12/10/2025
🥰 Pasimatymas su šiltu ir pozityviu žmogumi, ta ramybė ir pozityvas - užkrečiamas.
🎧 10 min laisvos šokio praktikos.
💁♀️ Nesišoka? Tada tiesiog 10 min pagulėti ant žemės be jokio tikslo. Labai įžemina ir perkalibruoja.
🪷 Jei jau labai bliogai - dainuoti arba giedoti mantras, visada atstato nuotaiką.
💃 Vietoj ekrano - pascrollinti dangų, upę ar ežerą. Toks vaizdas iškart nuramina mūsų nervų sistemą.
☕️ Išgerti tą savo šiltą gėrimą daugiau nedarant nieko kito. Siunti aiškų ženklą savo nervų sistemai, kad nereikia bėgti, lėkti ir verstis per galvą.
🙏 Tyla. Jokios muzikos. Jokių tikitakų. Jokių podcastų. Leisti smegenims atsikvėpti.
