Michaela

Michaela ❤️‍🩹 Mentalno zdravlje - OTVORENO S TOBOM
💗 Uči voljeti sebe korak po korak
🌱Ostani za dozu pozitive

Koristim svoje slobodno vrijeme da pretvorim svoj overthinking u riječi kako bih stvorila pozitivan život iz svoje anksiozno depresivne kože!

Liječiti depresiju PUNO VIŠE je od lijekova, happy misli i šetnjica, provođenja večeri uz svijeće.Prvenstveno shvatila ...
06/09/2026

Liječiti depresiju PUNO VIŠE je od lijekova, happy misli i šetnjica, provođenja večeri uz svijeće.

Prvenstveno shvatila sam jednu jako veliku stvar koja je sve promijenila - depresija je BOLEST.

To je nevidljiva bolest, istinita i stvarna, nije samo nešto što je u našoj glavi.

Samo te želim pitati: Zar misliš da ćeš nakon nje biti ista osoba kao prije?

Nećeš jer baš zbog toga kako si razmišljao, kako si živio, u kakvim si odnosima bio, kakav si bio, kakav si život imao/imaš uzrok su depresije i anksioznosti.

I zato liječenje depresije nije da nestanu simptomi.

Ona je znak u tebi da NEŠTO SE MORA PROMIJENITI.

Liječiti depresiju može biti i preokrenuti svoj život naopačke ili spaliti sadašnji život do temelja i izgraditi novi.

Liječiti depresiju znači promijeniti svoje misli, prihvatiti i osjetiti osjećaje koje nisi želio, promijeniti svoje navike, mijenjati obrasce ponašanja, osjetiti i slušati svoje tijelo, posvetiti se puno više nego što misliš, uzimati lijekove ako moraš.

Neće nestati manifestacijom, uzimanjem magičnih tableta, ako samo misliš pozitivno – ona zahtijeva konstantnost, predanost, strpljenje i iziskivanje snage koju misliš da nemaš, odlaske terapeutu, analiziranje samog sebe, svojih misli.

Liječiti depresiju znači LIJEČITI SEBE.

Kad to shvatiš, kad shvatiš koliko moraš zapeti, tek tada možeš pričati o tome kako uistinu želiš bolje.

Kad shvatiš da je ona POSLJEDICA života kojim si živio i kojim živiš, a ne uzrok kako ti je danas, počneš drukčije misliti o njoj - i sama sam ju gledala kao simptom, a ne kao posljedicu dok me izvrsna liječnica nije uputila u drukčije mišljenje.

To i je istina o njoj - nije došla sama od sebe i ne može se izliječiti sama od sebe, zar ne ?

A onda – prigrliš osobu koja si nastala nakon nje i budeš PONOSAN.

Jer imaš razloga biti. 👐🌷

Zahvaljujući depresiji i anksioznosti – dugo vremena nisam vidjela.Kad sam napokon došla k sebi, prvi put sam vidjela on...
01/09/2026

Zahvaljujući depresiji i anksioznosti – dugo vremena nisam vidjela.

Kad sam napokon došla k sebi, prvi put sam vidjela ono najbitnije – SEBE.

Prvi put sam vidjela sebe, prvi put sam osjetila da postojim.

Po prvi put sam se osjećala kao da mi dani nisu samo prolaznost, već smislenost.

Prvi put sam vidjela sebe u svim nijansama.

Prvi put sam vidjela koliko dobrog nosim u sebi – nisam više bacala samo negativno svjetlo na sebe.

Prvi put sam vidjela da sam više od svojih mana i svojih nesavršenosti.

Bila sam slijepa, živjela sam toliko dugo vremena u svojoj glavi da nisam vidjela.

Toliko dugo vremena sam živjela u strahu, boli, tami, samokritičnosti, traženju savršenstva kojeg nisam mogla postići.

A kada sam napokon progledala, život mi se promijenio.

Počela sam biti bolje i BOLJA.

Bolja prema sebi i prema drugima.

Otvori oči, osjeti svoje tijelo, izađi iz noćne more koju sebi stvaraš.

Počni sanjati dok si budan.

Počni stvarati novi svijet u sebi, svijet u kojem želiš biti.

Taj svijet – ČUVAJ.

I ne odustaj od njega jer taj svijet, upravo TI unatoč tami, ZASLUŽUJEŠ.🪴🌷💖

Kad oduzmeš depresiji i anksioznosti moć nad tobom, tek onda započinješ pobjeđivati bitku.Sve do tada samo si vojnik koj...
26/08/2026

Kad oduzmeš depresiji i anksioznosti moć nad tobom, tek onda započinješ pobjeđivati bitku.

Sve do tada samo si vojnik koji slijepo ratuje – bez smjera, up**a ili pobjede na vidiku.

A sve dok ne možeš disati, ne možeš ni voditi bitku.

No, onaj dan kad TI preuzmeš moć nad depresijom, nad anksioznosti, nad svojim mislima i osjećajima, nad samim sobom – taj dan tvoja bitka počinje imati pobjedu na vidiku.

Možda nećeš odmah vidjeti, predaleko je jer nisi ni svjestan koliko si postao udaljen od sebe samoga.

Onaj dan kad sebi kažeš HOĆU i MOGU - e baš taj dan mijenja sve jer si u sebi pronašao onu nadu koja ti je trebala.

Kad shvatiš što možeš dati SEBI, kad vidiš da TREBAŠ PROMJENU kako bi bio bolje, možeš vidjeti put koji te vodi kroz bitku.

Onaj dan kad PREUZMEŠ KONTROLU, taj dan postaje lakše.

Nećeš ni osjetiti dizanje stijene sa sebe sve dok jednog dana korak ne bude puno lakši.
Kad mi sami sebi priznamo da smo MI ti koji vodimo SEBE, ne depresija i anksioznost, tada tek možemo napraviti neke promjene i biti BOLJE.

A MOŽEMO!

Ne budi vojnik koji slijepo ratuje, budi predvodnik svoje bitke, imaj kontrolu jer tvoj život te čeka – čeka te da budeš dio njega.

Zar stvarno misliš da nemaš tu snagu u sebi, a toliko bitki si pobijedio, a da ni ne znaš?

Osjeti svoje poraze, ali i osvijesti svoje pobjede jer u njima je nada i snaga. 🌱💖

Nakon živčanog sloma i šake tableta svaku večer pred spavanje, mislila sam to je to: cijeli život ću se ovako osjećati i...
23/08/2026

Nakon živčanog sloma i šake tableta svaku večer pred spavanje, mislila sam to je to: cijeli život ću se ovako osjećati i nikada neće biti bolje.

Mislila sam da ne postoji ništa bolje za mene, da ne postoji ništa što mi je u životu vrijedno, osjećala sam se kao da sam zapela i nikad neću isplivati na površinu.

Koliko sam p**a ponovno ustala, nisam mislila da ću i ovaj put uspjeti.

Mijenjala sam u životu sve ono u čemu se nisam osjećala dobro, ali sam shvatila da se ne osjećam dobro ni zbog same sebe.

Tada sam počela davati sebi više strpljenja, nježnosti, ljubavi i razumijevanja.

Prestala sam živjeti kao da sam u nekoj utrci gdje ne vidim cilj.

Počela sam prestajati sa sumnjom u sebe, prestala sam sama sebi biti toliki kritičar i prestala sam sebe osuđivati za svoju nesavršenost i greške.

Prestala sam sama sebi biti tolika prepreka u životu.

Postala sam bolje kad sam to odlučila i kad sam postala bolja za sebe.

A to možeš i ti – samo ako tako odlučiš.

Kad postaneš sam prema sebi bolji, postane život lakši jer znaš da imaš sebe i sve dok sebi daješ sve što ti je potrebno, znat ćeš da imaš snage za dalje.

Kad imaš to u sebi, shvaćaš koliko vrijediš i koliko dobar život zaslužuješ.

Upamti: SVE KREĆE OD TEBE.

Čak i ako toga nisi svjestan. 💖🌷

M.K.

Postala sam snažnija kada sam shvatila da depresija, anksiozni poremećaj, boli i krvave rane NISU moja slabost. Postala ...
19/08/2026

Postala sam snažnija kada sam shvatila da depresija, anksiozni poremećaj, boli i krvave rane NISU moja slabost.

Postala sam snažnija kada sam vidjela u sebi onaj mali dio mene koji je još ostao živ i koji se uporno pokušavao boriti.

Vidjela sam svoju snagu u svim onim noćima kada sam razgovarajući sa sobom, sama sebi govorila da ja to MOGU.

Mogu ponovno pokušati i mogu pokušavati ispočetka sve dok dišem.

A nisam ni shvaćala do jednog trenutka da uistinu dišem.

Shvatila sam da te dijagnoze nisu moja slabost, nisu moja prepreka.

One su tu da me poguraju, da me izvuku iz života koji nije bio za mene.

One su bile tu da shvatim koliko vrijedim iako ja to nisam sama shvaćala.

Nije to nikad bilo u meni bez razloga, bilo je tu da me pogura k boljem životu.

Ako si se pronašao kao i ja u toj tami, želim ti samo reći da si TI jedina osoba koja može pobijediti tu tamu u sebi.

Jedino TI možeš pronaći tračak nade i snage u sebi, koliko god slabašno bilo.

Sve dok znaš da postoji tračak, znaš da možeš pobijediti.

Sve dok znaš da dišeš, da možeš pokušati ponovno, znaj da možeš pobijediti.

Ne treba ti puno – samo mali tračak koji nosiš u sebi možeš pojačati.

Samo ako želiš i pokušaš – jer ako ne pokušaš, kako ćeš uistinu osjetiti taj tračak i pobijediti tamu u sebi? 🤗💖🌱

Neću prepustiti sebe i svoje tijelo depresiji iz koje sam jedva izašla.Iz inata neću. Neću sebi dozvoliti da ponovno pro...
31/07/2026

Neću prepustiti sebe i svoje tijelo depresiji iz koje sam jedva izašla.

Iz inata neću.

Neću sebi dozvoliti da ponovno propuštam život samo zato jer nisam pokušala.

Dozvolit ću sebi osjećati ju, živjeti s njom.

Dozvolit ću sebi njenu sjenu na neko vrijeme.

No, samo zato što dozvolim sebi da je tu, ne znači da ima moju dozvolu za trajni boravak.

Neću dozvoliti sebi da odustanem jer znam koliko je bilo teško ponovno ustati.

Neću dozvoliti sebi JER ZNAM DA ZASLUŽUJEM VIŠE.

Znam da zaslužujem više od praznine u sebi.

Znam da zaslužujem više od samo prolaska kroz život.

Povući ću se na neko vrijeme.

Povući ću se i pokušavati.

Pokušavati ću sve dok ne budem bolje.

A znam da ću biti bolje jer NEĆU DOZVOLITI sebi da ne budem.

Neću dozvoliti sebi da ponovno izgubim sve ono što sam toliko dugo gradila.

Ne želim ponovno izgubiti sebe jer sada znam koliko sebi značim.

I vjeruj mi, jednom kad zavoliš sebe toliko, iz inata nećeš dopustiti toj sjeni da zavlada nad tobom ponovno.

To je samo sjena koja će nestati kad joj donesem dovoljno svjetlosti.

A tu svjetlost nosim – upravo u sebi. 🪴🌱

Od svega što sam u životu morala, dobila sam suputnike koji su me vodili kroz mnoge godine.Suputnike koje danas pokušava...
29/07/2026

Od svega što sam u životu morala, dobila sam suputnike koji su me vodili kroz mnoge godine.

Suputnike koje danas pokušavam istjerati iz sebe – kliničku depresiju i generalizirani anksiozni poremećaj.

Zbog svega što sam u životu morala, dobila sam jedno – potraćene dane u osjećajima koje nisam trebala osjećati i krvave rane koje nisam trebala imati.

Zbog svih onih udaraca koji su savili moja leđa, ostale su mi modrice koje i danas osjećam, iako su izblijedjele.

Zbog svih saginjanja glave, rijetko kad sam se mogla ispraviti.

Zbog svih onih ''to tako mora biti'', izgubila sam sve ono ''što bi moglo biti??

Zbog svih onih godina u kojima sam se silno trudila biti netko drugi, izgubila sam sebe toliko daleko da sam dugo vremena lutala tražeći se ponovno.

Zbog svih onih ''to je život, stisni zube'', nisam postala jača – postala sam pomirena sa težinom.

Zbog svih onih hvatanja nedostižnih oblaka, nisam osjetila korijenje pod sobom.

Korijenje pod sobom koje sam pružala trunilo je: sve dok nisam spustila ruke i počela njegovati tlo pod sobom.

Korijenje koje sam njegovala, iz kojeg je raslo nešto bolje, neka bolja ja.

Bolja ja koja zna da ne spušta glavu jer želi biti uspravna.

Ona koja ne saginje leđa pod težinom nego je svjesna svoje snage i svoje moći.

A vjeruj mi, nikada ne bih to saznala da nisam morala.

Ponekad je i to moranje dobra stvar.

U suštini, postoji li neki drugi izbor ili jednostavno moramo – moramo nastaviti dalje i boriti se?

Zar nije to bolje od jednostavnog odustajanja?

Ja mislim da je. 🫶🤗💖

Slomiš se u milijun malih komadića poput stakla.Skupljaš svoje komadiće pažljivo, brižno ih slažeš na njihovo mjesto.Pok...
27/07/2026

Slomiš se u milijun malih komadića poput stakla.

Skupljaš svoje komadiće pažljivo, brižno ih slažeš na njihovo mjesto.

Pokušavaš ih lijepiti, pokušavaš sastaviti ponovno jednu cjelinu.

No, koliko god da pokušavaš, ne možeš.

Ostaju pukotine između komadića.

Ostaju praznine koje bezuspješno pokušavaš popuniti.

Nekim komadićima više ne pronalaziš njihovo mjesto, trudiš se pronaći gdje idu, kao da si neka puzzla koju je potrebno složiti.

Pokušavaš složiti komadiće kako bi bila ista prije slamanja.

No, kako ne shvaćaš?

Ne možeš ponovno zalijepiti sebe u komadićima.

Kako očekuješ biti potpuna nakon što ti je život donio razlog tvog slamanja?

Kako očekuješ da u tebi ne ostanu pukotine?

Zar ne shvaćaš da pojedinim komadićima ne možeš pronaći mjesto jer ovdje više ne pripadaju?

Razbila si se u toliko malih komadića da ih ne možeš sve ni sakupiti.

No, nemoj se truditi lijepiti svaki komadić, posebno ne one komadiće sebe koji više tu ne pripadaju.

Nemoj se truditi biti ona ista prije slamanja jer sada postaješ bolja ti.

Ona koja se slomila, ali je i dalje USPJELA.

Umjesto da očajnički pokušavaš vratiti komadiće, počni lijepiti na novi prazan list.

List na kojem ćeš vidjeti koji komadići ostaju, koji ne.

A tada, kad kreneš lijepiti, počet ćeš shvaćati zašto si se morala razbiti u milijun komadića.

Iz pukotina izrastaš nova ti - bolja, sretnija.

Mirnija, ali i zahvalna jer si se slomila, jer da nisi, ne bi nikad imala sebe i život kojim danas živiš. 🌱💖

Koja je cijena?Koja je cijena kad daješ sebe onima koji ti daju samo mrve?Koja je cijena kad se boriš za nešto što nije ...
15/07/2026

Koja je cijena?

Koja je cijena kad daješ sebe onima koji ti daju samo mrve?

Koja je cijena kad se boriš za nešto što nije tvoje, nikad nije bilo niti će biti?

Koja je cijena saginjanja sebe samo da podignemo drugog?

Koja je cijena neprospavanih noći pored onih koji odmahnu rukom na naše boli?

Koja je cijena pada radi onih koji nisu ni pokušali letjeti s tobom?

Koja je cijena ''gutanja'' tijekom svih trenutaka kada si znao da zaslužuješ bolje?

Koja je cijena žrtvovanja svojih želja, potreba i osjećaja?

TI SI CIJENA.

Cijena je gubitak sebe.

Cijena je veća nego što misliš.

Cijena je to koju platiš, a shvatiš da je bila uzaludna.

Cijena je ta koju nisi mogao sebi ni priuštiti.

Ali, postepeno, ako se potrudiš, počneš vraćati plaćeno.

Počneš dobivati sve ono što si dao.

Život se pobrine da ne vidi ono što si izgubio – vrati ti.

I tada shvatiš, da nije bilo uzalud – jer i nije.

Kad vratiš sebe ponovno, čuvaš sebe i cijeniš sve ono što imaš, shvatiš da to i nije bila velika cijena.

Bila je dovoljna da shvatiš koliko vrijediš.

I ne plaćaš ju nikad više. 🪴👐

Lako mi je misliti o svemu onome što je pošlo po zlu.I po onome što polazi.Lako mi je misliti o svemu što je trebalo bit...
13/07/2026

Lako mi je misliti o svemu onome što je pošlo po zlu.

I po onome što polazi.

Lako mi je misliti o svemu što je trebalo biti, a nije - a i o onome što je bilo, a moglo je i drukčije.

Lako je misliti o onome što smo izgubili.

Lako nam je misliti o svemu onom što nas tišti, sve ono što je trenutno na čekanju, sve ono što je trenutno boljka u životu.

Lako je – sve dok te to lako razmišljanje ne dovede u depresiju i anksioznost.

Lako je sve dok to razmišljanje ne postane sjena nad sadašnjim trenutkom.
Lako je sve dok se to ne pretvori u nesanicu, obješen izraz lica i tumaranje kroz dan.

Lako je sve dok ne savineš leđa.

A tada, više nije lako, zar ne?

Nije lako vratiti se pod sunce.

Nije lako uspraviti se.

Nije lako nasmijati se.

Vidjela sam bolesne kako se mole da požive još jedan dan, kao i one koji broje sitno za kruh.

Tada shvatiš, sve ostalo, sve ono što je bilo ''lako''?

Nebitno.

Svaki sljedeći put kad to lako dođe u posjetu, ne pusti unutra.

Pusti zahvalnost, trenutak sadašnji i sebe.

Potraži svoje sunce ponovno, prepusti se svemu onom što je SADA, u ovom trenutku, dobro.

I sve to možeš samo ako pustiš svoje ''lake'' misli i počneš tražiti oko sebe sve ono što će ti podići sjenu i vratiti te ponovno. 🌷💖

Indirizzo

Udine

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Michaela pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Michaela:

Scelte rapide

Condividi