핏투플레이

10/07/2025

https://m.blog.naver.com/fittoplaytennis

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19/06/2025

청소년 테니스 훈련, 무엇이 진짜 효과 있을까?🎾
최근 메타분석 연구에 따르면,
✔ 민첩성 훈련과 플라이오 트레이닝이 가장 효과적이고
✔ 단순 근력보다 기능 중심 훈련이 실전에서 더 유리하다고 해요.
코어와 협응 훈련은 부상 방지에도 큰 도움을 줍니다!
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더 자세한 연구 결과와 실전 트레이닝 구성은
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16/06/2025

🎾 서브가 어깨에 진짜 영향을 줄까?
엘리트 테니스 선수 30명을 대상으로 서브와 그라운드스트로크 후 어깨 회전 가동범위(ROM)를 비교한 연구!
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결과는?
✅ 서브뿐 아니라 모든 그라운드 스트록 후 ROM이 줄어듬
✅ 하지만 변화는 ’정상 범위 내‘, 즉각적 부상 위험은 낮음
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운동 직후 어깨의 변화를 이해하고,
효율적인 훈련 계획과 회복 전략을 세워보세요!
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📚 연구 출처: British Journal of Sports Medicine (2021)
✍️ 저자: Katy Williams, Clair Hebron
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10/06/2025

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08/06/2025

이 연구는(1번 사진)경험이 많은 코치와 적은 코치가 테니스 서비스 동작을 평가하는 방식의 차이를 분석한 것입니다. 핵심 요약은 다음과 같습니다

1. 기술적 약점 식별 능력
경험이 많은 코치가 기술적 약점을 훨씬 더 잘 식별하며, 서비스 평가에 뛰어납니다.

2. 시각적 검색 행동 분석
시각적 검색의 양적인 측면(예: 시선 수정 횟수, 시각적으로 살펴본 영역 수 등)에서는 두 그룹 간 큰 차이가 없었습니다.

3. 검색 우선순위 차이
서비스 동작 중 어디에 주목하는가에 있어서 두 그룹은 큰 차이를 보였습니다.

- 경험 많은 코치: 주로 몸통(트렁크)에 집중. 이는 서비스 동작의 중심이며, 팔과 임팩트 동작을 조절하는 핵심 영역입니다.
- 경험 적은 코치 : 팔과 발 등 더 넓고 다양한 신체 부위에 주목하는 경향.

이러한 시각적 주목의 차이는 기술 문제를 진단하는 방식에 영향을 미칩니다.

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04/06/2025

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31/05/2025

🦶 SIDAS CUSTOM INSOLES

”한 번도 안 신어본 사람은 있어도,
한 번만 신어본 사람은 없습니다.“

운동선수들의 퍼포먼스 향상부터,
일반인의 일상 속 피로감 감소까지—
발 아래 작은 변화가 전신의 밸런스를 바꿉니다.

🌍 전 세계 50개국에서 사랑받는 SIDAS

* 프랑스에서 탄생한 풋 솔루션 전문 브랜드
* 해부학 기반 설계 + 3D 분석을 통한 개인 맞춤 제작
* 프로 스포츠 팀, 올림픽 선수들도 신는 그 인솔!

👟 왜 시다스 커스텀 인솔인가?

* 발 형태에 100% 맞춘 정밀 피팅
* 걸음걸이, 체중 분산, 관절 부담까지 고려
* 발목·무릎·허리 통증 예방 및 퍼포먼스 극대화

🏃‍♂️ 운동하는 사람에겐 ‘필수’,
오래 걷는 당신에겐 ‘필요’

* 러닝, 등산, 골프, 축구 등 모든 종목에 최적화
* 하루 종일 서 있는 직장인도 편안함을 경험

🚗 출장 서비스 가능
전문가가 직접 방문하여 분석부터 제작까지!

📩 지금 상담받고,
내 발에 꼭 맞는 첫 인솔을 경험하세요.

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21/04/2025

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14/03/2025

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09/03/2025

오늘은 태권도 품새 선수단을 대상으로 발관련 부상예방과 운동방법들 교육을 진행했습니다. 선수들과 부모님들의 관심이 뜨거웠습니다.어린선수들이 잘 성장해야 엘리트 스포츠가 발전합니다 .

핏투플레이, ‘뛰기 위해 준비하라’

운동은 재능이 아니라 몸을 다루는 능력에서 시작된다. 내 몸을 알고, 최적의 상태로 만들고, 부상을 예방하며, 경기에서 최고의 퍼포먼스를 발휘하는 것. 이를 위해 핏투플레이는 운동, 교정, 교육을 기반으로 한 맞춤형 솔루션을 제공한다.

운동을 사랑하는 모든 이들과 함께

핏투플레이는 단순한 트레이닝 브랜드가 아니다. 운동을 사랑하지만 방법을 몰라 고민하는 선수들, 부상 없이 오래 뛰고 싶은 선수들, 더 나은 가이드를 찾는 지도자들과 함께 성장하는 하나의 커뮤니티다.

핏투플레이와 함께, 제대로 준비하고, 최선을 다해 뛰어라.
더 나은 퍼포먼스를 향해, 우리는 계속 달린다.

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02/03/2025

03/08/2023

"만약 빨리 가고 싶으면 혼자 가라! 하지만 멀리 가고 싶다면 함께 가라."

함께한다는 것은 인생에 있어서 매우 중요한 부분입니다. 그건 우리를 하나가 되게 하고, 우리에게 안정감과 꼭 필요한 응원 그리고 소속감에 대한 느낌을 주고, 우리가 서로서로 사랑하게 해줍니다.

훌륭한 선수를 얻는 것은 쉽지만
그들이 함께 뛰도록하는 것은 어려운 일입니다. 이 어려운 일들이 우리는 함께라서 가능합니다!
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