14/06/2026
ලිපි අංක - 0074
🍃 ජීවත් වෙනවාද? නැත්නම් ජීවිතේ විඳවනවාද? (ජීවිතේ නියමාකාරයෙන් "විඳින" හැටි)
"උදේට ඇහැරෙනවා, රස්සාවට යනවා, රෑට ගෙදර එනවා, නිදාගන්නවා..." 🔄
ඔයාගේ දිනචරියාවත් මෙන්න මේ වගේ යාන්ත්රික එකක් වෙලාද? සල්ලි පස්සේ, දේපල පස්සේ, නැත්නම් අනුන්ගේ බලාපොරොත්තු ඉටු කරන්න දුවන දුවිල්ලක් වෙලාද? දවසක හැරී බලද්දී අපි හැමෝටම තේරේවි අපි කරලා තියෙන්නේ ජීවත් වුණු එක නෙවෙයි, ජීවිතේ "ගෙවලා" දාපු එක විතරයි කියලා.
ජීවිතය කියන්නේ විඳවන්න තියෙන දෙයක් නෙවෙයි, විඳින්න තියෙන දෙයක්. සල්ලි කන්දක් නැතත්, අද ඉන්න තැන ඉඳන් ජීවිතේ උපරිමයෙන් විඳින්නේ කොහොමද කියලා අද Cintiya Magazine එකෙන් ආදරයෙන් කියලා දෙන්නම්. 💚 👇
1. "මෙන්න මේ මොහොතේ" ජීවත් වෙන්න (Be Present) ⏳✨
අපි හැමවෙලේම ඉන්නේ එක්කෝ අතීතයේ වෙච්ච වැරදි ගැන පසුතැවෙමින්, නැත්නම් අනාගතයේ මොනවා වෙයිද කියලා බයෙන්. හැබැයි ඇත්තටම අපිට අයිති "දැන්" පවතින මේ මොහොත විතරයි.
උදේ බොන තේ කෝප්පයේ රස විඳින්න.
හවසට පායන ලස්සන ඉර බැසයාම දෙස විනාඩියක් බලා ඉන්න.
හිතවත් කෙනෙක් කතා කරද්දී ෆෝන් එක පැත්තක තියලා ඒ හඬට ඇහුම්කන් දෙන්න.
කුඩා දේවල් වලට අවධානය දෙද්දී ජීවිතේ සුන්දරත්වය ඉබේම දැනෙන්න ගනීවි.
2. සන්සන්දනය කිරීම නතර කරන්න (Stop Comparing) 🛑📱
ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්රෑම් එකේ අනුන් දාන පින්තූර, එයාලගේ අලුත් වාහන, ට්රිප් යන ෆොටෝ දැකලා "ඇයි මට විතරක් මෙහෙම?" කියලා හිතන්න එපා. සමාජ මාධ්ය හරහා පෙනෙන්නේ මිනිස්සුන්ගේ ජීවිතවල හොඳම 1% විතරයි. ඔයාගේ ජීවිතය තව කෙනෙක්ගේ ජීවිතයක් එක්ක සන්සන්දනය කරන එක නතර කරපු දවසට ඔයාගේ හිතට දැනෙන නිදහස මිල කරන්න බැහැ.
3. කෘතඥ වෙන්න පුරුදු වෙන්න (Practice Gratitude) 🙏❤️
නැති දේවල් ගැන හිත හිත අඬනවා වෙනුවට, දැනටමත් ඔයාට ලැබිලා තියෙන දේවල් ගැන සතුටු වෙන්න.
අද දවසේ නිරෝගීව ඇහැරෙන්න ලැබුණු එක.
ආදරය කරන්න පවුලක්, යාළුවෝ ඉන්න එක.
වේල් තුන කන්න කෑම තියෙන එක.
ලෝකයේ මිලියන ගණනක මිනිස්සුන්ට මේ දේවල් හීන විතරයි. ලැබුණු දේ අගය කරද්දී සතුට ඉබේම ඔයා ළඟට ඒවි.
4. ඔයා වෙනුවෙන් "මී ටයිම්" (Me Time) එකක් වෙන් කරන්න 🎨📚
සතියකට එක දවසක් හෝ දවසකට එක පැයක් ඔයා ආසම දේ වෙනුවෙන් වෙන් කරන්න. ඒක සින්දුවක් ඇසීම, පොතක් කියවීම, වත්ත පිටිය සුද්ද කිරීම, නැත්නම් නිකම්ම නිදාගැනීම වෙන්න පුළුවන්. අනුන් වෙනුවෙන්ම වෙහෙසෙන ඔයාගේ ගතට වගේම මනසටත් විවේකයක්, ආදරයක් අවශ්යයි.
5. මිනිස්සුන්ට උදව් කරන්න, ආදරය බෙදන්න 🤝🌸
ජීවිතේ ලැබෙන ලොකුම සතුට තියෙන්නේ තව කෙනෙක්ගේ මුහුණට හිනාවක් ගේන්න පුළුවන් වුණාමයි. පාරේ ඉන්න අසරණ සතෙකුට කෑම ටිකක් දීම, දුකෙන් ඉන්න යාළුවෙකුට සවන් දීම වගේ පුංචි මානුෂීය බැඳීම් වලින් ඔයාගේ ආත්මයට ලැබෙන තෘප්තිය ජීවිතය නියමාකාරයෙන්ම අර්ථවත් කරනවා.
💡 Cintiya පවුලේ අයගෙන් පුංචි ප්රශ්නයක්!
ජීවිතය කියන්නේ හරිම කෙටි, වේගයෙන් ගෙවිලා යන කාලයක්. අද දවසේ ඔයාගේ හිතට ඇත්තටම සතුටක් දැනුණු එක පුංචි සිදුවීමක් මතක් කරන්න පුළුවන්ද?
ඒ මොකක්ද කියලා පහළින් කමෙන්ට් එකක් දාගෙන යන්න. (අනෙක් අයටත් ඒක ලොකු පණිවිඩයක් වේවි!) 👇
විඳවන්නේ නැතුව, හැම තත්පරයක්ම සතුටින් විඳලා ජීවිතේ දිනන්න උදව් වෙන මේ වගේ ආදරණීය ලිපි හැමදාම කියවන්න Cintiya Magazine පේජ් එක Follow කරලා තියාගන්න. මේ පණිවිඩය අද දවසේ හිත රිදෝගෙන ඉන්න ඔයාගේ ආදරණීයයන් අතරෙත් Share කරන්න අමතක කරන්න එපා! ✨🕊️
