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Giussano - Lecco - Onno - Giussano
25/04/2025

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Body Triathlon   🏊‍♂️🚴🏃‍♂️
25/04/2025

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Bike Ride of the day with Federico e Luca 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️
25/04/2025

Bike Ride of the day with Federico e Luca 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

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Padronanze! (Mastery Learning) è un approccio didattico basato sull’idea che tutti possano raggiungere un elevato livell...
11/03/2025

Padronanze! (Mastery Learning) è un approccio didattico basato sull’idea che tutti possano raggiungere un elevato livello di competenza se hanno tempo sufficiente per esercitarsi e ricevere il giusto supporto. Questo metodo enfatizza la pratica costante e la ripetizione, consentendo agli sportivi di consolidare le abilità prima di passare al livello successivo.

Principi chiave della Progettazione per Padronanze

1. Pratica mirata – Fornire esercizi ripetitivi e progressivi per affinare le competenze.
2. Feedback continuo – La valutazione è formativa, con correzioni costanti che aiutano a migliorare.
3. Personalizzazione del percorso – Ogni sportivo può avanzare al proprio ritmo, consolidando le conoscenze prima di affrontare nuove sfide.
4. Coinvolgimento attivo – Gli atleti sono incoraggiati a sperimentare e riflettere sulle proprie prestazioni per migliorare.

“Più mi esercito, più riesco”

L’apprendimento basato sulla padronanza sfrutta la ripetizione consapevole: attraverso l’esercizio continuo, si rafforzano i circuiti neurali legati a una specifica competenza. Questo è valido sia per abilità cognitive (come la matematica ) che pratiche (come suonare uno strumento o scrivere).

I coach che adottano questa metodologia aiutano gli atleti a trasformare la ripetizione in un’opportunità di crescita, rendendo l’apprendimento più efficace e duraturo.

Il metodo sportivo educativo MASK COACHING & TRAINING si basa su un ciclo di ricerca e intervento educativo fondato sull...
07/03/2025

Il metodo sportivo educativo MASK COACHING & TRAINING si basa su un ciclo di ricerca e intervento educativo fondato sull’osservazione, la deduzione e il dialogo continuo tra teoria e pratica.

Il lavoro inizia con la ricerca teorica, per poi passare alla sperimentazione sul campo, in un processo dialogico e ricorsivo, ossia continuamente adattato e affinato in base ai risultati ottenuti.

1. Test – Sperimentazione di un metodo
2. Valutazione – Analisi dei risultati ottenuti
3. Osservazione – Raccolta di dati senza intervento diretto.
4. Induzione – Dall’osservazione dei casi specifici si estraggono principi generali.
5. Deduzione – Applicazione di principi generali a situazioni specifiche.

FEEDBACK: Il rapporto tra ricerca teorica e ricerca empirica è retroattivo, dialogico e ricorsivo. Ogni nuova osservazione può modificare le teorie di riferimento, creando un collegamento bilaterale continuo tra teoria e pratica

Definizione di “salute” ! La salute è definita dall’OMS, l’organizzazione Mondiale della Sanità come:“Uno stato di compl...
04/03/2025

Definizione di “salute” ! La salute è definita dall’OMS, l’organizzazione Mondiale della Sanità come:

“Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”

Questa definizione sottolinea che la salute non riguarda solo l’assenza di malattie, ma comprende anche il benessere generale della persona, includendo aspetti psicologici, emotivi e sociali 😎💪 fare sport regolarmente ne migliora ogni aspetto 😛

Un mix di impegno, energia e passione per lo sport 📸💪🔥
22/02/2025

Un mix di impegno, energia e passione per lo sport 📸💪🔥

06/02/2025

Ciao, mi chiamo Ugo “Mask” Mascheroni. Sono un Atleta, Coach e Personal Trainer con esperienza nel mondo dello sport.

Ho voluto creare “Mask Training Club” nel 2024 per aiutare più persone possibili a raggiungere i propri obiettivi sportivi!

Sia che tu voglia iniziare ad allenarti e mantenerti in forma, o migliorare le tue performance e portare il tuo allenamento a un livello superiore. Qui trovi alcuni dei miei programmi personalizzati.

Grazie per essere qui! e… iniziamo subito ad allenarci!

Ciao amici di Mask! Qui alla pista di atletica di Giussano e’ dove spesso condividiamo il terreno di allenamento con la ...
15/01/2025

Ciao amici di Mask! Qui alla pista di atletica di Giussano e’ dove spesso condividiamo il terreno di allenamento con la Atletica Vis Nova! E spesso siamo li tutti ad allenarci con focus sull’eccellenza 💪🏃‍♂️ siamo in compagnia del Dr.Luca Braghetto , coach e osteopata di Ultra Track and Field, e del team di atleti Olimpico🥇💥📸

Luca è parte del team capitanato da Alessandro Simonelli e Marco Orsenigo ! Team che allena atleti straordinari come Vladimir Aceti , Luca Sito , Francesco Domenico Rossi .400m , Arianna De Masi , e molti altri! Tutti capitanati dal leggendario Alessandro Simonelli, coach storico con una carriera che parla da sé. 💪🏼🔥

Oggi, più che mai, è fondamentale crescere e costruire una community che condivida la stessa passione per lo sport e l’allenamento. 🚀

Sempre un passo avanti con determinazione *,Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, indo...
13/01/2025

Sempre un passo avanti con determinazione *,
Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, indossa con orgoglio MASK TRAINING. Ogni allenamento è un'occasione per migliorarsi e superare i propri limiti.
Dalla strada alla gara, Andrea si prepara per la stagione 2025 pronto a dare il massimo in ogni disciplina di endurance. La passione per lo sport e la voglia di crescere lo guidano verso nuovi traguardi.
Scopri come allenarti al meglio con MASK e lasciati ispirare da chi non si ferma mai
MASK TRAINING | Performance, determinazione e crescita costante

Sempre un passo avanti con determinazione 🏃‍♂️Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, in...
13/01/2025

Sempre un passo avanti con determinazione 🏃‍♂️
Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, indossa con orgoglio MASK TRAINING. Ogni allenamento è un’occasione per migliorarsi e superare i propri limiti. ⁠

Dalla strada alla gara, Andrea si prepara per la stagione 2025 pronto a dare il massimo in ogni disciplina di endurance. La passione per lo sport e la voglia di crescere lo guidano verso nuovi traguardi. 🔥⁠

Scopri come allenarti al meglio con MASK e lasciati ispirare da chi non si ferma mai

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Indirizzo

Giussano
20833

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