10/10/2025
অযথা আপনাদের কত ধরনের জ্ঞানই তো দিয়ে থাকি। আজকে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে একজন মনোবিজ্ঞানের স্টুডেন্ট হিসেবে আরো কিছু জ্ঞান দেই ফ্রিতে।
ভাল থাকতে কে না চায়?! বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে ভাল থাকার কিছু পন্থা আপনাকে অবলম্বন করতে হবে। যেমন-
👉🏻 অযথা অন্যের ভাল মন্দের বিষয়ে নিজেকে জড়াবেন না।
👉🏻 আপনার কথা/আচরন/কাজ যে কোনোটা দিয়েই কাউকে কষ্ট দেবেন না।
👉🏻 যতটা সম্ভব নিজের ব্যক্তিগত ও গোপনীয় বিষয় অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না। ১জন অতি আস্থাশীল বন্ধু তৈরি করুন যার সাথে আপনি শেয়ার করবেন। (প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
👉🏻 অন্যের ব্যক্তিগত বিষয়ে খুব বেশি আগ্রহ দেখাবেন না। কেউ তার ব্যক্তিগত বিষয় শেয়ার করলেও খুব বেশি নিজের মতামত তাকে দিতে যাবেন না।
👉🏻 কেউ একজন তার জীবনে খারাপ আছে। তাই বলে তাকে ভাল রাখার দ্বায়ভার আপনার নয়। আপনার একটু সাহায্যে তার যদি ভাল হয় এবং সাহায্যটুকু আপনার পক্ষে করা সম্ভব তবে অবশ্যই করবেন। তবে সাহায্য করা যদি সম্ভব না হয় তবে এ নিয়ে নিজেকে ব্লেইম করবেন না।
👉🏻 নিজের জীবনকে অর্থবহ করে তুলুন। আপনি চাকরিজীবী/ গৃহিণী/ ব্যবসায়ী/স্টুডেন্ট- যা ই হন না কেন তা দিয়ে অন্ততপক্ষে নিজের জীবনে অর্থ খুঁজে নিন। মানুষ হিসেবে আপনার জীবন যদি প্রেডাক্টিভ হয় এইটাই কিন্তু অনেক। কারন আপনি একটি পরিবার, সমাজ, রাষ্ট্র ও সর্বোপরি বিশ্বের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি প্রোডাক্টিভ হওয়া মানেই বিশ্বের একটি অংশ প্রোডাক্টিভ হচ্ছে।
📌 সর্বোপরি নিজের মনের ও শরীরের যত্ন নিন। অনথায়, অসুস্থ মন একটি পরিবার, সমাজের জন্য ভাল কিছু করতে পারে না।
সবাইকে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে অনেক অনেক শুভেচ্ছা রইল। Meem: Tales of Travel