Psicologo Sabino

17/11/2025

🌟 **Buon Lunedì a Tutti!** 🌟

Iniziamo la settimana con una riflessione sulla fatica di affrontare gli ostacoli. Ogni giorno ci troviamo di fronte a sfide che possono sembrare insormontabili. Che si tratti di situazioni lavorative, relazioni personali oppure obiettivi di vita, è normale sentirsi sopraffatti a volte.

✨ **Ricordiamoci però che gli ostacoli non sono solo barriere, ma opportunità per crescere.** Ogni difficoltà affrontata ci insegna qualcosa di prezioso e ci rende più forti. Ecco alcuni spunti per affrontare la fatica e trasformarla in forza:

1. **Riconoscere le emozioni**: È importante prendere atto delle nostre emozioni. Sentirsi frustrati o stanchi è umano. Concediamo a noi stessi il tempo di elaborare questi sentimenti.

2. **Spezzare gli obiettivi**: Suddividere un obiettivo grande in piccoli passi può rendere il percorso meno opprimente e più gestibile. Festeggiamo ogni piccolo successo lungo la strada!

3. **Cercare supporto**: Non siamo soli. Parlarne con amici, familiari o esperti può fare una grande differenza. La condivisione facilita la comprensione e la gestione delle difficoltà.

4. **Focalizzarsi sul positivo**: Anche nei momenti più difficili, cerchiamo il lato positivo. Cosa abbiamo imparato? Quali risorse abbiamo scoperto in noi stessi?

5. **Prendersi cura di sé**: Infine, ricordiamoci di prenderci cura di noi stessi. Meditazione, attività fisica e hobbies possono aiutarci a ricaricare le energie.

In questo lunedì, affrontiamo le sfide con il coraggio di chi sa che ogni ostacolo è solo un passo verso la crescita personale. Vi auguro una settimana piena di piccoli trionfi! 💪✨

15/11/2025

**Comunicazione Efficace nelle Coppie 💬❤️**

1. **Ascolto Attivo** 👂: Fai attenzione a ciò che dice il tuo partner.
2. **Esprimi i Tuoi Sentimenti** 😊: Usa "Io" per comunicare come ti senti.
3. **Evitare Giudizi** 🚫: Focalizzati sui comportamenti, non sulle persone.
4. **Pausa se Necessario** ⏸️: Fai una pausa per riflettere.
5. **Compromesso** 🤝: Cerca un terreno comune.
6. **Atmosfera Positiva** 🌼: Dedica tempo ai momenti felici.
7. **Richiesta di Chiarimenti** ❓: Non aver paura di chiedere!

Con una comunicazione aperta, si possono superare le difficoltà! 💪💕

13/11/2025

«Oh, sei un genitore. Controllare un figlio è parte dei tuoi doveri… Come quelli che mi dicono, con un bambino di 12 anni: ‘No, io non controllo il cellulare di mio figlio perché ha la privacy’. Io te lo leverei tuo figlio, perché non sei in grado di fare il genitore se pensi che un bambino di 12 anni abbia diritto alla privacy.
Io anni fa proposi la patente genitoriale, quindi una patente da prendere prima di riprodursi. Mi hanno detto che ci saremmo estinti nel giro di qualche generazione.

Potete avere paura di fare i genitori? Ma cosa è successo negli ultimi trent’anni? Non lo so, non capisco. Siete genitori, una roba bella ma che impone anche avere dei superpoteri. Usateli, tranquilli. Cercate di non avere paura di questo aspetto della vostra vita. Non dovete avere bisogno dell’approvazione dei vostri figli perché altrimenti, veramente, era meglio dedicarsi ad altro. Che so, un cane, un gatto, qualcosa di questo tipo.

Non è possibile che un genitore non riesca a muoversi in un perimetro di autorevolezza e che abbia bisogno che il figlio approvi le sue scelte: è aberrante. Non potete essere amici dei vostri figli, finitela. L’amicizia è un rapporto simmetrico. Con voi, i vostri figli, un rapporto simmetrico non lo avranno mai».

- Roberta Bruzzone

09/11/2025

07/11/2025

Con facilità tutto ha inizio e con facilità tutto ha una fine.
É forse il concetto di facilità delle cose che andrebbe rivisto nelle relazioni.
Si tornasse al corteggiamento, dove l'uomo doveva sudare e la donna trepidare.

02/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

🌟 Essere persone risolte e serene è un viaggio verso la pace interiore. 🌈

✨ La serenità non è l'assenza di difficoltà, ma la capacità di affrontarle con calma e determinazione. Ogni scelta consapevole ci avvicina a una vita più autentica e soddisfacente.

💪 Abbraccia le sfide, fai pace con il tuo passato e segui il tuo cuore. Ogni giorno è un'opportunità per crescere e brillare!

🌿 Imparare a non vedere il complotto ovunque, a nn attaccare sempre gli altri è fondamentale per costruire relazioni positive e autentiche. Quando smettiamo di puntare il dito e ci concentriamo sull’ascolto e sulla comprensione di noi stessi e degli altri , creiamo uno spazio di dialogo costruttivo 🤝

💖 Ricorda: la vera forza risiede nel sapere chi sei, nell'accettare te stesso e nel rispettare anche gli altri. Sii il faro della tua vita! ⚓️

26/10/2025

✨ **L'Impatto delle Relazioni sulla Salute Mentale** ✨

Le relazioni che costruiamo, siano esse familiari, amichevoli o romantiche, hanno un profondo impatto sulla nostra salute mentale. 🤝💚

Quando ci circondiamo di persone che ci sostengono e ci ispirano, possiamo affrontare meglio le sfide della vita. Ecco alcuni punti da riflettere:

1. **Supporto Emotivo**: Le relazioni solide offrono conforto nei momenti difficili. Sapere di avere qualcuno che ci ascolta fa la differenza! 🗣️❤️

2. **Scambio Positivo**: Condividere momenti di gioia e successi aiuta a rafforzare i legami. Celebra insieme le piccole vittorie! 🎉🙌

3. **Influenza Negativa**: Non tutte le relazioni sono salutari. È fondamentale riconoscere le interazioni tossiche e prendere le distanze per proteggere il nostro benessere. ⚠️🚪

4. **Crescita Personale**: Le relazioni ci sfidano a crescere e a scoprire nuove parti di noi stessi. Non aver paura di uscire dalla tua zona di comfort! 🌱✨

Prenditi un momento oggi per riflettere sulle persone che hai intorno. 🧘‍♂️💭 Come ti fanno sentire? Valuta le tue relazioni e ricorda che meritano di essere alimentate con amore e rispetto.

👉 Condividi nei commenti le tue esperienze! Chi è presente nella tua vita e come ti sostiene?

22/10/2025

La passione muove e si muove oltre il limite rimescolando, ogni volta, le nostre certezze, le nostre paure, la nostra ragione.
P. Crepet

20/10/2025

Il bello della mia professione in generale è poter condividere.
❤️