集英社　Our Age

30/11/2025

集英社Webサイト「OurAge」の公式アカウントです。2025年11月30日で更新を終了いたしました。「OurAge」は2026年5月29日15時にクローズいたします。
このアカウントは、今後「集英社女性誌企画編集部」公式アカウントとなる予定です。「OurAge」人気連載の書籍化情報など発信してまいりますので、引き続きフォローのままお待ちください。

29/11/2025

紅葉が美しい時季。国内旅行も楽しい季節ですね。【おでかけ女史組PLUS】のyukikoさんが奈良を旅してきました。露店風呂、鹿ちゃんと眺める奈良の風景は、昼夜共に味わいがあります。 #旅行 #奈良 #紅葉 #温泉 #若草山 #新日本三大夜景 #40代 #50代

歴史ある風景をパノラマビューで 家族で奈良の世界遺産巡りへ行き、宿泊したお宿は56年続いた「遊景の宿 平城」をリノベーションした『ANDO HOTEL

28/11/2025

「50代間近になってレンジを使うようになった」と、山脇りこさん。「老い対策」で始めたレンチン料理ですが、今日の自分がずいぶん助けられるように。“レンジだからおいしい”料理もたくさんあるとわかったそう。最終回の今回は、旬を迎えるレモンを使った蒸しケーキを教えてくれました。 #レンチン料理 #スイーツ #レモン #蒸しケーキ #レシピ公開 #山脇りこ #40代 #50代

2020年5月、コロナ禍Stayhome中にスタートした本連載も今回が最後。ちょっと甘いものが欲しいときに、レンチンで10分かからず作れる蒸しケーキです。旬のレモンを皮ごと使って大人の味に。

27/11/2025

歯周病の予防と改善は、歯磨きだけでは足りない⁉ 口は「消化のスタート」地点。噛むことがすべての第一歩です。まずは“よく噛む”ことが歯ぐきケアの入り口なのだそう。では1回でどのくらい噛めばいいの？ #歯周病 #口腔ケア #オーラルケア #噛む #歯茎 #唾液 #40代 #50代

歯周病の予防と改善は、歯磨きだけでは足りません。大人世代の歯ぐきを守るカギは、「噛み方」と「食事の内容」。歯科医師・塚原妹美先生が、今日からできる歯ぐきケアのポイントと、積極的にとりたい栄養素を解説し...

26/11/2025

雑誌やカタログ、広告などで引く手あまたの人気ヘアメイクアップアーティスト、河北裕介さん。彼がプロデュースするブランド「＆be」から、1つで10役こなす多機能コンシーラーパレット「テンシーラーUVプラス」が新登場。いまっぽい“ツヤ肌”メイクが叶います！ #メイク #ベースメイク #コンシーラー #河北祐介 #&be #40代 #50代

肌悩みが増えるにつれて、ベースメイクアイテムも増えていく…そんな悩めるOurAge世代注目！ ヘアメイクアップアーティスト河北裕介さんプロデュースのライフスタイルブランド「＆be」から、1つで10役こなす多機能コンシ...

25/11/2025

冷える日も増えてきました。トウガラシの成分「カプサイシン」が、自然のちからでほんわか温める「温活本舗 裏シャギー腹巻きパンツ」をご紹介。お腹もお尻もしっかり温めてくれる、頼れるアイテムです。 #腹巻 #冷え対策 #温活 #カプサイシン #40代 #50代

夏の暑さが強烈すぎて、寒さのイメージがわかない？ いえいえ、今年の冬は、全国的にほぼ平年並の寒さがやってきそう。しっかり寒さ対策をすすめましょう。トウガラシの成分「カプサイシン」が、自然のちからでほん.....

21/11/2025

「寝たきり」の原因として上位を占めるのが、認知症や生活習慣病の合併症として起こる脳卒中、そして転倒による骨折です。やっぱり骨活はとても大切。有効な方法を、医師で外来診療から訪問医療介護を実践する鈩裕和（たたらひろかず）先生にお聞きしました。 #寝たきり #寝たきり防止 #脳卒中 #骨折 #骨活 #かかと落とし #40代 #50代

「寝たきり」になる原因として、実際に多いのは高齢になってからの転倒骨折です。それを防ぐためには、今から転倒を回避する筋力やバランス感覚を養うこと、そして骨を丈夫にしておくことが大切です。それに有効な方...

20/11/2025

「2025年、八ヶ岳に移住してから山歩きを始めました」と、吉川千明さん。それで発見したこと…山用品って、更年期の女性の悩みにぴったりだわ！吉川さんが更年期女性にすすめたい“山仕様”インナー＆レイヤーを、教えてくれました。 #更年期 #ホットフラッシュ #山用品 #吉川千明 #40代 #50代

更年期世代へのアドバイスを発信してきたこのコラムも最終回。最後は、読者から悩みとして最も語られることの多い「ホットフラッシュ」について。衣類でも対策できるのはうれしいですね。ぜひ参考に。

19/11/2025

「気持ちがへこんだときに、京都の写真を見返すことが多い」と、山脇さりこん。これまでになんと200回以上、京都を訪れているそう！おすすめは「歩いてまわる京都」。“点”ではなく“線”で歩く旅をしているのだとか。 #ひとり旅 #京都 #ひとりごはん #山脇りこ #40代 #50代

ベストセラーとなった著書『50歳からのごきげんひとり旅』に続く旅エッセイ『歩いて旅する、ひとり京都』が発売されたばかり。新鮮でありながら共感を呼ぶ、山脇りこさん流のひとり旅の極意とは？ 後編では、新刊のテ...

18/11/2025

「朝の果物は金」とは、ヨーロッパ発のことわざ。日本でも果物やジュースが朝食の食卓に上り、「ビタミンもエネルギーも補給できる！」と大歓迎されてきました…が、これはすでに昭和の常識。朝の果物には意外な盲点があった⁉ #健康常識 #朝の果物は金 #血糖値 #果糖 #昭和の常識 #40代 #50代

「朝は果物やジュースがヘルシー」。この健康常識に、実は盲点があるのをご存じですか？ 機能性医学の専門医、斎藤糧三先生が、果糖と血糖値スパイク、脂肪肝、現代の甘い果物の意外なリスクまで、「朝フルーツ神話.....

17/11/2025

OurAge世代の髪悩みは盛りだくさん。乾燥によるパサつき、膨らみやうねり、白髪…。そんなときは、ツヤ感が出てまとまりよく見えるボブヘアがおすすめです。ハイライトとツヤ映えカラーで、白髪を隠してヘルシーな印象を演出。 #ヘアカタログ #ヘアスナップ #ヘアスタイル #ボブヘア #髪悩み解消ヘア #白髪対策 #40代 #50代

年齢を重ねて髪が痩せてくると、潤いをキープできる機能が低下して、パサつきがちになります。おまけに膨らみやうねりも出てきて、毎朝のスタイリングに時間がかかることも。さらに白髪悩みも加わって、どうしていい...

16/11/2025

連載「鍋・保存袋・ボウル１つで簡単！ONEレシピ 」でもおなじみ、料理家・エッセイストの山脇りこさん。新刊「歩いて旅する、ひとり京都」が発売されたばかりです。山脇りこさん流のひとり旅の極意とは？旅への思いを語っていただきました。 #インタビュー #ひとり旅 #京都 #山脇りこ #新刊 #40代 #50代

ベストセラーとなった著書『50歳からのごきげんひとり旅』に続く旅エッセイ『歩いて旅する、ひとり京都』が発売されたばかり。新鮮でありながら共感を呼ぶ、山脇りこさん流のひとり旅の極意とは？ ひとり旅への率直な...