26/08/2026
එක එක හුස්මකට පුළුවන්ද ඔබේ මොළයේ ස්නායු පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරලා මානසික පීඩනය නිවා දමන්න...?" 🧠🧘♂️✨
බිලියන ගණනක් වියදම් කරලා මනසේ සහනය සල්ලිවලට ගන්න යන ලෝකයක, වසර 2600කට කලින් බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළ ආනාපානසති භාවනාවේ තියෙන අතිශය ප්රබල විද්යාත්මක සත්යය!
හාාවර්ඩ් (Harvard) සහ යේල් (Yale) විශ්වවිද්යාලවල පරීක්ෂණවලින් තහවුරු වුණු, හුස්මට අවධානය තියද්දී මොළයේ බිය සහ පීඩනය පාලනය කරන 'ඇමිග්ඩලා' කොටස කුඩා වන හැටි සහ ඇමරිකානු හමුදාව පවා PTSD සඳහා මෙය යොදාගන්නා ආකාරය ගැන දැනගන්න සම්පූර්ණ වීඩියෝව අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න!
🎬 වීඩියෝව නරඹලා මේ විද්යාත්මක හෙළිදරව්ව ගැන ඔයාගේ අදහස කමෙන්ට් එකක් දාන්න!
Keywords:
#ආනාපානසතිභාවනාව #නියුරෝප්ලාස්ටිසිටි #මනෝවිද්යාව #මානසිකසහනය #විද්යාත්මකතොරතුරු #ලෝකපුවත්
