Nawal Omar

Nawal  Omar دكتورة مختبرات طبية
رائدة اعمال في التسويق المباشر المتعدد المستويات
ومتحصلة على شهادة في العلاج السلوكي المعرفي
ومهتمة بالتغدية العلاجية

11/03/2025

يقول أحمد خالد توفيق
هم لا يعرفون ما معنى أن تكون شخصاً يتجاوز كل شيء وهو صامت ، يتجاوز ويتجاوز بكل هدوء حتى يعتقد من يراك أنك لم تتعثر يوماً

لا أحد سيعرف إلى أي مدى أنت مُتعب ، فـ ظاهرك منظم وتفاصيلك الهادئة لا تشير بمقدار التعب الذي تضمره ولأنك تبتسم كثيراً لن يشعر بك أحد

لن يفهموك
فأنت تتحدث عن أمر قطعت فيه آلاف الأميال تفكيرا ولم يمشوا فيه خطوة واحدة ولن يشعروا بك فأنت تشرح ما جال في قلبك كل ليلة ملايين المرات ولم يطرق قلبهم ليلة ، ليس ذنبهم بل هي المسافة الهائلة بين التجربة والكلمات .....

*الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّ...
28/02/2025

*الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ*.

*مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان*

- أهلك لا يعرفون حجم الصعوبات والضغط الذي تمر به في  حياتك اليومية ولا في عملك ..- وعملك لا يعرف ظروف حياتك وبيتك ..- أص...
25/02/2025

- أهلك لا يعرفون حجم الصعوبات والضغط الذي تمر به في حياتك اليومية ولا في عملك ..
- وعملك لا يعرف ظروف حياتك وبيتك ..
- أصحابك لن يفهمون حجم المسؤليات الجديدة التي فوق عاتقك ..
- وشريك حياتك منتظر دائما الحب والدعم منك ولن يفهم كمية الضغط الذي تمر به مهما تكلمت و شرحت له ..
لا أحد يشعر بك غير نفسك .. ولا أحد سيفهم مالذي تمر به ولا يقدره؛ استمر الله معك وكفى بالله وكيلا ❤️

لا تنسى ذلك 👇وفكر فيه جيدا
12/02/2025

لا تنسى ذلك 👇وفكر فيه جيدا

مرحبا أختي العزيزة🤝🤍هل تتطلعين إلى الأمومة🤱💗 وتواجهين صعوبات في تحقيق حلمك؟ هل ترغبين في استثمار ذكي ومربح💰💵 في نفس الوق...
11/02/2025

مرحبا أختي العزيزة🤝🤍

هل تتطلعين إلى الأمومة🤱💗 وتواجهين صعوبات في تحقيق حلمك؟ هل ترغبين في استثمار ذكي ومربح💰💵 في نفس الوقت؟

إذا كانت إجابتك نعم، فأنا أدعوك🫵 للإنضمام إلى مشروع فريد من نوعه يجمع بين تحقيق حلم الأمومة 🧑‍🍼وبناء مستقبل مالي مستقر💵.

💥مشروعنا يقدم لكِ:

✨ حلول طبيعية وفعالة لدعم صحتك الإنجابية والتغلب على مشاكل تأخر الحمل.

✨ فرصة فريدة للاستثمار في منتجات عالية الجودة وعالمية الشهرة، وتحقيق أرباح مجزية.

✨ بيئة داعمة ومحفزة تمنحكِ الثقة بالنفس وتساعدكِ على تحقيق أهدافكِ.

💥 ماذا ستستفيدين أنتِ؟

✨ ستحصلين على الدعم اللازم لتحقيق حلم الأمومة.

✨ ستكتسبين مهارات جديدة في مجال ريادة الأعمال والاستثمار.

✨ ستبنين شبكة علاقات واسعة مع نساء مثلكِ يشاركنكِ نفس الاهتمامات والتطلعات.

💥لا تترددي في التواصل معنا لمعرفة المزيد عن هذا المشروع المذهل. مستقبلكِ المشرق ينتظركِ!

💥ماذا عنكِ؟ هل أنتِ مستعدة لبدء هذه الرحلة الملهمة؟

☺️ اذا كانت اجابتك نعم ،علقي بتم او مهتمة ،لأتواصل معك على الخاص وابعث لك رابط الدورة على الواتس اب.

📕 ملخص كتاب "مصيدة التشتت" كيف تركز في فوضى العالم الرقميفي هذا الملخص :كتاب "مصيدة التشتت" هو كتاب للكاتبة الأمريكية جي...
11/02/2025

📕 ملخص كتاب "مصيدة التشتت"

كيف تركز في فوضى العالم الرقمي

في هذا الملخص :

كتاب "مصيدة التشتت" هو كتاب للكاتبة الأمريكية جينيفر إفر. يتحدث الكتاب عن كيفية التغلب على التشتت الذهني، وهو حالة تعاني منها الكثير من الناس في العصر الحالي بسبب تشتت الانتباه والتشتت الذهني الذي ينجم عن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.

يقدم الكتاب نصائح عملية للتغلب على التشتت الذهني، بدءًا من تحديد الأهداف الواضحة وتنظيم الوقت، وصولًا إلى تقليل الاستخدام الزائد للتكنولوجيا والاسترخاء والاهتمام بالصحة العقلية والجسدية.

يعتمد الكتاب على الأبحاث العلمية في مجال العلم النفسي وعلم الأعصاب، ويقوم بتفسير كيفية عمل الدماغ وكيف يؤثر التشتت الذهني على الأداء اليومي والصحة العامة.

يقدم كتاب "مصيدة التشتت" العديد من النصائح والإرشادات للتغلب على التشتت الذهني، ومن أهم هذه النصائح:

1. تحديد الأهداف: يجب علينا تحديد الأهداف الواضحة والمحددة بالتفصيل لتجنب التشتت الذهني وتنظيم العملية اليومية.

2. تنظيم الوقت: يجب علينا تنظيم وقتنا بشكل جيد، وتحديد الأولويات والمهام الهامة والعمل على إنجازها في الوقت المحدد.

3. التقليل من استخدام التكنولوجيا: يجب علينا تقليل استخدام التكنولوجيا، وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي، لأنها تسبب التشتت الذهني وتؤثر سلبا على الانتباه والتركيز.

4. التمرين البدني: يجب علينا ممارسة التمارين الرياضية والبدنية بانتظام، لأنها تساعد على تحسين الصحة العقلية والجسدية.

5. النوم الجيد: يجب علينا الحرص على الحصول على النوم الجيد والكافي، لأنه يساعد على تجنب التشتت الذهني وتحسين الصحة العامة.

6. البحث عن الدعم: يجب علينا البحث عن الدعم والمساندة من الأصدقاء والعائلة والمهنيين المؤهلين، لتحسين الصحة العقلية وتقليل التشتت الذهني.

يعد "مصيدة التشتت" كتابًا مفيدًا لأي شخص يعاني من التشتت الذهني ويرغب في تحسين تركيزه وإنتاجيته وصحته العامة.

🌟 اليك 12  #قاعدة أساسية  لتحقيق  #للنجاح 💼✨فيما يلي 12 قاعدة مستوحاة من كتاب نابليون هيل الشهير "فكر وتصبح ثريًا" .📌 اط...
08/02/2025

🌟 اليك 12 #قاعدة أساسية لتحقيق #للنجاح 💼✨

فيما يلي 12 قاعدة مستوحاة من كتاب نابليون هيل الشهير "فكر وتصبح ثريًا" .
📌 اطبعها واحتفظ بها في متناول يدك ودعها تلهمك طوال العام. 🚀

1️⃣كن صاحب هدف واضح. 🎯
حدد هدفًا محددًا جيدًا لتوجيه أفعالك.

2️⃣ اهدف إلى التميز. 🌟
استهدف أعلى للتغلب على الرداءة.

3️⃣ درب نفسك بشكل مستمر. 📚
غالبًا ما يؤدي التعلم الذاتي إلى الإتقان الحقيقي.

4️⃣ تحكم في نفسك. 💪
اعمل على الانضباط الذاتي وإدارة عواطفك.

5️⃣ تصرف دون تأخير. ⏳
الوقت المثالي هو الآن. لا تتردد بعد الآن.

6️⃣ المثابرة. 🛠️
لا تستسلم قبل أن تحقق أهدافك.

7️⃣ كن إيجابيا. 🌈
تبني شخصية متألقة ومتفائلة.

8️⃣ أحط نفسك بالأشخاص المناسبين. 🤝
اختر العلاقات الخاصة والمهنية التي ترفعك.

9️⃣ ابحث عن وظيفة تثير شغفك. ❤️
النجاح يكمن في ما تحب أن تفعله.

🔟 زراعة الحماس. 🔥
ستفتح طاقتك وشغفك أبوابًا غير متوقعة.

1️⃣1️⃣ تعلم التعاون. 🤗
العلاقات المتناغمة تعزز نتائج غير عادية.

1️⃣2️⃣ تحمل المخاطر. 🎲
تجرأ على اغتنام الفرص بدلاً من الاكتفاء ببقايا طعام الآخرين.

🌟 طبق هذه القواعد وغير حياتك. النجاح في متناول اليد. 💪✨
كل دقيقة لها قيمتها ...ا
أنت بطل قصتك. حان الوقت لتكتب فصولها الجديدة. 📖🔥
✋ تابع الصفحة للحصول على نصائح وأسرار النجاح التي ستغير حياتك يومًا بعد يوم اذا اعجبك المحتوى شاركه مع اصدقائك لتعم الفائدة على الجميع

04/02/2025

‏لا تُعلِن خَبَرًا قبل اكتماله، هذه حكمةٌ ثمينةٌ فَقِهتُها متأخرًا، والعملُ بها سيكون فارِقًا في مسارِ الحياةِ!

🔴الفرق بين التسويف والمماطلة⏳⏰🕔:◀️التسويف والمماطلة مصطلحان متشابهان من حيث التأثير، لكن هناك فروق دقيقة بينهما. إليك ال...
04/02/2025

🔴الفرق بين التسويف والمماطلة⏳⏰🕔:

◀️التسويف والمماطلة مصطلحان متشابهان من حيث التأثير، لكن هناك فروق دقيقة بينهما. إليك الفرق:

⬅️1. التعريف:

🔺التسويف: هو تأجيل البدء في العمل أو المهمة بشكل كامل إلى وقت لاحق، غالبًا بسبب الخوف من الفشل، الكسل، أو قلة الحافز.

🔺المماطلة: هي التباطؤ في أداء العمل أو المهمة بعد البدء فيها، مع تأجيل التقدم الفعلي أو الإنجاز.

⬅️2. نقطة البداية:

🔺التسويف: الشخص لا يبدأ المهمة إطلاقًا ويستمر في تأجيلها.

مثال: لديك تقرير لتسليمه غدًا، ولكنك تختار مشاهدة التلفاز وتأجيل العمل إلى آخر لحظة.

🔺المماطلة: الشخص يبدأ المهمة، ولكنه يبطئ في إنجازها أو يركز على تفاصيل غير مهمة.

مثال: تبدأ بكتابة التقرير، ولكنك تستغرق ساعات في تنسيق الصفحة بدلًا من كتابة المحتوى.

🟥 3. الأسباب:

⬅️التسويف:

🔺الخوف من الفشل.

🔺الكسل أو انعدام الحافز.

ا🔺لشعور بأن المهمة مملة أو صعبة.

⬅️المماطلة:

🔺التركيز على الكمال.

🔺ضعف التركيز.

🔺التردد أو محاولة تجنب اتخاذ قرارات.

⬅️4. النتائج:

🔺التسويف: يؤدي إلى ضيق الوقت والضغط لإنجاز العمل في اللحظة الأخيرة.

🔺المماطلة: يؤدي إلى إنجاز المهمة ببطء مع احتمالية تقديم نتيجة أقل جودة بسبب ضياع الوقت في تفاصيل غير ضرورية.

⬅️5. الشعور المصاحب:

🔺التسويف: شعور بالذنب أو القلق قبل البدء.

🔺المماطلة: شعور بالإحباط بسبب التقدم البطيء أو التشتت أثناء العمل.

🛑ملخص الفرق:

🔻التسويف: غالبًا ما يرتبط بعدم بدء العمل وتأجيله بشكل كامل.

🔻المماطلة: تبدأ المهمة، ولكن يتم التباطؤ في إتمامها عمدًا أو بطريقة غير فعّالة.

◀️ التعامل مع التسويف أو المماطلة يتطلب تحسين إدارة الوقت والتغلب على العقبات النفسية المرتبطة بهما.

🛑 طرق التغلب على التسويف والمماطلة⏳⏰:

⬅️ 1. تقسيم المهام: اجعل المهمة الكبيرة أكثر قابلية للتنفيذ عن طريق تقسيمها إلى خطوات صغيرة.

⬅️2. تحديد الأولويات: استخدم قوائم المهام أو تقنيات مثل مصفوفة أيزنهاور.

⬅️3. البدء بمكافآت صغيرة: كافئ نفسك عند إتمام جزء من المهمة.

⬅️4. تحديد وقت محدد: ضع جدولًا زمنيًا لإنجاز المهام.

⬅️5. التغلب على الخوف: ذكر نفسك أن الأداء الجيد أفضل من السعي نحو الكمال.

⬅️6. استخدام تقنية البومودورو: ركز على العمل لمدة 25 دقيقة، ثم خذ استراحة قصيرة.

⬅️ 7. ابدأ بخطوة صغيرة:
حتى لو لم تكن لديك الطاقة الكاملة، ابدأ بجزء بسيط من المهمة. هذا سيقلل من الإحساس بالخوف ويزيد من حافزك.

⬅️ 8. تحديد وقت نهائي:
ضع موعدًا محددًا لإنهاء المهمة. من الأفضل أن تكون المواعيد قصيرة بدلًا من تركها مفتوحة.

⬅️9. التخلص من عوامل التشتيت:
خصص مكانًا خاليًا من الملهيات، مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.

⬅️10. تغيير طريقة التفكير:
ركز على فوائد الإنجاز بدلًا من التفكير في صعوبة المهمة.

⬅️11. استخدام تقنية "5 دقائق فقط":
أقنع نفسك بالعمل لمدة 5 دقائق فقط. غالبًا، بمجرد البدء، ستجد نفسك مستمرًا.

🟥 تذكر أن التغلب على التسويف يحتاج إلى صبر ، و هو عادة يمكن التخلص منها بالتدريج ، المفتاح هو التركيز على البداية والعمل خطوة بخطوة، مع إدراك أن التحسين عملية مستمرة.

"أدعوكَ أن تنشغل.. أن تخلق عالمك الخاص، أن تغوص فيه وتكتفي بك. ألا يكون للفراغ عليك سلطان، أن تتحرر مما فرضه الواقع عليك...
04/02/2025

"أدعوكَ أن تنشغل..
أن تخلق عالمك الخاص، أن تغوص فيه وتكتفي بك. ألا يكون للفراغ عليك سلطان، أن تتحرر مما فرضه الواقع عليك، مما فرضه شيطانك عليك.

أدعوكَ أن تنشغل..
ألا تهمل أي ثانيةٍ من عمرك، أن تنام جيدًا، أن تأكل ببطء! أن تمارس هوايتك، أن تعترف بجهلك، أن تتعلم دوما، أن تهرب من سارقي الأعمار، أن تستمتع بالحياة!

أدعوك أن تحيا."

📗⭐غير تفكيرك تتغير حياتك: كيف يمكن للشباب تحقيق النجاح بقوة العقل الباطن"‏تخيل أن هناك قوة هائلة بداخلك قادرة على تغيير ...
04/02/2025

📗⭐غير تفكيرك تتغير حياتك:
كيف يمكن للشباب تحقيق النجاح بقوة العقل الباطن"

‏تخيل أن هناك قوة هائلة بداخلك قادرة على تغيير حياتك بالكامل قوة لا تحتاج إلى موارد خارجية، ولا تنتظر الظروف المثالية لتبدأ العمل. إنها موجودة في عقلك، تعمل في صمت لكنها تملك القدرة على رسم مستقبلك بالطريقة التي تختارها. في كتابه الرائع "غير تفكيرك تتغير حياتك"، يأخذنا د. جوزيف ميرفي في رحلة عميقة ومثيرة لاكتشاف هذه القوة الخفية التي تكمن في العقل الباطن.

‏هل فكرت يوماً أن مفتاح النجاح والسعادة يمكن أن يكون ببساطة في تغيير طريقة تفكيرك؟ هذا الكتاب ليس مجرد دليل، بل هو صديق يمنحك أسراراً ستجعل حياتك أكثر نجاحاً، وستجعلك ترى العالم بنظرة جديدة مليئة بالفرص والتفاؤل. إذا كنت شاباً يسعى لتحقيق أحلامه أو تبحث عن بداية جديدة، فأنت على وشك اكتشاف ما قد يغير مسار حياتك إلى الأبد!

‏الفصل الأول: ما هي قوة العقل الباطن؟

‏العقل الباطن هو بمثابة محرك خفي يتحكم في أفكارك وتصرفاتك وحتى نتائج حياتك. إنه يعمل كبرنامج مستمر يستجيب لما تغذيه به من أفكار ومشاعر. إذا ركزت على الإيجابيات، ستجذب النجاح، وإذا استسلمت للسلبية، ستواجه الفشل.

‏مثال :
‏شاب يرغب في التفوق دراسياً لكنه يشعر بالرهبة من الامتحانات. عندما بدأ بتكرار عبارات إيجابية مثل "أنا أستطيع النجاح"، لاحظ تحسناً كبيراً في أدائه الدراسي لأن العقل الباطن بدأ بتبني هذه الفكرة والعمل وفقاً لها.

‏الفصل الثاني: كيف تبرمج عقلك الباطن؟

‏العقل الباطن كالأرض، يزرع ما تغرسه فيه. يمكنك برمجته من خلال التأكيدات الإيجابية، التخيل، والتكرار. تخيل نفسك تحقق ما تريد وكرر الأفكار الإيجابية حتى تصبح جزءاً منك.

‏مثال :
‏شاب يحلم بإنشاء مشروع ناجح بدأ بتخيّل نجاحه يومياً، وترديد عبارات مثل "مشروعي سيكون الأفضل." مع الوقت، وجد أن الفرص بدأت تظهر أمامه لأنه كان مستعداً ذهنياً لاستقبالها.

‏الفصل الثالث: التعامل مع العقبات الداخلية والخارجية

‏الخوف والشكوك هما أعداء النجاح. العقل الباطن يتأثر بسهولة بمشاعرك، لذا من المهم مواجهة المخاوف واستبدالها بالشجاعة والثقة.

‏مثال :
‏فتاة تخاف من التحدث أمام الجمهور، بدأت بممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق يومياً، وتخيلت نفسها تتحدث بثقة. بعد فترة قصيرة، تمكنت من تقديم أول عرض لها بكل نجاح.

‏الفصل الرابع: النجاح يبدأ من الداخل

‏النجاح لا يعتمد على الظروف الخارجية بقدر ما يعتمد على إيمانك الداخلي بقدراتك. ابدأ بوضع أهداف واضحة، وكن واثقاً بأنك قادر على تحقيقها.

‏مثال :
‏شاب يرغب في تعلم البرمجة، لكنه لا يملك المال لدفع تكاليف الدورات. بدأ باستخدام موارد مجانية على الإنترنت، وأقنع نفسه أنه قادر على التعلم بموارد محدودة. بعد فترة، أصبح يعمل في مجال البرمجة بنجاح.

‏الفصل الخامس: تحويل الفشل إلى نجاح

‏الفشل ليس عدوك، بل هو أفضل معلم. عندما تواجه الإخفاقات، استخدمها كفرصة للتعلم وتحسين نفسك.

‏مثال :
‏شاب أخفق في مشروعه الأول، لكنه بدل أن يستسلم، حلل أسباب الفشل وبدأ مشروعاً جديداً بناءً على الدروس التي تعلمها، وحقق نجاحاً كبيراً.

‏الفصل السادس: دور الامتنان والتفاؤل
‏الامتنان قوة تحفز العقل الباطن للعمل لصالحك. عندما تركز على الأشياء التي تشعر بالامتنان لها، فإنك تجذب المزيد من الإيجابيات.

‏مثال عملي:
‏فتاة تكتب يومياً ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها. مع الوقت، لاحظت أنها أصبحت أكثر تفاؤلاً وسعادة، مما ساعدها على تحسين علاقتها مع الآخرين.⛵🌊🏡

#منقولـلاستفادة

إقتباس من كتاب "شيء مني يُشبهك"
03/02/2025

إقتباس من كتاب "شيء مني يُشبهك"

لحظة لحظة🤌🤩اسمعي🎧عندك واتساب أو تليجرام وما تستفيدي منهم دخل؟ليش يضيع وقتك بلا فايدة؟احضري دورتنا المجانية وتعلّمي كيف ت...
30/01/2025

لحظة لحظة🤌🤩اسمعي🎧

عندك واتساب أو تليجرام وما تستفيدي منهم دخل؟
ليش يضيع وقتك بلا فايدة؟
احضري دورتنا المجانية وتعلّمي كيف تحوّلي حساباتك لمصدر دخل حقيقي!
المقاعد محدودة، احجزي مقعدك الآن قبل ما تنتهي!"

انضمي عبر الرابط
https://chat.whatsapp.com/EI5mHSR44HcFvzYyhfs7Al
اذا تبغى احجز لك مقعد.'
الدورة راح تبدا قريب لا تفوتك.

📕 ملخص كتاب "اختبر حلمك"   10 أسئلة تساعدك على رؤية حلمك وتحقيقهفي هذا الكتاب :اختبر حلمكيضعنا جون سي ماكسويل في كتابه ا...
29/01/2025

📕 ملخص كتاب "اختبر حلمك"

10 أسئلة تساعدك على رؤية حلمك وتحقيقه

في هذا الكتاب :

اختبر حلمك
يضعنا جون سي ماكسويل في كتابه اختبر حلمك أمام اختبار لأحلامنا يتكون من عشرة أسئلة! طبعا جميعنا لدينا أحلام، مِنّا من سعى لتحقيقها و آخرون لا يعرفون ما إذا كانت أحلامهم قابلة للتحقيق أم أن مصيرها الفشل و الاندثار! هي مجرد فكرة مبهمة مفادها أن هناك شيئا ما يودون فعله يوما ما! أو أن هناك شخصا ما يريدون أن يصيروا مثله لكنهم لا يعرفون كيف ينتقلون من مكانهم الحالي إلى مكانهم المأمول

إن كنت من الفئة الأخيرة فعلى الأرجح سيساعدك هذا الكتاب على تلمس طريقك

اختبر حلمك | الأسئلة
سؤال الملكية
هل حلمي هو حلمي فعلا؟! ضمن مقاييس معينة ضَبطها المجتمع يعمل أكثرنا في وظيفة لإِرضاء من حوله مِمَّا يجعلنا نموذجا بارًّا، مُطيعا و ناجحا وفقا لهذه المقاييس! لكن هذا الانصياع لن يجعل منا أشخاصا سعداء أو ناجحين إزاء أنفسنا! إن كنت تريد حقًّا تحقيق حلمك لا أحلام الآخرين فعليك أن تكون مُستعدا للرِّهان على ذاتك و أن تؤمن بها و إن لم يفهمك أحد أن تتشبث بحلمك و تنسف جميع الأعذار التي تُعيقك! وأن تتوقف عن مقارنة نفسك و حلمك بالآخرين! ثم تُجيب عن الأسئلة التّالية بأمانة و عقلانية

ما الذي كُنت سأفعله لو لم تكن لدي أي مواطن قصور؟! ما الذي كنت سأفعله لو كان أمامي خمس سنوات فقط لأعيشها؟! ما الذي كنت سأفعله لو كانت لي موارد غير محدودة؟! ما الذي كنت سأفعله لو عرفت أنني لن أفشل أبدا؟

سؤال الوضوح
هل أرى حلمي بوضوح؟! إن أردت تحقيق حلمك فعليك أولا أن تراه بوضوح قبل السعي إليه و ضَع في اعتبارك أن الحلم الواضح مع بذل الجهد يجعل الفكرة العامة محددة ذات اتجاه و أولويات! إن كان حلمك واضحا فكيف تصفه؟! هل أنت مستعد لكتابته بجميع تفاصيله وجعله أمامك حتى يمكنك رؤيته كل يوم؟

سؤال الواقعية
هل أعتمد في تحقيق حلمي على عوامل في نطاق سيطرتي؟! لتحقيق حلمك أنت لست بحاجة للعمل الجاد فقط بل أن تحرص أيضا على العمل وفق نقاط قوتك فهي تنشط قانون “الجهد الأقل” مما يسهل عليك تحقيق النتائج الطيبة بأقلّ جهد و وقت ممكن! لذلك إعمل على الموازنة بين عناصر شخصيتك بما يكفل لك تحقيق أحلامك و أجب عن الأسئلة التالية

ما هي نقطة البداية؟! حدد موقعك الحالي

ما مواطن قوتي و نقاط ضعفي؟! صف أهم ثلاث إلى خمس قدرات لديك

ما عاداتي الايجابية و السلبية الحالية؟! اصنع ثلاثة أعمدة و اكتب في العمود الأول عاداتك الايجابية التي تساعدك على تحقيق حلمك! في العمود الثاني اكتب عاداتك السلبية التي تعيق تقدمك! و في العمود الثالث اكتب العادات الجديدة التي تحتاج إلى تنميتها كي تتقدم صوب حلمك

و أخيرا قدِّر كم العمل الذي ستحتاجه كي تصبح الشخص الذي يستطيع تحقيق حلمه

سؤال الشغف
هل يُلزمني حلمي على الالتزام به؟! الشغف هو حماس لا يمدك بالطاقة و التركيز على الحاضر و حسب بل يمدك بالطاقة لتواصل التحرك في المستقبل كذلك! يمدك بالوقود كي تسعى وراء حلمك فهو يجعلك تنهض من عثراتك و يمكنك من التغلب على المحن! الشغف يدفعك للعمل ويمنحك روح المبادرة و يمدك بأكبر احتمالات تحقيق النجاح

إن كنت تفتقد للشغف الكافي للسعي وراء حلمك فحاول اتباع السبب: هل تفتقد للشغف لأنك لا تملك حلما؟! هل تفتقد الشغف لأنك لا ترى بوضوح كاف؟! هل تفتقد للشغف لأن حلمك لا يتناسب مع مواهبك و مهاراتك؟! هل شغفك مكبوت بسبب الخوف من أن تكون مختلفا؟! هل خمد شغفك مع تقدمك في العمر؟

سؤال الطريق
هل لدي استراتيجية لتحقيق حلمي؟! 26% يركزون على أهداف محددة! 19% يضعون أهدافا وفق شغفهم! 15% يكتبون أهدافهم بالتفصيل! 12% يحافظون على أهدافهم! 12% يحددون أهدافا يومية و أسبوعية و طويلة المدى ضمن موعد نهائي! 7% يقدمون على أفعال يومية نحو تحقيق هدف واحد على الأقل

لذلك و بينما تفكر في الاستراتيجية التي ستضعها لتحقيق حلمك، استخدم الخطوات التالية لتساعدك على عملية التخطيط

حدد مواقفك: نقطة البداية و نقطة الانتهاء و الخطوات بينهما

تفحص أفعالك: ما الأفعال التي عليك القيام بها يوميا كي تقترب من حلمك؟

تدبر خياراتك: أي الأجزاء في خططك أنت على استعداد لتغييره أو التخلص منه للمضي قدما؟

كرس مواردك: ما الموارد التي بين يديك حاليا؟! تخلص من كل الأشياء الغير ضرورية و خاصة الأنشطة التي لا تسهم في سعيك نحو حلمك

تقبل كل التحديات: ما المشكلات و العقبات التي تتوقعها؟! ما الذي يمكنك عمله لتجنبها؟

أجب عن الأسئلة السابقة لتضع لنفسك نظاما يوميا ثم اتبعه

هل أشركت الأشخاص الذين أحتاجهم لتحقيق حلمي؟
إن توظيف الفريق لمساعدتك على تحقيق حلمك عملية لا نهائية لأن الحلم هدف متحرك فالظروف دائمة التغير و أنت دائم النمو لذلك سيستمر التغيير! قم بعمل قائمة تضم الزملاء و المرشدين و الأصدقاء و الأسرة و المقربين! ورتبهم إلى فئات

الأشخاص الذين يلهمونك

الأشخاص الذين يخبرونك بالحقيقة

الأشخاص الذين تُكمل مهاراتهم مهاراتك

أشخاص آخرون

الآن قس مدى إسهامهم معك و الأثر الذي يتركونه عليك! (من -10 إلى +10)

احتفظ بالأشخاص الذين ستسند لهم أكثر من 6 فهم سيساعدونك على تحقيق حلمك

من 0 إلى 5 هم أشخاص غالبا لن يشاركوك تحقيق حلمك

الأشخاص الذين ستسند لهم أقل من الصفر سيعيقون تقدمك نحو حلمك! أبعدهم عن فريقك

سؤال التكلفة
هل أنا مستعد لدفع ثمن تحقيق حلمي؟! الأحلام شخصية و مجانية لكن تحقيقها ليس كذلك فهل أنت مستعد لدفع ثمن تحقيق حلمك؟! ماهو الثمن الذي أنت مستعد لدفعه؟! لكل حلم ثمن و غالبا ما يكون الثمن أكبر مما تتوقع كما أنه يُدفع اكثر من مرة! ومع استمرار الأحلام يستمر الدفع! بأي سرعة انت مستعد لدفعه؟! يبدأ دفع ثمن الحلم في وقت مبكر عما تظن فبمجرد اعلانك عن حلمك ستبدأ التحديات بالظهور و كثير من الأشخاص بسبب عدم توقعهم هذا الأمر يصابون بالإحباط! بعضهم يؤجل حلمه و آخرون يتخلون عنه تماما

هل أنت مستعد لدفع ثمن النقد الموجه إليك؟! مهما كان المسار الذي حددته فستجد دائما شخصا على الأقل يقول لك أنك لن تستطيع! وستظهر لك صعوبات تقنعك ان منتقدك على حق، فتعلم متى تسمع لمنتقدك ومتى تتجاهله! هل أنت مستعد لدفع ثمن مخاوفك؟! يحد الخوف من تقدمنا فنحن نخاف من الفشل و الرفض و الظهور بمظهر الأحمق و نخاف خاصة من ترك ما تعودنا عليه! توجد أحلامنا خارج منطقة راحتنا و ترك هذه المنطقة هو الثمن الذي علينا دفعه لتحقيقها! هل أنت مستعد للعمل الجاد؟! النجاح يتطلب أن تفعل المزيد، أكثر مما أنت راغب في عمله، أكثر مما يقوم به منافسوك! أكثر مما تظن أنك قادرعليه. و أخيرا ما الذي أنت لست على استعداد لدفعه؟

سؤال المثابرة
هل أقترب من حلمي؟ اذا لم تكن تقترب من حلمك فربما أنت لا تتمتع بالمثابرة الكافية كي تحققه. يكمن مفتاح تنمية المثابرة في التغيير و ليس في العمل بجهد على نفس الأشياء

أي من هذه الأشياء تحتاج لتغييرها

غير تفكيرك
هل انت مقتنع بفكرة عدم قدرتك على النجاح؟ هل تستعمل الكلمات السلبية في وصف نفسك؟ هل تعتقد أن الظروف غير مواتية؟ هل تتوقف عن المحاولة حين لا تملك الموارد التي تحتاجها؟ إن كنت تسبح في مثل هذا التفكير السلبي فقد حان الوقت لتغيير عقليتك! افعل اليوم شيئا مختلفا حتى تكسر دائرة التفكير السلبي

غير منظورك
هل تعتقد انك ستحقق حلمك في غضون أيام أو أسابيع؟ هل تركز فقط على المدى القصير؟ اعلم أنه كلما كبر الحلم كلما احتجت وقتا أطول لتحقيقه

غير عادات عملك
النجاح هو مجموعة من الجهود الصغيرة المتكررة يوميا. ما هي الخمسة أعمال التي ستقوم بها يوميا و تقربك من حلمك؟

سؤال الاشباع
هل العمل وصولا إلى حلمي يجلب لي الرضا؟! تحقيق الحلم يتعلق بأكثر من مجرد تحقيقه، إنه يتعلق بالشخص الذي ستصبحه خلال هذه الرحلة، وإن لم يتحقق الحلم فستضل الرحلة ممتعة و تستحق خوضها. هناك دائما فجوة كبيرة بين ميلاد الحلم و تحقيقه فهل هذه الفجوة فجوة اشباع أم فجوة احباط؟ هل أنت مثالي؟ تقبل الطريقة التي يتجلى بها حلمك بدلا من استمرار المطالبة بالمثالية! هل يحبطك حجم الفجوة؟ إذا كانت أحلامك كبيرة فسوف تكون الفجوة كذلك! هل تقدر الخطوات الصغيرة نحو الأمام؟ إحدى الطرق للشعور بالاشباع في الرحلة تتمثل في الاحتفال بنجاحك، الثناء على نفسك من أجل التقدم سوف يشجعك للاستمرار في العمل! هل اكتشفت ذاتك و قدراتك؟ لديك احتمالية أن تكتشف اكتشافات رائعة خلال سعيك نحو حلمك و أعظم هذه الاكتشافات ما ستكتشفه عن ذاتك. كلما كبر الحلم يجب عليك أن تكون أكبر لتحقيقه

سؤال المغزى
هل يفيد حلمي الآخرين؟! إن أعظم الرجال و النساء في التاريخ لم يكونوا عظماء بسبب ما امتلكوه بل لأنهم قدموا أنفسهم للناس! تعيش أحلامهم بعدهم لأنهم عاشوا من أجل الآخرين. في المراحل الأولى من الحياة غالبا ما نكون منشغلين باكتشاف مواهبنا و استكشاف امكانياتنا و البحث عن أهدافنا، لكن كلما كبرنا في السن كان من الأكثر صحة لنا أن ننظر إلى الخارج و نتخيل الأحلام التي ستفيد الآخرين و ليس أنفسنا فحسب! ففي أي مرحلة حياة تجد نفسك حاليا؟! ابدأ بذاتك أولا فلا يمكنك منح ما لا تملك، اصنع قاعدة نجاح لنفسك أولا. إذا لم تكن تلاحق حلمك بالفعل فتحرك الآن. إن كنت تحقق النجاح الآن فيجب أن تقرر ما إذا كنت ستعيش لنفسك أم من أجل الآخرين، فكيف يمكنك توسيع حلمك ليشمل الآخرين؟ إن وصلت لمرحلة افادة الآخرين فيمكن لحلمك أن يغير العالم إن كان ذا مغزى

اختبر حلمك

√ ما هي الطريقة الصحيحة لتغيير نفسك ⁉️💚 توقف عن استخدام مواقع التواصل الإجتماعي ، ابدأ بقراءة الكتب ..💚 توقف عن الحلم فق...
29/01/2025

√ ما هي الطريقة الصحيحة لتغيير نفسك ⁉️

💚 توقف عن استخدام مواقع التواصل الإجتماعي ، ابدأ بقراءة الكتب ..

💚 توقف عن الحلم فقط ، ابدأ بالفعل ..

💚 توقف عن اختلاق الأعذار ، ابدأ بتحمّل المسؤولية ..

💚 توقف عن كونك قاسيًا على نفسك ، ابدأ بمعاملة نفسك بلطف ..

💚 توقف عن اليأس ، ابدأ بالتفاؤل ..

💚 توقف عن مقارنة نفسك مع أي شخص آخر ، ابدأ بمقارنة نفسك بما كنت عليه بالأمس أو قبل أسبوع أو شهر ..

💚 توقف عن الحكم ، ابدأ بالفهم ..

💚 توقف عن الحقد ، ابدأ بالتسامح (العفو) ..

💚 توقف عن التوقع من الآخرين ، ابدأ في إعطاء الآخرين ..

💚 توقف عن شعور بأنك على حق ، ابدأ باكتساب مكانتك في المجتمع ..

💚 توقف عن الاعتذار عن ما تعتقد أنه الحق ، ابدأ بالدفاع عن وجهة نظرك ..

💚توقف عن قول نعم لكل شيء ، ابدأ بالرفض إذا كنت تعتقد أنك تريد ذلك ولكن لا يمكنك بسبب بعض الأسباب ..

💚 توقف عن الجديّة المفرطة ، ابدأ في استكشاف الجانب المضحك من الحياة ..

💚 توقف عن تناول الوجبات السريعة ، ابدأ بتناول الطعام الصحي، الفواكه و الخضروات ..

💚 توقف عن شرب المشروبات الغازية ، ابدأ بشرب المزيد من الماء ..

💚 توقف عن أخذ الأشياء بشكل شخصي ، ابدأ برؤية الصورة الأكبر ..

💚 توقف عن عيش حياة مملة ، ابدأ في عيش حياة مليئة بالطموح ..

💚 توقف عن التفكير المفرط ، ابدأ بالتفكير في الأمور التي يمكنك تحسينها مع تفكيرك ..

💚توقف عن التسرع ، ابدأ في التحلي بالصبر ..

💚توقف عن الاعتماد على الآخرين ، ابدأ بالاعتماد على نفسك ..

💚توقف عن الكذب على نفسك ، ابدأ بمواجهة الواقع ..

💚 توقف عن التفكير في تحسين نفسك في يوم أو أسبوع أو شهر ، ابدأ بالقيام بأشياء صغيرة كل يوم و ستصبح شخصًا أفضل مع تقدمك ..

💚 توقف عن مطاردة الناس ، ابدأ في رحلة العثور على نفسك ..

💚 توقف عن إهدار طاقتك و وقتك على الأشياء التي لا تهم في النهاية ، ابدأ بالاستثمار في تطوير مهاراتك ..

💚 توقف عن التفكير عاطفياً ، ابدأ في التفكير بعقلانية ..

💚 توقف عن إثارة إعجاب الآخرين ، ابدأ في إثارة إعجابك بنفسك ..

💚 توقف عن الوقاحة ، ابدأ أن تكون مهذبًا ..

💚 توقف عن البكاء على ماضيك ، ابدأ في الإبتسام لمستقبلك ..

💚 توقف عن تصديق كل شيء يقوله الإعلام ، ابدأ بالبحث الخاص بك ..

💚 توقف عن الإيمان بالصور النمطية ، ابد

💥الطريق الحقيقي النجاح✨
29/01/2025

💥الطريق الحقيقي النجاح✨

الحياة بكل تفاصيلهاليست أكثر ولا أقل من كلمتين(موقف …. ذكرى)فأجعل مواقفك جديرة على أن تبقى ذكرى جميلة
29/01/2025

الحياة بكل تفاصيلها
ليست أكثر ولا أقل من كلمتين
(موقف …. ذكرى)
فأجعل مواقفك جديرة على أن تبقى ذكرى جميلة

Address

Tripoli

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nawal Omar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nawal Omar:

Videos

Share