Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه

04/12/2025

⁉️ من يجعل تقديره لذاته رهينًا بنظرة الآخرين
إنما يُتعب روحه؛
إذ يتضخّم داخله الندم، ويشتدّ عليه اللوم، ويتلاشى إحساسه بقيمته.
فيقارن نفسه بكل عابر، ويكبت ما يشتهي ليُرضي من حوله، ويتنازل عمّا يستحقه بسهولة.

حرّر وعيك… وأنقذ نفسك.
فلا أحد يستحق أن تُسلِّم يدك لميزانه، ولا أن تُقاس بما لا يُشبهك.

03/12/2025

03/12/2025

‼️ إن كنتَ تعيش في واقعٍ لا يرضيك… فلماذا تُواصل؟

عجيبٌ أن نظلَّ في حياةٍ لا تُشبهنا،
وفي عملٍ لا نحبّه،
وفي علاقةٍ تُرهقنا،
وفي يومٍ يمرّ بلا معنى…
ومع ذلك نستمرّ.

لكنَّ وراء هذا الاستمرار أسبابًا أعمق من مجرّد كسل:

1️⃣ الخوف من التغيير
فالجهل بالمجهول أشدّ وطأة من ألمٍ ألفناه، فنختار المألوف ولو كان مُتعبًا.

2️⃣ اهتزاز الثقة بالذات
حين تنكسر صورتنا عن أنفسنا، نظنّ أنّنا لا نستحق أفضل ممّا نحن فيه.

3️⃣ أمانٌ زائف يصنعه التعود
فالوضع السيّئ – ما دام مفهومًا – يبدو أقلّ خطرًا من جديدٍ لا نعرفه.

4️⃣ الأمل الذي يطيل عمر المعاناة
“لعلّه يتغيّر”… “لعلّ الغد أفضل”؛
أملٌ جميل، لكنه قد يقيّدنا حيث لا ننتمي.

5️⃣ الخوف من أحكام الآخرين
نخشى أن نقول: “لست مرتاحًا”، فنُرضي الجميع… ونُهمِل أنفسنا.

6️⃣ الإنهاك النفسي
فما إن تُستنزف الروح، حتى يصبح أبسط قرار عبئًا ثقيلًا.

🌱 والحل؟
ليس انقلابًا مفاجئًا، بل اعتراف صادق بأنك غير راضٍ…
ثم خطوة صغيرة، تهمس فيها لنفسك:
“أستحق حياة تُشبهني.”
الحقيقة:
البقاء في واقعٍ موجِع… قرار.
والتغيير… قرار.
لكنّ القرار الثاني هو الذي يحرّرك.
اسأل نفسك:
“لو بدأتُ من جديد… هل سأختار ما أعيشه اليوم؟”
إن كانت الإجابة: “لا”… فطريقك واضح.

03/12/2025

هويتكِ ليست مرتبطة بإحباطاتك أو صدماتك…
بل بما تجاوزتِه وصبرتِ عليه.
ولستِ مجرد إنجازاتك
بل خطواتك التي تَركتِ فيها ما يثقلك
وتقدّمتِ بثبات نحو ما ينفعك.

أنتِ لستِ أخطاء الماضي
أنتِ ما تصنعينه اليوم من أجل غدٍ أفضل.

ولستِ ما يقوله الناس عنك…
أنتِ ما يقوله الله عنك:
أنتِ عبدته،
ومكرَّمة عنده،
ومحبوبة برحمته،
ومصونة بلطفه.

02/12/2025

هل الرجل المُحِبّ يخون؟!
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️

لا يمكن إغواء رجلٍ يُحِب.
لأن الرجل الذي يحب لا يبحث عن المتعة، لا يُدقّق في الخيارات، ولا يلعب بالاهتمام الرخيص.

الرجل الذي يحب ليس لديه متّسع في قلبه لاحتمالات أخرى.
قلبه ليس حقلًا حرًّا… إنه مَعْبَد. وليس أي أحد يمكنه دخول المعبد.

يمكنك أن تُظهري له الجمال، الغموض.
يمكنك أن تتحدّيه، تجذبيه، تختبريه…
لكن إن كان يُحب، فكل ذلك يصبح ضجيجًا بلا صدى.
ليس لأنه لا يرى…
وليس لأنه لا يشعر…
بل لأنه يختار

الحب عند الرجل الناضج

الحب بالنسبة لرجل ناضج ليس شعورًا عابرًا…
إنه قرار يومي.
قسمٌ صامت يردّده كل صباح:
"هذه هي امرأتي… هذا عالمي… هذا اتجاهي."

عندما يحب الرجل، يتماهى بكامل كيانه مع تلك المرأة:
نظراته لا تتناثر.

طاقته لا تتجزأ.

روحه لا تتجوّل.

لهذا، قد تحاول امرأة أخرى أن تغويه… وستفشل.
لأن إخلاص الرجل في الحب ليس قاعدة… بل هوية.

لماذا لا يُغوى الرجل الذي يحب؟

هو لا يبقى لأنه مضطر،
بل لأنه يشعر بذلك في صميم كيانه.
الرجل الذي يحب مُحصَّن ضد الإغواء.
ليس لأنه مصنوع من الحجر،
بل لأنه مصنوع من النور.

والنور… لا يضلُّ في الظلال.

الحقيقة واضحة:
يمكنك "سرقة" رجل فقط إن أراد هو أن يُسرق.
لكن الرجل الذي يُحب…
لا يمكنك التأثير عليه ولو اجتمع الكون كله من حوله.
هو لا يضيع في الإغراءات،

بل يعود دائمًا إلى البيت…
إلى حضن المرأة التي اختارها،
ويختارها كل يوم، مرة بعد مرة.

الرجل الذي يملك قلبًا كاملاً… لا يمكن إغراؤه.
فقط الرجل "العاري من الحب"
هو الذي تستطيع الرياح حمله.

02/12/2025

💔🔺 ️لحظات من بعدها تتغيّر المرأة إلى الأبد...

1. فقدان الأم.

2. خيانة من كانت تثق بهم.

3. انكسار قلبها لأول مرة.

4. خسارة كل شيء، ثم إعادة بناء نفسها من الصفر.

5. إدراكها العميق أن لا أحد سيأتي لينقذها، وأنها هي وحدها من سيفعل ذلك.

6. لحظة تُدرك فيها قيمتها الحقيقية وتضع أول حدود واضحة في حياتها.

7. لحظة تختار فيها نفسها رغم الألم، وتكسر دائرة كانت تستنزفها لسنوات.

02/12/2025

الطريقة التي تُحادث بها نفسك تشكّل كل شيء:
أفكارك، خياراتك، ويومك كله.

اعتنِ بصوتك الداخلي…

اجعله يرفعك، لا أن يقيّدك.

صباح الخيرات

01/12/2025

هذه ليست معتقلات …ولا سجناً للمجرمين. ولا منفى هي جحيم فوق جحيم ارواح انهكها المرض
هي مستشفى الأمراض العقلية في الشماعية، يُعامل فيها النزلاء بهذا البؤس وبهذا الحرمان من أبسط مقوّمات النظافة والرعاية الإنسانية. هكذا يُعامل مرضى في مستشفى يُعدّ من أكبر مستشفيات بغداد، وبسعة تزيد على 1200 سرير!

هذا هو الواقع المرير… الواقع الذي يجب أن تُحاسَب عليه وزارة الصحة بكل حزم. فكرامة الإنسان ليست خياراً،
ولا ينبغي أن تكون في ذيل الأولويات.

#أنقذواالشماعية
حسبي الله ونعم الوكيل

01/12/2025

♦️💔غياب النية الطيبة من أي علاقة يفسدها…

فالعلاقات لا تنهار دائمًا بسبب حدث كبير،
بل بسبب طاقة خفية تتسرّب يومًا بعد يوم:
سوء نية، توقعات سلبية، نيه استبدال الشريك أو رغبة مبطّنة في السيطرة.

النية الطيبة هي الأساس النفسي الذي يُبقي العلاقة آمنة،
ويجعل الحوار أسهل، والخلافات أخف،
والقلب مطمئنًا لأن ما يأتيك من الآخر… يأتي من مكان صادق.

وفي علم النفس العلاجي
النية تحدّد جودة التواصل أكثر من الكلمات

01/12/2025

♦️‏هل قابلت يوماً شخصاً لا يستطيع أن يهدأ حتى يسيطر على كل من حوله؟

‏يتدخل في التفاصيل، يقرر نيابة عن غيره، ويغضب إن لم تنفذ الأمور بطريقته.

‏في العلاقات، يظهر هؤلاء وكأنهم "يعرفون مصلحتك أكثر منك".

‏وفي بيئة العمل، يبررون تسلطهم بأنهم "أكثر خبرة".

نفسيا يسمى ...
‏"التحكم القهري"
‏وهو ميل داخلي للسيطرة لا يرتبط دائماً بالمنفعة، بل بالشعور بالهيمنة.

‏غالباً ما تكون جذوره في طفولة افتقدت الأمان،
‏فينشأ الشخص معتقداً أن فقدان السيطرة = خطر أو تهديد.

‏فيتحول كل اختلاف معه إلى تهديد،
‏وكل استقلال عن رأيه إلى نوع من الخيانة.

‏تخيل هذا الشخص كمن يحاول أن يدير كل من حوله كقطع شطرنج،
‏لكن الفرق أن القطع حية، وتقاوم.

‏مع الوقت، يبدأ من حوله بالتعب،
‏يفقد الثقة، تتآكل العلاقة، ويشعر هو نفسه بوحدة قاتلة لا يفهم سببها.

01/12/2025

🌞لا تغيّر الأشخاص… بل غيّر الترتيب والمسافة.
قد لا تستطيع تغيير طبيعة الناس،
لكن يمكنك أن تغيّر قربك منهم،
وطريقتك في التفاعل معهم،
والحدود التي تضعها لحماية نفسك

30/11/2025

🔴 لماذا قد ترحلين من العلاقه
بينما تحترقين في داخلك لأنّه لم يُمسك بيدك؟

أحيانًا… أكثر من يرحل هو أكثر من يتألّم.
خاصة من يحمل خوف الهجر، أو يعيش بنمط تعلّق قلِق أو مختلط.

ما يحدث داخل الجهاز العصبي ليس هروبًا… بل دفاعًا قديمًا:

١ ـ قبل أن يُهجَر… يختار هو الرحيل
دماغه تعلّم قديمًا قاعدة قاسية:
«إن انتظرتِ… ستتألمين».
فيبتعد أولًا ليحمي نفسه من الضربة الأولى.
إنه ابتعاد دفاعي، لا رغبة في الانسحاب.

٢ ـ بعد أن يرحل… يصرخ داخله صوت لا يُقال
صوت خافت يتمنّى أن يُسمَع:
«أرجوكِ… أثبتي أن لي قيمة».
هذا ليس اختبار قسوة، بل اختبار أمان.
طلب صامت للتحقّق من أنه محبوب… رغم الخوف.

٣ ـ حين لا يمسك به أحد… ينفتح الجرح
فيهمس العقل همسًا جارحًا:
«لو كنتُ أستحق… لعادوا إليّ».
ويتنشّط داخله مخطّط نفسي قديم يقول:
«أنا غير جدير بالحب».
الألم الأكبر ليس على الشخص…
بل على الدليل الذي كان يمكن أن يثبت أنكِ جديرة بالمحبّة.

علاماته؟
ترحلين وأنتِ لا تريدين الرحيل،
وتنتظرين أن يُعيدك…
وتظلين تتساءلين:
«هل سيلحق بي؟»
فإن لم يلحق…
استيقظ الخوف القديم
وأكمل الحديث عنكِ بدلًا منكِ.
لكن…
هذا ليس صوت الواقع.
هذا صوت جرح لم يلتئم بعد.

ومن يرحل خوفًا…
لا يهرب منك،
بل يهرب من وجعٍ ظنّ أنه سيعود إليه من جديد.

وحين تفهمين ذلك…
تقدرين أن تختاري الإمساك بنفسك،
قبل أن تنتظري من يُمسك بك.

لايك متابعه شير ليصلكم كل جديد تفاعلك يضمن وصول البوستات لحسابك حسب قوانين الميتا الجديده