Skydliaukės Harmonija su Viktorija

Skydliaukės Harmonija su Viktorija Iš patirties – apie tai, kas padėjo man: skydliaukė, hormonai, mityba ir kelias į geresnę savijautą.

Ne medikė – dalinuosi iš širdies tuo, ką patyriau, atradau ir kas suveikė mano kelyje su Hašimoto. ❤️ Esu Viktorija, sveikos gyvensenos trenerė, lektorė, mano specializacija-skydliaukės sveikata, holistiniu požiūriu. Mano asmeninė patirtis paskatino ieškoti būdų sveikti ir jaustis geriau. Padedu žmonėms norintiems pagerinti savo savijautą ir gyvenimo kokybę, keičiant mitybos ir gyvensenos įpročius.

🎄✨ KALĖDINIŲ DOVANŲ ĮDĖJOS IR KONKURSASŠiemet noriu Kalėdas padaryti dar šiltesnes… todėl kartu su nuostabiais rėmėjais ...
05/12/2025

🎄✨ KALĖDINIŲ DOVANŲ ĮDĖJOS IR KONKURSAS
Šiemet noriu Kalėdas padaryti dar šiltesnes… todėl kartu su nuostabiais rėmėjais dovanoju JUMS DOVANAS sveikatai ir gerai savijautai sukurtas dovanas! 🎁💚
Tai — mano mėgstamiausi produktai, kuriuos pati REKOMENDUOJU rinktis ne tik dovanoms, bet ir savo šeimos sveikatai:

🫒 Aukščiausios kokybės ALYVUOGIŲ ALIEJUS kurį pati naudojų jau metus ir nežadu keisti, nes kokybės ir kainos santykis tobulas! – priešuždegiminis, turtingas polifenolių, gali būti naudojamas ir kepimui ir salotoms, (olivu.lt, su mano kodu: viktorija už dar geresnę kainą)
Nauda: stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina medžiagų apykaitą, mažina uždegimą, saugo ląsteles nuo oksidacinio streso.

🌿 Šviežiai spausti JUODGRŪDĖS ir MARGAINIŲ aliejai – ypač vertingi su Hašimoto, palaiko kepenų funkciją ir mažina uždegimą (Veriku , su mano nuolaidos kodu: HARMONIJA už geriausią kainą)
Nauda: juodgrūdės – natūraliai palaiko imuniteta, mažina uždegimą, Hašimoto antikūnius; margainių aliejus – palaiko kepenų, širdies ir hormonų balansą.

🍯 Su meile pagaminti BIČIŲ produktų rinkiniai – medus su liofilizuotomis uogomis, kvapukai, žiedadulkės, muilai, vaško indeliai (MRmedus , su Viktorijos rekomendacija – geriausia kaina)
Nauda: medus ir žiedadulkės – natūralūs antioksidantai, stiprina imunitetą, gerina virškinimą ir energijos lygį, puikiai tinka odos priežiūrai.

🍇 Naturalūs vitaminai iš gamtos-Džiovintų uogų ir žolelių milteliai, mišiniai sveikatai ir grožiui, nepasterizuotos uogų sultys – natūralūs vitaminai ypač užimtiems, mieste gyvenantiems žmonėms (URBAN FOOD , kodas: mano nuolaidos kodas SKYDLIAUKE20)
Nauda: praturtina kasdieninį maistą vitaminų ir mineralų kompleksu, palaiko energiją, gerina virškinimą, mažina uždegiminius procesus organizme, padeda valytis organizmui.

💡 RLT Raudonos Šviesos terapijos lempa Mito Light – nuostabi dovana sau arba mylimiems žmonėms-odos, plaukų, miego, regeneracijos palaikymui, skydliaukei, ypač geras pasirinkimas tiems kas nori galingo bet nebrangaus prietaiso (Odosterapija.lt , su mano nuolaidos kodu įsigysi už pačią geriausia kainą: VIKTORIJA10)
Nauda: stimuliuoja natūralią kūno regeneraciją, gerina miegą, mažina stresą, skatina odos ir plaukų sveikatą, palaiko skydliaukės funkciją.

📚 Ir aišku labai rekomenduoju investuoti į žinias ir praktinius patarimus bei receptus-pasinaudoti mano mokymais bei receptų rinkiniais, nes sveikata brangiausias mūsų turtas, deja dažniausiai tai prisimename kai ją prarandame… Todėl nelaukite, pradėkite pokyčius dabar, klauskite-patarsiu ką išsirinkti! O šventėms rikitės šventinis receptų rinkinį – investicija į savo sveikatą (skydliaukesharmonija.lt)

✨ 7 KONKURSO dalyviai gaus labai vertingas dovanas po eglute! ✨
🎁 2 dideli prizai – alyvuogių arba juodgrūdės aliejus + medaus produktai
🎁 5 mažesnės dovanos – sveikatai naudingos, gardžios ir palaikančios imunitetą
🎁 1 asmeninė mano dovana – dalyvavimas 150 Eur vertės kurse 2026 metais-Sveikos skydliaukės projekte

🎅 Kaip dalyvauti?
Labai paprasta:
1️⃣ Sek mano ir dovanų steigėjų ir dalyvių paskyras- MR Medus, Olivu, Veriku, Urbanfood, odosterapija.lt
2️⃣ Užtagink draugą (ar kelis – daugiau pažymėsi, daugiau šansų laimėti!)
3️⃣ Pasidalink šiuo postu🎄
❄️ Kodėl būtent šios dovanos?
Visi produktai yra natūralūs, naudingi, tai ką naudoju pati ir rekomenduoju iš širdies į širdį 💖
🎉 Laimėtojus paskelbsiu: gruodžio 12 d.
Linkiu sėkmės, jaukumo ir tikros Kalėdų dvasios! Ačiū, kad esate čia – tai man didžiausia dovana ❤️

Alyvuogių aliejus – vienas labiausiai ištirtų ir patvirtintų “vaistų” iš gamtos, padedantis mažinti uždegimą, saugoti ši...
02/12/2025

Alyvuogių aliejus – vienas labiausiai ištirtų ir patvirtintų “vaistų” iš gamtos, padedantis mažinti uždegimą, saugoti širdį ir palaikyti hormonų pusiausvyrą, kontroliuoti svorį, gerinti smegenų darbą. Šiame įraše – tik mokslu grįsti faktai, kodėl verta rinktis tik kokybišką alyvuogių aliejų. O kaip jį išsirinkti, į ką atkreipti dėmesį sužinok prisijungęs į Live su Lietuvos alyvuogių aliejaus someljė Monika iš .lt Live vyks mano instagrame https://www.instagram.com/skydliaukes_harmonija?igsh=MmU2cXNiMjFud3V0&utm_source=qr gruodžio 8 d. 19 val.

Kaip ir žadėjau, tik šiandien, lapkričio 28 d. iki 00 val. nakties galios Black Friday pasiūlymas, kokio dar nebuvo! Pir...
28/11/2025

Kaip ir žadėjau, tik šiandien, lapkričio 28 d. iki 00 val. nakties galios Black Friday pasiūlymas, kokio dar nebuvo! Pirkdamas 2 savaičių Paleo receptus mano el.parduotuvėje, gausi dovanų dar 1 savaitės Paleo receptus (su užsakymu ateis 100 proc. nuolaida įsigyti papildomus Paleo receptus).
Tie kas jau išbandė mano receptus paprastai renkasi ir dar ir dar, nes tai skanūs, nesudėtingai pagaminami patiekalai, kurių nauda pasijaučia daugumai jau per pirmą savaitę-stabilizuojantis nuotaikai, pagerėjus svoriui, susitvarkius virškinimui ir atsiradus priklausomybei sveikam ir skaniam maistui :D kartą paragavęs negali sustoti čia tiktų, tik gerąja prasme :)
Receptų nuoroda komentaruose ;)

Vakar pasidalinau storiuose apie tai, kad noriu gyvo Šventinio susitikimo bendraminčių rate, kur bus gera ir jauku paben...
27/11/2025

Vakar pasidalinau storiuose apie tai, kad noriu gyvo Šventinio susitikimo bendraminčių rate, kur bus gera ir jauku pabendrauti, atsigerti skanių ir sveikų gėrimų paragauti kažko skanaus ir sveiko ir pasikrauti teigiamų emocijų. Kam rezonuoja ir norite susimatyti su manimi gyvai Vilniuje-kviečiu registuotis per nuorodą komentaruose ❤️ Vietų skaičius ribotas, 8 jau užpildytos. Dalyvavimo mokestis labai simbolinis, kas atsineša savo pagamintą užkandį ar kepinį be glitimo be pieno be balto cukraus, įėjimas pigiau 😉 labai norėčiau paragauti jūsų gaminių 🤩 P.S. ačiū pastebėjusiems klaidelę bet deja pataisyti jau nebegaliu 😁

Ar žinojai, kad DAUGUMA PAPILDŲ, kuriuos geri, veikia kur kas silpniau nei tikiesi arba išvis NEVEIKIA?Ir tai nėra tavo ...
26/11/2025

Ar žinojai, kad DAUGUMA PAPILDŲ, kuriuos geri, veikia kur kas silpniau nei tikiesi arba išvis NEVEIKIA?

Ir tai nėra tavo kaltė. Tai – sudėtingos rinkos, reklamos triukų ir netinkamų formų pasekmė.

Štai keletas faktų, kurie gali atverti akis:

MINERALŲ FORMOS
KODĖL atstatyti mikroelementų deficitus dažnai atrodo misija neįmanoma?
Tarkim geri ir geri geležies papildus o rezultato nematai. Viena iš priežasčių yra tai kad ne visi geležies papildai įsisavina vienodai!

Pavyzdžiui: GELEŽIES fumaratas pasisavina tik 10-40 procentų, priklausomai nuo žmogaus sveikatos būklės, geležies atsargų, skrandžio rūgštingumo, dienos laiko ir maisto. Tai pakankamai nedidelė dalis, o likusi geležies druska lieka žarnyne, sukeldama
sunkumo jausmą, pilvo pūtimą ir lėtindama kitų mineralų įsisavinimą.
GELEŽIES sulfatas ir gliukonatas – dažnos formos, bet daugeliui organizmas iš jų gauna tik DALĮ naudos, o virškinimo trakto REAKCIJOS neretai – pykinimas, pilvo pūtimas, vidurių problemos – tampa nemaloniais „palydovais“. Ar esi jautęs pykinimą
ar vidurių užkietėjimą po geležies preparatų? Aš esu tai patyrusi.
Tas pats vyksta ir su magnio oksidu: didžioji dalis nepasisavina, o likusi sukelia viuriavimą. Rezultatas: žmogus jaučia, kad geria papildus, bet naudos beveik nėra, o kūnas jaučia šalutinius poveikius.

VITAMINAI–pavadinimas vienodas o poveikis bet skirtingas.
Net tas pats B12 gali veikti visiškai skirtingai:
Cianokobalaminas (B12) – sintetinė forma, kurią organizmas turi papildomai aktyvinti. Jei fermentai veikia lėtai, poveikio praktiškai nejauti. Žmonėms su lėtu genetiniu metilinimu (MTHFR, MTRR mutacijos) ši konversija gali būti neefektyvi, todėl B12 lygis gali visai nepakilti. P.S. šias mutacijas turi labai daug žmonių, o rinkoje dauguma parduodamų papildų būtent šios formos..
Metilkobalaminas – aktyvi forma, kuri iš karto dalyvauja energijos gamyboje ir nervųsistemos veikloje, tačiau deja LT rinkoje tokios formos dar reikia gerai paieškoti.

PRIEDAI – techniniai priedai papilduos kaip stabilizatoriai, užpildai, dažikliai dažniausiai kompensuoja prastos sudėties ingredientus- veiklioji medžiaga lieka nedidelėje kapsulės dalyje. Tu gali vartoti papildą mėnesiais, bet nejausti jokio pagerėjimo.
Tarkime, vitaminų B-komplekso kapsulė: B1, B2, B6, B12 – veikliosios
medžiagos. Kapsulėje yra 500 mg bendros masės, bet tik 50 mg yra vitaminai, likusi dalis – maltodekstrinas (saldiklis), silicio dioksidas, gelio kapsulė.

Kur keliauja NEĮSISAVINTA DALIS?
Neįsisavinti mineralai ir vitaminai: lieka žarnyne ,gali sukelti pūtimą, sunkumo jausmą, vidurių užkietėjimą; sukelti konkurencijos efektą, pavyzdžiui: geležis slopina cinko, vario įsisavinimą. Cheminės druskos „užstringa“ žarnyno paviršiuje: pvz., magnis oksidas veikia kaip „užpildas“, bet ne kaip mineralas. Tu MOKI už
buteliuką, tačiau organizmas GAUNA tik… fragmentus, o likusi dalis – nereikalinga apkrova virškinimui kuri gali būti žalinga.

RINKODARA VS REALYBĖ
Graži pakuotė, ryški kapsulė, reklama… Bet iš tiesų efektyvumas priklauso ne nuo etiketės ar aukštos kainos, o nuo formos, biologinio prieinamumo ir sudedamųjų dalių proporcijų.
„NEVEIKIANČIŲ“ arba prastai įsisavinančių papildų vartojimas su netinkamais priedais gali sukelti nuovargį, kurio negali paaiškinti, nuotaikų svyravimus, pyktį ir nusivylimą, kai nejautį rezultato, klaidingą įsitikinimą, kad „su tavimi kažkas negerai“, nors tikra priežastis – netinkami papildai.

Kokį SPRENDIMĄ aš siūlau tau? – 2 savaičių mano autorinis kursas „PAPILDAI.PADĖTI, BET NEPAKENTI“ Per 14 dienų: išmoksi skaityti etiketes ir atskirti formą nuo reklamos, suprasi, kokios mineralų ir vitaminų formos yra geriausiai įsisavinamos, gausi praktinius pavyzdžius ir analizę Messenger grupėje, dalyvausi ZOOM
susitikime, kur ieškosime kokybiškų papildų Lietuvoje ir užsienyje.
👉Startas: gruodžio 1–14 d.
🔥Liko vos kelios dienos prisijungti.
Artimiausiu metu kusas nebus kartojamas, nepraleisk galimybės, nes kito tokio nerasi!
Parašyk komentaruose „Papildai“, jei nori patekti į grupę ir pradėti rinktis papildus sąmoningai, o ne pagal pakuotę.
Arba junkis per nuorodą komentaruose

Ši atrodytų NEKALTA mitybos KLAIDA gali ženkliai paveikti tavo homomus, nervų sistemą, nuotaiką, virškinimą, žarnyno mik...
25/11/2025

Ši atrodytų NEKALTA mitybos KLAIDA gali ženkliai paveikti tavo homomus, nervų sistemą, nuotaiką, virškinimą, žarnyno mikrobiotos sudėtį, PMS, proto aiškumą, sąnarių skausmus ir daug daugiau...

Atrodo kad šio produkto vartoji labai MAŽAI? tik po šaukštelį ar šaukštą kasdien ir jis nepaveiks neigiamai tavo sveikatos nes maitiniesi sveikai?

Ištiesų šis produktas gali būti vienas DIDŽIAUSIŲ uždegimą skatinančių veiksnių, ir PAVEIKTI tavo hormonų sistemą, ypač jei turi Hašimoto, lytinių hormonų disbalansą ar tavo virškinimo sistem veikia ne visai sklandžiai.

Kalbu apie didžiąją dalį pirktinių PADAŽŲ.
Taigi 4 priežstys tau, kodėl verta nustoti skaninti savo maistą tokiais padažais:

1. RAFINUOTI, STIPRIAI PERDIRBTI ALIEJAI (rapsų, saulėgrąžų, sojų) lengvai oksiduojasi, gali turėti trasriebalų, skatina lėtinius uždegimus, trikdo hormonų pusiausvyrą, apkrauna kepen*s. Moterims su skydliaukės problemomis – tai tiesioginis kelias į dar didesnį nuovargį, uždegimą ir hormonų disbalansą.

2. CUKRUS IR KITI SALDIKLIAI (kukuruzų, ryžių sirupai) – net „nesaldžiuose“ padažuose jų pilna. Cukrus didina insulino svyravimus, trikdo žarnyno mikrobiotą, slopina imuniteto darbą. YPAČ aktualu moterims, planuojančioms nėštumą ar turinčioms PCOS, Hašimoto, perimenopauzės ir menopauzės periodu.

3. KONSRVANTAI, KVAPIOSIOS MEDŽIAGOS, TIRŠTIKLIAI (E621, E415 ir kt.) mažina gerųjų bakterijų kiekį,skatina žarnyno pralaidumą, dirbtinai sustiprina skonį,skatina valgyti daugiau negu reikia, gali veikti nervų sistemą, trikdyti imunitetą, apkrauti kepenų darbą, dėl ko padidėja nuotaikų svyravimai, pasunkėja mąstumo aiškumas, sustiprėja PMS simptomai.

4. PASLĖPTAS GLITIMAS IR PIENO BALTYMAI – Padažuose jų gali būti net nenurodžius etiketėje. Jie didina žarnyno pralaidumą ir gali dar labiau suaktyvinti autoimuninį procesą.

Kokie padažai YPAČ problematiški ir mano padažų REKOMENDACIJOS- naujame straipsnyje mano tinklaraštyje: https://skydliaukesharmonija.lt/tiesa-apie-padazus-kodel-jie-kenkia-ir-kuo-juos-pakeisti/

Šie VAISIAI gali turėti beveik tiek GELEŽIES, kiek mėsa!Apie kokį vaisių kalbu? Ogi apie mano vieną mėgstamiausių ir kai...
19/11/2025

Šie VAISIAI gali turėti beveik tiek GELEŽIES, kiek mėsa!
Apie kokį vaisių kalbu? Ogi apie mano vieną mėgstamiausių ir kaip tik šiuo metu yra jo sezonas!

100 gr šio vaisiaus yra nuo 0.2 iki 2,5 mg geležies, priklausomai nuo veislės ir augimo sąlygų, kai tuo tarpu:

100 g Jautienos (liesa) apie 2,6 mg geležies
100 g Vištienos yra apie 1,0 mg
100 g Kalakutienos yra apie1,2 mg

Kai lyginame geležies kiekį vaisiuose ir mėsoje, svarbu žinoti, kad jų geležis nėra vienoda:

MĖSOS geležis heminė
• Organizmas ją įsisavina geriau ir greičiau.
• Absorbcija: 15–35%.
• Todėl raudona mėsa tradiciškai laikoma efektyviausiu geležies šaltiniu.

VAISIŲ - neheminė geležis
• Organizmas ją įsisavina lėčiau (2–20%).
• Bet čia yra fantastiška išimtis:
vitaminas C (kurio gausu vaisiuose) padidina neheminės geležies įsisavinimą net 2–4 kartus! Tai reiškia, kad geležies įsisavinimas gali prilygti ar net viršyti mėsą.
Nors vaisiai paprastai garsėja kaip vitaminų ir antioksidantų šaltinis, nedaugelis žino, kad jie padeda geriau įsisavinti geležį, kuri yra kritiškai svarbi SKYDLIAUKĖS hormonams!
VITAMINAS C esantis vaisiuose – yra geležies „aktyvatorius“ ir antioksidacinė apsauga turint Hašimoto.

O kas vyksta, kai trūksta GELEŽIES (ypač feritino)?

👉 Jodas nepasisavinamas taip, kaip turėtų – nors jis būtinas T4 gamybai.
👉T3 hormonas negali suaktyvėti, tuomet kyla nuovargis, šaltis, energijos stoka.
👉Lėtėja ląstelių metabolizmas ir skydliaukės funkcija.
👉Gali pakilti TTH, stiprėja hormonų disbalansas.
Net 30–50% vartojančių levo tiroksiną vis tiek jaučia lėtinį nuovargį… vien dėl geležies trūkumo!

Todėl FERITINO tyrimas yra vienas pirmųjų, kuris turėtų būti rekomenduojamas tiek AIT atveju, tiek planuojant nėštumą, tiek pajutus „nepaaiškinamą“ nuovargį.

Grįžtant prie šio stebuklingo vaisiaus, su džiaugsmu pranešu kad tai PERSIMONAS – geležies čempionas!
Kiti vaisiai turtingi geležimi yra:
✔ džiovinti abrikosai
✔ džiovintos slyvos
✔ figos
✔ šilkmedžio uogos
✔ razinos
✔ granatai

O Tu ar mėgsti persimonus? Pasidalink ar šie faktai tave nustebino 😊

Ar tikrai žinai, kas SLEPIASI tavo PAPILDUOSE?Šie 5 faktai gali labai nustebinti!1️⃣ Daugelis kapsulių BALINAMOS tuo pač...
16/11/2025

Ar tikrai žinai, kas SLEPIASI tavo PAPILDUOSE?
Šie 5 faktai gali labai nustebinti!

1️⃣ Daugelis kapsulių BALINAMOS tuo pačiu junginiu, kuris naudojamas AUTOMOBILIŲ dažams.
Taip! papildai kartais dažomi dėl estetikos. Titanium dioxide (titano dioksidas) naudojamas kaip “pigmentas”-baltas dažiklis kapsulėms ir tabletėms. Farmacijos pramonėje jis padeda padaryti tabletes baltas, nepralaidžias UV šviesai jo dėka negalima vizualiai identifikuoti dozes. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) 2021 m. paskelbė, kad titano dioksidas (E171) NEBELAIKOMAS SAUGIU maisto priedu, nes negalima visiškai paneigti genotoksiškumo rizikos. Kai kurie tyrimai rodo, kad dalelės gali kauptis organizme. Tyrimai taip pat tiria, kaip skirtingo dydžio dalelės (pvz. nanodalelės) sąveikauja su biologiniais audiniais, ir tai gali turėti poveikį. Todėl UŽDRAUDĖ jį maisto produktuose, tačiau papilduose jis vis dar leistinas! O kaip Jums atrodo ar saugu jį vartoti kasdieną su papildais?

2️⃣ „Magnio stearatas“ neturi NIEKO BENDRO su magniu.
Skamba sveikai, bet tai tik TECHNINIS priedas,kurio pagrindinė funkcija yra pagerinti tablečių ir kapsulių gamybos procesą- jis neleidžia žaliavai sulipti gamybos metu o ne suteikti kokią nors naudą žmogui.
Kai kurie tyrimai rodo, kad magnio stearatas gali padengti žarnyno paviršių riebia plėvele, o tai gali sumažinti maistinių medžiagų įsisavinimą.
Įdomu tai, kad kuo PIGESNIS papildas, tuo dažniau jį rasi sudėtyje.

3️⃣ Dirbtiniai SALDIKLIAI papilduose „be cukraus“ nėra tokie nekalti, kaip atrodo.
Kai kurie iš jų, esant aukštesnei temperatūrai, gali virsti CHLORINTAIS junginiais. Jie kaupiasi ilgai ir gali veikti lėtai toksiškai.
O tai ypač aktualu vitaminams guminukams, baltymams ir daugybei skystų papildų.

4️⃣ Užpildai dažnai sudaro daugiau nei PUSĘ kapsulės turinio.
Nors etiketė žada dideles veikliosios medžiagos dozes, reali kapsulės dalis gali būti užpildai, slydimo agentai, stabilizatoriai, dažikliai, o veikliosios medžiagos TIK 20–30 %.

5️⃣ Kai kurie sintetinių dažų tipai yra tie patys, kurie naudojami… PLASTILINUI.
Ir jie vis dar randami papilduose, kuriuos žmonės geria kasdien „sveikatos labui“.

DAUGUMA žmonių žiūri į pavadinimą ir mg kiekį, žinomą gamintoją arba tiesiog PASITIKI vaistinėse esančiais papildais arba reklama.
Bet suvokimas keičiasi tada, kai IŠMOKSTI skaityti SMULKŲ šriftą, kur slypi tikroji TIESA.
DAUGIAU paslapčių apie papildus ir kaip neapsirikti juos renkantis, nepakenti sau ir nepaleisti savo pinigų vėjais-2 savaičių kurse uždaroje Facebook grupėje „PAPILDAI. PADĖTI, BET NEPAKENKTI“ 😉 Paskubėk registruotis, startuojame jau gruodžio 1, o už geriausią kainą gali įsigyti tik šiandien! Nuo pirmadienio išanKstinės registracijos nuolaidos nebeliks…
👉 https://skydliaukesharmonija.lt/product/papildai/

PASKUTINIS TRAUKINYS jau laukia! Tai yra paskutinė diena prisijungti į šių metų „Paleo traukinį“. Kai nori pokyčių, svar...
14/11/2025

PASKUTINIS TRAUKINYS jau laukia! Tai yra paskutinė diena prisijungti į šių metų „Paleo traukinį“. Kai nori pokyčių, svarbiausia ne laukti „tobulos dienos“, o tiesiog įšokti dabar.
Šis iššūkis ne tik apie mitybą. Tai – KELIONĖ prie natūralaus, tikro maisto ir geresnės savijautos, kurioje pakeisi savo suvokimą apie maisto produktus ir tai ką renkiesi įprastai parduotuvėse ir tai ką dedi į savo lėkštę. Šis iššūkis atvers naujus horizontus, praplės suvokimus, kartu padės grįžti prie paprasto maisto, kuris yra naudingas, bet ne žalingas mūsų organizmui. Kartu su mano sukurtais, išbandytais receptais, kuriems pagaminti nereikės daug laiko, keliausime grupėje link sveikesnių mitybos įpročių, su tokiais kaip tu, kurie ieško pokyčių, bendruomene. Jei tai apie tave-nebeatidėliok pokyčių, prisijunk ir duok savo kūnui galimybę sveikti, nereikalauk iš savęs tobulumo, tiesiog pabandyk 🧡
🥦 Paleo principai remiasi tuo, ką valgė mūsų protėviai: mėsa, žuvis, kiaušiniai, daržovės, vaisiai, riešutai ir sveiki riebalai. Jokio perdirbto maisto, cukraus ar paslėptų priedų – tik tikras maistas, kuris suteikia energijos, nuramina virškinimą ir padeda jaustis lengviau.
💬 Dalyviai dažnai sako, kad jau po kelių dienų:
✨ sumažėja pilvo pūtimas,
✨ pagerėja miegas ir nuotaika,
✨ atsiranda daugiau energijos,
✨ norisi sveikesnio, tikresnio maisto.
Ir šiemet viskas dar paprasčiau – iššūkis vyks Nootri platformoje 🧡
Tai mūsų bendruomenės erdvė, kur viskas vienoje vietoje:
📲 patogūs receptai – paprasti, skanūs, pagal Paleo principus;
💬 bendravimas – galėsi bendrauti su kitais dalyviais, užduoti klausimus, dalintis patirtimi;
📸 nuotraukos ir pasiekimai – matysi, kaip sekasi kitiems, ir įsikvėpsi;
🧠 palaikymas ir žinios – trumpi patarimai, atsakymai ir motyvacija kiekvienai dienai.
Tai ne tiesiog iššūkis – tai bendrystė ir naujas startas tavo geresnei savijautai. Projekto trūkmė Lapkričio 17-23 d. savaitė, t ačiau prieigą prie įvadinės paskaitos ir receptų turėsi jau šeštadienį lapkričio 15 d. ir spėsi pasiruošti bei apsipirkti.
🌿 Jeigu vis dar svarstai – galbūt šis įrašas ir yra tavo „paskutinis traukinys“. 🚂
👉 Prisijunk dabar ir pradėk savo Paleo kelionę kartu su mano palaikymu Nootri programėlėje!
https://app.mynootri.com/lt/plan/186/details

12/11/2025

Mielieji dėl techninių kliūčių nepavyksta prijungti Ievos į Live, prisijunkite per mano asmeninį profilį Viktorija Fili

Address

Vilnius

Website

https://www.facebook.com/groups/988920798414698

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skydliaukės Harmonija su Viktorija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Skydliaukės Harmonija su Viktorija:

Shortcuts

Share

Category