https://www.facebook.com/102150764974922/

maria_manch, San Paolo (2026)

07/11/2020

ВЕГАНСТВО ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ.
доказано, проверено на мне.

Листай карусель - читай факты➡️, сохраняй ❤️ и делись осознанностью💪🏼🌿.

🍒Благодаря малоедению и фруктам я получаю озарение и чистоту мышления. Я чувствую как использование моего разума увеличивается каждый раз на 1%.(и это много). Я отключаюсь от Всемирной системы и манипуляций. Я больше не связующая нить. Я сама по себе.

🌪Вот почему я такая энергичная, радостная и быстрая.
Мне не хочется есть ТО, ЧТО ИСТОЩАЕТ МЕНЯ. Именно отсутствие ЯДА=ЕДА(промышленная), который отравляет мой мозг и забирает энергию тела, я МОГУ быть энергичной 24/7.

🧠👄Мой разум - это самое афигенное место в котором, я люблю проводить своё время. Я больше не люблю тратить свое время зря - смотреть фильмы, кушать чипсы, пить алко.

На YT смотрю только ❤️. РЕКОМЕНДУЮ его последнее видео «- Как похудеть? Лучший способ...» просто доказательство моих слов про очищение и поумнение.

⚡️💪🏼Кто ещё чувствует озарение и моменты суперсилы на чистом питании?

03/11/2020

С мясоеда в сыроеда. Моя история

Разница в 2,5 года веганства.

По фото видно что я не истощала и не потеряла мышечную массу на веганстве, как многие думают - БЕЗ МЯСА НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ.

Где же я беру белок?

Не буду много писать - мой рацион здесь или в highlights.

🧠Моя трансформация не так ВНЕШНЯЯ, как ВНУТРЕННЯЯ.
Я изменилась. Очень. Я стала другим человеком. Я стала очень осознанным человеком с хорошо развитой логикой, аналитикой и здравым мышлением. Мое чистое питание дало мне ЧИСТОЕ СОЗНАНИЕ.
⚡️А это самое важное⚡️

💪🏼Изменения в теле:

Я обновилась. Мои мышцы, мое здоровье, мое тело и иммунитет.

Сейчас я получаю чистый белок в котором нет холестерина, канцерогенов и транжиров. Я получаю фруктозу, которая ЗАРЯЖАЕТ меня на 1000% и не откладывается в жир и не вылазит в прыщи.

🌿Ничто не засоряет и не истощает мое тело.

Мой рацион сейчас это 90% сырой пищи, 10% варёной. 🍌🥦🥝
Сырая пища - быстро усваивается, переваривается и выходит. И это нереальное счастье ХОДИТЬ ПУШИНКОЙ и ЕСТЬ как ВОРОБУШЕК, с всегда втянутым животом.

🍜Но я стараюсь избегать варёной пищи, я поняла, что она не даёт мне жизненной энергии, а только забирает на переработку. У меня сразу появляется слизь в горле и легкая тяжесть в животе.

Мне просто НЕ ХОЧЕТСЯ.
Заморачиваться, готовить, мыть и усложнять себе жизнь. Я иду к ЛЕГКОСТИ на постоянной основе.

Кто сыроедил? Сколько и как вы себя чувствовали?

22/10/2020

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?
листай карусель 👉

У меня тоже случаются переедания, но только фруктами, орехами (пастой) или банально кашами. Чувствую после этого себя 🐷. Тяжесть и слабость, чувство вины.

😒Как говорится - ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, нужно ПЕРЕЖИТЬ. В карусели привела правила, которых придерживаюсь, чтобы не переедать.

Чаще всего переедания происходят НЕОСОЗНАННО и автоматически из-за привычки, скуки, стресса или просто из-за НИФИГА НЕДЕЛАНИЯ.

🤗✅Чтобы этого избежать нужно научится контролировать свой мозг, потому что именно он ЧАСТО искушается на запахи и вкусы. Происходит зависимость, а это хреново.

🍐Для нашего ЖКТ необходима исключительно полезная еда, а она тоже бывает вкусной.

⚠️Чем больше вы кушаете, тем больше становится наш желудок и вы становитесь просто ТОПКОЙ. Растянуть желудок легко, но вот вернуться к маленьким порциям очень сложно.

Переедания очень изнашивают организм и способствуют раннему старению.

Поедания не стоят вашего здоровья. Ничего хорошего они не приносят. Лучше меньше, но в пользу, чем много и во вред.

👄🍪Как у вас с перееданиями? Были срывы? Как справлялись?

17/10/2020

💸❌БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НЕ ВЫГОДНО💯

естественно для мясомолочной индустрии и промышленного производства, а не для тебя.

📈Всемирная система питания и здравоохранения это не забота о твоём здоровом будущем и чистом жкт.

🤒Они о обогащении: сначала на купленных продуктах, а потом на твоих болячках и проблемах с кожей от этих же продуктов. Это САМАЯ ПРОДУМАННАЯ СХЕМА и беспроигрышный бизнес.

1️⃣Сначала они подсаживают тебя на вкус соли, сахара и жира, а потом гребут с тебя деньги в аптеке за твою же НАИВНУЮ ДОВЕРЧИВОСТЬ.

2️⃣А ты уже в ловушке😮

Они играют на эмоциях:
- вкус детства, семья, привычки, традиции

Ходят вокруг да около:
- пичкают нам фальшивые факты и ложь
- обещают удовольствие, а не здоровье
-ешь сколько влезет, ПЕЙ ТАБЛЕТКУ МЕЗИМ и все будет норм, что б*🤬🤯
-не показывают закулисье эксплуатации и убийства животных ради куска плоти

3️⃣Ты зависим. Они ограничили твой кругозор только с фокусом на свои продукты, в которых только соль, сахар и усилители вкуса.

4️⃣Ты бы НЕ ЕЛ МЯСО, сырое без соли, специй, соуса. Тоже самое с рыбой.
Все дело в специях и соли, а не мясе. Подумай.

5️⃣Ты кушаешь всю эту НАВЯЗАННУЮ ДИЧЬ, а потом страдаешь НЕПРИЯТНЫМ ЗАПАХОМ, слизью в горле, выделениями, прыщами, акне, лишним весом😓.

6️⃣КОГО ВИНИТЬ?
Наверное тело виновато, что вот оно такое фиговое.
НЕТ, дорогой друг. Винить надо себя, что ты ТАК ЛЕГКО ПОДДАЛСЯ искушению.

7️⃣Промышленность. ОНИ НЕ ОТВЕТСТВЕННЫ за последствия употребления их продуктов. Ведь тебе решать покупать или нет. Их дело продать.

Пока ты отравляешь себя, они обогащаются.

😔🍌НИКТО, абсолютно НИКТО НЕ РЕКЛАМИРУЕТ спелые бананы или по руках текущее супер сочное манго 🥭.

Нарушай систему, выходи из чата.

16/10/2020

💪🏼✨Они такие простые, вкусные и безумно питательные! Наверное, самые полезные кексы - особенно для здоровья жкт и мозга из-за грецких орехов и малины.
⬇️Вот простой рецепт⬇️

ИНГРЕДИЕНТЫ:
* 1 средний (115 г) спелый банан
* 60 г растительного масла (я взяла масло с грецких орехов)
* 60 г финикового сиропа или 10 фиников
* 240 мл несладкого растительного молока (я взяла арахисовое молоко)
* 2 ст. л. свежего лимонного сока
* 1 чайная ложка ванильного экстракта (по желанию)
* 300 г цельнозерновой муки (я взяла пшеничную)
* 2 ч. л. разрыхлителя или соды погашённой лимоном
* 1 ч. л. корицы
* 160 г свежей или замороженной малины или других ягод.

ИНСТРУКЦИЯ
1. Разогрейте духовку до 200 °C
2. Добавьте банан в большую миску и разотрите вилкой до состояния пасты.
3. Добавьте ореховое масло и любой сироп (у меня перемолотые финики)
4. Перемешайте до однородной массы.
5. Добавьте раст. молоко и соду, погашённую лимоном или просто разрыхлитель.
6. Добавьте цельнозерновую муку и корицу. Аккуратно перемешайте, пока не останется сухих кусочков.
8. Выложите тесто в бумажные или силиконовые формочки, заполнив половину, положите малину и накройте снова тестом.
9. Посыпьте каждый несколькими грецкими орехами.

👩‍🍳Выпекайте 25 минут.

Recipe by

14/10/2020

✨Красивый завтрак как залог отличного дня и настроения 🥥🍌

с

Возникает вопрос: ЗАЧЕМ ТАК для себя СТАРАТЬСЯ?

Потому что, это ЭСТЕТИКА ПРИНОСИТ МНЕ колоссальное удовольствие, даже больше, чем сама еда. Сам процесс создания красивой подачи и оформления, подбор предметов и цветов для гармоничной раскладки вызывает иногда мурашки по коже от нереальной красоты😱

⭐️Во время процесса СОЗДАНИЯ и происходит самый большой выброс гормона радости и он уже начинает питать мозг позитивной энергией, ещё до того как пища попадает в рот.

Иногда я очень долго заморачиваюсь над презентацией своего же приема пищи, чисто ради наслаждения или просто потому, что я очень творческая натура🤪

🕊Вот она духовная еда, которая порой даже полезнее и питательнее, чем еда.

🌾📸Любите создавать красивый визуал с едой? Есть тут фудблогеры?

12/10/2020

❌Здесь не будет списка из патчей, пузырьков с кремами и масок против чёрных точек.

В карусели ➡️ подробно рассказала что я делаю для чистой и свежей кожи. Сохраняй и пользуйся.🥰🙏🏼

😔👎🏼До 19 лет я страдала постоянными гнойными прыщами, сухостью, дряблостью. У меня была легкая асимметрия губ, бровей и уже появилась первая морщина на лбу.

Мой комплексный уход за кожей представляет отсутсвие УХОДОВЫХ СРЕДСТВ✨🌸

Я придерживаюсь мнения, что все идёт изнутри. И лучший уход за кожей это «то, что ты ешь».

Именно комплексный уход является залогом красивой кожи в долгосрочной перспективе.
Не стоит искать быстрых путей очистки или омоложения за один раз или месяц.

Если вы пользуетесь кремом и он помогает, то помните, что как только он закончится, все вернётся на круги своя.

⚡️Поэтому самая рабочая инвестиция, это инвестиция в себя и свой образ жизни: питание, спорт, #фейсбилдинг , режим дня.

Именно благодаря этому комплексу я избавилась от морщины, прыщей и добилась натурального блеска, упругости и симметрии лица.

🙈Это занимает намного больше времени и усилий, чем наляпать крем на лицо, но когда ты видишь результат, ПОНИМАЕШЬ, что ИНВЕСТИЦИИ В СЕБЯ ОТКУПАЮТСЯ лучше всего.🤟🧖🏼‍♀️

09/10/2020

Согласны?

Нравится всем ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ или РАЗСЛАБЛЯЕТ?

Мое мнение с личного опыта:

Не возможно нравится всем и каждому.
Этого и не нужно. Так было бы слишком легко и демотивировало. Мы бы не старались быть лучше, уверенне, жёстче.

Мы бы гнулись за ветром и плыли по течению.

Мне кажется, что именно благодаря тому, что мы не нравимся всем, мы и хотим ещё больше быть собой, отличатся, иметь свою соль и жить по своих правилах.

Слишком много похвалы и комплиментов по типу:
- ты молодец, стараешься, достигаешь
- хорошо выглядишь, тебе и заниматься не нужно
- у тебя и так всегда круто получается и бла бла⬇️

‼️Не шокируют ваш мозг, а значит не заставляют шевелить извилинами и напрягаться, они лишь подтверждают то, что уже есть.

Я - могу быть разной, играть разные роли, кривляться, быть наглой, немного сукой, дерзкой(дерзость привлекает меня в других личностях, но главное не переборщить), милой, наивной - и мне нравится моя многогранность. Мне нравится наблюдать за собой разной, пересматривая сторис. Я нравлюсь себе.

Я развиваю себя с разных сторон, я творческая личность, а творчество не знает границ. Сегодня я одна, завтра другая.

По щелчку пальцев я могу войти в другой образ, но при этом Я остаюсь собой.

Сейчас я дерзко отрываю кусок манго зубами, а через час я мило и умиротворенно кушаю палочками тофу.

🤸‍♀️🤟Сколько разных «Я» в вашей личности?
Монотонность или разнообразие?

maria_manch

07/11/2020

03/11/2020

22/10/2020

17/10/2020

16/10/2020

14/10/2020

12/10/2020

09/10/2020

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Scelte rapide

Condividi

Digitare