27/12/2024
#पापड़_खाने_के_कई_फ़ायदे_हैं:
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पापड़ में मौजूद अजवाइन, काली मिर्च, हींग जैसी चीज़ें खाने को आसान बनाती हैं. इससे गैस, एसिडिटी, और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है.
पापड़ में कैलोरी कम होती है और यह वज़न कम करने में मदद करता है.
पापड़ में मौजूद काली मिर्च, काला नमक, और सोंठ जैसे मसाले पाचनशक्ति बढ़ाते हैं.
पापड़ में फ़ाइबर होता है जो मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज़ को दूर करता है.
पापड़ में सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट जैसे कई ज़रूरी तत्व होते हैं.
पापड़ में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं.
पापड़ ग्लूटन फ़्री होता है और इसे हर उम्र के लोग खा सकते हैं.
हालांकि, तले और भुने दोनों तरह के पापड़ में एक्रिलामाइड होता है, जिससे बेचैनी और घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, 4-5 पापड़ एक साथ खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता.
