Alessandro Loddo Personal Trainer

06/08/2026

19/07/2026

Invecchiare è inevitabile.
Ma il modo in cui invecchi dipende molto più dalle tue abitudini di quanto pensi.
Puoi arrivare a 60, 70, 80 anni con un corpo debole, curvo, rigido e stanco… oppure puoi arrivarci con più forza, più mobilità, più autonomia e più energia.
La differenza non la fa la fortuna. La differenza la fanno le scelte che ripeti ogni giorno.

Oggi la fisiologia e la psicosomatica ce lo confermano: il corpo e la mente invecchiano insieme. Le emozioni che non elabori, lo stress che accumuli, i conflitti che porti dentro — tutto questo si deposita nel corpo. Nella postura. Nella tensione. Nella fatica. Il corpo registra tutto ciò che vivi. E lo mostra nel tempo.

Allenarti serve per proteggere ossa, muscoli, cuore, articolazioni e postura. Ma serve anche costruire un equilibrio tra corpo e mente. Perché senza quello, non basta. È restare capaci.

Capaci di camminare. Di salire le scale. Di giocare con i figli o i nipoti. Di alzarti da terra senza paura. Di vivere senza sentirti prigioniero del tuo corpo.

La sedentarietà ti invecchia prima. Il disagio emotivo irrisolto può invecchiati prima.
L'allenamento e l'equilibrio ti restituiscono anni di qualità.

19/07/2026

Da uno studio in Hong Kong e pubblicato il 14 luglio su Jama "Nelle persone maltrattate durante l’infanzia il rischio di multimorbilità era più alto del 88%....

08/07/2026

28/06/2026

oh già...preferisco di gran lunga essere una persona noiosa!