Sociologa e Presidente di Progesia, la società che aiuta aziende e professionisti/e a generare liquidità e valorizzare proprio il tempo.
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Intelligenza Emotiva Pratica
Un ebook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni
L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche. Con questo ebook l’autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e l’intelligenza emotiva e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e utilizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dal lavoro alla relazione con il partner.
Contenuti principali . Cosa è l’intelligenza emotiva . Gli studi di Goleman . Le emozioni . Le ricerche di Ekman . Come sviluppare l’empatia . Vivere relazioni autentiche e felici . La self-efficacy . Indicazioni pratiche ed esercizi
Perché leggere questo ebook . Per avere strumenti pratici per il miglioramento di sé e l’equilibrio a livello emozionale e relazionale . Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali . Per ottenere una maggiore qualità della vita, dal lavoro, alla salute fino ai rapporti personali . Per avere un’introduzione agli studi sulle emozioni e sull’intelligenza emotiva
