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ストレスは悪者、と避けがちな私たち。でも、あえて“無理をする”ことでモチベーションが上がると、ストレスと体の反応に詳しい伊藤裕先生。ストレスによって起こる体内の反応は、エネルギーに変えることができるそうです。 #ストレス #モチベーション...
24/09/2025

ストレスは悪者、と避けがちな私たち。でも、あえて“無理をする”ことでモチベーションが上がると、ストレスと体の反応に詳しい伊藤裕先生。ストレスによって起こる体内の反応は、エネルギーに変えることができるそうです。 #ストレス #モチベーション #ストレス対策 #健康 #40代 #50代

私たちは「極力ストレスを受けたくない」と自分自身でブレーキをかけがち。ですが、あえて“無理をする”ことでモチベーションが上がる、と言うのは、ストレスと体の反応に詳しい伊藤裕先生。どのくらいの無理ならOK....

屋外で体を動かしたり、スポーツ観戦したい…そんなときの、汗でくずれにくいファンデーション選びやベースメイクのコツとは？ポイントは「こすれに強いファンデーション」と、広瀬あつこさんが教えてくれました。 #メイク #ベースメイク #スポーツ...
24/09/2025

屋外で体を動かしたり、スポーツ観戦したい…そんなときの、汗でくずれにくいファンデーション選びやベースメイクのコツとは？ポイントは「こすれに強いファンデーション」と、広瀬あつこさんが教えてくれました。 #メイク #ベースメイク #スポーツメイク #ファンデ #下地 #こすれに強いファンデ #広瀬あつこ #40代 #50代

屋外でスポーツ観戦したり、健康やレジャーのために、外で元気に体を動かしたいという40代、50代は多いですよね。でも、まだまだ暑さは続きそう…。そんなときの、汗でくずれにくいファンデーション選びやベースメイ.....

“難易度高め”と思われがちなアイライン。ガタついたり、にじんでよれたりしませんか？ 30代TikTokerの初美メアリさんがおすすめプイプラアイライナーをセレクト。これが本当にいいんです！ #メイク #アイメイク #アイライナー #目...
22/09/2025

“難易度高め”と思われがちなアイライン。ガタついたり、にじんでよれたりしませんか？ 30代TikTokerの初美メアリさんがおすすめプイプラアイライナーをセレクト。これが本当にいいんです！ #メイク #アイメイク #アイライナー #目力 #プチプラコスメ #初美メアリ #40代 #50代

“難易度高め”と思われがちなアイライン。ガタついたり、にじんでよれたりしませんか？ でも、大丈夫です！ 50代のライター・イオ（メイク初心者）と、TikTokerの初美メアリさんが、にじみにくさ・絶妙カラー・描きやす...

加齢と共にお尻がなだれを起こすように垂れていき、太ももとの境目がなくなっている…。こんな状態になったお尻も、体幹トレーニングでキュッと引き上げられる⁉機能解剖学スペシャリストでパーソナルトレーナーの澤木一貴さんに教えてもらいました。 #体幹...
21/09/2025

加齢と共にお尻がなだれを起こすように垂れていき、太ももとの境目がなくなっている…。こんな状態になったお尻も、体幹トレーニングでキュッと引き上げられる⁉機能解剖学スペシャリストでパーソナルトレーナーの澤木一貴さんに教えてもらいました。 #体幹 #お尻 #ヒップアップ #大臀筋 #股関節 #40代 #50代

年齢を重ねるにつれ、お尻がなだれを起こすように垂れていき、太ももとの境目がなくなっている…。こんな状態になったお尻も、体幹トレーニングでキュッと引き上げられるとか。そこで、おすすめの方法を機能解剖学ス...

「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざもある、おいしい秋なす。レンチンしたなすを、すりおろしたきゅうりを混ぜたみどり酢でさっぱりといただきましょう。むくみ対策もできるうれしいレシピを、山脇りこさんが教えてくれました。 #なす #秋なす ...
20/09/2025

「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざもある、おいしい秋なす。レンチンしたなすを、すりおろしたきゅうりを混ぜたみどり酢でさっぱりといただきましょう。むくみ対策もできるうれしいレシピを、山脇りこさんが教えてくれました。 #なす #秋なす #むくみ対策 #カリウム #レシピ公開 #レンチン料理 #山脇りこ #40代 #50代

皮を剥いてレンチンした翡翠色のなすを、すりおろしたきゅうりを混ぜたみどり酢でさっぱりと。美味しい秋なすをいただきつつ、むくみ対策もできるうれしいレシピです。

歯周病の予防も改善も、ポイントとなるのは歯磨き。でも「ちゃんとやってるつもり」が思わぬ落とし穴に。あなたの磨き方は大丈夫？「 間違いあるある10」をチェックしてみましょう！ #歯周病 #歯 #オーラルケア #歯磨き #歯ぐき #フ...
19/09/2025

歯周病の予防も改善も、ポイントとなるのは歯磨き。でも「ちゃんとやってるつもり」が思わぬ落とし穴に。あなたの磨き方は大丈夫？「 間違いあるある10」をチェックしてみましょう！ #歯周病 #歯 #オーラルケア #歯磨き #歯ぐき #フロス #インプラント #40代 #50代

歯周病の予防も改善も、出発点はいつもの歯磨き。でも「ちゃんとやってるつもり」が思わぬ落とし穴に。力の入れすぎ、同じ場所ばかり、順番が毎回違う…そんなクセ、ありませんか？ 歯科医師・塚原妹美先生と一緒に.....

今年のスキンケアトレンドで目立つのは、「毎日必ず使うローションにこそ高機能な美容効果を」という考え方。「今までスター製品の座を美容液に奪われていたローションが主役に抜擢されているのです」と、美容エディター中込久理さん。新製品発表会で注目、そ...
19/09/2025

今年のスキンケアトレンドで目立つのは、「毎日必ず使うローションにこそ高機能な美容効果を」という考え方。「今までスター製品の座を美容液に奪われていたローションが主役に抜擢されているのです」と、美容エディター中込久理さん。新製品発表会で注目、そして使って秀逸と思った4品を紹介してくれました。 #スキンケア #ローション #化粧水 #保湿 #コラーゲン #40代 #50代

ローション選びが美肌への鍵！ もう美容液は要らない!? エイジングケア効果を搭載した高機能化粧水を紹介

更年期世代に増える手の不調・メノポハンド。ケガや手の使いすぎなど特別な原因がなくても、突然痛みが起こるのが特徴のひとつ。また、女性ホルモンが急激に減少することも大きな原因です。そこで注目したいのが「エクオール」。エクオールについて確認してお...
18/09/2025

更年期世代に増える手の不調・メノポハンド。ケガや手の使いすぎなど特別な原因がなくても、突然痛みが起こるのが特徴のひとつ。また、女性ホルモンが急激に減少することも大きな原因です。そこで注目したいのが「エクオール」。エクオールについて確認しておきましょう。 #メノポハンド #手指の不調 #更年期 #エクオール #女性ホルモン #40代 #50代

更年期世代に増える手の不調・メノポハンド。まだ手指の痛みや変形は起きていなくても、この先のために予防法はあるのでしょうか？　手外科専門医の下江隆司先生にメノポハンドの予防法を伺いました。

「職場には『メンタルの不調で働けない』と言って仕事をしない男性がいます。そのぶん仕事がこちらに回ってきて、忙しくなるばかり」と、53歳・公務員さんの悩み。「イラつきながらも、その人の分の仕事まで片付けられるあなたは偉い！」と地曳いく子さん。...
18/09/2025

「職場には『メンタルの不調で働けない』と言って仕事をしない男性がいます。そのぶん仕事がこちらに回ってきて、忙しくなるばかり」と、53歳・公務員さんの悩み。「イラつきながらも、その人の分の仕事まで片付けられるあなたは偉い！」と地曳いく子さん。さらにユニークな発想の転換法を教えてくれました。 #悩み相談 #更年期 #職場の悩み #地曳いく子 #40代 #50代

お悩み：その89

白髪が気になるけど、ダメージやアレルギーが気になるので白髪染めは最小限にしたい…そんなときは自宅で使えるカラートリートメントが便利。要注目の3ブランドをご紹介します。 #白髪 #白髪染め #ヘアケア #カラートリートメント #頭皮ケ...
17/09/2025

白髪が気になるけど、ダメージやアレルギーが気になるので白髪染めは最小限にしたい…そんなときは自宅で使えるカラートリートメントが便利。要注目の3ブランドをご紹介します。 #白髪 #白髪染め #ヘアケア #カラートリートメント #頭皮ケア #40代 #50代

サロンで次にヘアカラーするまでのつなぎとして白髪を目立たなくしたい、頭皮ダメージやアレルギーリスクが気になるので白髪染めは最小限にしたい、という人に。自宅で使えるカラートリートメントはとても便利。健や...

股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨をつないでいる人体最大の関節。重い上半身を支える過酷な部位だけに、40歳を過ぎた頃から違和感や痛みを覚える人が増えてきます。その痛みや違和感を解決するためのポイントがファシア（筋膜）。4つのファシアラ...
16/09/2025

股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨をつないでいる人体最大の関節。重い上半身を支える過酷な部位だけに、40歳を過ぎた頃から違和感や痛みを覚える人が増えてきます。その痛みや違和感を解決するためのポイントがファシア（筋膜）。4つのファシアラインに注目です。 #股関節 #股関節の痛み #股関節の違和感 #歩く #筋膜 #40代 #50代

股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨をつないでいる人体最大の関節です。重い上半身を支える過酷な部位だけに、40歳を過ぎた頃から違和感や痛みを覚える人が増えてきます。それを予防・解消するためには「ファ....

やわらかな質感のショートボブ。多くて太くて硬い髪も、パーマと毛束を重ねたスタイルでしなやかな印象に！ウエイトポイントを上げたカットで、キリッとした小顔を実現しました。 #ヘアスタイル #ヘアカタログ #ヘアスナップ #ショートヘア ...
16/09/2025

やわらかな質感のショートボブ。多くて太くて硬い髪も、パーマと毛束を重ねたスタイルでしなやかな印象に！ウエイトポイントを上げたカットで、キリッとした小顔を実現しました。 #ヘアスタイル #ヘアカタログ #ヘアスナップ #ショートヘア #パーマヘア #若見え #小顔ヘア #40代 #50代

大人のショートは、毛量が多くてもトップがつぶれやすく、ハチが目立って四角いシルエットになってしまうことがあります。おしゃれに決まらないときは、パーマの力を借りてしなやかな動きをプラスすると、たちまち解...

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