Si Thu Moe Min

09/04/2025

သီးသန့်ဖြစ်တည်မှု - Japanese Lyrics
君だけのために存在
ミャンマーの歌
#君だけのために存在
#သီးသန့်ဖြစ်တည်မှု @ဦးစားပေးဖော်ပြမှု

07/31/2025

Please Follow

Gaming video creator

07/29/2025

ချစ်ခြင်းတစ်ခုမှာ ဉာဏ်ရည်တူမှု (Brain Level Matching) ဆိုတာ သာမန်စကားမဟုတ်ပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်တတ်တဲ့ ချစ်ခြင်းအစတွေမှာ များသူကြားသူ မသိနိုင်သေးတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုက ဒီ level gap ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အချစ်စတင်ချိန်မှာတော့ မည်သူမဆို နားလည်မှု၊ ကိုက်ညီမှုတွေပဲ မြင်မြင်သာသာ ဖြစ်တတ်ကြပါသလား။ ဒါပေမဲ့ အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ စဉ်းစားမှုတွေ၊ တန်ဖိုးထားမှုတွေ၊ နေထိုင်ပုံစရိုက်တွေက တဖြည်းဖြည်း မတူကွဲပြားလာပါတယ်။ ထိုအချိန်မှစပြီး Relationship တစ်ခုဟာ စမ်းသပ်ခံနေရတဲ့အချိန်တန်ပါပြီ။

🫶🏻ဉာဏ်တူဖော် ရှိမရှိက တည်တံ့မှုကို သက်သေပြတတ်သည်

ချစ်ခြင်းဆိုတာ သံသယမဲ့ခြင်း၊ နားလည်မှု၊ အပြန်အလှန်ပေးဆပ်မှုနဲ့ တည်ထောင်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဉာဏ်တူဖော် ဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ကိုယ့်စဉ်းစားပုံ၊ ကိုယ့်အမြင်၊ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာတွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့သူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ခြင်းပါ။

ဉာဏ်ရည်မတူတဲ့ Relationship မှာ ဘယ်အချစ်ကပင် တည်တံ့နိုင်ပါ့မလဲ။တစ်ဖက်က မျှော်လင့်ချက်နဲ့ တက်ကြွနေချိန်မှာ၊ တစ်ဖက်က ယနေ့ကလေးနဲ့ပျော်နေတယ်ဆိုရင် အနာဂတ်မှာ ပျက်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်မယ် ဆိုတာ မကြာခင် ပြသလာပါတယ်။

တူတဲ့ Vision ရှိတဲ့သူတွေထဲမှာပဲ အချစ်က ပျော်စရာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။တူတဲ့ IQ, EQ, CQ ရှိတဲ့ဖော်နဲ့ပဲ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို အတူညီညွတ်ဖန်တီးနိုင်တယ်။
နားလည်မှုရှိမှပဲ နုနယ်တဲ့ခံစားချက်တွေကို တောင်းဆိုခြင်းမလိုပဲ အချင်းချင်းသိနိုင်ပါတယ်။

🫶🏻တိတိကျကျအမြင်မတူရင် ချစ်ခြင်းက ခဏတာဖြစ်သွားတတ်တယ်

ပျော်ရွှင်စရာချစ်ခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာ မမြင်နိုင်တဲ့ level difference တစ်ခုက အမြဲလှန်လှန်နေရပါတယ်။ မတူတဲ့စိတ်ထား၊ မတူတဲ့သဘောထား၊ မတူတဲ့ Vision တွေကြားထဲမှာ တစ်ဖက်တည်းကသာ “နားလည်စေဖို့” ကြိုးစားနေရင် တစ်ချိန်မှာတော့ စိတ်ကုန်လာပါတယ်။

တစ်ဖက်က “ဘာဖြစ်လဲ မသိဘူး” ဆိုတာနဲ့ပဲနားလည်မှုက ပြတ်တောက်သွားတာပါ။
တစ်ဖက်က သိလာဖို့ ကြိုးစားခြင်းမရှိတော့တဲ့အခါမှာတော့ “ချစ်ခြင်း” ဆိုတဲ့စကားလုံးဟာပင် ဝန်လေးလာပါတယ်။

Relationship တစ်ခုမှာ တစ်ဖက်တည်းကသာ အမြဲရှင်းပြနေရင်၊ တစ်ဖက်ကသာ ကြိုးစားနေရင် ငြင်းခုံမှုနဲ့ ဝေးကွာမှုဟာ တော်တော်ကြာစွာ မေ့လျော့ထားမရတဲ့ အဖြစ်အပျက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🫶🏻မျှတမှုမရှိတဲ့နေရာမှာ ချစ်ခြင်း မတည်နိုင်

Relationship တစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းထက် တူညီမှုနဲ့ ငြိမ်သက်မှုက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ချစ်ခြင်းတစ်ခုမှာ ဉာဏ်တူဖော် ရှိဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာက ချစ်ခြင်းတရားကို “တည်တံ့မှုနဲ့တည်ဆောက်ချင်တဲ့” စဉ်းစားမှုပါပဲ။

မျှတမှုမရှိတဲ့ချစ်ခြင်းတစ်ခုမှာ တစ်ဖက်တည်းက နည်းနည်းနဲ့ လှန်ထုပ်ရတဲ့အခြေအနေတွေ ပျောက်မသွားနိုင်ပါဘူး။

တစ်ဖက်က တတ်နိုင်သလောက် ကြိုးစားနေရင်းနဲ့ တစ်ဖက်က မသိချင်၊ မနားလည်ချင်တော့ဘူးဆိုရင်… ချစ်ခြင်းက စိတ်ပင်ပန်းစေတဲ့အရာ တစ်ခုဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

🫶🏻တကယ်တန်ဖိုးရှိတာက ဉာဏ်တူဖော်

ပျော်ရွှင်မှုရဖို့၊ စကားမပြောလည်း နားလည်နိုင်ဖို့၊ အနာဂတ်တူတူကြည့်နိုင်ဖို့… ဒီအရာတွေအားလုံးအတွက် ဉာဏ်တူဖော် ဆိုတာ အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။

မတူတဲ့သူနဲ့လည်း ချစ်နိုင်တယ်၊ သည်းခံနိုင်တယ် ဆိုတာ သဘောထားကောင်းမှုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တည်တံ့မှုလိုချင်တယ်ဆိုရင် တူတဲ့ Mindset, တူတဲ့ Vision, တူတဲ့ စဉ်းစားမှုလိုပါတယ်။

🫶🏻ချစ်ခြင်းက IQ, EQ, CQ တူတဲ့ဖော်နဲ့ပဲ စဉ်ဆက်မပြတ် တည်တံ့နိုင်တယ်။

ဒီအရာက စိတ်ထဲကပဲ မဟုတ်ဘူး ဘဝလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကို ညှိတယ်၊ ကိုက်ညီတယ်၊ အတူရုန်းကန်တယ် ဆိုတာနဲ့အတူ ဖြစ်နိုင်တာပါ။

အချစ်အတွက် ချစ်တာတင်မလုံလောက်တော့တဲ့အခါ၊ ဉာဏ်ရည်တူဖော် ရှိဖို့လိုလာပါတယ်။အတူဘဝတစ်လျှောက် လျှောက်ချင်တဲ့လမ်းပေါ်မှာ တူညီတဲ့ စဉ်းစားမှုရဲ့ဖော်ရှိမှပဲ ချစ်ခြင်းတစ်ခုက တန်ဖိုးရှိလာတာပါ။

Kh,John(Hantharwaddy )

07/25/2025

လူတယောက်ရဲ့
သရုပ်မှန်က အခြေနေ နှစ်ခုမှာပဲပေါ်တာ

1 လိုချင်တာတွေရပြီးတဲ့အခါ
သရုပ်မှန်ပေါ်လာလေ့ရှိတယ်

2 သူလိုချင်တာတွေမရနိုင်ဖူးဆိုတာ
သေချာသွားတဲ့အချိန်မှာလည်း
လူတယောက်ရဲ့ သရုပ်မှန်ပေါ်လာလေ့ရှိတယ်

အဲ့ဒါကြောင့်
အထက်ကအခြေနေနှစ်ခုနဲ့မကြုံရမချင်း

လူတယောက်ရဲ့စကားတွေကိုလည်း အယုံမစောနဲ့.
လုပ်ရပ်တွေကိုလည်း အကြည့်မစောနဲ့
အမူအယာတွေကိုလည်း အကြွေမစောနဲ့

အချိန်မကျသေးပဲ စိုက်တဲ့အပင်က
ဘယ်တော့မှအသီးမသီးသလို

အချိန်မကျသေးပဲခူးတဲ့အသီးကလည်း
ဘယ်တုန်းကမှ အရသာရှိရိုး ထုံးစံမရှိခဲ့ဖူး...။

#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်

07/25/2025

🌪 "သင်ကျရှုံးချိန်မှာ ဘယ်သူမှမလာပါဘူး" – တကယ်အမှန်ပါ။

တစ်ခါတလေမှာတော့ ကိုယ့်ဘဝထဲက တစ်စုံတစ်ယောက်ကို လုံးဝယုံကြည်ခဲ့ဖူးကြလိမ့်မယ်။
ကိုယ့်က ပေးကမ်းခဲ့ဘူးတာမျိုးတွေကိုလည်း တန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်လို့ ထင်ခဲ့ဖူးကြမယ်။
ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းကတော့ အောင်မြင်တဲ့အချိန်မှာပဲ လူတွေလာကြတာပါ။
ကျရှုံးတဲ့အချိန်မှာတော့… လူတွေက တိတ်တိတ်လေး အနားကမသိမသာ ထွတ်သွားကြမယ်။

ဒီနေ့ဖတ်မယ့် စာက သင့်တွက်တကယ်လိုအပ်တဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။
သင့်နေနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို တန်ဖိုးထားဖို့ သိသင့်လာချိန်ပဲလို့ ဆိုရမှာပါ။ 🕯️

1️⃣ မျှော်လင့်မှုနဲ့ အမှောင်ဘက်ခြမ်း။ 💭

လူတော်တော်များများ "ကျရှုံးချိန်မှာ လူတွေလာကူကြလိမ့်မယ်" လို့ထင်တတ်ပါတယ်။
ဒါက မျှော်လင့်မှုသက်သက်တော့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။
ပေးကမ်းခဲ့ဘူးလို့ လူသားဆန်ဆန် ပြန်မျှော်လင့်မိတာမို့ မလွန်ပါဘူး။
ဒါပေမယ့် ဒါက ...Fake Hope နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုသာသာပါပဲ။
တကယ်တော့ လူတွေက သူတို့ရဖို့အတွက်သာ သင့်ဆီကို ဝိုင်းလာနေကြတာပါ။
သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှု မရှိတော့ရင် သင့်ကိုလူပိုကြီးအဖြစ် ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြလိမ့်မယ်။ 😔

2️⃣ မွဲကြည့်လိုက်ပါ… အဖြေမှန်ကို တွေ့ရလိမ့်မယ်။ 🔍

"မင်းဘာလဲဆိုတာ သိချင်ရင် တစ်ခါလောက်တော့ မွဲကြည့်လိုက်ပါ။"တဲ့။
သင်အနစ်နာဆုံးအချိန်၊ ကျရှုံးချိန်မှာ ဘယ်သူလာဖြစ်မလဲဆိုတာ…သိရတာပါ။
အောင်မြင်တဲ့အချိန်မှာ သင့်ကို အားလုံးရဲ့ "သူငယ်ချင်း" အဖြစ် လက်ခံထားကြမယ်။
ကျရှုံးတဲ့အချိန်မှာတော့ သူတို့အတွက်"သတိတရ မရှိတော့နိုင်တဲ့" လူပ်ိုတစ်ယောက်ပါပဲ။ 👁️‍🗨️

3️⃣ ပေးခဲ့ဘူးတယ် VS ပြန်ပေးခြင်းမခံရတဲ့သူ။ 😿

ဘဝတလျှောက်လုံးမှာ ကိုယ်ပေးခဲ့ဘူးတဲ့ အရာများစွာ ရှိကြလိမ့်မယ်။
ချစ်ခြင်းမတ္တာတွေ၊ အချိန်တွေ၊ ငွေကြေးတွေ၊ ကူညီပံ့ပိုးမှုတွေ စသည်ဖြင့်ပေါ့။
ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက မျှတမှု၊ ကျေးဇူးတရားကို မသိကြပါဘူး။
ပေးတုန်းက ရသလောက်ယူကြမယ်။
ပြန်ပေးဖို့ဆိုတော့ မသိမသာနဲ့ တိတ်တိတ်လေး ဖြစ်သွားကြတယ်။ 🤷

4️⃣ ကျရှုံးချိန်က လူ တွေရဲ့အကြောင်းကို ထဲထဲဝင်ဝင် သိလာရမယ်။ 🤹

ကိုယ်ပေးကမ်းထားခဲ့ဘူးတဲ့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ယုံမိနေရင်တော့ –
ဒါက အမှားအကြီးကြီးကို လက်ခံထားမိတာပါပဲ။
ကိုယ်ကပြိုလဲချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက် သင့်ကိုမခေါ်ယူနိုင်ပါဘူး။
ကိုယ်ကခေါ်မိရင်လည်း မကြားသလို၊ သတိမမူမိသလို ဆက်ဆံခံရမှာပါ။
အဲဒီအချိန်က စစ်မှန်တဲ့ ဘဝလောကဓံရဲ့ စမ်းသပ်မှုစစ်စစ်ပါပဲ။ 🔥

5️⃣ မျိုးစေ့ကောင်းပေမဲ့လည်း မြေမကောင်းရင်…ဘာပင်မှမဖြစ်ထွန်းနိုင်ပါဘူး။🌱

ကိုယ့်ရဲ့ လူတွေအပေါ်မှာ ထားခဲ့တဲ့ရည်ရွယ်ချက်က တကယ်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ကိုယ်စိုက်ပျိုးခဲ့တဲ့ စေတနာစကားသံတွေ၊ ကူညီခဲ့ဘူးတဲ့ အထောက်အပံ့တွေ၊
ဆွဲထူမြှင့်တင်ပးခဲ့ဘူးတဲ့ လက်တစ်စုံစသည်ဖြင့် ...မျိုးစေ့ကောင်းတွေအဖြစ်ပါ။
ဒါပေမယ့် မြေမကောင်းရင် – ဘာအပင်မှ ပေါက်မလာနိုင်ပါဘူး။
ရေမရရင်၊ ရာသီဉတုမကောင်းရင် – ဖူးမလာနိုင်ပါဘူး။

လူမှားပြီး ကူညီပေးကမ်းဘူးရင်တော့ ဘာမှမမျှော်လင့်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
သင်တကယ်ကျရှုံးရင် သူတို့မလာနိုင်ပါဘူး။
ဒီလိုပါပဲ ကိုယ်ကူညီဘူးသူက အမြင်မကောင်းရင်တော့လည်း –
သင့်အနေနဲ့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားပေးခဲ့ရင်တောင် မှားနေသလိုခံစားရလိမ့်မယ်။ 🌧️

6️⃣ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာ အားကိုးလက်ခံရာပါ။ 💪

အားကိုးရာ အခြားလူတစ်ဦးထက်ပိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ့်ကို ပိုမိုယုံကြည်နိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။
တစ်ချိန်တုန်းက ချစ်ခဲ့ဘူးသူ မှန်သမျှက ကိုယ့်အတွက်ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်လို့ပါ။
ကိုယ့်အတွက် ကိုယ်ကလွဲပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ စိတ်ထဲထားဖို့ မတွေးပါနဲ့။
တစ်ယောက်တည်းနဲ့ လမ်းဖြစ်အောင် ရအောင်သာဖောက်ပါ။

7️⃣ စုဆောင်းဖို့ အချိန်ကောင်းကို လက်မလွှတ်မိပါစေနဲ့။ 💼

အလုပ်အဆင်ပြေတဲ့ အချိန်မှာ ပေါပေါပဲပဲ မသုံးဖြုန်းမိပါစေနဲ့။
ဒါက စုဆောင်းဖို့အချိန်ကောင်းပါ၊ အမြဲတမ်းအဆင်ပြေဖို့ဆိုတာ မသေချာပါဘူး။
အောင်မြင်ချိန်မှာမှ စုစုဆောင်းဆောင်း မလုပ်နိုင်ခဲ့ရင်…
မနက်ဖြန်မှာ သိမ်ငယ်တာတွေကို ကြုံတွေ့ကြရလိမ့်မယ်။
သိမ်ငယ်တဲ့အချိန်မှာ "တောင်းပန်ခြင်း" ထက် — "ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု" ကသာ တန်ဖိုးရှိပါတယ်။

8️⃣ မျှော်လင့်မှုအစား… ကြိုးစားမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။🛠️

လူတွေက သင့်ဆီက ရစရာမရှိတော့ရင် အလေးမထားတော့ပါဘူး။
အချစ်တကယ်လိုချင်ရင်တော့ — ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာ ချစ်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
ဘာအထောက်အပံ့မှ မျှော်လင့်မနေဘဲ – ကိုယ့်လက်နဲ့သာ ဖန်တီးရယူပါ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ရင် ကောင်းမွန်တဲ့ဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်ကိုယ်ကိုပဲ ယုံကြည်ပါ။ 🛤️

9️⃣ အဆင်ပြေချိန်မှာ စနစ်တစ်ခုချဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ 🔗

ကိုယ်တိုင်က အားမရှိတော့တဲ့နေ့ – ကိုယ့်ဘက်က နိမ့်ကျသွားရင် ...
ငွေမရှိတော့ရင် ဆုံးရှုံးမှု ပိုကြီးမားလိမ့်မယ်။
ဒါကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် မဖြစ်မနေ ကိုယ့်ဘက်က တည်ငြိမ်မှုလိုပါတယ်။
မပြည့်စုံရင် ဘဝသိမ်ငယ်ရမယ်၊ ဝန်းနည်းရမယ်၊ စိတ်အားငယ်ရမယ်။
အဆင်ပြေချိန်မှာ တော်ရုံတန်ရုံနဲ့ မပြိုလဲနိုင်တဲ့ စနစ်ကောင်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားပါ။ 🧱

🔟 ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသိတရားကို လက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ 🧘

လောကမှာ ယုံကြည်မှုဆိုတာ လူတော်များများ မရှိကြပါဘူး။
လောကမှာ ကိုယ့်အတွက် တကယ်အားထားရမယ့်သူက ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။
ကိုယ်တိုင်ကောင်းနေမှ – ပြန်ထလာနိုင်မယ်။
တစ်ယောက်ယောက်ကို မျှော်ကိုးမိရင်တော့ ဘယ်တော့မှ ပြန်ထရပ်နိုင်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
တကယ်အဆင်မပြေတဲ့နေ့ကို တစ်ယောက်တည်းရင်ဆိုင်ဖို့အတွက်… ကိုယ့်ကို အားထားထားပါ။ 🖤

◾တကယ်တော့ ဘယ်သူကမှ သင့်ဘဝအတွက် တာဝန်မယူကြပါဘူး။
အားလုံးက ကိုယ့်ရဲ့အခြေအနေကိုသာ အလေးထားတတ်ကြတာပါ။
ဒါကြောင့် ကိုယ့်အနေနဲ့ စနစ်တကျ စုဆောင်း၊ စီမံခန့်ခွဲဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။
ကိုယ်ကပြိုလဲချိန်မှာ တကယ်ဖမ်းပေးနိုင်သူက ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။
ဘယ်တော့မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထက် ပိုနားလည်နိုင်တဲ့သူ လောကမှာ မရှိပါဘူး။
ကိုယ့်အားနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကမ္ဘာကို ပြန်ဖန်တီးဖို့… ဒီနေ့ကစတင်ဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ 🌱💪

အခုစာဖတ်နေသူအတွက် –
သင့်ဘဝက တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကို…
စိတ်ထဲအနားယူနိုင်မယ့်အထိ သတိတရဖို့ပါ။ 🤍

> “လူတွေက မင်းအားလိုချင်တဲ့အချိန်မှာပဲ လာကြမယ်…
မင်းအားနည်းတဲ့အချိန်မှာတော့ ငြိမ်သွားကြလိမ့်မယ်။
ကိုယ့်အနေနဲ့ – စွမ်းရည်ရှိတုန်း စုဆောင်းထားပါ။
မျှော်လင့်မှုထက် ကြိုးစားမှုကိုပဲ ယုံကြည်ထားပါ။”

ချစ်ခြင်းများစွာဖြင့်။

ပါမောက္ခ ဒေါက်တာစိုင်းနော်ဂျာ
မြန်မာ့မဟာဗျူဟာတက္ကသိုလ်(MSU)
Thursday. July. 24. 2025

06/12/2025

06/06/2025

04/19/2025

အခက်အခဲ​တွေကို ​ကျေးဇူးတင်လိုက်ပါ
ဘယ်သူက ကိုယ့်အ​ပေါ်​ကောင်းတယ်မ​ကောင်းဘူး ကွဲကွဲပြားပြား သိလိုက်ရလို့

03/20/2025

အိပ်ယာကို ထချင်တဲ့ အချိန်မှ
ထနိုင်ဖို့ အတွက် ...

မထချင်ဘဲ ကြိတ်မှိတ်ပြီး
ထခဲ့ရတဲ့ နေ့တွေကို အရင်
ဖြတ်ကျော် ရတတ်တယ်။

စားချင်တာကို စျေးမကြည့်ဘဲ
ဝယ်စားနိုင်ဖို့ အတွက် ...

စားချင်စိတ်ကို ကြိတ်မှိတ်သည်းခံရတဲ့
နေ့တွေကို အရင်ဖြတ်ကျော်ရတတ်တယ်။

သွားချင်တဲ့ ခရီးကို ချက်ချင်း
ထသွားနိုင်ဖို့အတွက် ...

သွားချင်ရဲ့နဲ့ ကြိတ်မှိတ်ပြီး
အလုပ်တွေ လုပ်နေရတဲ့ နေ့တွေကို
အရင် ဖြတ်ကျော်ရတတ်တယ်။

" ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်ဖို့
ကိုယ် မလုပ်ချင်တာတွေကို
အရင်လုပ်ပြီး ပေးဆပ်ရတာ
လောကသဘာဝပဲ။ "

အခု " အသာစံပြီး "
နောက်မှ " အပင်ပန်းခံ " မလား။

ဒါမှမဟုတ် ..

အခု " အပင်ပန်းခံပြီး "
နောက်ပိုင်းမှာ " အသာစံ " ချင် တာလား။

သင်စိုက်တဲ့အတိုင်း သင်ရိတ်ရမှာမို့
အဖြေက သင့်မှာပဲ ရှိပါတယ် မိတ်ဆွေ။

#ဘဝအတွတ်စာဖတ်ပါ ြန်လည်မျှဝေသည်

03/15/2025

ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းနှင့်ဆိုင်သော ဝေါဟာရ - 100

1. Doctor – ဆရာဝန်

2. Nurse – သူနာပြု

3. Patient – လူနာ

4. Receptionist – လူလက်ခံဝန်ထမ်း

5. Pharmacist – ဆေးဝါးပညာရှင်

6. Technician – နည်းပညာကျွမ်းကျင်သူ

7. Therapist – ဆေးဝါးကုသမှုပညာရှင်

8. Paramedic – အရေးပေါ်ကုသမှု ရှေးဦးသူနာပြု

9. Surgeon – ခွဲစိတ်ဆရာဝန်

10. Medical Assistant – ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူ

---

2. Clinic Areas (ဆေးခန်းနေရာများ)

11. Waiting Room – စောင့်ဆိုင်းခန်း

12. Consultation Room – ဆွေးနွေးခန်း

13. Treatment Room – ကုသခန်း

14. Pharmacy – ဆေးဆိုင်

15. Reception Area – လူလက်ခံဌာန

16. Emergency Room – အရေးပေါ်ကုသခန်း

17. Laboratory – ဓာတ်ခွဲခန်း

18. Vaccination Room – ကာကွယ်ဆေးထိုးခန်း

19. X-ray Room – ဓါတ်မှန်ခန်း

20. Restroom – အိမ်သာ

---

3. Appointments & Paperwork

21. Appointment – ချိန်းဆိုမှု

22. Registration Form – မှတ်ပုံတင်စာရွက်

23. Medical Record – ဆေးဘက်မှတ်တမ်း

24. Health Insurance – ကျန်းမာရေးအာမခံ

25. Prescription – ဆေးညွှန်ချက်

26. Doctor’s Note – ဆရာဝန်မှတ်ချက်

27. Billing – ဆေးခန်းကြေးတွက်ချက်မှု

28. Follow-up Appointment – နောက်ထပ်ပြန်လည်ကြည့်ရှုမှု

29. Consent Form – သဘောတူညီမှုစာချုပ်

30. Referral – လူနာကုသရန် လွှဲပြောင်းခြင်း

---

4. Symptoms & Conditions (ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အခြေအနေများ)

31. Fever – ကိုယ်ပူခြင်း

32. Cough – ချောင်းဆိုးခြင်း

33. Cold – အအေးမိခြင်း

34. Flu – တုပ်ကွေး

35. Sore Throat – လည်ချောင်းနာ

36. Headache – ခေါင်းကိုက်ခြင်း

37. Dizziness – မူးဝေခြင်း

38. Nausea – ပျို့ခြင်း

39. Vomiting – အန်ခြင်း

40. Stomachache – ဗိုက်နာခြင်း

41. Diarrhea – ဝမ်းလျှော

42. Constipation – ဝမ်းချုပ်

43. Allergy – ဓါတ်မတည့်ခြင်း

44. Rash – အနီစက်များထခြင်း

45. Itching – ယားယံခြင်း

46. Fatigue – မောပန်းခြင်း

47. Chest Pain – ရင်ဘတ်နာခြင်း

48. Shortness of Breath – အသက်ရှုမဝခြင်း

49. Swelling – ‌ရောင်ရမ်းခြင်း

50. Joint Pain – အဆစ်နာခြင်း

---

5. Medical Examinations (ဆေးစစ်မှုများ)

51. Check-up – ဆေးစစ်ခြင်း

52. Blood Test – သွေးစမ်းသပ်မှု

53. Urine Test – ဆီးစမ်းသပ်မှု

54. X-ray – ဓါတ်မှန်

55. MRI Scan – သံလိုက် ဓါတ်မှန်

56. CT Scan – ကွန်ပျူတာ ဓါတ်မှန်

57. Ultrasound – အာထရာဆောင်း

58. ECG (Electrocardiogram) – နှလုံးခုန်စစ်ခြင်း

59. Physical Examination – ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှု

60. Vision Test – မျက်စိစစ်ဆေးမှု

---

6. Medical Procedures & Treatments

61. Vaccination – ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း

62. IV Drip – သွေးကြောမှ ဆေးသွင်းခြင်း

63. Injection – ဆေးထိုးခြင်း

64. Stitches – ဒဏ်ရာ အနာချုပ်ခြင်း

65. Dressing a Wound – အနာဆေးထည့်ခြင်း

66. Physical Therapy – ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု

67. Inhaler – ပါးစပ်မှ ဆေးရှူရသော ကိရိယာ

68. Oxygen Therapy – အောက်စီဂျင်ကုသမှု

69. Cast – အရိုးမကွဲအောင်ထောက်ပံ့ခြင်း

70. Pain Management – နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှု

---

7. Medicines & Medical Supplies (ဆေးနှင့်ဆေးပစ္စည်းများ)

71. Painkiller – နာကျင်မှုသက်သာဆေး

72. Antibiotic – ပိုးသတ်ဆေး

73. Cough Syrup – ချောင်းဆိုးဆေးရည်

74. Fever Reducer – ကိုယ်ပူချိန်လျှော့ဆေး

75. Allergy Medicine – ဓါတ်မတည့်မှုကြောင်ဖြစ်သော နောက်ဆက်တွဲ လက္ခဏာများကို ကုသသောဆေး

76. Eye Drops – မျက်စဉ်းဆေး

77. Nasal Spray – နှာခေါင်းဖျန်းဆေး

78. Bandage – ပတ်တီး

79. Gauze – အနာဆေးထည့်ရာတွင်သုံးသော အဝတ်စ

80. Antiseptic – ပိုးသတ်ဆေး

---

8. Communication & Instructions (ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုမှု)

81. What brings you here today? – ဘာဖြစ်လို့ ဒီကို ရောက်လာတာလဲ။

82. How long have you had these symptoms? – ဒီရောဂါလက္ခဏာဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ?

83. Do you have any allergies? – ဓါတ်မတည့်တာ ရှိလား

84. Are you taking any medication? – ဆေးသောက်ထားသေးလား။

85. Please take a deep breath. – ကျေးဇူးပြု၍အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။

86. Does it hurt here? – ဒီနားက နာသလား?

87. You need to rest. – သင်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။

88. You should drink more water. – သင် ရေများများသောက်သင့်သည်။

89. Take this medicine twice a day. – ဒီဆေးကိုနေ့စဉ်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

90. Come back for a follow-up. – နောက်ထပ်ပြန်လည်ကြည့်ရှုရန်လာပါ။

---

9. Other Useful Words (အခြားအသုံးဝင်သောစကားလုံးများ)

91. Health – ကျန်းမာရေး

92. Emergency – အရေးပေါ်

93. Recovery – ပြန်လည်သက်သာခြင်း

94. Sick – ဖျားနာသော

95. Dizzy – မူးဝေသော

96. Faint – သတိလစ်ခြင်း

97. Contagious – ကူးစက်နိုင်သော

98. Chronic disease – နာတာရှည်ရောဂါ

99. Side Effects – ဆိုးကျိုး

100. Healthy Lifestyle – ကျန်းမာသောနေထိုင်မှု

Crd

03/09/2025

မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည့်ပြီး ကိုယ်တွင်းရောဂါများအားခန့်မှန်းခြင်း
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

၁• မနက်စောစော အိပ်ယာမှ ထရင် ဘေးမစောင်းပဲ ပက်လက်အနေအထားအတိုင်း ထကြည့်လိုက်လို့ မောမယ် မထနိုင်ဘူးဆိုရင်••• အဆုတ် နှလုံး ရောဂါရှိနိုင်သည်

၂• မနက်အိပ်ယာထတွင် ခြေလက်များ ထုံကျဉ် သလိုလို လေးလံသလိုလို ဖြစ်နေ ရင်••• ဆီးချိုရောဂါ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိနိုင်သည်

၃• မနက်အိပ်ယာထ ခေါင်းတွေအုံ မျက်စိတွေ ကြည့်မကောင်း အကြောတွေတက် ဖြစ်နေလျင်••• သွေးတိုးရောဂါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိနိုင်သည်

၄• ပူပန်စရာ အထူးမရှိပဲ ညစဉ် အိပ်မပျော်သလို အိပ်ရေးမဝသလို ဖြစ်နေလျင်••• အစာအိမ် နှင့် သဲခြေအိတ် ရောဂါရှိနိုင်သည်

၅• အမြဲ တခုခုအလိုမကျခြင်း ဒေါသအထွက် မြန်ခြင်း စိတ်တိုခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်း ငိုချင်နေခြင်း တို့ဖြစ်နေလျင်••• စိတ်ကျရောဂါ အသည်းအားနဲရောဂါ ရှိနိုင်သည်

၆• ရင်းသားအရွယ်အစားပုံမှန်ထက်ကြီးသော မိန်းခလေးများ••• ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်

၇• လက်မောင်း ခြေသလုံး ပုံမှန်ထက် တုတ်လွန်း ဝလွန်းသော မိန်းခလေးများ••• သားအိမ် အသည်း သရက်ရွက် ရောဂါရှိ နိုင်ပါသည်

၈• မျက်လုံးမို့အစ်ခြင်း မျက်နှာ အဆီပြန်လွန်းပါက••• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်

၉• ပုံမှန်လက်စွပ်များ ဝတ်မရ ချွတ်မရတော့သည်အထိ လက်ချောင်းပြည့်ဖောင်းလွန်းပါက••• ဂေါက်ရောဂါ ကဲ့သို့ အဆစ်မြစ်ရောင်ရောဂါ ရှိ နိုင်ပါသည်

၁၀• သွားများ မျက်စိများ ဝါလာခြင်း လက်သည်း ခြေသည်းခွံများ ဝါလာပါက••• အသည်းရောင် အသားဝါ B ပိုး C ပိုးရှိနိုင်ပါသည်

၁၁• မိန်းခလေးများ ဆီးကျဉ်ခြင်း မွေးလမ်းကြောင်း အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း ရေအိတ် အလုံး တည်ခြင်းများ ဖြစ်နေပါက••• သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါသည်

၁၂• ယောက်ျားလေးများ ညဘက် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း ဆီးမထိမ်းနိုင် ဖြစ်ပါက••• ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးကျတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သည်

၁၃• ထိုင်ရာမှ ထ ရာ၌ မူးခြင်းမိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါက••• သွေးအားနည်းရောဂါ အဆုတ်ရောဂါ ရှိနိုင်ပါသည်

03/07/2025

ခြေလှမ်း အကျဉ်းအကျယ်က အရေးမပါပါဘူး။
ရှေ့ဆက်လှမ်းနေဖို့ ကသာ အဓိကပါ။

Crd