Luca Simeone

08/07/2025

La verita’ risiede sempre nei dettagli.
Non e’ filosofia, e’ matematica❤️

07/07/2025

Potremmo presentarla come un esempio di frattale e cioe’ un comportamento che viene ripetuto nel tempo uguale o quasi inizialmente il frattale ripete fedelmente se stesso ma siccome l’equilibrio e’ sempre compromesso da quel “quasi fedelmente” la forma assunta da egli puo’ generare una forma totalmente opposta. Detto cio’ vi metto qui questa registrata a mio dire interessante per chi piacciono gli interval training, estremamente codificato ma molto vario nei concetti che definiscono questa tipologia di allenamento. Buona pedalata cari e mi raccomando feedback💪🏻💪🏻🙏🏻

07/07/2025

Int Into Int? Questo titolo ha il suo perche’. Questa sera alle ore 19.00 verra’ pubblicato questo nuovo media. E’ un Interval dentro l’Interval. Mi spiego meglio. 4 blocchi di lavoro dove ogni suo interno sara’ caratterizzato da lavoro ad intervalli con recupero funzionale parziale, in altri blocchi lavoreremo x raggiungere e mantenere determinate frequenze. Insomma un interval intervallato da recuperi funzionali totali al 65%… sara’ una bella sfida… Distanti Ma Uniti da una Spinbike

06/07/2025

Buongiorno tribù!
Nei nostri MEDIA di Bookyway 📌OGGI:
⛱️ 🚴‍♀️ SUMMER PLAY: media- 2 lezioni/settimana the best by L.S. per 7 giorni a 3 crediti! In uscita a luglio ogni domenica !!!
🌞06-07-25 Live On the Moon-Fartlek Running
🌞06-07-25 RASTA IN CLASSIC-FARTLEK
trovate la descrizione delle lezioni nel volantino.👇
Buon allenamento !!!
-———🚴‍♀️-————
Per seguirci: www.lucasimeone.it
Canale Whatsapp
https://whatsapp.com/channel/0029Vb4rU62CcW4mcjDUvP3d

05/07/2025

Arrivate le nuove della
PAZZESCHE! 😱😱😱😱😱.official_

04/07/2025

La cosa piu’ difficile al mondo e’ saper lasciar andare, la gioia a questo punto giace nelle piccole cose.
Stupenda

01/07/2025

E’ una lezione Base, concepita per chi deve iniziare.
Ad oggi, 100.224 visualizzazioni😱
Siete fantastici e in tantissimi❤️

finalmente sono riuscito a postare questa prima lezione base.Questo video ha il solo scopo di introdurvi e farvi in...

01/07/2025

La Parola Fartlek definsce un allenamento non codificato con variazioni di velocita'.Da qui l'esigenza di imparare a gestire questo tipo di percorso con le proprie sensazioni, preparandoci a cambi di percorso.Abbiamo lavorato per molto tempo con un grafico che definiva il nostro percorso, ma secondo me, il fartlek deve essere gestito come descritto sopra.Permettetemi quindi di proporre questo percorso senza grafico in modo tale da non distogliervi dall'obiettivo principale, farlo seguendo le nostre sensazioni.Quindi preparatevi ad avere solo questi riferimenti, e ritenetevi fortunati:Riscaldamento-circa 15 minuti1 blocco di lavoro in salita 7 min2 blocco in agilita'+pianura-10 minuti3 blocco in salita progressiva avrei il piacere che mi mandaste anche in forma privata la registrazione del vostro cuore ma solamente se accettate la sfida di generarlo senza guardarlo pertutta la lezione.Buona pedalata

30/06/2025

🌞 È tempo di ricaricare le energie… ma senza fermarsi del tutto! 🌴
Le LIVE si prendono una pausa, ma l’allenamento continua con noi! 💪
Anche quest’estate vi teniamo compagnia con lezioni on demand, novità e una super promo estiva! 🥰

🎥 NUOVI MEDIA ON DEMAND su Bookyway – validi 30 giorni:

📌 LUGLIO
✔️ 4 nuove lezioni di Luca (1 ogni lunedì)
✔️ 2 nuove lezioni di Anna (1 ogni 15 giorni)
✔️ 1 nuova lezione di Eliana

📌 AGOSTO
✔️ 1 nuova lezione di Eliana

⛱ PROMO SUMMER PLAY – THE BEST OF L.S.
🎬 Lezioni on demand a 3 crediti, disponibili per 7 giorni!

🗓️ Luglio: 2 lezioni a settimana
🗓️ Agosto: 3 lezioni a settimana

📸 Postate le vostre foto estive e le grafiche dei vostri allenamenti!
Ci sarà una promo sorpresa per chi si allena anche sotto il sole! ☀️🔥

🚴‍♀️ Continuate a seguirci e a far conoscere DMU ad amici pedalatori e palestre in cerca di istruttori!
❤️ Buona estate, tribù del movimento! ❤️

26/06/2025

Non mi interessa piu' la fama,
mi interessa solo lasciar un segno,
il mio segno
Un regalo per voi,
sperando di fare una cosa gradita.
Sono Dune mosse,

5 per l’esattezza.

Alcune ripide, altre tremendamente forti da oltrepassare.

Mi dispiace per un taglio di copyright

Buona pedalata,

Non mi interessa piu' la fama,mi interessa solo lasciar un segno,il mio segnoUn regalo per voi,sperando di fare una cosa gradit...

24/06/2025

Rivoluzione? Ebbene si! Questa sera vivremo una rivoluzione data dai cicli… cicli di esercizi ripetuti piu’ volte creeranno delle piramidi cardiache. Ogni fine di ciclo precedera’ il successivo favorendo dentro di noi un escalation rivoluzionaria. Circuiti musicali quindi che muoveranno energia portandoci da uno stato di pace ad uno di rivoluzione energetica, fino a tornare alla pace. Ci vediamo stasera cari…