25/06/2025
🚨 موجة الحرارة استثنائية تضرب بلادنا تصل إلى 46 درجة مع ظاهرة الشركي و السمارة معنية بقوة 🔥
✅ السبب ديال هاد الحرارة القياسية اللي واصلة حتى لـ 46 درجة، ومعاها الشركي اللي كيزيد فالصهد، هو أن كتل هوائية حارة بزاف كتحرك لينا من الصحراء الكبرى مباشرة نحو المغرب هاد الكتل هي اللي كتدخل لينا هاد السخونية الجافة .🌡️🔥🚨
✅ آش خاصنا نديرو باش نحميو راسنا؟
✅ الماء ثم الماء ثم الماء: شربو بزاف ديال الماء، واخا ماتحسوش بالعطش. هادشي ضروري باش الجسم ديالكم يبقى رطب وما يتجففش. تجنبوا المشروبات اللي فيها السكر بزاف أو الكافيين.
✅ بعدو على الشمش المباشرة: حاولوا ما تخرجوش بالنهار، خصوصًا بين منتصف النهار وحتى العشية. وإلى اضطريتوا تخرجوا، لبسوا حوايج خفاف وفاتحين اللون، وديروا شاشية أو غطاو راسكم.
✅ بردو ديوركم: سدو الشبابك والشراجم فالنهار باش ما تدخلش السخونية، وحلوهم بالليل إلى كان الجو بارد شوية باش يدخل الهواء. تقدروا تستعملوا مراوح أو مكيفات إلى كانوا متوفرين.
✅ ردو البال للفئات الضعيفة: الأطفال الصغار، الناس الكبار في السن، والناس اللي عندهم أمراض مزمنة كيتأثروا بزاف بالحرارة. تأكدوا أنهم كيشربو الماء كافي ومامعرضينش للسخونة بزاف.
✅ قللوا من المجهود البدني: تجنبوا أي نشاط رياضي أو عمل يتطلب مجهود كبير فالأوقات اللي كتكون فيها الحرارة طالعة بزاف.
#يوميا
