11/05/2025
أغرب وأقدم النصائح الصحية التي ما زالت فعّالة حتى اليوم!
1. اشرب الماء على الريق
نصيحة عمرها قرون، لكنها مدعومة بالعلم الحديث! يساعد شرب الماء صباحًا على تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز الأيض.
2. نم باكرًا واستيقظ باكرًا
من أشهر النصائح القديمة، وتبيّن أن النوم المبكر يعزز هرمونات الجسم الطبيعية ويحسن الحالة النفسية.
3. تناول الثوم على معدة فارغة
رغم طعمه القوي، إلا أن الثوم يُعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا، ويقوّي جهاز المناعة.
4. امشِ حافي القدمين على التراب
عرفها القدماء بالفطرة، واليوم تؤكد الدراسات أن “التأريض” يخفف التوتر ويعيد توازن الطاقة في الجسم.
الصحة كنز، وبعض الكنوز نجدها في أبسط العادات!
#صحة
