Mask Training Club

25/04/2025

Giussano - Lecco - Onno - Giussano

25/04/2025

Body Triathlon 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️

25/04/2025

Bike Ride of the day with Federico e Luca 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

Guarda la mia pedalata su Strava.

11/03/2025

Padronanze! (Mastery Learning) è un approccio didattico basato sull’idea che tutti possano raggiungere un elevato livello di competenza se hanno tempo sufficiente per esercitarsi e ricevere il giusto supporto. Questo metodo enfatizza la pratica costante e la ripetizione, consentendo agli sportivi di consolidare le abilità prima di passare al livello successivo.

Principi chiave della Progettazione per Padronanze

1. Pratica mirata – Fornire esercizi ripetitivi e progressivi per affinare le competenze.
2. Feedback continuo – La valutazione è formativa, con correzioni costanti che aiutano a migliorare.
3. Personalizzazione del percorso – Ogni sportivo può avanzare al proprio ritmo, consolidando le conoscenze prima di affrontare nuove sfide.
4. Coinvolgimento attivo – Gli atleti sono incoraggiati a sperimentare e riflettere sulle proprie prestazioni per migliorare.

“Più mi esercito, più riesco”

L’apprendimento basato sulla padronanza sfrutta la ripetizione consapevole: attraverso l’esercizio continuo, si rafforzano i circuiti neurali legati a una specifica competenza. Questo è valido sia per abilità cognitive (come la matematica ) che pratiche (come suonare uno strumento o scrivere).

I coach che adottano questa metodologia aiutano gli atleti a trasformare la ripetizione in un’opportunità di crescita, rendendo l’apprendimento più efficace e duraturo.

07/03/2025

Il metodo sportivo educativo MASK COACHING & TRAINING si basa su un ciclo di ricerca e intervento educativo fondato sull’osservazione, la deduzione e il dialogo continuo tra teoria e pratica.

Il lavoro inizia con la ricerca teorica, per poi passare alla sperimentazione sul campo, in un processo dialogico e ricorsivo, ossia continuamente adattato e affinato in base ai risultati ottenuti.

1. Test – Sperimentazione di un metodo
2. Valutazione – Analisi dei risultati ottenuti
3. Osservazione – Raccolta di dati senza intervento diretto.
4. Induzione – Dall’osservazione dei casi specifici si estraggono principi generali.
5. Deduzione – Applicazione di principi generali a situazioni specifiche.

FEEDBACK: Il rapporto tra ricerca teorica e ricerca empirica è retroattivo, dialogico e ricorsivo. Ogni nuova osservazione può modificare le teorie di riferimento, creando un collegamento bilaterale continuo tra teoria e pratica

04/03/2025

Definizione di “salute” ! La salute è definita dall’OMS, l’organizzazione Mondiale della Sanità come:

“Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattia o infermità.”

Questa definizione sottolinea che la salute non riguarda solo l’assenza di malattie, ma comprende anche il benessere generale della persona, includendo aspetti psicologici, emotivi e sociali 😎💪 fare sport regolarmente ne migliora ogni aspetto 😛

22/02/2025

Un mix di impegno, energia e passione per lo sport 📸💪🔥

06/02/2025

Ciao, mi chiamo Ugo “Mask” Mascheroni. Sono un Atleta, Coach e Personal Trainer con esperienza nel mondo dello sport.

Ho voluto creare “Mask Training Club” nel 2024 per aiutare più persone possibili a raggiungere i propri obiettivi sportivi!

Sia che tu voglia iniziare ad allenarti e mantenerti in forma, o migliorare le tue performance e portare il tuo allenamento a un livello superiore. Qui trovi alcuni dei miei programmi personalizzati.

Grazie per essere qui! e… iniziamo subito ad allenarci!

15/01/2025

Ciao amici di Mask! Qui alla pista di atletica di Giussano e’ dove spesso condividiamo il terreno di allenamento con la Atletica Vis Nova! E spesso siamo li tutti ad allenarci con focus sull’eccellenza 💪🏃‍♂️ siamo in compagnia del Dr.Luca Braghetto , coach e osteopata di Ultra Track and Field, e del team di atleti Olimpico🥇💥📸

Luca è parte del team capitanato da Alessandro Simonelli e Marco Orsenigo ! Team che allena atleti straordinari come Vladimir Aceti , Luca Sito , Francesco Domenico Rossi .400m , Arianna De Masi , e molti altri! Tutti capitanati dal leggendario Alessandro Simonelli, coach storico con una carriera che parla da sé. 💪🏼🔥

Oggi, più che mai, è fondamentale crescere e costruire una community che condivida la stessa passione per lo sport e l’allenamento. 🚀

13/01/2025

Sempre un passo avanti con determinazione *,
Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, indossa con orgoglio MASK TRAINING. Ogni allenamento è un'occasione per migliorarsi e superare i propri limiti.
Dalla strada alla gara, Andrea si prepara per la stagione 2025 pronto a dare il massimo in ogni disciplina di endurance. La passione per lo sport e la voglia di crescere lo guidano verso nuovi traguardi.
Scopri come allenarti al meglio con MASK e lasciati ispirare da chi non si ferma mai
MASK TRAINING | Performance, determinazione e crescita costante

13/01/2025

Sempre un passo avanti con determinazione 🏃‍♂️
Andre Valsa, atleta di Milano specializzato in nuoto, corsa e ciclismo, indossa con orgoglio MASK TRAINING. Ogni allenamento è un’occasione per migliorarsi e superare i propri limiti. ⁠

Dalla strada alla gara, Andrea si prepara per la stagione 2025 pronto a dare il massimo in ogni disciplina di endurance. La passione per lo sport e la voglia di crescere lo guidano verso nuovi traguardi. 🔥⁠

Scopri come allenarti al meglio con MASK e lasciati ispirare da chi non si ferma mai

MASK TRAINING | Performance, determinazione e crescita costante 💪😜🫵🏻