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30/12/2024

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06/03/2024

針對每個人體質製定個性化方案，擺脫飛機場從你找老師的這一刻開始~

06/03/2024

你有 #胸部下垂的困擾嗎？
雖然人會隨著年齡增長、生產完後
會容易有胸部下垂、外擴的情形發生
但也有些生活習慣要注意唷😀
來看看導致胸部下垂的6個壞習慣
1.胸罩尺碼錯誤
提醒大家再買內衣👙之前一定要量好，自己胸圍來挑選適合自己的內衣唷！大件的內衣長期下來對乳房來說很容易hold 不住容易變形
小件的內衣會因為壓擠，胸形也會容易跑掉唷～
2.節食瘦身
身體處在飢餓狀況時，身體容易營養素不足，也會造成胸部無法長大喔～胸部脂肪跟膠原蛋白是維持胸部形態很重要的角色；營養素不足也會影響胸部脂肪、膠原蛋白流失，在營養不足會使得腺體組織萎縮，胸部容易下垂。
建議🔔🔔想瘦身不瘦到奶，可以多補充蛋白質、魚蝦、維生素、礦物質。
3.錯誤按摩
乳房肌膚是很敏感的，記得在按摩的時候力道不要太大力，切勿粗魯按摩很容易造成乳腺發炎～
要使用美胸霜或是乳液來按摩，不要造成胸部太乾拉扯按摩唷～
4.趴著睡覺
長期側睡的姿勢，會容易壓迫到乳房影響血液循環容易導致大小奶，胸型會不對稱唷。
5.抽菸🚬
抽菸除了傷身，也會影響膠原蛋白生成及血液循環，若沒有足夠的膠原蛋白及血液供給，肌膚就會快速老化，造成胸部提早下垂甚至外擴。
6.運動不穿運動內衣
在運動過程中，穿運動內衣除了比較舒適以外，胸部因運動大幅地擺動，不穿運動內衣，使乳房內的彈性纖維組織容易受到撕裂傷害
就會容易造成下垂喔！運動穿內衣也是在保護胸部唷😃
以上容易造成胸部下垂6個壞習慣，在生活上大家要更加注意呀😘

06/03/2024

這幾點真的很重要呀！快筆記

05/03/2024

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05/03/2024

Shut up and dance // Walk the moon

05/03/2024

ရှေ့ဆက်ရန်မရှိ // Zig😁

04/03/2024

လူတစ်ယောက် ပြည်စုံချင်းမပြည်စုံချင်းက သူငယ်ချင်းဆိုတဲ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့လည်းသက်ဆိုင်တယ်လို့ထင်တယ်😊

04/03/2024

😁😁
Just for fun

04/03/2024

သူငယ်တန်း //ဝေလ

gyi

住所

Minato-ku, Tokyo