https://www.facebook.com/103581362268660/

SOE's memo, Kyauktaw (2025)

01/07/2025

မိန်းမောနီယင်း

အတွေးထဲရောက်နီပြီးနာ ပြန်မဖြေရသိ့ ရှိမတိုးပဲ နောက်မဆုပ်သာရေ ဆက်ဆံရေး တိအကြောင်း မိန်းမောရ။

မိသားစုတိ အတွက် လို့...လုပ်နိင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပီး နာ အကောင်အထည် မပေါ်လာသိ့ရေ အရာတိုင်းအတွက် မိန်းမောရ။

ဘဝ မှာ ဦးတည်ရာ မရှိ ၊လျှောက်နီရေ လမ်းက မှား၏ မှန်၏ မသိ နောက်လှည့်ကြည့်မိဗျာလ် အခါခါ မိန်းမောရ။

ကိုယ့်ဘာကိုယ် အတွက်
လုပ်ကေ ဖြစ်ဖို့၊ ဖြစ်အောင် လုပ်ဖို့ လို့ ရည်ရွယ်ပီး ဟုတ်တိပတ်တိ မလုပ်လိုက် ၊မလုပ်ဖြစ် စော် တိအတွက် အခါသင့်တိုင်း မိန်းမောရ။

ကိုယ့်အနီးရပ်ဝန်းက ကိုယ်တွေးရေပိုင် မတွေးပီး ရေကိုယ့်ဉာဏ်ရည်နဲ့ လိုက်မမှီသိရေ ဆက်ဆံရေး တိကို ပြန် ပြန် ကြည့်မိ ဗျာလ် မိန်းမောရ။

အသက်အရွယ် ထက်က အတွိ့အကြုံ တိကြောင့် ဦးစားပီး အရာတိ လွဲ.... လွဲ .....လာစော် ကိုပါ မိန်းမောရ။

ခေတ်ကို မှီဗျာလ် စတိုင် ကျဖို့
နားမလည်လို့ တီးခေါက်ကြည့်ဖို့ ၊ လေ့လာမှ ၊ မှတ်ထားမှ၊ သင်ယူမှ ဖြစ်ဖို့ အရာတိ ကို ပါ မိန်းမောရ။

ကောင်းရေ လို့ နာမည်တိမှတ်ထားပနာ ဝယ်မဖတ်ရသိ့ရေ စာအုပ်တိ ကို ထိ မိန်းမောရ။

မတွိ.ကတ်စော် ကြာခလို့၊ တွိ့ကတ်ဖို့ နန်း ဆိုဗျာ နူတ်နဲ့ ဝတ်ကျီ တန်းကျီ ဆက်ဆံရေးကောင်းမိခီစော်တိကိုပါ မိန်းမောရ။

မလိုအပ်ပဲ ဆက်ဆံရေး ကောင်းမိပနာ စေတနာ အမှားတိကြောင့် အောက်ကို ထိုးထည့်ခံရတိုင်း၊ မချေပတတ် မချေပနိင်ပဲ မိန်းမောနီရ။

အတွိ့အကြုံ မတူလို့လား ၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ရာလားမသိ ပုံမမှန်ရေ အနေအထားတိမှာငို ...ငို မိဗျာလ် မငြိမ်သိ့ရေစိတ်အတွက်လဲ့ မိန်းမောရ။

ပါရမီကြောင့်၊ နောက်ခံကြောင့်ရှိကိုရောက်နီရေ ကောင်တိကို သီအောင်ကြိုးစားလဲ့
မမှီမှန်းသိ သိယင်း ဆက်လို့ လိုက်ရဖို့ လား ရပ်လိုက်ရဖို့လားလို့ မိန်းမောနီရ။

ခါတိုင်းလဲ့
စိတ်လားတိုင်း ကိုယ်မပါနိင်လို့ ကျ မိန်းမောယင်း......မိန်းမောနီရ.... ။

သျှားဆူးခိုင် (အစိုး)

27/05/2025

.. ...... '' ကိုယ်တိုင် စီစဥ်သည် ''.........

အပူအပင်များတဲ့ လောကကြီးနဲ့ အဆက်ဖြတ်ြကမယ်အချစ်ရယ်...
မိုင်ကုန် ကြိုးပြတ်တဲ့ထိပဲပေါ့...ဘာလို့ တွေဝယ်နေမလဲလေ

နွေးထွေးမှု ရှိတဲ့ ဘယ်အရပ် မဆိုဟာ ကိုယ်တွေအတွက်က အိမ်ပါ.....
ကိုယ်တိုင် ငြိမ်သက်နေတဲ့အခါ ထိတွေ့သမျှဟာ .......
အေးချမ်းမှုတွေ ရှိနေတာလေ။

ဘာကိုမက်မောရမှာပါလဲ အချစ်ရယ်..........
ပူလောင်ရတာတွေ၊ ဝမ်းနည်းကြေ ကွဲမှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေြကရတဲ့အချိန် သိပ်ကိုခက်ခဲပီး ဆုံးဖြတ်ရခက်နေရင် ငါတို့ တစ်ယောက်အတွက် တစ်ယောက် ရှိနေနိင်တယ်လေ ။

လူတစ်ချို့က ပြောကြပါတယ် အချစ်နဲ့ ဘဝဟာ တခြားစီပါ....တဲ့။
အဲ့မှာ... မေတ်တာ တရားဟာ လူတန်းစား ခဲဲွခြားနေခဲ့ရင်ပေါ့.....။

ဆွဲအားတစ်ခုကနေ ခွန်အားတွေပေးနေ နိင်ကြရင် ကိုယ်တို့ရဲ့ အချစ်က အပြစ်ကင်းပါတယ်လေ.....။

တစ်နေ့တာ မှာတော့
စားဝတ်နေရေး အသားပေးတဲ့ ပင်ပန်းမှုမျိုးတွေလည်း ရှိမယ်............။
ကိုယ်ပိုင် အချိန်တွေမှာတော့.......
သူ့ပက်ခုံး ပေါ် ခေါင်းလေးမှီရင်း တောင်တန်းတွေရဲ့ ငြိမ်သက်မှုကို ဒို့တွေ ခံစားမယ်.....။
လက်ချင်းချိတ်ပီး ပင်လယ်ကမ်းစပ်ရဲ့ နေဝင်ချိန် အလှပန်းချီကို ငေးကြည့်ြကမယ်.......။

ဘာတွေအတွက် ရှင်သန် ကြမှာလဲအချစ်ရယ်.........
Club တွေမရှိ Bar တွေ မရှိ ဘဲ Branded တွေ ဘာတစ်ခုမှ......မရှိလည်း ပဲ.......
ပိုင်ဆိုင်မှုတွေ သိပ်ပီးများမနေလည်းပဲ.... .မတူတဲ့ နေရာသစ်တွေနဲ့ လူသစ်တွေရယ်
မတူတဲ့အခြေအနေအသစ်တွေနဲ့ အစားအသောက်အသစ်တွေ ရယ် ဆီကို ခရီးတွေ ထွက်မယ်......

တတ်နိင်တဲ့ ပရဟိတအလုပ် လေးတွေနဲ့ ကုသိုလ် မျှကြမယ်.....။

အချိန်တစ်ခု မှာတော့...တစ်နေရာမှာ
ကိုယ်ပိုင် ခြံဝန်းလေးထဲ ကြိုက်လို့ဝယ်စိုက်ထားတဲ့ပန်းတွေ ပွင့်နေရင်......အားလပ်ရက်တိုင်းမှာ
အိမ်လေးရဲ့ ဝရံတာလေးထဲ စားပွဲသေးလေးပေါ် အလှပန်းအိုးတစ်လုံးနဲ့ ဝိုင်ခွက်နှစ်ခုရယ် ရှိမယ် ၊ ကြိုက်တဲ့ စာအုပ် တစ်အုပ်စီနဲ့ တိတ်ဆိတ် စွာ အနားယူကြမယ်.... ......။

ဒီလိုလေးတွေ
နောက်မှ လာမယ့် အနာဂတ်လေးတွေအတွက် plan လေးတွေ ထားကြည့် မယ် ။
အချေအတင် ငြင်းမိရင်း အမှားလုပ်မိရင် လုပ်မိတဲ့သူက စ တောင်းပန်ကြမယ်။
ကောင်းတဲ့လုပ်ရပ်လေးတွေ အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြမယ်။
ကြိုက်တဲ့စာရေးသူတွေ ၊ စာအုပ်ကောင်းတွေ အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမယ်။
လုပ်ချင်တာတွေအတွက် အပြန်အလှန် အကြံတွေပေးကြမယ်။

ဘာတွေကိုများ တွေဝယ်နေရ ပါ လိမ့် အချစ်ရယ်......
ကိုယ်တိုင် ငြိမ်သက်နေတဲ့အခါ ကိုယ်တို့ရဲ့ ရပ်ဝန်းကို ပါ အေးချမ်းစေမှာပါ......။

11/05/2025

အရွယ်နဲ့ လိုက်တဲ့ ရူးသွပ်မှုတွေ လုပ်ပြီးပြီလား?.ဒီလိုမေးပြီး
လုပိပီးတဲ့ အရာတွေအတွက်ရော လိပ်ပြာလုံရဲ့ လား?
ဒီလိုမေးခွန်းမျိုးတွေ မေးကြည့်ကြမယ်
ကျွန်မက တော့ ၂၅ အရွယ်
ဒီလိုလေးတွေ ပေါ့

1.မြို့တစ်ခုကိုသွားမယ်လို့ အမေအဖေဆီ ခွင့်တောင်းတယ် စိတ်ကူးပေါက်တော့ နောက်တစ်မြို့ကို ရောက်သွားရော.ပြန်ရောက် တော့ အိမ်ကို ပြန်မပြောဘူးနော်

2.သူငယ်ချင်းတွေ စုပီးမုန့်သွားစားမယ်လုပ်ပီး
အိမ်နေရင်းအဝတ်တွေနဲ့ဘုရားတွေရောက်ရောက်သွားရော

3.အိမ်က Subjection တွေကို လိုက်မလုပ်ဘူး ကိုယ့်ideasအတိုင်းလေးပဲ လုပ်ထည့်လိုက်တာတွေရှိတယ် (မိသားစု မနစ်နာဘူး၊ဘယ်သူ့ကိိုမှ မထိခိုက်စေဘူးလေ)
4.ကိုယ့် mood အတိုင်း ဝတ်ချင်ရင် Fashions တွေမသိဘူး ဝတ်ပစ်တယ် ၊စားချင်ရင် Weightတွေ ဘာတွေ ထည့်မတွက်ပဲစားပစ်တယ်၊ သွားချင်ရင်လည်း ဘယ်သူ့မှမပါ ပဲ ထသွားဖြစ်တယ်
ဘာမှ အဲ့လို စည်းနဲ့ ဘောင်နဲ့ မနေဘူး (ဒါပေမယ့် မပျက်စီးနေဘူးနော်)

5.၂၀ စွန်းရောက်တော့ အရက်ကသောက်ပီ၊ ဘယ်သူတွေ ဘာရီးတွေနဲ့ဘဲ Date အရက်က ပါ ပါနေပီ😁၊ အလုပ်က meeting တွေ ၊ သငယ်ချင်တွေနဲ့ partyတွေ ၊
ဘာမှ များများစားစားမရှိလည်းပဲ စု စုပီး သောက်သေး ( အရက်သမားထိတော့ 🥴🥴ဟုတ်ဖူးပေါ့ကွယ်)

6.ဆယ်ကျော်သက်ကတည်းက ခရီးသွားရင်း ကုန်တဲ့ပစ်ဆံ တွေ မနှမြောဘူး.......
ကိုယ့်ဘာကိုယ် ဆုတွေချ ပစ်တယ် ၊ ပတ်ပီး Date ဖြစ်တယ် (ခရီးက မယ်မယ်ရရ မသွားရသေး)
စားဝတ်နေရေး ငြိမ်အေးနေမယ်ဆို
ဝင်ငွေရဲ့ ၃ပုံ၂ပုံကို တော့ ခရီး တွေထွက်ပစ်မှာ

7.ရည်းစားသာမရှိတာ ကိုယ့်ကိုလာ Crush ရင် Date လိုက်ရမှ ဆက်ပီးဘယ်မှမရောက်ပဲ တစ်ခါလောက်ကို ရိုးရိုးလေး ထမင်းသွားစားတယ်၊ Coffe သွားသောက်တယ် ၊ မုန့်တွေသွားစားရင်းDate ပစ်တယ် (အများကြီး မတွေ့ဘူးနော် တစ်ခါပဲ ကိုယ့်type မဟုတ်ရင် သွားပေတော့😬)
Just Friend ဆိုတာရှိတယ် Boyပဲ (အပြန်အလှန်သိတတ်မှုလေးနဲ့)
Crush ကြည့်တယ် သွားပီး ဖွင့်ပြောလိုက်ရော(ဘာမှအဲ့လို တင်းကျပ် မျိုသိပ် တစ်ဘက်ပိတ်တဲ့ထိ မနေနိင်ဘူး လေ နော် ၊ ဘာမှလည်းမျှော်လင့်မနေဘူး)

single နေနေသရွေ့
အသက်တွေကြီးတဲ့ထိကို Flirt နေအုံ့မှာ 🥴ခုလည်း Flirt နေတယ် ကိုယ့်ဘက်ကစလိုက်၊ သူတို့ကလာစလိုက် ပဲ( ဒါတောင် internet ပြတ်နေသေး)

8. Bar ထိုင်ဖူးရုံ ထိုင်ဖူးပီ (မြို့နေ မဟုတ်တော့ နေ့တိုင်းထိုင်ချင်လည်းမရ😂)
လောင်းကစားလဲ့ လုပ်ထည့်လိုက်တာပဲ ၊အပျော်တန်းတွေ လျှောက် လုပ်တာလောက်ပါ
(လုပ်ဖူးသည် ရှိအောင်လို့)
ဖဲလည်း ရိုက်တာပဲ (ညီမတွေစုကျရင် ဖဲရိုက်သင်တာလောက်ပါ)

9.အဲ့မှာ အိမ်ကနေပီးတက်ရတော့ အတန်းငယ်တုန်း ကျောင်းပျက်တာတို့ ၊ကျောင်းခိုးပြေးတာတို့က သိပ်ပီးလုပ်လေ့မရှိဘူးကွယ်
ဆယ်တန်းတက်တော့ ခိုး ခိုး ပျက်တော့တာပဲ ( ဘာမှ မယ်မယ်ရရ မဟုတ်ဘဲ ဒီတိုင်း ခိုးခိုးပြေးတာ 😅ပိုတဲ့အချိန်ကို😅အိပ်ရင် အိပ်ပစ်မယ်၊ စာလုပ်မဲ့ mood ဆိုလဲ့ မနားတမ်းလုပ်ပစ်တာ လောက်ပါပဲ)
ကိုယ့် moodနဲ့ ကိုယ်သွားရင်း အောင်သွားရော
ဘာမှ အဆင့်တွေ 1 to 10 တွေ မရှိဖူးပဲ ဂုဏ်ထူးပါ ပါသွားသေး😂

အဲ့တော့ ဒီလောက်လေးပါပဲ
လိပ်ပြာလုံပါတယ် လို့

ရှိသေးတယ် အဲ့မှာ ဘယ်လိုချေပရမှန်းမသိပဲ ဖြစ်တာတွေ
ဘယ်လိုအားပေးစကားက ထိရောက်မှန်းမသိ အမှားလုပ်မိတဲ့ဟာတွေ
အဖေအမေနဲ့ ငြင်းမိ အော်မိတာတွေ
အကိုတွေကို တစ်ခွန်းမကျန်ပြန်ခံပတ်တာတွေ
သူငယ်ချင်းတွေ အပေါ် စိတ်ကွက်အောင်လုပ်မိတာတွေ
အားလုံး ကို lessons learn လုပ်ပစ်တော့ အဆင်ပြေနေရော.........

10/05/2025

Bitch ဖြစ်တာက Don't care နဲ့ က မတူဘူး
Active ဖြစ်တာဟာလည်း Social ကျတာနဲ့မတူေနပြန်ဘူး
နှစ်ခါပြန် ရှင်းပြတာ ဟာ ဝန်ခံတာပဲတဲ့
မမေးဘဲ ဆက်တိုက် ပြောပြမေိရင် မှားေနမှန်းသိသွားလို့တဲ့
အကြောင်းအရာနဲ့မထပ်ဘဲ ဝင်ရုန်းတတ်တာက ကိုယ်ရည်သွေးတာပါတဲ့
အများကြီးပြဖို့ ကြိုးစားနေပီ ဆိုရင် အများကြီး မရှိေနလို့တဲ့...

ရောက်တဲ့နေရာမှာ Natwork ချဲ့တဲ့ဟာကလည်း လူတိုင်းကို ဖောနေမျိုး မဟုတ်ဘူးတဲ့....
ငြိမ်နေတာကဘာမှမလုပ်နေတာနဲ့မတူပါ ဘူး.....တဲ့..... လေ

အဲ့တော့ မတူတဲ့အရာတွေကို သေချာသိပီး ချိန်ညှိ ယူရမှာ ဖြစ်သလို... ဒါကိုပဲ interpersonal Skillsလို့ခေါ်တာပါ...

14/03/2025

ဒါမျိုးက Self Knowledge လား?

အညိုရောင် ကြိုက်တယ်
နွီဦးဆို သဘောကျတယ်
လွတ်လပ်မှုကို ကြိုက်တယ် Boundaryတွေရှိတယ်
ပျော်တတ်တယ် အတွေးတွေလည်း ထူတယ်
Extrovert ဆိုလည်း ငြိမ်ငြိမ်အေးအေး ရပ်ဝန်းကို ကြိုက်တယ်
ရည်းစားမထားဖြစ်ဘူး အများကြီးတော့ Date ဖြစ်တယ်
စိတ်ကြီးတယ်လို့ပြောပေမယ့် ကိုယ်ချင်းစာစိတ် ရှိတယ်
ရွေးချယ်ပီးလုပ်ရပေမယ့် အလုပ်အပေါ် passion ရှိတယ်
ခံစားချက် များတတ်တယ် control လည်းရှိတယ်
မပြည့်မစုံကြားထဲ လေ့လာမှုတွေနဲ့ ကျေနပ်နေတယ်

14.3.2025

14/03/2025

မေးကြည့်ကြမယ်
အရွယ်နဲ့ လိုက်တဲ့ရူးသွပ်မှုတွေလုပ်ပြီးကြပီလား?
လုပ်ပြီးတဲ့အရာတွေကရော လိပ်ပြာလုံစေရဲ့လား?

12/03/2025

Healing လုပ်ကြည့် မယ်

ကိုယ့်ရဲ့body တို့ မျက်နာတို့ skin တို့ ဆိုတာ ဟာအ များနဲ့ ပုံစံချင်း မတူကြတာ အားလုံး သိကြမှာပါ။
အဲ့မှာမှ တချို့က ထူးခြားမှုတွေ ရှိကြပါတယ် ။

ဒီဘက်ခေတ်မှာ girls or boys တွေ က
ရုပ်ထွက်က အရမ်းဆိုးသွားတာမျိုး တို့ မရှိေတာ့ပါဘူးနော်။
ကျွန်မက ဒီနေရာမှာ ကိုယ့်ဘာကိုယ် ဥပမာ လေးထားပီး ပြောမှာပါ
ကျွန်မရဲ့ Bodyက guiter shape မဟုတ်ပါဘူး၊ ၅ပေ ၅ လက်မနဲ့ ပေါင် ၁၃၀ ရှိပါတယ် ၊ ပက်ခုံးကား တယ် ၊မျက်နာဝိုင်းပီး နည်းနည်း ကြီးတဲ့ face ပေါ့၊ ပုံမှန်မထိန်းတော့ ခါးတုတ် တယ်လေ ၊Skinက မဲတဲ့ဘက်နည်းနည်းသွားတယ် ညိုတယ်ပေါ့
ထူးဆန်းတာက ဆံပင်တွေ ဖြူတာ မွေးရာပါမဟုတ်ဘူး အသက်၆နစ်အရွယ်တည်းက ဖြူနေတာမျိုး အဲ့ဒါ မျိုးရိုးလိုက်တာမျိုး ဟုတ်မနေဘူးနော်
အဲ့မှာ တချို့က ဆရာဝန်ဆီသွားပါပေါ့ ၊ သံဓာတ်အားနည်းတယ်လို့တော့ ပြောတာပါပဲ တချို့ကလဲ့ menstruation ပြီးရင် ပုံမှန် ဖြစ်မှာပါတဲ့ အကြံပေးတဲ့ ဆေးနည်းတွေလည်းစုံလို့ ဒါပေမယ့် ခုထိ ဘာမှ မပြောင်းလဲ သေးပါဘူး ။
ပြောချင်တာက ကျွန်မက ငယ်ငယ် တည်းက ကြီးထွားမှု မြန်တဲ့ထဲက။ သူငယ်ချင်းတွေကြားထဲ မှာအ ရပ်ကလေးပိုရှည်နေတာ ရယ် bodyက သိသာပီး ထွားနေတာမျိုး ရယ် ရှိတယ် လေ ။၁၀ နဲ့ ၁၃ ကြား မှာ ကလေး လို နည်းနည်း ဝခဲ့တာ ရယ် ရှိပါတယ်
ကျွန်မတို့ society မှာက အသားမဲတော့ အမဲမတဲ့ ၊ နည်းနည်း ပိုထွားတော့ ဝပုပ်မ၊ ဝက်မ တဲ့၊ ဆံပင်တွေဖြူတာ ကို ဆံပင်ဖြူမ ခေါင်းဖြူ မ တဲ့ ကလေးဘဝတည်းကနေ ကြားလာရတာလေ အဲ့တုန်းက ကျွန်မဆီမှာ ဒါတွေက ကျွန်မရဲ့ အားနည်းချက် ပါဆိုပြီး အတင်း ရိုက်သွင်းခံရသလိုပါပဲ အပြုသဘောနဲ့ပြောပီး ဝေဖန်ရင်ဝေဖန်မယ်၊ စနောက်တဲ့သူတွေက စနောက်ကြမယ်၊ ရည်ရွယ်ပီး အားနည်းချက် ပါလို့ ပြောချင်လည်း ပြောကြမယ်ကွာ ကိုယ်က ဘယ်လိုပဲ တုန့်ပြန်ပါစေ ခံစားချက် ကတော့ ဒါတွေကကျွန်မရဲ့အားနည်းချက် ။ ပါပေါ့
ဆိုတော့
လူကအရပ်ပုရင်ပုမယ်၊ ရှည်လွန်းရင်လည်း ရှည်မယ်ပေါ့၊အသားအရောင်က မဲတာမျိုး ၊ မျက်နာမှာ အပြစ်အနာအဆာတွေများတာမျိုး၊ Body shape က မလှမပ တာမျိုး၊ ဆံပင်တွေက ပါးနေတာမျိုး ၊ အရွယ်မဟုတ်ဘဲ ဆံပင်တွေ ဖြူနေတာမျိုး တို့ ဟာ ဟိုးအရင်ခေတ် တုန်းမှာတော့ မသိဘူးပေါ့
ဒီအချိန် ဒီဘက်ခေတ်မှာ တော့ ဒါတွေအားလုံးဟာ လိုတဲ့ ပုံစံ ကြိုက်တဲ့Shape တွေ နဲ့ လှနေနိင်ကြပါပီ ။ငွေကြေးအများကြီးနဲ့ ဆေးပညာရဲ့အကူညီက တစ်မျိုး ပေါ့လေ။ ရှိတဲ့ ရုပ်ထွက်ကို သဘာဝအတိုင်းလေး လည်း လှနေအောင် လုပ်နိင်တာတွေအများကြီး ရှိပါတယ် ။

ဥပမာ ပေါ့
Body အတွက်က Gyn သွားမယ်ကွာ Home gyn တို့ online groups တို့နဲ့ Change လုပ်လို့ ရမယ် ၊ ဒါတွေမလုပ်နိင်ရင် အစားအသောက်တွေထိန်းလို့ရတယ်

အရပ်ပုရင် Body weight ထိန်းပီး Fashion Change မယ်ကွာ
ရှည်လွန်းရင်လည်း Fashions ရှိမယ်လေ

အသားမဲတော့ Body Lotion တို့ Suncream တို့ ရှိမယ် ။အဝတ်အစားကို အရောင်လေး ရွေးဝတ်မယ်။
မျက်နာအတွက် Skin Care လုပ်မယ်။
ဆံပင်ပါးရင်တော့ Hair serum တို့ ဆံပင်ပေါက်စေတဲ့ productsတို့ ရှိတယ်။
ဆံပင်ဖြူရင် ဖြူတဲ့အရောင်နဲ့ လိုက်ပီး ဆေးရောင်တွေဆိုးမယ် ကွာ နော်။
အစားအသောက်လေးနဲ့ပဲ သဘာဝအတိုင်းလေး ချိန်ညှိ ယူလို့လည်းရနေမယ်။

ဒါတွေအကုန်မလုပ်နိင်ရင်လည်းပဲ It's Okay ပါလို့
ဝတဲ့အတိုင်း လှနေလို့ရတဲ့ အနေအထားတွေရှိတယ်
ပုတဲ့အတိုင်း လှလို့ရတာပဲ၊ မဲမဲသဲသဲလည်း ခန့်နေကြတာပဲ

21 century က အရမ်းလွယ်တယ်လေ .
ကျွန်မတို့ လို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက် တစ်ခုလို ရိုက်သွင်းခံနေရတဲ့လူတွေက ကိုယ့်ဘာကိုယ် Healing လုပ်သင့်တယ် လို့ ထင်မိပါတယ်
ကျွန်မကတော့ ဒီလိုလေးတွေ လုပ်ဖြစ်တယ်
1. ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံတယ်
2. ပတ်ဝန်းကျင်က Shaming ကို ငယ်တုန်းကလို
လိုက်ပီးမခံစားတော့ဘူး
3.လိုက်ဖက်တဲ့ fashions တွေနဲ့ Change လုပ်တယ်
4. Comfidence လေးတည်ဆောက်တယ်
5.ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အပိုင်းတွေမှာပဲ အားရုံစူးစိုက်ထားလိုက်တယ်
6. ဖိအားတွေ ကို မကြိုက်တဲ့အတွက် အတင်း လိုက်မလုပ်ဘူး
7.ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက် တယ်
8.မနှိုင်းယှဥ်မိအောင် control လုပ်တယ်

အဲ့တိုင်းလေး အဆင်ပြေနေပါတယ် လို့
ဉာဏ်ရည်မြင့်တဲ့ သူငယ်ချင်းတချို့ကိုတော့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဘာလေးပဲဝတ်ဝတ်၊ weight တွေတက်နေလဲပဲ ၊ဆံပင်အရောင်တွေ ပြောင်းပြောင်းဆိုးနေလဲ့ ရှိတဲ့အတိုင်းကို အားပေးနေတဲ့အတွက်ပေါ့ ။
3.10.2025

07/03/2025

သင်ယူကြည့်စော်

၁. စီးပွားရေးက ခံစားချက်ထည့်လုပ်ရရေအရာမဟုတ်
၂. မရိုးလွန်း အဆန်းမလွန်ရေ ဆက်ဆံရေး လိုအပ်တေ
၃.လိုအပ်တေထက်မပိုရေ Confidanceရာလိုစော်
၄.ခေါင်းအီးရေ ထဲကမဟုတ်ကေ သတိရှိရေထဲပါရဖို့ (ခေါင်းအီးအီးနဲ့ လုပ်နိင်ဂေတော့ pro ဗျာလ်)
၅.အပြောဗျာလ်များရေ ထဲမပါမိအောင် လုပ်
၆. ရှိသမျှ ရှူထောင့်ကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစား
၇.ရသမျှ အခွင့်အရေး ကအတ်တမဖြစ်ရ
၈.သတ်တိနဲ့စွန့်စားရရေအခြေနေခါ မိုက်ရူးရဲဆန်စော် မဖြစ်ရ
၉.ဆက်ဆံရေး နဲ့ချဲ့ရေခါ လိုမှသုံးစော်ဖြစ်လို့မရ
၁၀. ကိုယ်ချင်းစာစိတ် လဲ့ရှိဖို့လိုစော်ကို

06/03/2025

ရစရာ

မိုးထဲရီထဲ ခိုက်ခိုက်တှုန်ဖူးဗျာလ်
နှင်းရည်စက်လက်နဲ့ လဲ့ ချမ်းဖူးဗျာလ်
ညီးညူမှုမပါရေ ခရီးတစ်ဝက်ကို စိတ်လှုံခြုံမှု မရှိ ဘဲနဲ့ ဖြတ်ဖူးဗျာလ်
တစ်ချို့အကြည့်တိမှာ ထူးဆန်းသတ်တဝါ ပိုင် ဖြစ်ဖူးဗျာလ်
Respect က ဇာလေလို့ တဖေ့ချေ သဘောပေါက်လာဗျာလ်
လောကကြီးက တရား၏ မတရား၏ မရှိကိုယ်နဲ့ မဆိုင်လဲ့သင့် လည်ပတ်နီမှန်းနားလည်ဗျာလ်

ရွီးချယ်မှုတိ ကမှ ကံဖြစ်တေလို့ သိပါလတ်ဗျာလ်

၁၂.၂.၂၀၂၅

08/12/2024

သဘာဝက
သဘာဝ က လှောင်နီရေအတိုင်းဗျာလ်

ဖြတ်ခနဲ တွိ့ဖြစ်တေ

စိစိလဲ့ကြည့်လိုက်တေ
ချစ်တေ
ဟုတ်တေ ချစ်မိခရေ
တန်ဖိုးလဲ့ထားရေ အီးချမ်းမှုဘာ ပီးရေ

အသေချာကြီး ကြည့်မိလိုက်ခါမှ
ခံစားမိရေ

သူစော် တာဝန် ကျီရေ
ဟုတ်တေ အမြဲတမ်း သူ့ဘက်ကတာဝန်ကျီရေ

ဟိုးအယင်နဲ့ အဂုစော် ရင်ဘတ်ချင်းကွာရေ ခါ

ဇာက ကွာခြားလဲ့ သူမသိ
ဟုတ်တေ သဘာဝက ငါ့ကို လှောင်နီရေ🖤

08/01/2024

💜ေမာင့္ အတြက္ 🤗 (ကိုယ့္ထက္အငယ္တိအတြက္ရာ😁😁).................
လူတိုင္း ဘဝမွာ
နာျကင္မွုတိ ကို ခဝါခ်ဖို႔
အတိတ္မွာ ပိတ္မက်န္ခဖို႔ နဲ႔
အနာဂတ္ ေျဖာင့္ဖို႔ အတြက္ ကို
႐ုန္းရ ကန္ရ ႀကိဳးစား ေက်ာ္ျဖတ္ကတ္ရေရ ေယ

အေခ် လဲ့သင့္
လူငယ္က လူငယ္ ျဖစ္နီလို႔ လူငယ္ပီသပနာ
အခိ်န္တစ္ခုက
နာက်င္မႈ ေပါင္း မ်ားခဖို႔ ရာ
မဟုတ္ေက
မရည္ရြယ္ဘဲ နဲ႔ အနီးဆံုးလူတိကို နာက်င္စီမိခလီဖို႔
လမ္းေလွ်ာက္လို႔ လမ္းေပ်ာက္ေတ အခိ်န္တိ ႐ွိခဖို႔
ေမ်ွာ္လင့္ထားေရ အရာတိ ျဖစ္မလာေစာ္႐ွိခဖို႔.

အတိတ္လို႔ ရြတ္လိုက္ေစာ္နဲ႔ ဘင္
မွားခေစာ္တိ နဲ႔ လွဲက်ခေစာ္တိနဲ႔ ျပန္လွည့္မၾကည့္ခ်င္ေစာ္တိ အထပ္ထပ္ ႐ွိခဖို႔နန္း................
ေလာကမွာ ဘဝအတြက္ လႊတ္ခ်ထားခနိင္မွ ျဖစ္ဖို႔ အရာတိ ႐ွိဖို႔
တစ္ဘဝလံုး သယ္ယူလားသင့္ေရ အရာတိလဲ႔႐ွိလီဖို႔

ယင္းၾကားထဲ
ကိုယ့္ဘာကိုယ္ဘင္ နားမလည္ ဘဲနဲ႔ သူမ်ားကို နားလည္ဖို႔ ႀကိဳးစားဖူးခေရ အခ်ိန္တိ
ကိုယ္တိုင္ မသိေရ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သူမ်ားပါးစပ္ဖ်ားကနီ လိုက္ပနာစုေဆာင္းမိခေရ အခိ်န္တိ လဲ့႐ွိခဖို႔

တစ္ခုေသခ်ာေစာ္ကေလ အေခ်
လူတိုင္းၾကံဳကတ္ရဖို႔ ေစာ္ တိဂ်ည္းဗ်ာလ္လို႔

အေခ် ..........
ကိုယ့္ကိုုယ္ကို အယင္သိေအာင္႐ွာပါနန္း
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုလို႔ သိလာလီ ပိုလို႔နားလည္လာလီ အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္နိင္လီ ျဖစ္ေတအတြက္
အေခ် ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရာ အယင္႐ွာတိြ႔ပါဇီ နန္း။

ဘဝတိ က
ေရြးခ်ယ္မႈတိမတူလို႔ေလွ်ာက္ရလမ္းခ်င္းမတူကတ္
ေလ်ွာက္ေတပံုစံတိကြာကတ္လို႔လဲ့ ေအာင္ျမင္မႈခ်င္းမတူ ေစာ္ရာ
အေခ် မွတ္ထားပနာ ႀကိဳးစား ေက်ာ္ျဖတ္ပါနန္း။

Ah Soe
8.1.24 #

07/01/2024

အပိုျဖစ္နိန္မွန္းသိလို႔👁
pressure တိ မပီးခ်င္ လို႔🎭
အေႏွာင့္အခ်က္ပိုင္ကနီ အမႈိက္ျဖစ္လားဖို႔တြက္လို႔🙅
နဂိုက ဆက္ဆံေရး တစ္ခု ခိုင္ျမဲနိန္ခ်င္လို႔💁
သူ႔ရပ္ဝန္းမွာ သူ နီသားက်နီေရ ျဖစ္လို႔⏱
အျပန္အလွန္ ေလးစားမႈတိ ႐ွိလို႔🤝

အသိသာဆံုးကေတာ့ သူ.ကာင္မေခ် နဲ႔သူ ေပ်ာ္နီလို႔.👄

မိန္းမွာ
သေဘာက်ေရလို႔ဘင္ ေျပာဖို႔ အခြင့္မ႐ွိ💔

သေဘာက်ေရ.
ပိုင္ဆိုင္ခ်င္လား ဆိုလဲ့
မတန္လို႔ ခံစားရဗ်ာလ္ သိမ္ငယ္ ေရ

ျမတ္ႏိုးလြန္းလို႔
သူက ကိုယ္မဟုတ္ဘဲ အမ်ားႀကီးနဲ႔ ထိုက္တန္ေရ လို႔ရာဇီ ခံစားမိေရ

Ah Soe
7.1.24 #

SOE's memo

01/07/2025

27/05/2025

11/05/2025

10/05/2025

14/03/2025

14/03/2025

12/03/2025

07/03/2025

06/03/2025

08/12/2024

08/01/2024

07/01/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share