MRHBA BIKOM

MRHBA BIKOM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MRHBA BIKOM, Fez.

⭐️ احصل على باقة كوبونات بقيمة ‎1,000 DH الآن! انقر هنا 👉 https://temu.to/k/ez13j0ke8bb أو ابحث عن alb068284 في تطبيق Temu للحصول على خصم بنسبة 💰30%!
مفاجأة أخرى لك! انقر فوق https://temu.to/k/e4iqf2t38zn أو ابحث ind697032 لتربح معي معًا🤝!

واخيّا كتخدم ف ت🍥MU، وشاركات معايا واحد السر اللي بزاف ما عارفينوش:📦 كاين عرض خطييير! تقدر توصلك علبة كبيرة فيها منتجات ...
22/07/2025

واخيّا كتخدم ف ت🍥MU، وشاركات معايا واحد السر اللي بزاف ما عارفينوش:

📦 كاين عرض خطييير! تقدر توصلك علبة كبيرة فيها منتجات إلكترونية متنوعة – سماعات، جادجيتس، وحتى تابليت!
بحال إلا فابووور… والسبب؟
الشركة كتدير تصفية الستوك الزائد والمنتجات اللي ما بقاوش يقدرو يبيعوهم بثمنهم الأصلي.

👈 كلشي اللي خاصك تدير؟
تعمر فورم صغير فالموقع ديالهم (كياخد أقل من 30 ثانية)، وكتستنا توصلك العلبة لدارك!

أنا شخصيًا جربت العرض، وها الصندوق الكبير وصلني فيه كلشي... حتى تابليت ما كنتش كنتوقعه! 😍
(غادي نشارك معاكم الصورة)

🔗 خليت ليكم الرابط فالتعاليق – ما عرفت شحال غيبقى العرض، ولكن الفرصة ما كتجيش جوج مرات!

📣 شاركوه مع العائلة والصحاب، وخليو الجميع يستافد!

21/07/2025
20/06/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عدت ما هو المحتوى الدي تريدون 👌
في إطار الاخلاق والتعلم والمعرفة

🥗 شاركنا طبقك الصحي اليوم! 🍽️💚هل أعددت اليوم وجبة صحية؟ فطور، غداء أو عشاء؟📸 خذ صورة لطبقك وشاركها معنا في التعليقات!أو ...
21/04/2025

🥗 شاركنا طبقك الصحي اليوم! 🍽️💚
هل أعددت اليوم وجبة صحية؟ فطور، غداء أو عشاء؟
📸 خذ صورة لطبقك وشاركها معنا في التعليقات!
أو اكتب لنا مكوناته ببساطة 🥦🍗🍓

👨‍🍳 نحب أن نلهم بعضنا بأفكار لذيذة ومغذية كل يوم!

🔁 أفضل الأطباق سننشرها في قصص الصفحة مع ذكر اسم صاحبها!

🧐
20/04/2025

🧐

🍽️ طبق فطور خفيف وصحي✅ المكونات:🥚 1 بيضة مسلوقة أو مقلية بدون زيت🍅 شرائح طماطم وخيار🥑 نصف حبة أفوكادو (اختياري)🍞 شريحة ت...
19/04/2025

🍽️ طبق فطور خفيف وصحي
✅ المكونات:
🥚 1 بيضة مسلوقة أو مقلية بدون زيت

🍅 شرائح طماطم وخيار

🥑 نصف حبة أفوكادو (اختياري)

🍞 شريحة توست أسمر أو خبز قمح كامل

🧀 ملعقة جبن أبيض خالي الدسم

🌿 رشة زعتر أو زيت زيتون خفيف

🍳 طريقة التحضير:
حضّر البيضة حسب رغبتك (سلق أو قلي بدون زيت).

ضع التوست أو الخبز في الطبق.

أضف شرائح الخضار + الجبن + البيضة.

رش القليل من الزعتر أو قطرات من زيت الزيتون.

قدّمه مع كوب شاي أخضر أو ماء دافئ بالليمون 🍋.

💚 الفوائد:
غني بالبروتين والألياف

يمنحك طاقة ونشاط لبداية اليوم

خفيف على المعدة ومثالي للدايت

📌 نصيحة صباحية:
ابدأ يومك بفطور متوازن، فهو المفتاح لصحة أفضل ومزاج أجمل ☀️

طجين وشمن طجين  🥰♥️👌
19/04/2025

طجين وشمن طجين 🥰♥️👌

🍲 شوربة العدس الصحية – غنية ومشبعة!✅ المكونات:كوب عدس مغسول 🟡حبة جزر 🥕حبة بصل 🧅فص ثوم 🧄ملعقة زيت زيتونملح + كمون + كركم4...
19/04/2025

🍲 شوربة العدس الصحية – غنية ومشبعة!
✅ المكونات:
كوب عدس مغسول 🟡

حبة جزر 🥕

حبة بصل 🧅

فص ثوم 🧄

ملعقة زيت زيتون

ملح + كمون + كركم

4 أكواب ماء أو مرق خضار

🔥 طريقة التحضير:
قطّع الجزر والبصل والثوم.

في قدر، ضع زيت الزيتون وأضف البصل والثوم، وقلّب حتى يذبل.

أضف الجزر والعدس والبهارات، ثم الماء أو المرق.

اتركه يطهى على نار هادئة حتى تنضج المكونات.

امزجه بالخلاط إذا رغبت في شوربة ناعمة.

💚 فوائد شوربة العدس:
غنية بالبروتين النباتي

تعزز الشعور بالشبع

تدفئ الجسم في البرد

سهلة الهضم ومثالية للرجيم

📌 نصيحة:
تناولها مع قطرات من الليمون وقطعة خبز أسمر… وستحصل على وجبة مغذية ولذيذة! 🍋

🥬 فوائد السبانخ المذهلة لصحتك! 💚💪 يقوّي العضلاتغني بالحديد والمغنيسيوم، مما يساعد على تقوية الجسم ومحاربة التعب.👁️ يحافظ...
19/04/2025

🥬 فوائد السبانخ المذهلة لصحتك! 💚
💪 يقوّي العضلات
غني بالحديد والمغنيسيوم، مما يساعد على تقوية الجسم ومحاربة التعب.

👁️ يحافظ على صحة العين
يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يقيان من ضعف البصر.

🧠 يعزز صحة الدماغ
السبانخ يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز بفضل الفيتامينات B وK.

🛡️ يدعم المناعة
فيتامين C وE في السبانخ يعززان مناعة الجسم ضد الأمراض.

❤️ يحافظ على صحة القلب
يقلل من ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم والنترات الطبيعية.

🍽️ نصيحة يومية:
أضف السبانخ إلى السلطة أو العصائر أو اطبخه على البخار… واستمتع بصحة أقوى كل يوم!

#السبانخ

🟢 "جسمك يعكس ما تأكله، فاختر الصحة" 💚🫀 كل لقمة تأكلها إما تقربك من الصحة… أو تبعدك عنها🥦 ابدأ بخيارات بسيطة: فواكه، خضرو...
18/04/2025

🟢 "جسمك يعكس ما تأكله، فاختر الصحة" 💚
🫀 كل لقمة تأكلها إما تقربك من الصحة… أو تبعدك عنها
🥦 ابدأ بخيارات بسيطة: فواكه، خضروات، ماء أكثر، ومشي يومي
🚫 قلل السكر الصناعي والدهون الزائدة
✅ صحتك قرار… وخيارك اليوم يصنع شكل جسمك غدًا

Address

Fez

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MRHBA BIKOM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share