27/10/2024
ភេសជ្ជៈ៥មុខ ជួយដុ.តបំផ្លា.ញខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងរហ័ស
~~~~~~```````~~~~```~~~~
ទឹក ទឹកស្អាត គឺជាភេសជ្ជៈដែលមិនអាចខ្វះបាន ។ ទឹកនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជួយលើកកម្ពស់សមត្ថភាពក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់លើស។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការផឹកទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់មុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយបង្កើតអារម្មណ៍សុខុមាលភាព កាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលកំពុងទួលទាន។
ទឹក ទឹកស្អាត គឺជាភេសជ្ជៈដែលមិនអាចខ្វះបាន ។ ទឹកនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ ជួយលើកកម្ពស់សមត្ថភាពក្នុងការរំលាយជាតិខ្លាញ់លើស។
ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការផឹក
ទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់មុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយបង្កើតអារម្មណ៍សុខុមាលភាព កាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលកំពុងទួលទាន។
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា មនុស្សម្នាក់ៗគួរផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រ/ថ្ងៃ អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ កម្លាំងនៃការហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទាដែលអាចកែតម្រូវបានតាមតម្រូវការ។
ទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាផ្តល់វីតាមីន C ច្រើនដើម្បីជួយទ្រទ្រង់អុកស៊ីតកម្មនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មាមានកាឡូរីទាប ហើយអាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហារ។
ចំណាំ៖ កុំពិសាទឹកក្រូចឆ្មាដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេក។ អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិ។ លើសពីនេះ កុំពិសាទឹកក្រូចឆ្មាដែលមានកំហាប់ខ្លាំង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ។
តែខ្ញី
តែខ្ញី គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ ជួយសម្រួលការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និង ការពារការរលាកក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ ការផឹកទឹកនេះជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ។
លើសពីនេះ តែខ្ញីក៏ជួយបង្កើនការ
រំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ ជំរុញការដុតកាឡូរី។
ប្រភេទផ្សេងៗនៃតែ
តែជាភេសជ្ជៈដែលផ្តល់អត្តប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើន។ តែបៃតង តែខ្មៅ ឬតែអូឡុង សុទ្ធតែផលិតចេញពីរុក្ខជាតិតែ ប៉ុន្តែដំណើរការកែច្នៃខុសគ្នា នាំឱ្យរសជាតិខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលពួកគេនាំមកគឺស្រដៀងគ្នា។
តែ មានផ្ទុក EGCG និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
កាហ្វេខ្មៅ
កាហ្វេខ្មៅ មិនត្រឹមតែនាំមកនូវស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងសមាសធាតុជីវសកម្មពីរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលលើរបបអាហារ។
ចំណាំ៖ ការផឹកកាហ្វេខ្មៅ ឬកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបដោយមិនបន្ថែមសារធាតុផ្អែមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងរក្សាទម្ងន់បានល្អ។
មានបំណង់ល្អពីកាហ្វេស្រែក្តាម!!!!
សូមអរគុណ!!!
