Mostafa Msakni

Mostafa Msakni صحتي رأس مالي

البحر و الشمس و الشواية... ثلاثي ما يتعوضش ،🔥🌊🐟 لحظات بسيطة بطعم السعادة 😍 #صيف #شاطئ #المغرب
03/08/2025

البحر و الشمس و الشواية... ثلاثي ما يتعوضش ،🔥🌊🐟 لحظات بسيطة بطعم السعادة 😍

#صيف

#شاطئ

#المغرب

بدون تعليق .
20/07/2025

بدون تعليق .

الدهون الصحية لها العديد من الفوائد، مثل:1. *توفير الطاقة*: الدهون الصحية مصدر مهم للطاقة للجسم.2. *دعم صحة القلب*: الده...
07/07/2025

الدهون الصحية لها العديد من الفوائد، مثل:

1. *توفير الطاقة*: الدهون الصحية مصدر مهم للطاقة للجسم.
2. *دعم صحة القلب*: الدهون الصحية مثل الأوميغا 3 يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين صحة القلب.
3. *دعم صحة الدماغ*: الدهون الصحية مهمة لصحة الدماغ ووظائفه.
4. *امتصاص الفيتامينات*: الدهون الصحية تساعد في امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين A و D و E و K.
5. *تقليل الالتهاب*: بعض الدهون الصحية مثل الأوميغا 3 يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

من أمثلة الدهون الصحية:

- الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.
- الدهون الموجودة في المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور اليقطين.
- الدهون الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون.

مشروب طاقة و صحي في فصل الصيف.
07/07/2025

مشروب طاقة و صحي في فصل الصيف.

حل مشكيل توقف نمو عظلات.
07/07/2025

حل مشكيل توقف نمو عظلات.

برنامج تسير امورك اليومية في حياة افضل.
07/07/2025

برنامج تسير امورك اليومية في حياة افضل.

هذا النوع من التمارين له فوائد عديدة، مثل:1. *تحسين القوة العضلية*: جر العجلة يتطلب قوة عضلية كبيرة، خاصة في الجزء العلو...
07/07/2025

هذا النوع من التمارين له فوائد عديدة، مثل:

1. *تحسين القوة العضلية*: جر العجلة يتطلب قوة عضلية كبيرة، خاصة في الجزء العلوي من الجسم.
2. *تحسين التحمل*: الركض على الرمال والطريق يمكن أن يساعد في تحسين التحمل والقدرة على التحمل.
3. *تحسين اللياقة البدنية*: هذا النوع من التمارين يمكن أن يساعد في تحسين اللياقة البدنية العامة وزيادة القدرة على التحمل.

Address

Azemmour

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mostafa Msakni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category