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나 얼빡샷 조아하네...🩵모기, 파리 다 괜찮아헤매, 소품, 의상 다 신경써주신 아트바이갓트바이 감사합니다🫶🫶 #바디프로필 #바디프로필촬영 #바프성공 #제주바프 #얼빡샷
11/10/2025

나 얼빡샷 조아하네...🩵

모기, 파리 다 괜찮아
헤매, 소품, 의상 다 신경써주신 아트바이
갓트바이 감사합니다🫶🫶

#바디프로필 #바디프로필촬영 #바프성공 #제주바프 #얼빡샷

잠복기 거치고 야금야금 올라가길래운동은 꾸준히밥은 탄단지 잘 맞춰서 먹기한번에 많이 말고 나눠서 잘 먹기어제는 핫체오늘은 오전 공복 유산소하고이따 어깨하러 갑니다아💪💪내일 제주 바프라니이어제 밤에 퇴근하고오빠랑 심도...
10/10/2025

잠복기 거치고 야금야금 올라가길래
운동은 꾸준히
밥은 탄단지 잘 맞춰서 먹기
한번에 많이 말고 나눠서 잘 먹기

어제는 핫체
오늘은 오전 공복 유산소하고
이따 어깨하러 갑니다아💪💪

내일 제주 바프라니이
어제 밤에 퇴근하고
오빠랑 심도있게 제주도에서 뭐 입을지
회의하고 패션쇼한 건 안비밀ㅋㅋㅋ
심지어 오빠가 집 가서 옷 챙겨와주고🤣🤣
고마워🫶

#오운완 #어운완 #하체데이 #급찐급빠 #핫체 #바프준비

08/10/2025

우리 엄마미는 내가 만든 초코브라우니를 너무 좋아해애
사실 초콜렛이랑 버터만 잘 골라도
맛있다는게 학계의 점심ㅇㅇ🤣

이틀 연속 와앙창 만들어두고 왔습니다ㅎㅎ

#운동하자 #다이어트중 #바프준비 #추석연휴 #연휴다이어트 #연휴운동 #브라우니맛집

07/10/2025

지금은 서울 복귀지만
3시간 동안 우리아빠 말 듣느라 고생했오오😚

#다이어트중 #추석연휴 #연휴즐기기 #연휴나들이

금토일월화 대구에서 5일 동안5일권 4만원으로 원정헬스 뽕 뽑기 완💪💪어제 많이 먹긴 했는지5일 동안 총+1.5kg 정도 된것같은ㅋㅋㅋ수목금 딱 대💪 #원정헬스 #대구헬스장 #운동조하 #운동하자 #급찐급빠
07/10/2025

금토일월화 대구에서 5일 동안
5일권 4만원으로 원정헬스 뽕 뽑기 완💪💪

어제 많이 먹긴 했는지
5일 동안 총
+1.5kg 정도 된것같은ㅋㅋㅋ

수목금 딱 대💪

#원정헬스 #대구헬스장 #운동조하 #운동하자 #급찐급빠

목요일까지 도시락 잘 챙겨 다니다가나름 클린식은아침은 삶은계란 2개, 양배추찜, 슬라이스 치즈점심, 저녁도돼지안심 올리브치아바타 샌드위치전어회전복찜, 전복탕근데 안 먹던 디저트를...ㅋㅋㅋ아인슈페너, 모약과, 땅버,...
05/10/2025

목요일까지 도시락 잘 챙겨 다니다가

나름 클린식은
아침은 삶은계란 2개, 양배추찜, 슬라이스 치즈
점심, 저녁도
돼지안심 올리브치아바타 샌드위치
전어회
전복찜, 전복탕

근데 안 먹던 디저트를...ㅋㅋㅋ
아인슈페너, 모약과, 땅버, 티라미수, 팥빙수, 아빠 생길 초코케이크

너 토요일에 75마넌짜리 제주 야외 바프 있다궈ㅋㅋㅋ

일요일은 평소엔 운쉼이지만
배부른 느낌이 싫어서
5일권 4만원에 끊었겠다
3일차 다 채워버리지
유산소만 75분 뛰뛰했어요🏃

러닝 3km 30분컷 하던 애가
8.5km 75분 인터벌로 들어왔으니
발전했다ㅋㅋㅋㅋ

#유산소 #인터벌러닝 #공복유산소 #운동하자 #운동조하 #주말운동

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