ற பலதுறை சார்ந்த தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது Readers Menu பக்கங்களை Follow செய்துகொள்ளுங்கள்.

Instagram :
https://www.instagram.com/readers_menu/

Youtube :
https://www.youtube.com/

மேலும் பல ஆன்மிக தகவல்களை தெரிந்துகொள்ள நமது மக்கள் நாட்காட்டி APP - ஐ Download செய்து கொள்ளுங்கள்.
Available at Play Store

Mobile App
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.makkal.calendar&pcampaignid=web_share

SUBSCRIBE our YouTube Channel :
https://www.youtube.com/

#அத்திப்பழம் #ஆரோக்கியஉணவு

Address

1/248, Raja Ganapathy Complex, 2nd Floor, Opposite BSNL Office, Meyyaanur Main Road
Salem
636004

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Readers Menu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share