
02/08/2025
प्रश्न: भोपळ्याच्या बिया खाण्याचे फायदे काय आहेत?
उत्तर: हृदय, मधुमेह नियंत्रण, रोगप्रतिकारशक्ती, प्रजनन क्षमता, झोप, आणि पचनासाठी फायदेशीर आहेत.
प्रश्न: त्या कशा खाव्यात?
उत्तर: भाजून, दह्यात, सलाडमध्ये किंवा ओट्समध्ये मिसळून खाता येतात.
प्रश्न: किती खाव्यात?
उत्तर: दररोज ¼ कप म्हणजे सुमारे ३० ग्रॅम पुरेसे आहे.
प्रश्न: कोणती खबरदारी घ्यावी?
उत्तर: जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास वजन वाढू शकते आणि काहींना ऍलर्जी होऊ शकते.