03/08/2026
تحلاية بتبورد و بتغذي الامعاء 🥰.
هلق المكون اللي رح يخلي البكتيريا النافعه مبسوطة هو البرتقال لأنه بيحتوي عال بِكتين .. نوع من الالياف المذابة موجودة بقشور الحمضيات اللي تعتبر غذاء للبكتيريا النافعه
ملاحظة : ما تستخدم برتقال قشره سميك ! الافضل هو النوع الرقيق بيقولوله للعصر
حلا بيحسن المزاج و بيروح عالقلب خط عسكري 🫣 مين رح يجربو ؟
المقادير
٢ برتقال عضوي ان أمكن ( يكون قشره رقيق متل بالفيديو )
١٨٠ غ شوكولاته داكنة ( عالاقل ٧٠٪ )
كوب مي
بعد ما نطبخ البرتقال خلي يكون في زياده مي ما تنشفوه عالاخر ليطلع القوام انعم و استعملو خلاط يكون قوي
و بس هيك 🍊
