21/11/2025
🔥 هل تشعر بـ "نار" في صدرك بعد الأكل؟ 🔥
هل سبق وأن شعرت بحرقة مزعجة تصعد من معدتك إلى حلقك وتفسد عليك يومك (أو نومك)؟ لست وحدك! دعنا نتحدث عن حموضة المعدة (الارتجاع المريئي) وكيف نسيطر عليها. 👇
📌 ما هي حموضة المعدة؟
ببساطة، هي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء (الأنبوب الذي يوصل الطعام للمعدة). وبما أن المريء غير محمي من الأحماض مثل المعدة، يحدث ذلك الشعور المؤلم بالحرقان.
🚨 أهم الأعراض التي قد تشعر بها:
👈حرقة في الصدر: تزداد سوءاً عند الانحناء أو الاستلقاء.
👈طعم حامض أو مر: في الفم أو الحلق.
👈صعوبة في البلع: أو شعور بوجود "لقمة" عالقة في الحلق.
👈سعال جاف أو بحة في الصوت (خاصة في الصباح).
🛡️ كيف تتجنبها؟ (الوقاية خير من العلاج):
✅لا تأكل وتنام فوراً: اجعل آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات على الأقل.
✅راقب طعامك: قلل من (المقليات، الدهون، الشوكولاتة، القهوة، النعناع، والأطعمة الحارة 🌶️).
✅قسم وجباتك: تناول 5 وجبات صغيرة بدل وجبتين دسمتين لتخفيف الضغط على المعدة.
✅ارفع رأسك: عند النوم، حاول رفع رأس السرير قليلاً لمنع ارتجاع الحمض.
✅الإقلاع عن التدخين: التدخين يضعف العضلة التي تمنع رجوع الحمض.
💊 نصائح صيدلانية للعلاج والتخفيف من الحدة:
◀️للحالات الطارئة والبسيطة: استخدم مضادات الحموضة (Antacids) (مثل الشراب الأبيض أو أقراص المضغ).
◀️للحالات المتكررة: قد يصف لك الطبيب أو الصيدلي أدوية تقلل إفراز الحمض مثل (H2 Blockers) أو (PPIs).
نصيحة ذهبية: أدوية "PPI" (مثل أوميبرازول) يجب أن تؤخذ على معدة فارغة (قبل الأكل بـ 30 دقيقة) لتعطي أفضل مفعول.
#صحة #صيدلة
