هل تفكر بالبدء بالجري ولكنك تخشى التعب والإرهاق، أو ربما لا تعرف من أين تبدأ؟ هل ترغب بممارسة الرياضة ولكنك عادةً ما تقوم بالتسجيل في النوادي الرياضية، تدفع الاشتراك وينتهي بك الأمر بعدم الذهاب.
فريق أركض أعدّ لك دليلاً كاملاً من الخطوة الأولى إلى الكيلومتر الخامس، بدون تعقيد، بدون معدات أو رسوم باهظة.
اقرأ المقال كاملاً — الرابط في البايو 👆
هل سبق وأن تساءلت ما هي أهم الماراثونات في العالم العربي؟ لا حاجة لمزيد من البحث، إليك تصنيف اركض 🏃🏽
من دبي إلى بيروت، من الأقصر إلى مراكش — ماراثوناتنا العربية تحكي قصة عالمنا العربي.
اركض عاد 🏃
بعد سنوات من المحتوى العربي في رياضة الجري، عدنا بحلة جديدة، موقع أسرع، تصميم أجمل، ومحتوى أعمق.
اركض.كوم هي المنصة الإعلامية العربية الوحيدة المتخصصة في رياضة الجري. أين ما كنت في عالمنا العربي من محيطه إلى خليجه، نكتب للعدّاء العربي بلسانه العربي.
ما الجديد؟
← سابستيان سوي وحاجز الساعتين — أول مقال على اركض الجديد
← مقالات جديدة كل أسبوع
← رزنامة سباقات ٢٠٢٦
← اكتب لنا، فقصتك تستحق أن تُقرأ
الرابط في البايو 🔗
#اركض #ركض #ماراثون #جري العداؤون_العرب MENA_Running Arabic_Running
17/09/2023
كيف تعرف حذاء الجري المناسب لقدمك، وكيف يساعدك اختيار الحذاء المناسب على تحسين ادائك والحد من الاصابات الرياضية، تعرف على اهم النصائح لاختيار حذاء الجري المناسب لك في هذه المقالة للعداءة ولاعبة الدراجات الهوائية الاردنية، مؤسسة مبادرة دعم الرياضيين Boost بتول ارناؤوط.
رابط المقال في البايو.
#اركض #
12/09/2023
مين فينا ما بيصير على باله يركض لما يشوف حدا عم بيركض، او عنده صديق حابب يركض بس مش عارف يبدأ او مش عارف يستمر، الرياضية الرائعة ومؤسسة Boost Sports Jordan بتول ارناؤوط كتبتلنا مجموعة من النصائح لناخدها بالاعتبار، ونبعتها لاصحابنا اللي حابين يبلشوا يركضوا.
#اركض
08/03/2023
اركضي
#اركض
23/10/2022
شهر اكتوبر من كل عام هو الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي، حيث تقام الفعاليات والنشاطات المختلفة بغرض التوعية باهمية الفحص المبكر وحث النساء وخصوصاً من تجاوزن الاربعين من عمرهن على المبادرة باجراء الفحوصات المبكرة والدورية لما للكشف المبكر من اهمية بالغة في مكافحة هذا المرض.
البدايات كانت في العام 1985، عندما قامت جمعية السرطان الامريكية وبالتعاون مع احدى شركات الادوية بالترويج لتصوير الثدي بالاشعة السينية كاداة فعالة لمكافحة المرض، وفي بدايات القرن الواحد والعشرين بدأت دوريات كرة السلة والبيسبول الامريكية بتبني فكرة التوعية بالمرض وضرورة اجراء الفحص المبكر من خلال تنظيم الفعاليات وبيع منتجات تكتسي عادة لوناً وردياً واستخدام عوائدها لدعم جهود مكافحة المرض، ومن ثم بدأ تبني هذه المبادرة يتوالى على مختلف الاصعدة والبلدان.
يوم الجمعة، كان لاصدقائنا في فريق دور يذكر فيشكر في هذه التوعية، بتنظيم فعالية جري لمسافة خمسة كيلومترات، فكانت هذه الصورة.
حمى الله نسائكم واحبتكم جميعاً، ومتعهن بالصحة والعافية.
#اركض
16/09/2022
23/07/2022
دراجات هوائية صباح يوم الجمعة، وركض صباح يوم السبت، تلك هي نشاطاتنا لعطلة نهاية الاسبوع.
قد يبدو ذلك للبعض صعباً، ولكن ما ان تعتاد هذا النوع من النشاطات، وتبني اللياقة البدنية التي تحتاجها حتى تشعر بها تجري مجرى الدم في عروقك، وتبدأ بانتظار نهاية الاسبوع التالية، نراكم نهاية الاسبوع المقبل.
#اركض #لياقة #رشاقة #رياضة
25/06/2022
بتنظيم استثنائي من قبل شركة مسافات بلا حدود للمسابقات، اقيم يوم امس سباق الدرب البيئي الاول في غابة الشهيد وصفي التل بمشاركة اكثر من مائة عداء وعداءة من الاردن والخارج.
سباق نتمنى ان يتكرر كل عام، وان يستقطب مزيد من العدائين خصوصا المهتمين في مجال الطبيعة وحماية البيئة.
شكرا مسافات بلا حدود، فبالأمس لم يكن هناك حدود بينك وبين روعة التنظيم، شكرا كابتن محمد السويطي على كل الجهود المبذولة في سبيل توفير منافسات جديدة واستثنائية لمحبي رياضة الجري.
Be the first to know and let us send you an email when Urkod.com posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
