25/10/2025
ඔබත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරන අයෙක් ද🌿💪 කොට්ටම්බා – අපේ දේශීය ආහාර මණික්යය! 💪මේ කියන්න යන්නේ රසවත්, ගුණවත් අපේම දේශීය පළතුරක් ගැනයි! 😍ඔයාවත් මේ කොට්ටම්බා (නැත්නම් කොට්ටන්) ගැන දැක්කත්, කාලත් ඇති…එත් ඒකේ රස ගුණ ගැන දැනගන්නාකොට මොනතරම් අගනා දෙයක්ද කියලා ඔබ දන්නවා ඇතිඅපේ පරණ ආයුර්වේද ගුරුන් කියලා තියෙනවා 👉 “කොට්ටම්බා ආහාරයට ගත්තොත් සිරුරට බලාපොරොත්තු නොවූ ශක්තියක් ලැබෙනවා!”මේන්න ඒ කොට්ටම්බාගේ විශේෂ ගුණ 7ක්! 👇1️⃣ ප්රෝටීන් බහුල ආහාරයක්!ශරීරයේ සෛල නවීකරණයටත් ශක්තියටත් අතිශය හිතකරයි.2️⃣ බැක්ටීරියා නාශක ගුණජීර්ණ පද්ධතියේ අජීර්ණ තත්ත්වයන් වලට සහනයක්.ළමුන්ටත් ආයුර්වේදයෙ සදහන් වන්නේ මදක් ආහාරයට දීමට. 👶3️⃣ ශක්තිය වඩවන ආහාරයක්දුබලතා අඩු කරගැනීමට උපකාරීවේ4️⃣ දියවැඩියා රෝගීන්ට ගුණදායකයිරුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී.5️⃣ සන්ධි ආබාධ, ආතරයිටිස්, තුවාල වලට සහනයක්ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ ඇති නිසා අභ්යන්තර වාත රෝග අඩු කරයි.6️⃣ සම පැහැපත් කිරීමට සහ වයස පාලනයට හිතකරයිවිටමින් E හා ප්රතිඔක්සිකාරක පෝෂක සමන්විතයි. 🌸7️⃣ පිළිකා අවදානම අඩු කරයි, හෘද රෝග වලටත් ගුණයිඅමෙරිකාවේ බූස්ටන් විශ්වවිද්යාලයේ පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දීලා තියෙන්නේ කොට්ටම්බා වැනි ඇට ආහාර ආකාරයන් ආයු වැඩිකරන බවයි! 🍽️ කොට්ටම්බා බෙහෙවින් රසවත්ව ආහාරයට ගන්න පුළුවන් බැදලා, පිසලා, නැතහොත් අමුවෙන්ම💎 ඒක විටමින් E, B-නියැසින්, යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, තන්තු, අසංතෘප්ත මේද හා ඇමයිනෝ අම්ලවලින් පිරිපුන් පෝෂණ අභිරුචියක්.🧠 එමගින් ලැබෙන ප්රතිඔක්සිකාරක හා ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ සිරුරට තරුණත්වය, ශක්තිය, සහන හා දිගු ජීවිතයක් ලබා දෙයි. 🌞💚 ආයුර්වේදයෙන් පිටවී නව පර්යේෂණ වලටත් එකඟ කරවන දේ —කොට්ටම්බා කියන්නේ අපේ සම්පූර්ණ සෞඛ්යයට අනර්ඝ ආහාරයක්!අදම ඔබේ දිනපතා ආහාරයට කුඩා කොට්ටන් පෝෂණයක් එක් කරලා බලන්න.ඔබට ස්තුතියි! 😍 #කොට්ටම්බා #කොට්ටන් #දේශීයආහාර #සෞඛ්යය #ආයුර්වේදය
