Wasthu-වස්තු (2025)

05/09/2025

හුරුපුරුදු කතාවක කඳුලු අවතැන් වී
සිහිනඟ පිරෙන සිනහවක මන් මත් වී
දැනුන කෙදිනක නුඹ මගේ නොම වී
හොයනවා මාව හමුවන තෙක් අතරමං වී...

තිවා.✍️

27/06/2025

මං ආසම එයත් එක්ක බයික් එකේ සවාරි යන්න ! 🥹🩷🙈

27/06/2025

`මේක මිදෙන්න බැරි හරි පුදුම ඇබ්බැහියක්..` 🥺❤️

දවසම එකම නොටිෆියක් වෙනුවෙන් මග බලන ,
එයා කෑවද නිදිද පරිස්සමින් ඉන්නවද කියලා නිතරම මතකයට එන ,,
*කොච්චර දුරක වුණත් ළග ඉන්නවා වගේ දැනෙන ,,,,*

හිතුන වෙලාවට ගිහිල්ලා තුරැල් වෙන්න බැරි වුණත්, අසනීප වුණහම ළගින් ඉන්න බැරි වුණත් කවදාහරි කියන දවසක් වෙනුවෙන් හදවතින්ම ආදරේ කරන හරි පුදුම බැදීමක් 🥺🫶

ළග ඉන්න වාසනාවක් නැති වුණත් ඔයා වෙනුවෙන් එයාත් එයා වෙනුවෙන් ඔයත් බැදිලා ඉන්නවා නම් ඒ බැදීම රැකගන්න ❤️‍🩹🙂

මොකද, *"හැබහින් නොදැක එක හිතක් මත්තෙ නැහෙන්න හැමෝටම බෑ !!"*

-😩❤️-

26/06/2025

One day I'm gonna fly away. 💕🕊️

23/06/2025

💖 Supportive Wife කෙනෙක් වෙන්න ඔයාට අත්‍යාවශ්‍යයම Skills 5 ක්

සාර්ථක සැමියෙක් නිර්මාණය වෙන්න ඒ වෙනුවෙන් සහයෝගය ලබා දෙන බිරිඳක් ඉන්නම ඕන.පිරිමියෙක්ගේ ජීවිතය අපායක් වෙනවාද නැත්නම් සුරලොවක් වෙනවාද කියලා තීරණය කරන්න ඔහු තෝරාගන්න බිරිඳට හැකියාව තියෙනවා.ඒ විධියට ඔයාගෙ ජීවිතය දිව්‍ය ලෝකයක් කරන්න පුළුවන් ඔයාට සහයෝගය ලබාදෙන බිරිඳකට තියෙන කුසලතා මොනවාද කියලා මම ඔයාට පැහැදිලි කරළා දෙන්නම්.

❤️ 1.Emotional Intelligence: Understand, Don’t Judge

ඔයා ඔහුට සහයෝගය ලබා දෙනවා නම් කෑ ගගහා බැන බැන ඉන්නේ නෑ ඔයා ඔහුව ගැඹුරින් තේරුම් ගන්නවා.

🔍 පර්යේෂණ ඇසුරෙන් :
බර්ක්ලි හි කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයට අනුව, ඉහළ චිත්තවේගීය බුද්ධියක් තියෙන ජෝඩු වඩා හොඳ සංවේදනයක්, වරදවා වටහාගැනීම් අඩුවෙන් කරනවා වගේම ශක්තිමත් බැඳීම් ගොඩනඟා ගන්නවා.

✅ උපාය මාර්ග:

🔹ඔහු පවසන දේට විතරක් නෙවෙයි, ඔහුට හැඟෙන දැනෙන දේටත් සවන් දෙන්න.

🔹ඔහුගේ චිත්තවේගීය ප්‍රකාශන කිරීම් අතරතුරේදි බාධා කිරීමෙන් වැළකෙන්න.

🔹දිනපතා චිත්තවේගීය පරීක්ෂාවන් පුහුණු කරන්න.

💪 2.Respecting His Individuality: Support Without Control

ඔයාට ඔයාගෙ සැමියා එක්ක ඉන්න අවශ්‍යයයි. නමුත් ඔහුගේ පුද්ගලිකත්වයට සහ ස්වාධීනත්වයට හානි නොවෙන විධියට ජීවත් වෙන්න ඉඩදෙන්න.

🔍 පර්යේෂණ ඇසුරෙන් :
Self-Determination Theory (SDT) අනුව (Deci & Ryan, රොචෙස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලය) හෙළි කරන්නේ සබඳතාවල ස්වාධීනත්වය චිත්තවේගීය තෘප්තිය සහ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරන බවය.

🔗 Self-Determination Theory (SDT)
https://selfdeterminationtheory.org/theory/

✅ උපාය මාර්ග:

🔹ඔහුගේ පෞද්ගලික විනෝදාංශවල යෙදෙන්න සහ පුද්ගලික අවකාශය නිදහසේ භාවිතා කරන්න දිරිමත් කරන්න.

🔹ඔහුගේ තීරණවලට අනිසි ලෙස බලපෑම් කිරීමෙන් වැළකෙන්න.

🔹ඔහු ගත කරන ජීවිතයට ගරු කරන්න.

🧘‍♀️ 3.Emotional Availability & Security: Be His Safe Space

ඔයා ඔහුගේ ජීවිතයට පැමිණියාම ඔහුට අවශ්‍යය කරන මානසික සුවය ලබාගන්න ඔහු බලාපොරොත්තු වෙනවා.ඒ බලාපොරොත්තු වෙන මානසික ඔයාට ලබාදෙන්න පුළුවන් නම් ලස්සන විවාහ ජීවිතයක් ගත කරන්න ඔය දෙන්නාට හැකියාව තියෙනවා.

🔍 පර්යේෂණ ඇසුරෙන් :

පිරිමින් තුළ ආතතිය අඩු කරගන්න සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන්නට ආරක්ෂිත චිත්තවේගීය බැඳීමේ බලපෑම ගැන හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය අවධාරණය කරනවා.

✅ උපාය මාර්ග:

🔹විනිශ්චය කිරීම් නැතුව ඔහුගේ දුෂ්කර කාලවලදි ඔහු වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්න.

🔹චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර දැක්වීම්වලින් වැළකීම හෝ ඔහුව හැරදා යාමෙන් වැළකෙන්න.

🔹විවාහ සම්බන්ධතාවයට අදාලව හොඳ පුරුදු නිර්මාණය කරගන්න (හවසට කතා කරන්න, ආදරයෙන් වැළඳගැනීම් etc.).

🧠 4.Constructive Communication: Speak to Lift, Not to Break

ආදරයේදි වැදගත්ම කාර්‍ර්යභාරය සිද්ධ කරන්නේ සන්නිවේදනය.ඔයා පාවිච්චි කරන වචනවලින් ඔහුව ශක්‍තිමත් කරන්න වගේම ඔහුව විනාශ කරන්නත් හැකියාව තියෙනවා. නමුත් මේ ගැන අවධානය යොමු නොකරන නිසා බොහෝ ජෝඩු දික්කසාදය දක්වාද ගමන් කරන එක සිද්ධ වෙනවා.

🔍 පර්යේෂණ ඇසුරෙන් :
ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යාත්මක සංගමයට (APA) අනුව, ස්ථිරසාර, ගෞරවනීය සන්නිවේදනයක යෙදෙන ජෝඩු ශක්තිමත් දිගුකාලීන තෘප්තියක් වාර්තා කරනවා.

✅ උපාය මාර්ග:

🔹ඔයාගේ බැන වැදීම් (“ඔයා කවදාවත්...”) කියනවා වෙනුවට හැඟීම් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න (“මට දැනෙනවා...”).

🔹ගැටුම් අතරතුරේදි සන්සුන්ව විසඳුම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

🔹උපහාසය, උදාසීන ආක්‍රමණ හෝ චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර දැක්වීම් සිඳු නොකිරීමෙන් වළකින්න.

🌱 5.Shared Vision: Dream Together, Build Together

සැබෑ සහයෝගය නිර්මාණය වෙන්න ඔයාගේ දැක්ම ගැන ඔහු දැනගන්න ඕන වගේම ඔහුගේ දැක්ම ගැන ඔයා දැනගන්න ඕන. එහෙම නැත්නම් ඔයාලා දෙන්නට ජීවිතයේ දිගු ගමනක් යන්න බැරි වෙනවා.

🔍 පර්යේෂණ ඇසුරෙන් :
The National Marriage Project (වර්ජිනියා විශ්ව විද්‍යාලය) අනුව, බෙදාගත් ඉලක්ක සහ වටිනාකම් ඉහළ සම්බන්ධතා ස්ථාවරත්වයක් සහ සතුටක් පුරෝකථනය කරනවා.
🔗 National Marriage Project
https://nationalmarriageproject.org/

✅ උපාය මාර්ග:

🔹වාර්ෂිකව බෙදාගත් ඉලක්ක හදාගන්න (travel, financial, family).

🔹ඔයාගේ සහ ඔහුගේ සිහින දකින ජීවිතය යතාර්ථයක් කර ගැනීම සඳහා Vision Board එකක් භාවිතා කරන්න.

🔹ඔයා සහ ඔහු සමඟ බෙදාගත් අනාගතය ගැන සමාලෝචනය කරන්න හෝ සැලසුම් හදන්න සතිපතා පුරුද්දක් හදාගන්න.

🌟 සහයෝගය දක්වන ආදරය ගැන සාර්ථක චරිත කිව්ව කතා කිහිපයක්:

💬 මිෂෙල් පිළිබඳ බැරැක් ඔබාමා:

"Michelle has been my rock. She has grounded me in every challenge and helped me grow.”
“මිෂෙල් මගේ පර්වතයයි. ඇය සෑම අභියෝගයකදීම මාව පදනම් කර ගෙන මට වර්ධනය වීමට උදව් කළාය.”

💬 පෝලෙටා ගැන ඩෙන්සල් වොෂින්ටන්:

“My wife has made me the man I am. Her belief in me was constant even when mine wasn’t.”
“මගේ බිරිඳ මාව මම වන මිනිසා බවට පත් කළා. මගේ බිරිඳ නොවූ විට පවා ඇය මා කෙරෙහි තැබූ විශ්වාසය නියත විය.”

💬 කැමිලා ඇල්ව්ස් ගැන මැතිව් මැකෝනාගේ:
"She didn’t try to fix me. She supported the man I was, and helped me rise.”
“ඇය මාව නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළේ නැහැ. ඇය මා වූ මිනිසාට සහාය දුන්නා, මට නැගී සිටීමට උදව් කළා.”

සහයෝගය දක්වන බිරිඳක් වෙනවා කියන්නේ පරිපූර්ණ වෙන එකට නෙවෙයි.ජීවිතයේ මොනවා සිද්ධ වුණත් එකට ඉන්න එක, චිත්තවේගීයව අවශ්‍යය සහයෝගය දෙන එක, ඔහුගේ ස්වාධීනත්වයට ගරු කරන එක සහ ඔයාගෙ සහකරු සමඟ එකට වර්ධනය වෙන්න තියෙන කැපවීම ආදි බොහො දේ ඔයා ළඟ තියෙන්න ඕන.ඒකට ඔයා 100 % ක්ම සර්වසම්පූර්ණ කෙනෙක් වෙන්න ඕන නෑ.ඒකට වැදගත් වෙන්නේ ඔයා කොයිතරම් ඔහුට ආදරෙ කරනවාද කියන එක විතරයි.

ඔයාටත් සාර්ථක විවාහ ජීවිතයක්,ආදරණිය ආදර සම්බන්ධතාවයක් වගේම මානසික සුවය යහපත්ව පවත්වාගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් 076 627 55 50 අංකයට Whatsapp පණිවිඩයක් යොමු කර සැසියකට සම්බන්ධ වෙන්න අවස්ථාව තියෙනවා.

මේ ලිපිය කියවලා අවසන් වෙද්දි මේ කියන්නේ ඔයා ගැන තමා කියලා හිතෙනවා නම් මට කියන්න තියෙන්නේ ඔයාව ලැබුණ ස්වාමිපුරුෂයා ඔයා හිතෙනවාටත් වඩා වාසනාවන්තයි.

ඔෂාන් බමුණු ආරච්චි
Certified Mindfulness Coach
Certified Soft Skills Trainer

13/04/2025

ලැබුවා වූ සිංහල සහ හින්දු අලුත් අවුරුද්ද ඔබ සැමට සාමය, සමගිය, සතුට පිරි සුබ ම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා...!!! ❤️🙏✨

இனிய தமிழ் சிங்கள புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்..!!!

May this Happy New Year be a Happy Best Start to you Happy sinhala and Tamil New Year..!!

❤️

13/04/2025

*කියනව ද හිත රිදෙනවට බෙහෙත් තියෙනව ද කියලා..*
ඔලුව කැක්කුමට බඩේ කැක්කුමට බෙහෙත් තියෙනවා වගේ හිතේ කැක්කුමටත් බෙහෙත් තියෙනවද ? හිත රිදෙද්දි මොනවද කරන්න ඕන...අර ඉමෝජිවල තියෙනවා වගේ බැන්ඩේජ් එකකින් ඔතන්නද...නැත්තම් හදවත ලොක් කරන්නද ?...ඒත් හදවත ලොක් කරන්නෙ කොහොමද...අනේ මට තේරෙන්නෙ නෑ...මේ තරම් හදවත් කකියන කොට මිනිස්සු කොහොමද ජීවත් වෙන්නේ..

හදවත රිදිලා රිදිලා බැරිම තැනක් එද්දි ඒ හදවත මැරෙනවලු ...හැබැයි මනුස්සයා පණපිටින් ඉද්දිම... මේ දැනුත් හිත් කොච්චරක් නම් මැරිලා ඇත් ද?

*අනේ මගේ හිතත් මැරෙන්න කලින් ඉක්මනට කියනව ද හිත රිදෙනවට ගන්න ඕන බෙහෙත් මොනවද කියලා...?*

😖❤‍🩹🫀

12/04/2025

*" අඳුරු කාර්තුන් පසුකරමින්,*

*වසන්තයේ මල් පීදෙන තුරා දරා සිටින්න...!! ❤️‍🩹🌻"*

09/04/2025

ඔයාගෙ තුරුලෙ මට මං හොයපු නවාතැන හම්බුනා ! ❤️

නවාතැන කියන්නෙ තැනක් නෙවෙයි, හැඟීමක් කියලා ඔයා මට ඔප්පුකරලා පෙන්නුවා. ඒක ඕනම විදියකට අපට දැනෙන්න පුලුවන්. හිත දන්න සුවඳක්, අපි ආසා දෙයක් නැත්තන් ඒ අපි ආදරේ කෙනෙක් වෙන්නත් පුලුවන්.

මේ ලෝකෙ හැමෝටම තමන්ගෙම කියලා නවාතැනක් තියෙනවා. ඒක කෙනාගෙන් කෙනාට වෙනස්. මටනම් මගෙ නවාතැන ඔයා. ඔයාව හම්බුන දවසෙ ඉඳන් අද වෙනකල්ම ඒක එහෙමයි.

මට මුලින් තේරුනේ නැතත්, දැන් අපි එකට හිටපු කාලෙ දිහා ආපහු හැරිලා බලනකොට මට තේරෙනවා මගෙ නවාතැන ඔයා කියලා. ඉතින් ඔයා මට සදහටම ඉන්න ඕන තැන, මගෙ ජීවිතේ අන්තිම නවාතැන ! ❤️

____________________________________🍃🤍

#සදෙව්

08/04/2025

"තෝරාගැනීම් වලට වඩා දෙවියන්ගෙ,
මුණගැස්වීම් හරි ලස්සනයි" 🤍🦋✨

07/04/2025

කතා කරන්න ඕන දේවල් හිතේ තියාගෙන ආවට එයාව දැක්කම ඒ දේවල් ඔක්කොම අමතක වෙනවා 🌟🖤

06/04/2025

ජීවිතේ හරිම කලාතුරකින් මනුස්සයෙක්ට දැනෙනවා තව මනුස්සයෙක් වෙනුවෙන් මුලු ලෝකේම උනත් අතාරින්න පුළුවන් කියලා...

ඒ කියන්නේ මුලු ලෝකේම තරාදියක එක පැත්තකට දාලා අනිත් පැත්තෙන් අර මනුස්සයව තිබ්බාමත් වැඩියෙන් බර වෙන්නේ අර මනුස්සයගේ පැත්ත.

ඒම හැඟීමක් දැනෙන්නේ සෑහෙන කලාතුරකින්.

ඒ නිසාම මට හිතෙන විදිහට,

ඇත්තටම කෙනෙක්ගේ ජීවිතේ එහෙම දනවන මනුස්සයා වෙන එක මාර ලස්සන දෙයක්.

දන්නවද ඒක එහෙම නිසා මට ඔයා එක්ක ඉරිසියයි.

මොකද මට දැනෙනවා,

මට මාව ඇරුනාම අනිත් හැමදේම ඔයා වෙනුවෙන් අතාරින්න පුළුවන් කියලා..!!❤️🕊️

Copied ✍️

Wasthu-වස්තු

05/09/2025

27/06/2025

27/06/2025

26/06/2025

23/06/2025

13/04/2025

13/04/2025

12/04/2025

09/04/2025

08/04/2025

07/04/2025

06/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

එන්න ආදරය වගේම ජිවිතය දකින්න වස්තු අපිත් එක්ක..... wellcome sri lanka best lover page.