27/06/2025
Pol sambol (Sinhala: පොල් සම්බෝල), or thenkai sambal (Tamil: தேங்காய் சம்பல்), is a traditional Sri Lankan dish made from coconut, mostly used as an accompaniment with rice, string hoppers, hoppers and curries. It is a coconut relish, consisting of freshly grated coconut, shallots, dried whole chilies or chili powder, lime juice, and salt.
Pol sambol
Traditional pol sambol
Alternative names
Pol sambol, thengai sambal, coconut sambol
Course
Condiments
Place of origin
Sri Lanka
Serving temperature
Room temperature
Main ingredients
coconut, red onion, chillies, salt, lime/lemon
Variations
Maldives fish
Traditionally the ingredients are ground on a rectangular block of granite with a granite rolling-pin, known as a miris gala (Sinhala: මිරිස් ගල). Alternatives include the use of Maldives fish (umbalakaḍa), a smoked and cured tuna, that is sold in chips or flakes. A variation can be made by sautéing the pol sambol in mustard seeds, curry leaves and sliced onion, which is called badapu pol sambol (sautéed pol sambol
පොල් සම්බෝලය (සිංහල: පොල් සම්போல), හෝ තෙන්කායි සම්බල් (දෙමළ: தேங்காய் சம்பல்), යනු පොල් වලින් සාදන ලද සාම්ප්රදායික ශ්රී ලාංකික ආහාරයකි, එය බොහෝ විට බත්, ඉඳිආප්ප, ආප්ප සහ ව්යංජන සමඟ අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරයි. එය නැවුම්ව ගාන ලද පොල්, ළූණු, වියළි සම්පූර්ණ මිරිස් හෝ මිරිස් කුඩු, දෙහි යුෂ සහ ලුණු වලින් සමන්විත පොල් රසයකි. පොල් සම්බෝලය සාම්ප්රදායික පොල් සම්බෝලය. විකල්ප නම් පොල් සම්බෝලය, තෙන්ගයි සම්බෝල්, පොල් සම්බෝල් සාදන්නේ ,
ප්රධාන අමුද්රව්ය පොල්, රතු ළූණු, මිරිස්, ලුණු, දෙහි/ලෙමන් විචලන මාලදිවයින් මාළු සාම්ප්රදායිකව අමුද්රව්ය මිරිස් ගල (සිංහල: මිරිස් ගල) ලෙස හඳුන්වන ග්රැනයිට් රෝලිං-ඇන්දක් සහිත සෘජුකෝණාස්රාකාර ග්රැනයිට් කුට්ටියක් මත අඹරා ඇත. විකල්ප අතර චිප්ස් හෝ පෙති වල විකුණනු ලබන දුම් දමන ලද සහ සුව කළ ටූනා වර්ගයක් වන මාලදිවයිනේ මාළු (උම්බලකඩ) භාවිතය ඇතුළත් වේ. පොල් සම්බෝලය අබ ඇට, කරපිංචා සහ පෙති කපන ලද ළූණු වල බැද ගැනීමෙන් ප්රභේදයක් සෑදිය හැකිය, එය බඩපු පොල් සම්බෝල් (සාටෙඩ් පොල් සම්බෝල්) ලෙස හැඳින්වේ.
.