https://www.vishwakarma.tv/, https://www.vishwakarma.lk/

Vishwa Karma - විශ්ව කර්ම, Rajagiriya (2025)

12/10/2025

මේ විදියට නයි මිරිස් වගා කළොත් ඔබට කෝටිපතියෙක් වෙන්න පුළුවන්

ඔබ ගෙවත්තේ ඉඩ ටික දිහා බලලා කල්පනා කරනවා ඇති, "අනේ මේකෙන් මොනවද කරන්න පුළුවන්?" කියලා. එහෙනම් අහගන්න, මේ වෙන්නේ ඔබ හොයපු රන් ආකරය (Gold Mine) හොයාගන්න කතාව!

නයි මිරිස් (Scotch Bonnet) කියන්නේ සාමාන්‍ය මිරිස් ගෙඩියක් නෙවෙයි. ඒක තමයි අපේ රටේ විතරක් නෙවෙයි, පිටරටවලත් ඉහළම ඉල්ලුමක් (High Demand) තියෙන, හොඳම මිලක් ලැබෙන සුපිරි තරුව. හරියට සැලසුම් කළොත්, මේකෙන් කෝටිපතියෙක් (Millionaire) වෙන එක හීනයක් විතරක් නෙවෙයි.

💰 ඇයි නයි මිරිස්ම වගා කරන්න ඕන? (හොඳම රහස් ටික)

අපි මේක "මුදල් උපයන බෝගයක්" (Cash Crop) කියලා හඳුන්වන්නේ ඇයි?

• මිල ගැන බය වෙන්න එපා: සාමාන්‍ය වෙලාවටත් කිලෝවක් රු. 1,000/- ත් රු. 1,500/- ත් අතර තොග මිලකට (Wholesale Price) යනවා. ඉල්ලුම වැඩි කාලෙට මේක රු. 2,500/- පැන්නත් පුදුම වෙන්න දෙයක් නෑ. ස්ථාවර ආදායමක් (Stable Income) ගේනවා.

• වෙළඳපොළ හිස් නෑ: ලංකාවේ ලොකු හෝටල්, අවන්හල් (Restaurants) හැම තිස්සෙම මේක ඉල්ලනවා. ඊට අමතරව, සෝස් හදන්න, චට්නි හදන්න වගේම, වියළි කරල් (Dried Pods) විදිහට පිටරට අපනයනය (Export) කරන්නත් ලොකු අවස්ථා තියෙනවා.

• ලෙඩ රෝගවලට ඔරොත්තු දෙනවා: නිසි විදිහට බලාගත්තොත්, මේක අනෙක් බෝග තරම් ලෙඩ රෝගවලට අහු වෙන්නේ නැහැ.

• ඉඩ ප්‍රශ්නයක් නෙවෙයි: ගෙවත්තෙ පොඩි ඉඩක වුණත්, නවීන ක්‍රම (Modern Methods) යටතේ හොඳ අස්වැන්නක් (Yield) ගන්න පුළුවන්.

🚀 අපි දැන් වගාවට බහිමු! (සරල පියවර ටික)

වගාව සාර්ථක කරගන්න රහස තියෙන්නේ 'ග්‍රෝ බෑග්' (Grow Bags) ක්‍රමයේ. පොළොවේ වගා කරනවට වඩා මේක ගොඩක් ආරක්ෂිතයි.

1. වගා කරන විදිහ තෝරාගනිමු: Grow Bags (වැඩෙන බෑග්)

• මුල් ශක්තිමත් වෙනවා: මේ බෑග් වල පැළ සිටුවාම මුල් වාතයට නිරාවරණය වෙනවා. මේකට 'වායු මුල් කප්පාදුව' (Air Pruning) කියනවා. ඒ නිසා මූල පද්ධතිය (Root System) ගොඩක් ශක්තිමත් වෙලා, පැළයට උපරිම පෝෂණය (Nutrients) උරාගන්න පුළුවන් වෙනවා.

• පාංශු රෝග නැහැ: පොළොවෙන් එන විෂබීජ, රෝගකාරක (Pathogens) කිසිවක් ඔබේ පැළවලට හානි කරන්නේ නැහැ.

• ජල කළමනාකරණය (Water Management): වතුර වැඩි වුණොත් පහසුවෙන් බැහැලා යනවා. මුල් කුණුවෙයි (Root Rot) කියලා බය වෙන්න ඕනෙ නැහැ.

2. පස් මිශ්‍රණය (Soil Mix) සකසා ගනිමු

ග්‍රෝ බෑග් සඳහා මේ දේවල් එකට මිශ්‍ර කරන්න: කොහුබත් (Coir Dust), කොම්පෝස්ට් (Compost) සහ හොඳට දිරාගිය ගොම පොහොර (Decomposed Cow Manure). මේවා 1:1:1 අනුපාතයට (Ratio) ගන්න.

3. පැළ සිටුවීම (Planting)

හොඳ, නිරෝගී තවාන් පැළ (Nursery Plants) ටිකක් තෝරගන්න. පැළයක් සහ පැළයක් අතර අඩි 2-3 ක දුරක් අනිවාර්යයෙන් තියන්න. ඒකෙන් තමයි හොඳට වාතාශ්‍රය (Ventilation) ලැබිලා, ගස ශක්තිමත්ව වැඩෙන්නේ.

4. වතුර හා පොහොර දීම (Fertilization)

අවශ්‍ය තරමට තෙතමනය (Moisture) රැඳෙන්න වතුර දෙන්න. අනවශ්‍ය විදිහට වතුර දාන එකෙන් වළකින්න. පොහොර විදිහට කාබනික පොහොර (Organic Fertilizers - e.g., Chicken or Goat Manure) යොදන එකෙන් ගොඩක් හොඳ ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.

5. රෝගවලින් ආරක්ෂා කරගැනීම (රසායනික නැතිව)

කෘමි විකර්ෂක දැල් (Anti-Insect Nets) තමයි මේකට තියෙන හොඳම විසඳුම.

• සම්පූර්ණ ආරක්ෂාව: මේ දැල් නිසා කුඩිත්තන් (Aphids), සුදු මැස්සන් (Whiteflies) වැනි කිසිම හානිකර සතෙකුට පැළ ළඟට එන්න බැහැ.

• වෛරස් රෝග පාලනය (Virus Control): කෘමීන්ගෙන් බෝවෙන වෛරස් රෝගවලින් වගාව ආරක්ෂා වෙනවා.

• වැඩි මිලක්: රසායනික ද්‍රව්‍ය (Chemicals) පාවිච්චි නොකරන නිසා, ඔබට ඔබේ අස්වැන්න "කාබනික" (Organic) ලෙස වැඩි මිලකට විකුණන්න පුළුවන්.

💵 ඔබේ ආදායම ගණනය කර බලමු! (පුංචි උත්සාහයක ලොකු ප්‍රතිඵලය)

අපි සරලව හිතමු ඔබ නයි මිරිස් පැළ 200 ක් වගා කරනවා කියලා.

• හොඳට නඩත්තු කළොත් ගසකින් කන්නයකට (Season) කිලෝ 1.5 ක වත් සාමාන්‍ය අස්වැන්නක් ගන්න පුළුවන්.

• එතකොට මුළු අස්වැන්න (Total Yield) = 200×1.5 kg=300 kg

• කිලෝවක් රු. 1,000/- කට විකුණුවොත් (අවම මිල):
එක් කන්නයක ආදායම (Revenue) = 300 kg×රු. 1,000=රු.300,000/−

හිතන්න, ඔබ මේ වගාව පැළ 1000 ක් දක්වා ව්‍යාප්ත කළොත්! මාස කීපයකින් ලක්ෂ ගණනක ආදායමක් ලැබෙනවා. ඊටත් වඩා, මේ මිරිස් වලින් සෝස් හදලා, චට්නි හදලා වටිනාකම එකතු කළ (Value-Added) නිෂ්පාදන විකුණුවොත්, ඔබේ ආදායම තවත් දෙගුණ වෙන්න පුළුවන්.

🌟 අවසාන වශයෙන්: සාර්ථකත්වයේ මඟ

1. ඉගෙනීමෙන් පටන් ගන්න: මුලින්ම පැළ 20-50 කින් අරඹා, වගා ක්‍රම පිළිබඳ අත්දැකීම් (Experience) ලබන්න.

2. ගුණාත්මකභාවය පළමු තැන (Quality First): වෙළඳපොළට යවන්නේ හොඳම, ලස්සනම කරල් විතරයි.

3. සම්බන්ධතා හදාගන්න (Networking): ඔබේ ප්‍රදේශයේ හෝටල්, එළවළු කඩ සහ අපනයන කරන අයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න.

සල්ලි ගස්වල හැදෙන්නේ නැහැ කියලා කිව්වට, හරියට මහන්සි වුණොත් නයි මිරිස් ගස්වලින් නම් හොඳ ආදායමක් හදාගන්න පුළුවන්. මේ අභියෝගය (Challenge) භාරගෙන ඔබේ ගමන අදම පටන් ගන්න!

#නයි_මිරිස්_වගාව #කෝටිපති_ව්‍යාපාරය #කාබනික_වගාව #රන්_ආකරය #කෘෂිකර්මය

11/10/2025

💄 ලිප්ස්ටික් වල සැඟවුණු අවදානම!

අලුත්ම අධ්‍යයනයකින් හෙළි වෙලා තියෙන්නේ, පරීක්ෂා කරපු සෑම ලිප්ස්ටික් සාම්පලයකම කැඩ්මියම් (Cadmium) කියන විෂ සහිත බැර ලෝහය අඩංගු බවයි. මේක ඇත්තටම කනස්සලු වෙන්න ඕන දෙයක්.

🤔 කැඩ්මියම් මෙතරම් අවදානම් වෙන්නේ ඇයි?

කැඩ්මියම් කියන්නේ පිළිකා කාරකයක් (carcinogen) බව ඔප්පු වෙලා තියෙනවා.

දිගු කාලීනව මේකට නිරාවරණය වීමෙන් වකුගඩු, පෙනහළු, අස්ථි සහ හෝමෝන පද්ධතියට හානි වෙන්න පුළුවන්.

අපි ලිප්ස්ටික් තොල්වල ආලේප කරන නිසා සහ කෑම බීම එක්ක ටික ටික ශරීරගත වෙන නිසා, කාලයත් එක්ක කැඩ්මියම් ශරීරයේ තැන්පත් වෙන්න පුළුවන්.

💡 අපිට කරන්න පුළුවන් දේ

මේ තත්ත්වය නිසා, ආරක්ෂිත ප්‍රමිතීන් අනුගමනය කරන විශ්වාසවන්ත සන්නාමවලින් (reputable brands) ලිප්ස්ටික් තෝරා ගැනීමටත්, ඔබ පාවිච්චි කරන ආලේපනවල අඩංගු ද්‍රව්‍ය ගැන විමසිලිමත් වෙන්නත් ඔබට අවස්ථාව ලැබෙනවා.

අපේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඉදිරියේදී රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවල ආරක්ෂාව තහවුරු කිරීමට දැඩි නීති රීති ගෙන ඒම අවශ්‍ය වෙනවා.

ඔබත් ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් මේ වගේ දේවල් ගැන දැනුවත් වීම වැදගත්!

#ලිප්ස්ටික්_අවදානම #සෞඛ්‍යය_මුලින්ම #විෂ_ලෝහ #රූපලාවන්‍ය_ආරක්ෂාව

11/10/2025

අද මධ්‍යම රාත්‍රිය අතිශය තීරණාත්මකයි | මේ ලග්න හිමියන්ගේ ජීවිත උඩු යටිකුරු කරවයි | ඉරණම වෙනස් වෙනවා | සවිස්තරාත්මක ලග්න පලාපල

Astrology, Kalansuriya, Venus Transit

11/10/2025

පොළොවේ පය ගසා ඇවිදීම (Grounding): සුවය ගෙනෙන පුරුද්ද

අපේ ආච්චිලා සීයලා නම් හැමදාම කළා වූ පුරුද්දක් තමයි පාවහන් නැතුව පොළොවේ ඇවිදීම. ඒකට විද්‍යාත්මක නමක් තියෙනවා: ග්‍රවුන්ඩින් (Grounding ) හෝ අර්තින් (Earthing) කියලා. ඒ කියන්නේ අපේ දෙපා සහ පොළොව අතර සෘජු සම්බන්ධයක් (direct connection) ඇති කිරීම.

පොළොව කියන්නේ විශාල ස්වභාවික ශක්ති ප්‍රභවයක් (energy source), හරියට අපේ ශරීරයේ තියෙන අමතර විදුලි ආරෝපණ (electrical charge) උරා ගන්නා බැටරියක් වගේ.

ඇවිදීමෙන් ලැබෙන හොඳ දේවල් මොනවාද?

1. හිතට සැනසීමක් (Mind Relaxation): නිකම්ම පොළොවේ ඇවිදින විට හිතට පුදුම විදියට සැහැල්ලුවක් (calmness) දැනෙනවා. මානසික ආතතිය (Stress) අඩු වෙලා, සන්සුන් බවක් ඇති වෙනවා.

2. වේදනා අඩු වෙනවා (Pain Reduction): සමහර අධ්‍යයනවලින් (studies) පෙන්වා දීලා තියෙනවා මේ පුරුද්ද නිසා ශරීරයේ ඇතිවන ඉදිමුම් (Inflammation) සහ වේදනාවන් (Pain) (විශේෂයෙන් සන්ධි වේදනා - Joint Pain) අඩු කරගන්න පුළුවන් කියලා.

3. හොඳ නින්දක් (Better Sleep): සමහරු කියනවා දවසට ටික වෙලාවක් පොළොවේ ඇවිදීමෙන් රාත්‍රී කාලයේ හොඳ නින්දක් (Quality Sleep) ලැබෙනවා කියලා.

4. ලේ ගමනාගමනය පහසු වෙනවා (Improved Circulation): ශරීරයේ රුධිර සංසරණය (Blood Circulation) හොඳ කරන්නත් මේක උදව් වෙනවාලු.

කොහොමද මේක කරන්නේ?

ඔබ කරන්න ඕනේ සරල දෙයයි: දවසට මිනිත්තු 10-30ක් (10-30 minutes) වගේ වෙලාවක් තණකොළ (Grass), වැලි (Sand) හෝ පස් (Soil) වැනි ස්වභාවික පොළොවක් මත පාවහන් නොමැතිව (barefoot) ඇවිදින්න. උදේ හෝ හවස එළිමහනේ ගෙවෙන මේ වෙලාව ඔබේ ශරීරයටත් මනසටත් විශාල සුවයක් (Healing) ගෙනදේවි.

ඉතින්, ගෙදර මිදුලේ, වෙරළේ හෝ උද්‍යානයක ඇවිදලා බලන්න, ඒ වෙනස ඔබටම දැනේවි!

#පොළොවේඇවිදීම #සෞඛ්‍ය #නිරෝගීදිවිය #ස්වභාවිකසුවය #මානසිකසැනසීම #හොඳනින්දක් #සිංහලලිපි

11/10/2025

අනුර කුමාර ජනාධිපති වන බවට මුල්ම අනාවැකිය පළකල සරත්චන්ද්‍ර 2029 ජනාධිපති ගැන කැට තියා කියයි

Sarath Chandra, Politics, Astrology, Predictions, Anura Kumara Dissanayake

11/10/2025

ඊශ්වර දෙවියන් බලවත් වන 28, 29, 30 අති විශේෂයි - පහනක් දල්වා විශ්වීය ධන වාසනාව ලබාගන්න

10/10/2025

ඔක්තෝබර් 30ට කලින් මේ ලග්න හිමියන් ලොවෙත් නැතිවෙන්න ගොඩ යනවා

10/10/2025

මියන දළු කියන්නේ ගුණදායක මෙන්ම රසවත් එළවළුවක්. මියන දළු (Fiddlehead Fern) මැල්ලුමක් සාදා ගන්නා ආකාරය පහතින් දක්වා ඇත:

මියන දළු මැල්ලුම (Miyana Dalu Malluma)

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

• මියන දළු - මිටියක් පමණ (හොඳින් සෝදා, ඉතා සිහින්ව කපාගත්)
• පොල් - කෝප්ප 1/2ක් පමණ (ගාගත්)
• රතු ලූනු - ගෙඩි 5-6ක් (සිහින්ව කපාගත්)
• අමු මිරිස්/කොච්චි - කරල් 2-3ක් (සිහින්ව කපාගත්)
• සුදු ලූනු - බික් 2-3ක් (තලාගත් හෝ සිහින්ව කපාගත්)
• කහ කුඩු - තේ හැඳි 1/4ක්
• ලුණු - රස අනුව
• දෙහි යුෂ - ස්වල්පයක්
• කරපිංචා/රම්පේ - ස්වල්පයක් (තෙම්පරාදුවට)
• අබ - තේ හැඳි 1/2ක් (තෙම්පරාදුවට)
• පොල් තෙල් - මේස හැඳි 1-2ක් (තෙම්පරාදුවට)

සටහන: සමහරු මියන දළු මැල්ලුමට උම්බලකඩ කුඩු හෝ කෑලි මිරිස් ස්වල්පයක් ද එක්කර ගනී. ඔබට කැමැති නම් ඒවාද එකතු කරගත හැක.

සාදන ක්‍රමය

1. මියන දළු සකස් කිරීම

• මුලින්ම, හොඳින් සෝදාගත් මියන දළු සිහින්ව කපාගන්න.
• පසුව එයට කහ කුඩු සහ ලුණු ස්වල්පයක් දමා, වතුර ස්වල්පයක් සමග මදක් තම්බා ගැනීම හෝ තැම්බීම (Blanch) වඩාත් සුදුසුය. (මිනිත්තු 5-10ක් පමණ).
• තැම්බූ පසු දළු වල ඇති අමතර ජලය ඉවත් කරන්න.

2. මැල්ලුම් මිශ්‍රණය පිළියෙල කිරීම

• පිරිසිදු භාජනයක් ගෙන එයට ගාගත් පොල් එකතු කරන්න.
• එයට සිහින්ව කපාගත් රතු ලූනු, අමු මිරිස් (හෝ කොච්චි), සහ තලාගත් සුදු ලූනු එක් කරන්න.
• දැන් එයට තවත් කහ කුඩු ස්වල්පයක් සහ ලුණු (ප්‍රමාණය බලා) එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

3. තෙම්පරාදු කිරීම

• පෑන් එකක් ලිප තබා පොල් තෙල් ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• තෙල් රත් වූ පසු අබ එකතු කරන්න. අබ පුපුරන විට කරපිංචා සහ රම්පේ එක් කරන්න.
• අවශ්‍ය නම්, කපාගත් රතු ලූනු සහ අමු මිරිස් ස්වල්පයක් ද මේ අවස්ථාවේදී බැදගන්න.
• දැන්, පිළියෙල කරගත් පොල් මිශ්‍රණය එයට එකතු කර මද ගින්නේ හොඳින් කලවම් කරන්න.

4. අවසන් කිරීම

• පොල් මිශ්‍රණය මදක් බැදගත් පසු, පෙර තම්බාගත් මියන දළු එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මැල්ලුම අධික ලෙස පිසීම අවශ්‍ය නැත, මන්ද දළු දැනටමත් තම්බා ඇති බැවිනි. විනාඩි 2-3ක් පමණ කලවම් කරන්න.
• ලිපෙන් බා ගැනීමට පෙර දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර රස බලන්න.
• දැන් රසවත් මියන දළු මැල්ලුම බත් සමඟ ආහාරයට ගැනීමට සූදානම්!

ඔබට මියන දළු මැල්ලුම රසට සාදා ගැනීමට හැකියාව ලැබේවා!

10/10/2025

අනුර කුමාරට වෙන්න යන දේ ගංගා මෑණියෝ කැට තියා කියයි | නාමල පිපෙන දිනයද කියයි | ලංකාවේ අනාගත ඉරණම ගැන අන්තර්ජාලය කැළඹෙන අනාවැකියක්

Ganga Sudarshani, Politics, Astrology, Namal Rajapaksha, Anura Kumara Dissanayake, Predictions

10/10/2025

ලෝක බලශක්ති අර්බුදයට අවසානය! 2030 වනවිට මුළු පෘථිවියම දැල්වෙන 'ස්ටෙලාරිස්' විලයන ප්‍රතික්‍රියාකාරකය.

අපේ පෘථිවියට අවශ්‍ය මුළු විදුලි බලයම කාබන්, අපද්‍රව්‍ය, හෝ අනතුරු අවදානම් නැතිව ලබා දිය හැකි නවතම න්‍යෂ්ටික විලයන ප්‍රතික්‍රියාකාරකයක් ගැනයි මේ කතාව. ඒක තමයි ස්ටෙලාරිස් (Stellaris).

මියුනික් නගරයේ ප්‍රොක්සිමා ෆියුෂන් (Proxima Fusion) කියන අලුත් සමාගම තමයි මේ අපූරු නිර්මාණය ලෝකයට ගෙන එන්නේ. ඔවුන්ගේ මේ පරම්පරාවේ 'ස්ටෙලරේටර්' (Stellarator) පදනම් කරගත් ප්‍රතික්‍රියාකාරකය මඟින් 2030 වසර වනවිට සීමා රහිත, ස්ථාවර, සහ කාබන් රහිත විදුලිය ලබාදීමට නියමිතයි.

ජර්මනියේ කීර්තිමත් මැක්ස් ප්ලාන්ක් ප්ලාස්මා භෞතික විද්‍යා ආයතනයෙන් බිහිවූ මේ ප්‍රොක්සිමා සමාගම, සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතික්‍රියාකාරකවල තිබූ අස්ථාවරත්වය මඟහැරීමට සමත් වී තිබෙනවා. ඔවුන් අවිස්තර සුපිරි සන්නායක චුම්බක (superconducting magnets) ජාලයක් පාවිච්චි කරමින් ප්ලාස්මා පාලනය කරන නිසා, මෙයින් අඛණ්ඩව, උණු වී යාමකින් තොරව (meltdown-proof) විදුලිය නිපදවන්න පුළුවන්.

ජර්මනියේ සාර්ථක Wendelstein 7-X පරීක්ෂණයෙන් ලද දැනුම උපයෝගී කරගෙන, ඔවුන්ගේ පළමු ආදර්ශ බලාගාරය වන 'ඇල්ෆා' (Alpha) 2031 වනවිට සාදා නිම කිරීමට ඉලක්ක කර තිබෙනවා.

මෙය සැබෑ වුවහොත්, ලෝක බලශක්ති සිතියම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේවි: ප්‍රායෝගිකව අනන්ත බලය, ශුන්‍ය කාබන් විමෝචනය, සහ දීර්ඝ කාලීන න්‍යෂ්ටික අපද්‍රව්‍ය නැති අනාගතයක්! මේක ඇත්තටම පිරිසිදු බලශක්ති සිහිනයක් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමක්.

#සීමානැතිබලය #බලශක්තිවිප්ලවය

10/10/2025

අපේ සෛලත් අපිට 'සවන් දෙන' රහස! අනාගත වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පුදුම හඬ

අපේ කන්වලට ශබ්ද ඇහෙන බව දන්නවා. ඒත්, අපේ ශරීරයේ ඇති කුඩාම ඒකකය වන සෛලවලටත් ශබ්ද ඇහෙනවා කිව්වොත්?

ජපානයේ කියෝතෝ විශ්වවිද්‍යාලයේ (Kyoto University) විද්‍යාඥයන් අලුතින්ම සොයාගෙන තිබෙන්නේ මේ පුදුම රහසයි.

ශබ්දය සහ සෛලවල ප්‍රතිචාරය

විද්‍යාඥයන්, මිනිස් සෛල අපේ සාමාන්‍ය ශ්‍රවණ පරාසය තුළ ඇති මෘදු ශබ්ද කම්පනවලට නිරාවරණය කළ විට පුදුම සහගත දේවල් සිදුවුණා:

1. මේද සෛල (Fat cells) සෑදීම අඩු කිරීම: ශබ්ද තරංගවල බලපෑම නිසා මේද සෛල සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය යටපත් වී තිබෙනවා. ඒ කියන්නේ, ශබ්දයට අපේ පරිවෘත්තීය (Metabolism) ක්‍රියාවලිය වෙනස් කළ හැකියි.

2. ජාන සක්‍රීය වීම: ශබ්දයට ප්‍රතිචාර දක්වන ජාන 190ක් පමණ මේ සෛල තුළ සක්‍රීය වී තිබෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, ශබ්දය කියන්නේ ඇසෙන දෙයක් විතරක් නෙවෙයි; අපේ සෛල ඇත්තටම එයට 'සවන් දෙනවා' වගේම ඒ අනුව 'ක්‍රියා කරනවා' කියන එකයි.

අලුත්ම "ධ්වනි වෛද්‍ය විද්‍යාව"

"Communications Biology" සඟරාවේ පළ වූ මෙම වැදගත් සොයාගැනීම (Source: Kumeta, M., Otani, M., Toyoda, M., & Yoshimura, S.H. (2025). Acoustic modulation of mechanosensitive genes and adipocyte differentiation. Communications Biology (Kyoto University)) "ධ්වනි වෛද්‍ය විද්‍යාව" (Acoustic Medicine) නම් අලුත්ම ක්ෂේත්‍රයකට මග පාදනවා.

අනාගතයේදී ඖෂධ හෝ සැත්කම් වෙනුවට ශබ්දය භාවිතා කරමින් සෛල හැසිරීම පාලනය කිරීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට හෝ පටක සුවපත් කිරීමට හැකියාව ලැබේවි.
ජීවිතය කම්පනයට (Vibration) ප්‍රතිචාර දක්වන බවට මෙය ප්‍රබල සාක්ෂියක්. අනාගතයේ වෛද්‍ය විද්‍යාව වඩාත් "ඇසෙන" දෙයක් වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබෙනවා!

Inline Hashtags: #සෛල ොයාගැනීම් #අනාගත_වෛද්‍යවිද්‍යාව #ශබ්ද_චිකිත්සාව

10/10/2025

උස පාවහන්වල සැඟවුණු කතාව (The Hidden Story of High Heels)

අපිට හැමෝටම ලස්සනට පේන්න ආසයි. ඒත් ඔබ දිනපතාම අඳින උස පාවහන් (High Heels) ඔබේ සිරුරට කොච්චර නම් හානියක් කරනවාද කියලා ඔබ දන්නවාද?

වෛද්‍යවරුන් විසින් කරන ලද X-Ray පරීක්ෂණවලින් මේ භයානක කතාව හෙළිදරව් වෙලා තියෙනවා.

ඔබ උස පාවහන් පැළඳූ විට සිදුවන්නේ මෙපමණයි:

1. පාදයේ ස්වාභාවික හැඩය වෙනස් වීම: ඔබේ පාදයේ හැඩය ස්වභාවධර්මයට අනුව සකස් වෙලා තියෙන්නේ එක විදියකට. නමුත් උස පාවහන් ඇන්දම, ඔබේ මුළු සිරුරේ බරම පාදයේ ඉදිරිපස කොටසට, එනම් පතුලේ බෝලය (ball of the foot) මතට වැටෙනවා.
2. ඇඟිලි තෙරපීම: ඔබේ ඇඟිලි තදින්, අස්වාභාවික කෝණවලට තෙරපීමට ලක් වෙනවා. X-Ray පරීක්ෂණවලින් පෙනී යන්නේ පාදය කොතරම් අස්වාභාවික ලෙස නැමෙනවාද කියායි.
මේ විදියට දිගින් දිගටම ඇවිදින විට, කාලයත් සමඟ ඔබේ පාදවල වේදනාකාරී තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ස්නායු ආබාධ (neuromas), කැප්සුලයිටිස් (capsulitis), ඇචිලස් කණ්ඩරාවේ වේදනාව (Achilles tendinitis) සහ අස්ථි බිඳීම් (stress fractures) පවා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ඇවිදීමට වෙන හානිය (Damage to Walking)

පාදයට පමණක් නොව, උස පාවහන් ඇන්ද විට වළලුකරේ චලනය සීමා වෙනවා. ඒ නිසා ඔබ ඇවිදින විදිය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වෙනවා. මෙහි අවසාන ප්‍රතිඵලය තමයි:

• දණහිස්වලට (knees),
• උකුලට (hips),
• සහ කොඳු නාරටියට (spine) පවා අනවශ්‍ය පීඩනයක් එල්ල වීම.

එක් විශේෂඥයෙක් මේ ගැන බොහොම සරලව මෙහෙම කිව්වා: "ඔබේ පාදය පරිණාමය වුණේ මේ විදියට ඇවිදින්න නෙවෙයි."

කළ යුත්තේ කුමක්ද? (What Should You Do?) වෛද්‍යවරුන් කියන්නේ උස පාවහන් ඇඳීම සීමා කිරීම තමයි හොඳම විසඳුම.

• මධ්‍යස්ථ වෙන්න: ස්ටිලෙටෝ වැනි සිහින් උස පාවහන්වලට වඩා ඝනකම් අඩි (chunkier heels) තෝරා ගන්න.
• ඇඳීම සීමා කරන්න: දවස පුරාම උස පාවහන් අඳින්න එපා. පුළුවන් වෙලාවට සැප පහසු, ආධාරක සපයන පාවහන්වලට මාරු වෙන්න.
• උස සීමා කරන්න: ආරක්ෂිතම උසක් නැතත්, අඩි අඟල් 2ට අඩුවෙන් ඇති පාවහන් තෝරා ගැනීමෙන් සහ හොඳ කුෂන් (cushioning) සහිත ඒවා තෝරා ගැනීමෙන් දිගුකාලීන හානිය අඩු කරගත හැකි බව විශේෂඥයෝ පවසනවා.

ලස්සන වුණත්, අපේ සිරුරේ සුවතාවය ගැනත් හිතලා තීරණ ගන්න එක නේද හොඳ?

#උසපාවහන් #පාදයේආරක්ෂාව #විලාසිතාවේඅනතුර #අඩිඋසනැහැ #සෞඛ්‍යයපළමුව

Vishwa Karma - විශ්ව කර්ම

12/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category