21/06/2025
شو يعني مقاومة الإنسولين؟
وليه صرنا نسمع عن السكري بأعمار صغيرة؟!
وليه كل يوم بالعيادات بنسمع عن بنات معهم تكيس مبايض؟ليش التعب، الخمول، والإرهاق صارو جزء من يومنا، حتى بدون سبب واضح؟
السبب ببساطة:مقاومة الإنسولين — مرحلة بتسبق مرض السكري، وبتمر علينا بدون ما ننتبه!
من أعراضها:
🔸 تعب مستمر
🔸 اشتهاء السكريات طول اليوم
🔸 زيادة بمحيط الخصر
🔸 خمول وكسل حتى بأبسط مجهود
بس ليه بتصير؟
لأن أول وجبة مناكلها بعد ما نصحى، بتكون:☕ كاسة قهوة أو نسكافيه + قطعة حلوأو فطور مليان سكريات وكربوهيدرات بدون ألياف أو خضار!
وهذا صار روتين وعادي بالنسبة إلنا… بس الحقيقة إنه هو السبب ورا كل التعب والمشاكل الصحية اللي منمر فيها!✋
إذا حسيتي إنك بتعاني من بعض هاي الأعراض، اكتبيلي “مهتمة” بالتعليقات،حتى احكيلك عن برنامج صحي ممكن يغيّر حياتك
