Il centro Yoga

15/09/2025

IL GRANDE POTERE DELLO YOGA

A 78 anni eseguire la posizione dell'aratro con disinvoltura..
Passione costanza e una pratica equilibrata.
Giovani per sempre grazie allo Yoga. 🙏🏼💓

04/09/2025

"Gli occhi degli esseri viventi parlano piu' delle loro lingue"...
La pratica di questa settimana l' abbiamo dedicata al benessere dei nostri occhi.
Questi splendidi organi che ci permettono di godere delle meraviglie della natura e di esprimere sentimenti ed emozioni .
Namastè 🙏🏼🧘🏼‍♀️

24/08/2025

Una mini sequenza per sciogliere il bacino e dare nuovo vigore alla nostra colonnna vertebrale 🙏🏼🧘🏼‍♀️😊

19/08/2025

LA POSIZIONE DELLA FARFALLA 🦋
Butterfly Asana
Un' asana che riduce i gonfiore degli arti inferiori perché agisce sui linfonodi degli inguini. Scioglie le anche e rende elastici inguini e bacino.
Alleggerisce la mente e migliora l' umore.
Perché nn provarla?
In questo video ti spiego come eseguirla al meglio 😊

16/05/2025

Poche posizioni Yoga per rilassare le spalle 😊

09/05/2025

Una posizione super rilassante che fa' bene a corpo e mente...

19/04/2025

Auguro a tutti una gioiosa Pasqua di rinascita.🐣🧘🏼‍♀️🙏🏼

17/04/2025

Ciao a tutte/i , a richiesta, dalla settimana prossima iniziamo le lezioni sugli YANTRA.
Asana e meditazione.
Da non perdere!!
Namastè 🧘🏼‍♀️😊

14/04/2025

Quante volte sentiamo il respiro corto? Abbiamo "fame d'aria" ma nn sappiamo come fare per stare meglio...
Esiste una posizione yoga che in pochi istanti libera il diaframma dando più spazio al respiro.
In questo video ti spiego come seguirla...🙏🏼😊

Se senti il respiro corto esiste un'asana che ti permette di liberare il diaframma dalle tensioni in pochi minuti.In questo video ti spiego come eseguirli be...

14/03/2025

Il chakra più conosciuto in occidente...in questo video ti spiego come sviluppare le sue energie.😊🧘🏼‍♀️🙏🏼

Il terzo occhio è forse il centro energetico/esosterico più conosciuto in occidente...In questo video ti mostro come rinforzarlo per sviluppare intuito e raz...

24/02/2025

Mantenere la nostra schiena sana si può con la pratica Yoga. In questo video ti spiego come...😊🙏🏼🧘🏼‍♀️

Mantenere la schiena sana con la pratica Yoga?In questo video ti spiego come fare.

24/02/2025