Swapnil Patil Vlogs

Swapnil Patil Vlogs Welcome to Swapnil Patil Mini Vlog ❤️
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23/05/2026

Mini vlog no.1

04/02/2026

रोग: शरीर की कमजोरी
कारण: नींद कम, खाना गलत, पानी कम

उपचार:
✔️ संतुलित आहार
✔️ पानी
✔️ नींद
✔️ walk

04/02/2026

रोग: खांसी
उपचार:
✔️ अदरक + शहद
✔️ भाप
✔️ ठंडा पानी बंद

04/02/2026

रोग: सर्दी-जुकाम
उपचार:
✔️ भाप
✔️ हल्दी दूध
✔️ गरम पानी
✔️ आराम

04/02/2026

रोग: हाई BP
कारण: stress, नमक ज्यादा, नींद कम

उपचार:
✔️ नमक कम
✔️ walk
✔️ meditation
✔️ नींद पूरी

04/02/2026

रोग: डायबिटीज़
लक्षण: ज्यादा प्यास, थकान, बार-बार पेशाब

उपचार:
✔️ मीठा कम
✔️ रोज़ walk
✔️ वजन control
✔️ समय पर खाना

04/02/2026

रोग: मोटापा
कारण: मीठा, junk food, बैठा रहना

उपचार:
✔️ रोज़ walk
✔️ sugar बंद
✔️ पानी ज्यादा
✔️ रात का हल्का खाना

04/02/2026

सुबह खाली पेट ये 3 चीज़ मत खाओ ❌
• चाय
• बिस्कुट
• तला हुआ
Healthy शुरूआत करो ✔️

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