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Magazine de santé en ligne
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17/09/2025

Le stress au travail touche de plus en plus de personnes 😥

Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour mieux le gérer au quotidien ✅

👉 Faites une to-do list claire
👉 Évitez le multitâche
👉 Apprenez à dire non
👉 Limitez les distractions
👉 Déconnectez-vous vraiment en dehors du travail

💡 Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi investir dans sa performance et son bien-être à long terme.

🔽 Et vous, quelle est votre stratégie pour mieux gérer le stress au travail ?

16/09/2025

Le stress n’affecte pas seulement le mental : il épuise aussi l’organisme et peut affaiblir l’immunité… ouvrant la voie aux infections urinaires comme la cystite.

Face à ce cercle vicieux, la naturopathie apporte un soutien précieux 💡 :
✔ Activité physique régulière
✔ Alimentation équilibrée et micronutriments
✔ Exercices de respiration et sommeil réparateur
✔ Réflexologie et aromathérapie

👉 Dans notre carrousel, découvrez 6 clés pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien et protéger votre santé intime.

Prenez soin de vous, naturellement 🌸

D'autres astuces contre le stress ? Partagez en commentaires.

15/09/2025

Après une fausse couche, il est parfois difficile de savoir vers qui se tourner.

👩‍⚕️ Entre anxiété et culpabilité, identifiez le bon professionnel à consulter.

N’oubliez pas : demander de l’aide, c’est déjà un pas vers la guérison. 💙

12/09/2025

Automédication : un réflexe courant, mais pas sans risque.

Maux de tête, toux, douleurs
Beaucoup de patients prennent des médicaments sans consulter.
Mais même pour des troubles bénins, automédication ne rime pas toujours avec solution.

Risques d’interaction
Erreurs de dosage
Re**rd de diagnostic
Danger pour les publics fragiles (enfants, femmes enceintes, maladies chroniques…)

Un simple sirop ou comprimé peut aggraver une situation au lieu de l’améliorer.

Lire la notice ne suffit pas : l’avis du médecin ou du pharmacien est essentiel, surtout en cas de traitement en cours.
Réutiliser une ancienne ordonnance, doubler la dose, ou partager un médicament : autant de pratiques à éviter.

L’automédication responsable, c’est aussi :
Savoir quand consulter
Respecter les durées et les doses
Ne jamais improviser chez les plus vulnérables

Retrouvez dans notre article les bonnes pratiques pour éviter les erreurs et adopter les bons réflexes.

À lire sur csb-klinik.lu

09/09/2025

La cystite chez l’enfant, un sujet à ne pas négliger

Brûlures en urinant, fièvre inexpliquée, douleurs abdominales… Les symptômes d’une infection urinaire chez l’enfant varient selon l’âge, mais doivent toujours alerter.

Le diagnostic repose sur un examen urinaire et le traitement antibiotique doit être suivi jusqu’au bout pour éviter les complications rénales.
L’hygiène, l’hydratation et la prévention de la constipation sont des alliés précieux pour limiter les récidives.

Parents, restez attentifs : des signes parfois discrets (perte d’appétit, pleurs en urinant, urine malodorante) peuvent cacher une cystite.

05/09/2025

Cystite interstitielle : quand la vessie devient douloureuse
Envies pressantes, douleurs pelviennes, réveils nocturnes répétés… La cystite interstitielle (ou syndrome de la vessie douloureuse) reste une maladie peu connue, souvent confondue avec une infection urinaire.
Pourtant, il ne s’agit pas d’une infection mais d’une inflammation chronique de la vessie, qui touche surtout les femmes entre 40 et 60 ans.
Bonne nouvelle : si elle ne peut pas être totalement guérie, il existe des solutions pour soulager les symptômes et améliorer le confort de vie :

✔ Médicaments adaptés

✔ Alimentation anti-irritante

✔ Hydrodistension de la vessie

✔ Et dans de rares cas, la chirurgie

Parce que le diagnostic est souvent retardé, mieux informer et sensibiliser reste essentiel.
Chez CSB Klinik, nous accompagnons les femmes dans la compréhension de leur santé intime et la mise en place de solutions adaptées.

02/09/2025

Boissons à éviter en cas de cystite : lesquelles bannir ?

On le sait : en cas de cystite, boire beaucoup d’eau est essentiel pour éliminer les bactéries. Mais attention , certaines boissons peuvent aggraver les symptômes et rendre la douleur plus intense.

À éviter absolument :

Les sodas et boissons gazeuses : trop sucrés, ils acidifient les urines.

Le café et certains thés : effet irritant sur la vessie et augmentation des brûlures.

L’alcool, surtout vin blanc et Champagne : modifie le pH urinaire et accentue l’inconfort.

À privilégier :

Des eaux minérales alcalines (Hépar, Vichy) qui aident à augmenter le pH urinaire.

La canneberge (cranberry), sous forme de compléments alimentaires, reconnue pour limiter les récidives.

Si malgré ces précautions les symptômes persistent, un examen médical (ECBU) est nécessaire pour confirmer et traiter l’infection.

01/09/2025

Envie de donner la vie ?
Tomber enceinte, ce n’est pas toujours aussi simple qu’on le pense.
Et non, ce n’est pas “juste une question de timing”.

Tabac, stress, alimentation, poids, carences, perturbateurs hormonaux…
De nombreux facteurs peuvent freiner la fertilité, sans qu’on s’en rende compte.

Bonne nouvelle : des gestes simples peuvent faire toute la différence.
Dans notre nouvel article, on t’aide à :
comprendre ce qui impacte ta fertilité
ajuster ton hygiène de vie
soutenir ton corps naturellement
et poser les bonnes questions à ton médecin

À lire, enregistrer et partager si tu es en parcours bébé ou si tu veux juste mieux connaître ton corps.
Article complet disponible sur csb-klinik.lu

29/08/2025

On connaît tous cette phrase.
Mais combien d’entre nous prennent vraiment le temps de se faire dépister régulièrement ?

Le dépistage médical, ce n’est pas juste une formalité.
C’est souvent la seule manière de repérer une maladie avant qu’elle ne fasse des dégâts.

👉 Cancer du col de l’utérus
👉 Cancer du sein
👉 Cancer colorectal
👉 Infections sexuellement transmissibles…

Ces maladies peuvent être traitées plus facilement si elles sont détectées à temps.
Et bonne nouvelle : dans beaucoup de cas, les examens sont remboursés à 100 %.

Tu n’as pas fait de dépistage depuis longtemps ? Il est peut-être temps d’en parler à ton médecin.

Ta santé mérite mieux que d’attendre les symptômes.
Fais passer le message autour de toi.

26/08/2025

Fatigue, douleurs, gêne quand on souffre de cystite, bouger peut sembler impossible.

Et pourtant

Une activité physique bien choisie peut faire du bien :
→ Moins de stress,
→ Une meilleure circulation,
→ Et un vrai coup de pouce pour ton bien-être urinaire.

Pas besoin de te lancer dans un marathon.
Marche, yoga, vélo doux, natation… certaines activités sont compatibles avec la cystite et peuvent même aider à la prévenir.

Mais attention : tout repose sur l’équilibre.
Boire suffisamment, bien s’hydrater après l’effort, éviter les vêtements humides

Ce carrousel te donne les bons réflexes pour continuer à bouger sans aggraver tes symptômes.

Et si tu veux aller plus loin, retrouve l’article complet sur notre blog.

21/08/2025

Douleurs urinaires pendant les règles ? Ce n’est peut-être pas une cystite

Chez certaines femmes atteintes d’endométriose, la maladie touche aussi la vessie, l’urètre ou les nerfs pelviens.
Résultat :
🔸 douleurs à la miction
🔸 envies fréquentes
🔸 fausse impression d’infection urinaire
🔸 parfois même du sang dans les urines

Ce qu’on appelle endométriose vésicale est encore peu connue mais bien réelle.

Le bon réflexe : en parler à un professionnel de santé. Un bilan urologique peut aider à mieux comprendre ce qui se passe.

Parce que vos douleurs ne sont pas “dans votre tête”.
Et qu’il existe des solutions adaptées.

Sauvegardez ce post si vous êtes concernée.
Partagez-le à quelqu’un qui en aurait besoin.

20/08/2025

Tu penses que c’est une cystite mais si ce n’était pas ça ? Brûlures, inconfort, envie d’uriner toutes les 10 minutes. Tu fais peut-être face à ces symptômes depuis des mois, voire des années.Mais malgré les antibiotiques, rien ne change vraiment.Et parfois, on te dit même que "c’est normal". Que "tu somatises".
👉 Si c’était autre chose qu’une cystite classique ?
👉 Si c’était un autre trouble qu’on confond souvent avec une infection urinaire ?
👉 Si tu avais simplement besoin d’un regard médical plus large, plus doux, plus éclairé ?
Chez CSB Klinik, on a créé un guide gratuit et accessible pour t'aider à dire au-revoir aux cystites. Commente “guide” si tu veux le recevoir.Tu n’exagères pas.Tu mérites qu’on t’écoute, tu n’as pas à vivre ça seule.

Adresse

Luxembourg

Site Web

https://csb-klinik.lu/

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