Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه

Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه شعار الصفحه ( لاتوجد صحه سويه بدون صحه نفسيه )

دكتوراه صحه نفسيه/استشارات عاطفيه نفسيه/دبلوم طاقه انوثه وذكوره/علاج تعلق مرضي وادمان/اسرار مفاتيح العلاقه الزوجيه/ المؤسسه العراقيه للصحه النفسيه/كاتبه اجتماعيه نفسيه
هدفي المساعده لتطوير شخصيتك وأسلوب حياتك بجوده وسعاده وبأفضل نسخه

11/07/2025

"قبل أن تزوري... فكّري قليلًا"

🚪 توقّفوا عن الزيارات المفاجئة!

الحياة لم تَعُد كما كانت في السابق...
المرأة اليوم لم تَعُد فقط "زوجة" أو "أم"،
بل أصبحت موظفة، مسؤولة، ومديره وركيزة أساسية في بيتها.

أيامها تمضي بالدقيقة...
تُوازن بين عملها، وأطفالها، وبيتها، وأحيانًا تُقصّر في حق نفسها فقط كي لا يُقصّر شيء آخر.

تخيّلوا المشهد:
عادت تَوًّا من عملها، خلعت حجابها، بدأت بتحضير الطعام، تُنادي أبناءها للاستحمام،
ترتب أركان المنزل... وفجأة: جرس الباب!

دون مكالمة، دون تنسيق...
زيارة مفاجئة!

وهنا يبدأ الضغط الحقيقي...
نظرات تفحّص، وتعليقات سريعة....
"آه، المنزل غير مرتب!"
"لماذا ابنك يصرخ؟"
"يبدو أن العمل أثّر عليكِ!"
ولا أحد يرى أن قلبها مُتعب، وأن روحها تستحق الراحة.

لسنا في زمن المظاهر، ولسنا مسؤولين عن إرضاء الجميع.

وعي النساء بوقتنا تغيّر...
أصبحن يُدركن أن الابناء يأتون أولًا،
ثم صحّتهن ، ثم الشريك، ثم العمل،
ثم – إن بقي وقت وطاقة – يستقبلن الزيارات.

فالطفولة لا تنتظر.
والوقت لا يُسترجَع.
والناس؟ لا يواسون إن تعبنا، ولا برفعون حين نسقط، بل كثيرًا ما يشمتون.

🎗️ قبل أي زيارة... فقط اتصلي. فقط اسألي:
"هل يناسبك الوقت؟ هل عندك طاقة؟ هل تحتاجين شيئًا؟"

لأن المحبّة لا تُقاس بعدد الزيارات
بل بمقدار ما نُراعي مشاعر بعضنا بعضًا.

هذا البوست لا اقصد به عائله المنشأ الوالدين .

10/07/2025

أنت من يعلّم الآخرين كيف يحبّك… كيف يُحسن إليك… وكيف لا يؤذيك دون قصد.

لا تقل في داخلك.....
"المفروض يعرف إن هذا الشيء يزعجني!"
ولا تفترض أن المحبة تعني قراءة أفكارك.

تحدث بلطف... عبّر بمحبة... واطلب بوضوح.

لأن صمتك، مهما كان نقيًّا، سيُفسَّر كما يريد الآخر… لا كما تشعر أنت.

مثلاً، لو كان صديقك يمازحك بطريقة تؤذيك
لا تبتسم مجاملة ثم تنزعج في قلبك…

بل قل له برقة....
"أنا أحب وجودنا سوا وضحكنا، بس هاي المزحة بالذات تضايقني… فحُبًا بعلاقتنا أتمنى نبتعد عنها."

بهذه الكلمات البسيطة…
أنت وضعت حدك
وأخبرت من يحبك كيف يصونك
التعبير لا يُفسد العلاقات… بل يحميها.

09/07/2025

زوجتك هي شريكة حياتك...
التي وثقت فيك وأعطتك الأمان.. تخلت عن حياتها مع أهلها واختارت أن تكمل مسيرتها معك أنت.. لا تخذلها..

تصبحون على خير.

🌿✨ موعدك النفسي... مساحة لك، ولأمانك ✨🌿حين تحجز جلسة نفسية، أنت لا تحجز وقتًا فقط...أنت تحجز مساحة آمنة تقدر تعبك، وجعك ...
09/07/2025

🌿✨ موعدك النفسي... مساحة لك، ولأمانك ✨🌿

حين تحجز جلسة نفسية، أنت لا تحجز وقتًا فقط...
أنت تحجز مساحة آمنة تقدر تعبك، وجعك وتسمعك بصدق، وتحتوي شعورك بدون حكم ولا ضغط ولا اسقاط

الجلسة هي لحظة تحرر شعوري، وفهم لعمق المشكله
هي وقتك الخاص لتفهم اللي بداخلك
وتفك شيفرات التعب، والضياع، والتراكم ومعرفه بلوكات المعيقه بحياتك وزواجك وعلاقاتك وإلغاء القناعات الخاطئة والمعتقدات السلبيه

🕰️ لهذا السبب، الالتزام بموعد الجلسة مهم جدًا جدا

لأن وقتك النفسي ووقت المعالج ثمين

ولأن التدرّج العلاجي يحتاج انتظام

ولأن التجاوزات بالوقت تُربك العملية وتفقدها عمقها وفائدتها العلاجيه.

💻 وجلسات الأونلاين؟
لا تقل قيمة أبدًا عن الحضوري،
بل تمنحك راحة وخصوصية من مكانك والسريه لمشاكللك والخصوصية المطلقه
وبكامل حضورنا واحترافنا، نُديرها كأنك أمامنا تمامًا وبوعيك وصبرك وتجاوبك تصل إلى التشافي الشعوري

🤍 احجز مساحتك.
كن وفيًا لشفائك.
ولا تنتظر "الوقت المناسب"
لأن اللحظة اللي تعترف فيها بحاجة قلبك
هي الوقت المناسب فعلًا.

للتواصل على الواتس اب وحجز الجلسه والاستشارات. حسب الاسبقيه بالحجز بكل تقدير تواصل معنا على الرقم وسنكون معك بدعم نفسي شعوري برحله قصيره وفائدتها كبيره
+45.91604624

#اونلاين

09/07/2025

ثمة فرقٌ شاسعٌ بين أن تُراجع نفسك وبين أن تُدمّرها...

فعذاب الضمير يوقظ فيك الإنسان
يُذكّرك بخطئك لتتعلّم
ويفتح لك بابًا للتصحيح والمصالحة....

أما جلد الذات فيُبقيك أسيرًا للماضي
يسلبك احترامك لذاتك
ويجعلك تظن أن الخطأ لا يُعلّم بل يُدان فقط

المشكلة أننا كثيرًا ما نُخطئ
فنحسب أن قسوتنا على أنفسنا نوعٌ من تحمّل المسؤولية
لكن الحقيقة أن جلد الذات يُرجعنا إلى الوراء
ويمنعنا حتى من الاعتذار لأنفسنا

انتبه لقلبك....
واحذر من نفسك على نفسك
كُن صادقًا مع ضميرك
لكن رحيمًا بروحك

فلا أحد يُصلَح بالعقاب
الذي يُصلح هو الفهم، والرحمة.

08/07/2025

هذا النوع من التفكير يسرق طاقتك بهدوء… دون أن تنتبه....
التفكير الزائد في "ماذا لو؟"
ماذا لو لم أقل؟ ماذا لو كنت تصرفت؟ ماذا لو خسرت؟

نفسيا....
القلق بشأن ما لم يحدث بعد، أو ما فات
يستهلك أعصابك، يشتّت تركيزك، ويُطفئ شغفك
عِش اللحظة، تعامل مع الواقع كما هو
فأنت لست مطالبًا بأن تُجيد الحياة من المحاولة الأولى

صباح الخير

07/07/2025

قوّتك النفسية تبدأ حين تدرك أن قيمتك لا يُحددها أحد سواك.

لا تُقاس بمحبة الآخرين أو رفضهم ولا تُبنى على رضا العائلة أو القبول في محيط الأصدقاء
ولا تُلغى لأن شخصًا ما لم يبادلك الشعور
أنت الأصل، وأنت المعيار
كل ما حولك متغير… إلا حقيقتك في الداخل
تمسّك بها ولا تجعلها مرهونة بعين أحد.

05/07/2025

إذا لم تستشعر السلام بداخلك فستجد في الحياة أشياء كثيرة تبعث فيك الفوضى.. قلق ، غضب ، تذمر ، صراع..
كيف أوجد السلام بداخلي ؟

•اقترب من ربك أكثر ..
•ابتعد عن التركيز في أي موضوع مزعج..
•ابتعد عن إصدار الأحكام على الناس..
•امضِ الحياة بالسماح وليس بالتعقيد..

04/07/2025

كثيرًا ما أرى في الجلسات فتياتٍ وشبّانًا…
جالسين على أطراف الانتظار....
قلوبهم معلّقة بأشخاصٍ تسبّبوا في إيذائهم مرارًا…
ثم عادوا بكلمتين وبعض الدموع
ليظنّ الطرف الآخر أن هذا يكفي… ويعود

حين يعود إليك أحدهم برسالة طويلة
أو يتّصل كلّ يوم ليقول: "لقد تغيّرت، ولن أكرر ما فعلت"،
أو يبكي، ويتوسّل، ويهمس: "لا أستطيع العيش من دونك"…

اسألي نفسك بهدوء.....

أين هو التغيير؟

هل تراه في الأفعال، أم فقط في الكلمات؟
في احترام الحدود، أم في الهدايا والوعود؟
في طريقة تعامله، أم في دموع تُسكب بلا وعي ولا نضج؟

لأن الحقيقة أن بعض الناس لا يعودون حبًا،
بل احتياجًا…
يعودون لأنهم لا يعرفون كيف يعيشون وحدهم،
أو لأنهم يفتقدون سيطرتهم السابقة،
أو لأن المصلحة قد فُقدت ويريدون استعادتها،
لا لأنهم اجتهدوا على أنفسهم، أو نضجوا من أجل إنجاح العلاقة.

والمؤلم…
أن من يعود بكلامٍ عذب وهمسٍ حنون
قد يكون ذات الشخص الذي لم يُتعب نفسه لحظة في مواجهة أخطائه.....
لكنه يطلب منك نسيان تعبك… ووجعك… وكسرك.

فإن عاد وقال: "أنا آسف"،
اسألي: آسف على ماذا؟
ما الذي فهمتَ أنك أخطأت فيه؟
ما الذي فعلتَه ليثبت أنك تغيّرت؟
أين الحدود التي كنتَ تتجاوزها… وأصبحتَ تحترمها؟
أين الكلمات المؤذية التي تبدّلت؟

وأين طريقة التواصل التي كانت تهدمك… ثم صارت تبنيك؟
أين الأمان الذي كنتَ تفتقده… وأصبحتَ تمنحه؟

فالعلاقات لا تُبنى على الحنين وحده…
بل على إصلاحٍ صادق، والتزامٍ ناضج، وتغييرٍ واضح لا يحتاج إلى شرح.

ملاحظه مهمه ...... المعالجه اون لاين فقط

الجلسات والاستشارات تحدد بموعد سريع بعد تسديد مبلغ المعاينه للحاله والاستشاره الاوليه لتحليل ومعرفه جذر المشكله .

03/07/2025

من أقسى الخسارات التي قد يُمنى بها الرجل…

أن يفقد امرأة أحبّته بصدق
امرأة أعطته من قلبها، ومن وقتها، ومن صبرها…
لكنّه لم يُدرك قيمتها إلا بعد فوات الأوان

ومهما حاول أن يُصلح ما كُسر
يجد أنّ الأبواب قد أُغلقت، والفرص قد نُفدت.
فالمرأة حين تُغلق بابها، تُغلقه تمامًا…
لأنها قبل ذلك، منحَت كل الفرص الممكنة
وحتى تلك التي لم يكن يُفترض بها أن تمنحها.

أكبر خطأ يرتكبه الرجل
هو أن يراهن على بقاء امرأة في حياته
ظنًّا منه أنها ستبقى رغم كل تقصير
وأن الحب وحده سيكفيها للاستمرار…

لكن الحقيقة؟
ذلك رهان خاسر
وذلك — للأسف — قمة الغباء.

03/07/2025

"ليس السلبيون فقط من يسرقون طاقتك النفسية..."

إن أكثر من ينهك طاقتك النفسية ليس الأشخاص السلبيين فقط،
بل تلك الشخصيات القلِقة باستمرار......

كثيرةُ الأسئلة...

كثيرةُ اللوم...

كثيرةُ الافتراضات والتأويلات...

متقلبة المزاج والموقف باستمرار...

وجودهم لا يُتعبك فقط، بل يربك جهازك العصبي،
يرفع مستوى التوتر (الكورتيزول)

ويزيد من احتمالات الاكتئاب، اضطرابات النوم، ومشاكل القولون

بعض العلاقات لا تُشبه العلاقات أصلًا...
بل تُشبه ضغطًا متواصلاً لا يهدأ.

02/07/2025

لا تقلّل من أثر البيئة على حالتك النفسية فحتى أقوى العقول تضعف أمام بيئات سلبية وغير ناضجة
أمامك ثلاث خيارات واضحة.

أن تتأقلم لكنك ستعيش بنصف جودة الحياة.

أن تحاول التأثير في من حولك إن استطعت.

أو أن تختار الرحيل حفاظًا على سلامتك النفسية.

لا تُرهق نفسك بمحاولات الإقناع والتغيير
ركّز على ذاتك أولًا....فهي مسؤوليتك الأعظم.

Address

Baghdad

Telephone

+4591604624

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه:

Share