17/10/2025
LA MIA LOTTA CONTRO L' ANSIA.
HO VINTO IO!
Molte volte quando indosso questa maglia mi sento dire: " Anch'io dovrei averne una perché purtroppo convivo con lo stesso problema!" Questa frase ogni volta è un colpo al cuore perché conoscono bene cosa si prova!
Penso di convivere con l' ansia da quando ero bambina ma solo da adulta l' ho compreso.
Sono tornata indietro nel tempo tramite un percorso di psicoterapia dopo che l' ansia aveva devastato completamente la mia vita. Attacchi di panico ricorrenti e talmente forti da svenire! Gestirla era impossibile e arrivarono i farmaci.
Lei aveva preso il sopravvento su tutto, alla fine passavo le mie giornate sedata, ridotta come uno straccio senza riuscire ad alzarmi dal letto, senza riuscire a gestire me stessa..
Ho passato dei mesi così, non era più vita .
Ho capito che una soluzuone dovevo trovarla. La scelta di farmi aiutare, dovevo capire come gestirla in modo che non fosse più lei a gestire me. Ad oggi i farmaci sono spariti, gli attacchi di panico sono veramente pochi e quando si presentano riesco a tenerli a bada ma per fare questo ho dovuto lavorare su me stessa, sulle mie emozioni ma sopratutto ho dovuto imparare a mettermi in contatto col mio corpo e sentirlo.
Ho scelto di condividere la mia esperienza in quanto l' ansia è ricorrente nelle persone ADHD, soprattutto nelle donne e ancora oggi purtroppo viene sottovalutata ma non solo nella diagnosi ma, è sottovalutata nella vita quotidiana e non si percepisce quanto possa essere invalidante e quanto realmente possa compromettere la vita scolastica o lavorativa oltre che a quella familiare.
Molti studenti neurodivergenti abbandonano gli studi proprio a causa dell'ansia che si ritrovano a non saper gestire davanti ad una verifica, davanti ad un' interrogazione e spesso proprio a causa di questo fanno scena muta,come se non avessero studiato, portandoli a sentirsi incapaci.
Convivere con l' ansia è come convivere con la nebbia che non ti permette di vedere con chiarezza, una barriera fra la mente e le informazioni dietro di essa a cui non puoi accedere.
La consapevolezza può essere il nostro più grande alleato e imparare le tecniche per gestirla può portare a grandi risultati per questo ho scelto questa foto dove oggi sono io che prendo in giro lei, dimostrandole che non è più lei a fermarmi, anzi, questo mi ha spinto a volermi mettere in gioco supportando chi ci convive e vuole abbatterla.
ROBERTA DONNINA
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