Mohammed Bensaaoud محمد بنسعود

Mohammed Bensaaoud محمد بنسعود ْ ِ﷽
لا الهَ إلاّ اللهُ وَحْدَهُ لا شَريْكَ لهُ.🕋☝️
𝙗𝙤𝙭𝙞𝙣𝙜🥊🥷
𝘽𝙤𝙙𝙮𝙗𝙪𝙞𝙡𝙙𝙞𝙣𝙜🧬🏋‍♂️
𝙘𝙖𝙡𝙞𝙨𝙩𝙝𝙚𝙣𝙞𝙘𝙨🧬🤸‍♂️

Official Page 󱢏

14/06/2023

تفجير الضهر في الهواء الطلق بدون {أوزان} بومب خطير🔥✅

12/06/2023

تفجير الترايسبس 🔥 في المنزل بومب خطير جدا بدون {أوزان}

مرحبًا بالجميع! 🌟 يمكنك دعمي من خلال إرسال نجوم - حيث تساعدني وتدعمني لمواصلة إنشاء المحتوى الذي تحبه❤️.

عندما ترى أيقونة النجوم، هذا يعني أنه يمكنك إرسال نجوم إليّ!
‏‎ ‎‏

07/06/2023

تفجير البطن 🔥✅

مرحبًا بالجميع! 🌟 يمكنك دعمي من خلال إرسال نجوم - حيث تساعدني وتدعمني لمواصلة إنشاء المحتوى الذي تحبه❤️.

عندما ترى أيقونة النجوم، هذا يعني أنه يمكنك إرسال نجوم إليّ!
‏‎ ‎‏

06/06/2023

مرحبًا. تمرين عضلات الترايسبس بوزن الجسم الذي يمكن إجراؤه في منطقة التمرين أو باستخدام المعدات المناسبة فقط. تشغل العضلة ثلاثية الرؤوس 70٪ من ذراعك ، لذا إذا كنت ترغب في الحصول على ذراعين كبيرتين ، فاحرص على تدريب العضلة ثلاثية الرؤوس!

يُظهر الفيديو متوسط ​​قيمة الأساليب والانغماس ، وما زلت أوصي بإجراء عدد التكرارات بناءً على لياقتك البدنية ، ولكن يفضل 80-90٪ من الحد الأقصى. عدد مجموعات كل تمرين هو 2-3 مجموعات ، واسترح لمدة 3-5 دقائق أيضًا على قدرتك على التعافي.

يعد تدريب العضلة ثلاثية الرؤوس مناسبًا لأداء يوم تدريب الذراع أو دمجه مع تدريب الصدر! 2-3 مرات في الأسبوع أكثر من كافية ، لا تنس أن تمد عضلاتك في نهاية التمرين وأيضًا تتعافى جيدًا في أيام الراحة.

راقب صحتك دائمًا ، ولا ترهق نفسك ، وتعافى جيدًا ولا تنسَ الإحماء قبل التدريب!

✔ أضف الفيديو إلى مفضلاتك وقم بأدائه بانتظام. أيضا لا تنسى الاشتراك في قناتي ، فالأمر سهل بالنسبة لك ، ولكن أنا مسرور :)

مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي:
▶ ️ تفجير البطن في المنزل ✅
https://www.facebook.com/100069311803183/posts/559726426347746/?mibextid=ou2O6MZ8of4BGb7x

▶ ️ ضخ تريسبس في المنزل. (مع الدمبل في المنزل)

مرحبًا بالجميع! 🌟 يمكنك دعمي من خلال إرسال نجوم - حيث تساعدني وتدعمني لمواصلة إنشاء المحتوى الذي تحبه❤️.

عندما ترى أيقونة النجوم، هذا يعني أنه يمكنك إرسال نجوم إليّ!
‏‎ ‎‏




゚viral "


#تمارين #العضلة #الثلاثية

18/05/2023

تفجير لأرجل في المنزل بدون أوزان لجميع المستويات بومب خطير 🔥✅

Address

Taza
35000

Telephone

+212713937307

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mohammed Bensaaoud محمد بنسعود posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mohammed Bensaaoud محمد بنسعود:

Shortcuts

Share

Category