
03/10/2025
Šajā nedēļas nogalē mēs aicinām e-grāmatu lasītājus padomāt par saviem gulēšanas ieradumiem. Šons Stīvensons grāmatā “Kā gulēt gudrāk” piedāvā praktiskus padomus un zinātniski pamatotas metodes, kā uzlabot miega kvalitāti. Autors parāda, ka veselīgs miegs ir cieši saistīts ar enerģiju, produktivitāti un vispārējo labklājību, un ikviens ar vienkāršām izmaiņām ikdienas paradumos var būtiski uzlabot savu dzīvi.