29/08/2025
🎶 LA MUSICA INFLUENZA DAVVERO IL NOSTRO UMORE E LE NOSTRE PRESTAZIONI — ed è provato da diversi studi scientifici.
👉 Per esempio:
- La musica con BPM ADEGUATI migliora la concentrazione o l’attività fisica.
- La musica con VALENZA EMOTIVA POSITIVA stimola la creatività.
- L’assenza di LYRICS favorisce lo studio e l’apprendimento.
- Tempi più elevati migliorano il rendimento nell’allenamento.
📚 Fonti utili:
# Harvard Health Publishing – How music can help you heal 👉 https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/how-music-can-help-you-heal
# NIH – Music and the brain: The neuroscience of music and musical appreciation 👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8566759/
# Frontiers in Psychology – The effect of music on mood and performance 👉 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2013.00621/full
💡 Partendo da queste evidenze, ho creato una serie di , pensate per accompagnare i diversi momenti della giornata.
Non sono semplici raccolte, ma UN MIX TRA SCIENZA E CURA PERSONALE: seguono schemi precisi (BPM, valenza, presenza/assenza di lyrics) e il mio gusto musicale come DJ/Producer.
Ecco le categorie che ho sviluppato:
🌅 MORNING LIFT
Per il risveglio: energia graduale, brani positivi e vitali.
https://open.spotify.com/playlist/4y5qcDFjtmAzE0QQXanMYu?si=131c1d59d5f842b7
📖 FOCUS FLOW
Per lo studio e l’apprendimento: niente lyrics, suoni che stimolano concentrazione.
https://open.spotify.com/playlist/6uRLt9HLcYKiwORPSaIvfy?si=e06b470532844dd8
💡 CREATIVE BEATS
Per il lavoro creativo: atmosfere positive che stimolano idee e immaginazione.
https://open.spotify.com/playlist/6T8DvPmaP2E203VElknxGU?si=073d7df4311a4798
🏋️ PUMP-UP ENDORPHIN
Per la palestra: BPM elevati, adrenalina e ritmo costante.
https://open.spotify.com/playlist/3IYJXN0VIJt2C6sdReRtYa?si=f076e077065f4573
🧘 MINDFUL MOMENTS
Per la meditazione: sonorità ambient, rilassanti, profonde.
https://open.spotify.com/playlist/0gEfWWgZozS5Ze3hFzgrVD?si=5f0a759fcc3a4163
🌙 NIGHTTIME CALM
Per la routine serale: brani lenti, armonici, che preparano al sonno.
https://open.spotify.com/playlist/7mSxh59HFTceWG7dRUBXwQ?si=49fe9a2f5e6b4a3c
🚿 CHILL SERENADE
Per il relax (doccia, momenti personali): vibrazioni calde e distensive.
https://open.spotify.com/playlist/03Khr4kTa6Z1oJM8t7qiQ5?si=b58e24a376c7467e
✨ In breve: queste playlist sono il mio modo di trasformare OGNI ATTIVITÀ DELLA GIORNATA IN UN'ESPERIENZA SONORA, un equilibrio tra scienza e stile personale.
Se ti piace l’idea, lascia un like 👍 o seguimi: la musica giusta al momento giusto può cambiare davvero le tue giornate. 💜