طبيب نفسي

طبيب نفسي كل ما يتعلق بصحتك النفسية

21/10/2024

Bonjour tout le monde ! 🌟 Vous pouvez me soutenir en m’envoyant des Étoiles - elles m’aident à gagner de l’argent, ce qui me permet de créer du contenu que vous appréciez.

Chaque fois que vous voyez l’icône Étoiles, vous pouvez m’envoyer des Étoiles !

من يحب أن يقي أبناءه من الأمراض النفسية فليتبع هذه الخطوات الملخصة من كتاب "أسرار تربية الأبناء وبناء الثقة" ؛ وسترى الن...
27/06/2024

من يحب أن يقي أبناءه من الأمراض النفسية فليتبع هذه الخطوات الملخصة من كتاب "أسرار تربية الأبناء وبناء الثقة" ؛ وسترى النتيجة...
برنامج بناء العلاقة مع الأبناء : 👪👌

١- عشرون دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ) .

٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ - ١٠ مرات يومياً .

٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله .

٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته - شعره- عينيه - أي شيء فيه ) .

٥- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي - رياضة - تمشيه - لفّه بالسيارة ) .

٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
- مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
- وفاءك بالاتفاق جميل.

٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .

٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.

٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
- اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني " الرأفة والرحمة "
- وضع اليد على الرأس " الفخر"
- وضع اليد على الجبين "التهدئة"
- وضع اليد على الوجنتين" الشوق"
- مسكة اليد " تقوية العلاقة والحب"
- إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية "امسح بيدك على صدرة "

أربع قبلات يومياً :
-في الجبين " الاستقبال "
-في الرأس" فخر واعتزاز"
-في الخد " الشوق"
- في اليد "الاستقبال والشوق"

واربع ضمات احتضان متفرقه خلال اليوم .

أخيراً : ابن علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً مطيعاً وخلوقاً وباراً فبهذا البرنامج تبني شخصيته وتتعرف على ذاته وتقوي محبته وتصبح الأب النموذج الأمثل في نظره
وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته أو عناده أو عنفه أو مراهقته المزعجة أو انحرافه أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً .

قل لابنك أو ابنتك : شكرا إنك موجود فى حياتي..

علم النفس غذي عقلك معلومات النفسية1-خفِّف حمولة قلبك بالتخلّي، فليست كل الأشياء تستحق الاهتمام 2-التدقيق في أتفه التصرفا...
21/06/2024

علم النفس غذي عقلك معلومات النفسية

1-خفِّف حمولة قلبك بالتخلّي، فليست كل الأشياء تستحق الاهتمام

2-التدقيق في أتفه التصرفات قد يهوي بِك إلى "الجنون" لذلك تغافل مرة، و تجاوز مرتان.

3-احترموا عزلة البعض المؤقتة ورغبتهم بالإبتعاد عن الآخرين، ولا تكثروا الظنون أو تصدروا الشكوك، فجميعنا نحتاج إلى خلوة صادقة مع النفس!

4-عندما تُعطي الصلاة المكانة الأولى في حياتك، كل الأمور الباقِية تأخذ أماكنها الصحيحة تلقائياً

5-‏مهارتان سهلتان يتقنها الناجحون في حياتهم :
الصمت والإبتسامة
الابتسامة : لحل المشكلات.
والصمت : لتجاوز المشكلات.

6-عندما تكتفي بنفسك ويصبح وجود الناس في حياتك لطيفاً وغيابهم لا يضر فمرحباً بك في عالم السلام الداخلي.

7- إذا أتممت القرائة فهذا يعني أنك مهتم بصحتك و تعطيها أولوية . شرفنا باسم البلد الذي تتابعنا منه للتعرف على بعضنا أكثر فأكثر 🌹

21/06/2024

ما الذي وقع يوم خلق الله سيدنا آدم . مواقف عظيمة
سبحانك

#الله #الخلق
#قصص
#آدم #دين #قرآن

19/06/2024

سبحان الله
عندما طلب أحد الملائكة من الله 100 ألف جناح ليدور حول العرش
قصة تقشعر لها الأبدان

#الملائكة
#الله #العرش
#قصص

15/06/2024

لا تفوت عليك أجر يوم عرفة 🤎

#عرفة
#عيدالاضحي
#مكة #ذنوب

13/06/2024

عاجل قبل يوم عرفة ، أعطاكم الله فيه كل ما تحبون ، دمتم سالمين 🙂

09/06/2024

جد فعالة ، والله المعين
#رقية
#قرآن #شفاء
#علم
#راحةنفسية #تجارب

08/06/2024

كل ما زادت مشاكلك و شعرت بضيق كبير في هذه الدنيا تذكر
أنه كلما اشتد الحبل فاعلم ان انقطاعه بات قريب😉

اعزائي المتابعين ، نحن نعمل جاهدين أن نقرأ كل رسائلكم ، و سيتم الإجابة عن جميع الرسائل حتى و إن تأخر عليكم الرد دمتم سال...
07/06/2024

اعزائي المتابعين ، نحن نعمل جاهدين أن نقرأ كل رسائلكم ، و سيتم الإجابة عن جميع الرسائل حتى و إن تأخر عليكم الرد
دمتم سالمين

Address

Rabat

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طبيب نفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to طبيب نفسي:

Shortcuts

Share